صحة
علاقة البخور بالتبغ.. جدل حول تصريح أثار استغراب كثيرين
انتقد عدد كبير من المعلقين ما صدر عن الأستاذ المساعد في جامعة الملك عبد العزيز، الدكتور أحمد الأنصاري من أن البخور لا يختلف كثيرا في ضرره عن التدخين والشيشة. وكان الأنصاري قد صرح في برنامج تلفزيوني بأن استنشاق البخور يمكن أن يلحق الضرر بسلامة الجهاز التنفسي للإنسان. وأشار الدكتور المتخصص في السم
ثلاثة أعراض تنذر بأن قلبك في خطر
حذّر الطبيب الروسي زاؤور شوغوشيف الأخصائي في أمراض القلب من ثلاثة أعراض قد تنذر بقرب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفي تصريحات صحفية حذر شوغوشيف من خطر شعور الإنسان بالحرقة وسط الصدر أو ضيق التنفس لدى انتقال الإنسان من غرفة دافئة إلى مكان بارد، وهو إحساس يمكن أن يدوم لمدة 5 دقائق. كما أ
فوائد الشلغم: ماذا يجب أن تعرف عنها؟
الشلغم أو اللفت هو خضار يمتاز بلونه الأبيض والأرجواني، وهو من عائلة البروكلي والشمندر، لنتعرف على أهم فوائد الشلغم من خلال هذا المقال. يوفر الشلغم أو ما يعرف باللفت الكثير من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان وصحته، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعل له العديد من الفوائد ال
زيت لبان الذكر
لبان الذكر هو مادة صمغيّة يُفرزها جذع شجرة اللبان (Boswellia tree)، ويتمّ جمعها بعد أن تتصلّب بشكل طبيعي. يتمّ استخلاص زيت لبان الذكر عن طريق عملية التقطير، حيث يتم حمله بالبخار وتكثيفه على سطح تبريد، ثمّ يُجمع بعد فصل الزيت عن الماء. توجد أربعة أنواع مُختلفة لزيت لبان الذكر، وعلى الرغم من اشترا
فاكهة الجامون: فاكهة استوائية لذيذة تشبه البرقوق
تعرف فاكهة الجامون (Jamun) علميًا باسم سيزيجوم كوميني (Syzygium cumini)، ولها العديد من التسميات الشائعة التي قد تختلف من دولة لأخرى، مثل: البرقوق الأسود (Black plum)، والجامبول (Jambul)، والتوت الأسود الهندي (Indian blackberry). تعرف عليها أكثر في هذا المقال: ما هي فاكهة الجامون؟ فا
فوائد مدهشة لا تدركونها لماء الشعير
يؤثر ماء الشعير أو شاي الشعير على مستويات الكوليسترول في الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في ماء الشعير أيضًا على التخلص من الجذور الحرة، والتي يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يشعر به قلبك من التعرض للسموم. ويمنحك شرب ماء الشعير غير المحلي مي
رجيم لحرق الدهون فى البطن وشد الجسم 7 كيلو في أسبوع
يعاني الكثير من الناس من زيادة في الوزن تسبب لديهم بفقدان الثقة بالنفس وفي بعض الأحيان العزلة، لذلك ننصحهم بإتباع إحدى الأنظمة الغذائية التالية التي تمكنهم من الرجوع للحياة بشكل مختلف وجميل. تابعوا معنا انظمة رجيم لحرق الدهون بصورة فعالة وآمنة تماما على الصحة بالإضافة إلى بعض النصائ
خمسة مكملات طبيعية يمكنها رفع مؤشر ضغط الدم!
