صحة
دراسة تنصح بأفضل الوجبات الصحية للعام الجديد 2025
حددت دراسة أمريكية أفضل الوجبات للحفاظ على الصحة في العام الجديد، بحسب أسوشييتيد بريس. وفي كل عام، يقدم مجموعة من كبار خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح بشأن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحفاظ على الصحة وينشرها الموقع الإلكتروني الأمريكي US News & World Report. وخلصت المجموعة هذا العام
دراسة تكشف عن (مفتاح خفي) للشفاء الذاتي للقلب المتضرر
كشفت دراسة جديدة عن أن العلاج المناسب لحلات فشل عضلة القلب البشري يمكن أن يعزز بشكل كبير قدرات الشفاء الذاتي بعد الإصابة، مما يمنح هذا العضو الحيوي قوى تجديدية قد تتجاوز تلك الموجودة في القلب السليم، بحسب سبوتنيك. وأوضح موقع " sciencealert" أن هذا يعني أننا قد نكون قادرين على تطوير علاجات تُحسن معد
دراسة تكشف عدد السعرات التي يجب خفضها يوميا لفقدان الوزن
من المعروف أن إنقاص الوزن يستلزم إما تناول كميات أقل من الطعام أو زيادة الحركة، ولكن كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاج حقًا إلى استبعادها من نظامك الغذائي كل يوم لإنقاص الوزن؟ ربما يكون أقل مما تعتقد، بحسب سبوتنيك. لتحديد مقدار الطاقة (السعرات الحرارية) التي يحتاجها جسمك، عليك حساب إجمالي إنفاقك ا
روسيا تطور دواء لمواجهة ظاهرة نفسية تؤثر على الملايين
تواصل روسيا تقدمها في مجال الأبحاث الطبية، حيث يعمل العلماء الروس على تطوير أدوية تهدف إلى معالجة ظاهرة نفسية تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، بحسب سبوتنيك. كشف رئيس قسم الأسس الجينية للتكنولوجيا الحيوية ورئيس مختبر جينات الكائنات الدقيقة في معهد الوراثة العامة باسم "فافيلوف" التابع لأكاديمية ال
طبيبة تحذر: العشى الليلي علامة على هذه الأمراض
هل سمعت من قبل عن العشى الليلي؟ هو حالة تجعل الإنسان غير قادرًا على الرؤية بشكل واضح في الليل، حسبما ذكرت الدكتورة نورلانا أسكيروفا، طبيبة العيون الروسية. وأضافت نورلانا أن هناك علامات يمكن الاستدلال منها على المعاناة من العشى الليلي، أبرزها: - انخفاض حساسية العين للضوء. - صعوبة التكيف مع الظلام.
تعرف على فوائد تناول البصل على الريق.. إليك ما يفعله بالجسم
يعتبر البصل الأحمر من الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله على الريق؟. نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي، حقيقة فوائد البصل الأحمر على الريق، وفقًا لموقع "Times of india". هل تناول البصل الأحمر على الريق مفيد للجس
HMPV فيروس يهدد البشرية إليك كل ما تريد معرفته
يثير فيروس التهاب الرئة البشري (HMPV) قلقًا متزايدًا في الأوساط الصحية عالميًا، لا سيما مع ارتفاع معدلات الإصابة في الصين مؤخرًا، ينتمي هذا الفيروس إلى عائلة الفيروسات الرئوية، ويُعد مسؤولًا عن عدد كبير من التهابات الجهاز التنفسي العلوي والسفلي، مما يجعله تحديًا صحيًا كبيرًا، خاصة للأطفال وكبار السن
(علاج لمرة واحدة فقط) اكتشاف خارق لعلاج سرطان الجلد
أعلنت مستشفي جامعة شيكاغو عن علاج ثوري جديد لسرطان الجلد سيتم تقديمه قريبًا وكشفت مستشفي الجامعة أن العلاج المعروف أيضا باسم TILيعمل بالخلايا الليمفاوية المخترِقة للأورام، المعروف أيضًا بعلاج TIL، على تعزيز الخلايا المحارِبة للسرطان لدى الشخص لمساعدة جهازه المناعي في قتل السرطان. في منتصف فبراير 202
أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن تعرّفي إليه وفق اختصاصية
الشاي الأخضر من المشروبات واسعة الانتشار حول العالم، وقد ازداد شيوع استخدامه في الآونة الأخيرة لفوائده العديدة ومنها لإنقاص الوزن. يمتاز بمحتواه العالي من الفلافونويدات، ومنها مركّب يُدعى الكاتيشين، مضادات الأكسدة، المغنيسيوم، والكافيين.. يعمل الكاتيشين فيه على تكسير الدهون الزائدة عن حاجة الجسم، في
الموز.. علاج طبيعي لتخفيف التوتر
