صحة
ما هي كمية الماء التي يجب أن نشربها يوميا؟
حدد الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف، متوسط كمية الماء التي يحتاجها جسم الإنسان في اليوم. ووفقا له، عندما تكون درجة حرارة الوسط المحيط طبيعية، يفرز الجسم في اليوم 1600 ملليلتر من السوائل، وفي نفس الوقت يحصل مع الطعام من دون مشروبات ومن عملية الأكسجة على 1200 ملليلتر. ويقول، "ال
مواد غذائية غنية بفيتامين B12
تحتوي أسماك الرنجة ولحم الديك الرومي ومواد أخرى على نسبة عالية من فيتامين B12 الذي يلعب دورا مهما في عمل أعضاء الجسم. ويساهم فيتامين B12 في تكوين خلايا الدم الحمراء وتركيب الحمض النووي وفي تنظيم الجهاز العصبي وله دور مهم في عملية التمثيل الغذائي . وعند عدم حصول الجسم على هذا الفيتامين مع الطعام ي
دراسة تكشف أثر الرضاعة الطبيعية على معدل ذكاء الطفل!
كشفت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يتلقون رضاعة طبيعية حتى لأشهر قليلة بعد الولادة يميلون إلى تحقيق درجات أعلى في اختبارات الإدراك العصبي في سن العاشرة. وأجرى الباحثون في الولايات المتحدة اختبارات معرفية على أطفال تتراوح أعمارهم بين تسع وعشر سنوات أبلغت أمهاتهم عن إرضاعهم، وقارنوا نتائجهم بعشرات ا
دراسة: حوالي ثلث المكسيكيين يظهرون تعرضهم لفيروس كورونا
ربما يكون ما يصل إلى ثلث المكسيكيين قد تعرضوا لفيروس كورونا بحلول نهاية عام 2020، وفقا لدراسة أجريت على عينات دم عشوائية تم أخذها بين فبراير وديسمبر من العام الماضي. فقد تم العثور على الأجسام المضادة في 33.5 بالمئة من العينات المأخوذة من بنوك الدم والاختبارات المعملية الطبية في المكسيك التي
الكشف عن لقاح جديد في أميركا يقترب من الموافقة على الاستخدام
تقوم شركة "نوفافاكس" الأميركية للصناعات الدوائية بالاستعداد للتقدم بطلب موافقة على استخدام لقاحها المضاد لفيروس كورونا المستجد في الولايات المتحدة، ليكون رابع لقاح محلي الصنع في الأسواق. ووفقا لما نقل موقع مجلة "بوليتيكو" التي وصفت اللقاح بـ"الواعد"، فإن نوفافاكس لا تزال شركة صغيرة نسبيا، فهي لم
دواء جديد لعلاج كورونا.. يؤخذ في المنازل، وهذا الموعد المحتمل لطرحه
قال ألبرت بورلا، الرئيس التنفيذي لشركة "فايزر"، إحدى أكبر شركات إنتاج الأدوية، الثلاثاء 27 أبريل/نيسان 2021، إن دواءً يُؤخذ عن طريق الفم لمرض كوفيد-19 قد يكون جاهزاً بنهاية العام الحالي. بورلا، خلال حديثه لبرنامج Squawk Box المذاع على قناة CNBC، تحدث عن أن الشركة لديها علاجات مضادة للفيروسات قيد ال
عادات صحية تساعدك في الحصول على جسم مثالي.
ترغب الكثيرات بالحصول على جسم رشيق، وخسارة الوزن الزائد، لذلك لا بد من اتباع العادات الصحية. أبرزها تلك التي يتم اعتمادها في فترة المساء، ففي هذا الجزء من اليوم يجب الحرص على تطبيق بعض النصائح المفيدة. ومن الضروري تناول الطعام ببطء، فهذا يساعد على تذوّقه والشعور بالشبع خلال مدة قص
هذه فوائد زيت بذور التين الشوكي للشعر والبشرة..