في عالمنا المعاصر، بات التوتر جزءًا من حياتنا اليومية، مما يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية، ومع تنوع طرق إدارة هذا التوتر، مثل الرياضة والتأمل والعلاج النفسي، ويأتي النظام الغذائي كعامل مهم في تخفيف حدة الضغوط النفسية. ويستعرض "الكونسلتو"، في التقرير التالي، فوائد الموز في تخفيف حدة الضغوط النفسية،
كبير الأطباء الأميركيين يحذر من مخاطر الإصابة بالسرطان المرتبطة بالكحول
واشنطن - حذر الجراح العام الأميركي الجمعة من أن "الكحول سبب معروف للسرطان ويمكن الوقاية منه"، داعيا إلى اتخاذ إجراءات جديدة للتوعية بما يشمل وضع تحذيرات على علب المشروبات.ولفت كبير المسؤولين الطبيين الأميركيين فيفيك مورثي في بيان مصاحب لنشر تقرير حول الموضوع، إلى أن استهلاك الكحول "مسؤول عن حوالى مئ
كمية الخضروات التي يجب تناولها لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
يقلل تناول ما لا يقل عن 400 غرام من الخضار والفواكه يوميا من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية والسرطان والسكري وزيادة الوزن ومستوى الكوليسترول. وتشير الدكتورة ناتاليا خارجينكو أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أنه وفقا لمعايير وزارة الصحة الروسية يجب على الشخص البالغ تناول يوميا 800-10
ثمار برية تحسّن صحة الأوعية الدموية
يعاني العديد من الناس من أمراض الأوعية الدموية ويعتمدون على الأدوية لعلاجها، لكن بعض الأغذية الطبيعية يمكن أن تساعد في تحسين صحة الشرايين والأوردة في الجسم، بحسب mail.ru. وأشارت دراسة أجرتها جامعة King's College في لندن إلى أن تناول ثمار العنيبية الحامضية (Cranberry) له تأثير كبير على صحة جهاز الدو
مكونات غذائية لدعم الصحة العقلية
تعتمد صحة الدماغ والقدرات المعرفية على العديد من العوامل، ويلعب النظام الغذائي دورا مهما في هذا المجال. وبالطبع هناك مكونات غذائية مفيدة جدا للدماغ. ووفقا للدكتورة أوكسانا ميخاليفا خبيرة التغذية، هناك خمسة أطعمة هي الأكثر فائدة للدماغ. وهذه الأطعمة مدرجة في الحمية الغذائية التي وضعها خبراء جامعة شي
مركّب نووي جديد قد يحدث ثورة في علاج ألزهايمر
ابتكر فريق من العلماء مركّبا نوويا جديدا يلعب دورا محوريا في الحفاظ على صحة الخلايا وحمايتها من الأمراض التنكسية العصبية، بحسب ميديكال إكسبريس. عندما يبدأ التوازن البروتيني في الخلايا بالاختلال مع التقدم في العمر، يحدث تراكم للبروتينات السامة التي تتجمع وتسبب تدهور الخلايا العصبية، وهي السمة المميز
دراسات تربط بين الكوابيس والإصابة بالخرف
يمكن أن تسهم الظروف الحياتية المرهقة، أو بعض الأدوية، أو تصفح الأخبار السلبية قبل النوم، في زيادة تكرار الأحلام المخيفة. ووفقًا لنتائج دراسة نشرت ضمن مقال عام 2022 في مجلة "إي كلينيكال ميديسين"، فقد تشير كوابيسك المتكررة أيضًا إلى وجود ضغط على عقلك. أجرت الدراسة استطلاعًا على مجموعتين، الأولى من ا
اختبار مدته 30 ثانية يكشف عن خطر الإصابة بـ19 مرضا مزمنا
أظهرت دراسة جديدة أن اختبارا بسيطا مدته 30 ثانية يمكن أن يساعد في تحديد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأكثر من 12 مرضا مزمنا. ويتضمن الاستطلاع، الذي يتألف من سؤالين فقط، معلومات قيّمة حول النشاط البدني يمكن أن تساهم في الكشف المبكر عن الأمراض المرتبطة بنقص الحركة. وجاء في السؤال الأول: "في المتوسط
بذور الشيا بالماء والليمون تخلصك من دهون البطن- حقيقة أم خرافة؟
تتميز بذور الشيا بكونها غنية بالألياف والبروتينات والدهون الصحية، بينما يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وفيتامين C، مما يجعل هذا المزيج خيارًا مثاليًا لتحفيز الجسم على التخلص من السموم وتحسين عملية الأيض. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، طريقة تحضير مشروب بذور الشيا والماء بالليمون، الذي يسا