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال، أن زيت بذور التين الشوكي، يحتوي على حمض اللينولييك، الذي يعتير ضمن أحماض “أوميجا 6″، مما يجعله يحارب البقع الناتجة عن التقدم في العمر والأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، كما أنه يعمل على تهدئة البشرة المتهيجة. وأضافت أن زيت بذور التين الشوكي ي
دراسة.. السكر يغذي الخلايا السرطانية بالجسم
أوضحت نتائج دراسة أجريت أن السكر يغذي بالفعل الخلايا السرطانية في الجسم، ويجعل فرص الشفاء من السرطان أصعب، وتعمل الخلايا السرطانية على تفكيك السكر بسرعة كبيرة دون إنتاج الكثير من الطاقة، وهي ظاهرة كان العلماء قد اكتشفوها عام 1920 وتمت تسميتها تأثير وربرج (Warburg effect). وحتى اليوم لم يستطع العلم
أين نجد فيتامين الضروري للجسم في الطعام؟
يعد فيتامين (A) أحد المركبات المهمة المطلوبة للحفاظ على صحة الجسم الداخلية. وتبلغ الحصة اليومية الموصى بها لفيتامين (A) عند الرجال 900 ميكروجرام والنساء 700 ميكروجرام والمراهقين والأطفال 300 ــــ 600 ميكروجرام. فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي الغني بفيتامين (A) لل
التين المجفف بين الفوائد العظيمة والأضرار العديدة
يعتبر التين المجفف، خصوصاً في رمضان، فاكهة مثالية للصائمين، لأنه غني بالألياف، مما يجعل الأفراد يشعرون بالشبع لفترة أطول، كما يتميز بغناه بالعديد من العناصر الغذائية وفوائده الصحية. – يقلل نسبة الكوليسترول الضار إذ يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من الألياف. – يقي من مرض السرطان لا
بدء نظر قضية الاتحاد الأوروبي ضد أسترازينيكا في بروكسل
بدأت محكمة في بروكسل اليوم الأربعاء 28 ابريل 2021م ، النظر في دعوى قضائية أقامتها المفوضية الأوروبية ضد شركة أسترازينيكا للأدوية بسبب إمدادات لقاحها المضاد لمرض كوفيد-19، حيث يضغط محامو التكتل من أجل التوصيل الفوري للجرعات من كافة المصانع بما فيها الموجودة في بريطانيا. والقضية هي أحدث منعطف
شعور مزعج لا تستطيع إخماده؟ حلول للتعامل مع حرقة المعدة في رمضان
حرقة المعدة تسبب شعوراً سيئاً، وليس هناك أسوأ من حرقة المعدة في رمضان، فإضافة إلى الشعور المزعج فلن يكون بإمكانك إخماد الحرقة بسهولة مع الصيام، وسيظل هذا الألم الحارق خلف عظم القص يشتعل في المريء. إذ يحدث هذا الألم الحارق بعد تناول وجبات دسمة أو حريفة، فالطعام يمر من الحلق إلى المعدة عبر المريء،
طرق لاكتساب الوزن في رمضان
عكس المألوف، فأغلب السيدات بل والرجال أيضاً يرغبون في إنقاص وزنهم، إلا أن بعض الناس تكون درجة نحافتهم مبالغ فيها مما يترتب عليه أضرار صحية وجمالية، وشهر رمضان وما يصاحبه من أداء فرض الصيام على المسلمين من شروق الشمس إلى مغربها قد تجعل المصابين بالنحافة عرضة لفقدان المزيد من الوزن ما لم يتداركوا ال
هذه الفاكهة قنابل فيتامين حقيقية.. تناولها بقشورها
فاكهة الكيوي هي عبارة عن قنابل فيتامين حقيقية لغناها بفيتامين سي واحتوائها على البوتاسيوم، ولتحقيق الاستفادة الكاملة من الفوائد الصحية للكيوي تناولها بالقشر. من الصعب تصديق أنه من الأفضل عدم تقشير فاكهة الكيوي، ولكن في الحقيقة أن الكيوي مثل التفاح معظم فوائدها تتركز في القشرة، إليك فوائد قشر الكي
فوائد مذهلة يقدّمها الزعفران
يضيف الزعفران للطعام نكهة مميزة، ولا بتوقف استخدامه على هذا وحسب بل يمتاز بفوائد جمالية عدّة بخاصّة في العناية بالبشرة ومنحها النضارة والإشراق؛ إليك فوائد الزعفران للبشرة ستبهرك. يُستخدم الزعفران في الحفاظ على جمال البشرة ونضارتها، كما يُستخدم في علاج حبّ الشّباب وآثاره. يُعدّ الزعفران فعالاً في
4 أسباب تدفعك إلى التحول إلى زيت الكانولا
يتجنب البعض استهلاك الزبدة والسمنة لأنها غنية بالدهون المشبعة التي تُضر بصحّة القلب والشرايين، ويتجه الكثيرون لاستخدام بدائل صحيّة أكثر، كالزيوت النباتية، مثل زيت الزيتون، وزيت الذرة، وزيت دوّار الشمس، وكذلك زيت الكانولا الذي يُستخرج من بذور اللفت. فيما يلي أربعة فوائد صحية لزيت الكانولا، بحسب ما
مركز غاماليا الفاصل الزمني بين جرعتي لقاح سبوتنيك قد يمتد حتى شهرين
قد يزداد الفاصل الزمني بين تلقي الجرعتين الأولى والثانية حتى شهرين ولن يؤثر على فاعلية لقاح "سبوتنيك – V " ضد الفيروس التاجي. أعلن ذلك رئيس مركز "غاماليا" للبيولوجية المجهرية ألكسندر غينسبورغ، في حديث أدلى به لوكالتي "تاس" الروسية و"كازينفورم" الكازاخستانية. ب ألا يقل عن 3 أساب