على الرغم من أن الأدلة المتزايدة توضح أن الطبيعة الأم توصلت إلى حلول للمشاكل التي تصيب صحتنا، فلا يزال من المهم توخي اليقظة. وتنصح Mayo Clinic قائلة: "تذكر أن تخبر طبيبك عن أي مكملات عشبية تتناولها أو تفكر في تناولها، لمعرفة ما إذا كان المكمل يرفع ضغط الدم أو يتفاعل مع أدوية ضغط الدم". ومن أمثلة
المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً
حددت خبيرة تغذية روسية عدد مرات تناول اللحم في الأسبوع بين مرتين و3 مرات.وكشفت الدكتورة آسيات خاتشيروفا، خبيرة التغذية الروسية، أخصائية أمراض القلب، لماذا اللحوم الحمراء قد تكون ضارة، وما هي أفضل طريقة لطهيها، وهل توجد أطباق "صيفية" أو"شتوية"؟. وتشير الأخصائية، في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن البع
دراسة: التلوث الضوضائي يزيد خطر الإصابة بالخرف
كوبنهاغن - خلصت دراسة جديدة إلى أن التعرض للتلوث الضوضائي يمكن أن يؤدي إلى زيادة أخطار الإصابة بالخرف.وبحسب صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد درس باحثون من الدنمارك التعرض طويل الأمد لحركة المرور على الطرق وضوضاء سكك الحديد وخطر الإصابة بالخرف بين مليوني بالغ تزيد أعمارهم عن 60 عاماً بي
عالم روسي يحدد الفيتامينات الأنسب قبل وبعد كورونا
كشف أخصائي روسي في علم الوراثة التغذوية ما إذا كانت الفيتامينات والعناصر المعدنية ستساعد الجسم في مقاومة عدوى الفيروس التاجي المستجد والتعافي السريع من المرض. ويشير الدكتور أندريه زولوتاريوف إلى أن الفيتامينات والعناصر المعدنية هي من المكونات الضرورية في النظام الغذائي، ونقصها يؤدي إلى تدهو
رجيم حرق الدهون بالدهون
تتمحور عملية نحت الجسم حول بناء العضلات الخالية من الدهون وحرق الدهون الزائدة بشكل مستدام واختيار نظام غذائي غني بالبروتين. أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي نظام غذائي يمكن أن يساعدك في التخلص من بعض العادات السيئة مثل الكثير من الوجبات الخفيفة السكرية بالإضافة إلى مساعدتك على إنقاص الوزن بشكل صحي وآمن، و
بين القرفة والكاسيا.. أيهما الحقيقي والأفضل للصحة
لا يعرف أحد تقريباً أن هناك توابل متطابقة “قرفة وقرفة”، وكيفية التمييز بينها وتعتبر القرفة من التوابل العطرية شائعة الاستخدام في الطهي، وتتواجد في معظم المطابخ الهندية، يتم استخدامه بشكل كامل وكذلك في شكل مسحوق، قوام القرفة يشبه لحاء الشجر وبحق حيث يتم استخراجه عن طريق حلق أغصان أشجار
فوائد زيت السمسم للقولون
يُعتقد أن زيت السمسم قد يخفف من الإمساك، حيث أشارت بعض الأدلة إلى أنّ زيت السمسم المخفف قد يساعد على التخفيف من حالات الإمساك البسيطة. كما تبيّن أنّ تناول زيت السمسم قد يُساهم في التخفيف من التهاب القولون، إذ أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على الفئران ونُشرت في مجلة Journal of Parenteral a
دراسة: نقص في فيتامين محدد قد يحمل أدلة على تطور السرطان!
أودى السرطان بحياة ما يقدر بنحو 9.6 مليون شخص على مستوى العالم في عام 2018، ما يجعله ثاني أكبر قاتل في العالم. وعلى الرغم من التطورات الطبية، ما تزال علاجات المرض محدودة وقاسية. ومع ذلك، أوضحت الدراسات أن النقص في فيتامين واحد يمكن أن يحمل أدلة على تطور المرض. وهناك عدد من عوامل نمط الحياة المسؤ
فيتامين (د) واللوميستيرول يظهران نتائج واعدة في إمكانية علاج كوفيد-19
تشير بيانات جديدة واعدة من دراسة حديثة إلى أن الأشكال النشطة لفيتامين (د) يمكن أن تمنع تكرار وتطور "كوفيد-19". وتشير نتائج الدراسة أيضا إلى أن اللوميستيرول، وهو جزء من عائلة فيتامين (د) من مركبات الستيرويد، والذي ينتج عن تفاعل كيميائي في الجسم باستخدام الضوء، يعمل على منع "كوفيد-19". وكان
فيروس نيباه يدفع ولاية هندية إلى إعلان حالة التأهب القصوى
قالت وزارة الصحة الإقليمية إن السلطات في ولاية كارناتاكا الهندية أعلنت حالة التأهب القصوى في عدة مناطق بعد اكتشاف فيروس نيباه الخطير في ولاية كيرالا المجاورة. وأفيد في وقت سابق باكتشاف أعراض فيروس نيباه القاتل لدى 11 شخصا في ولاية كيرالا الهندية، وصفت حالتهم بأنها مستقرة، وأن جميع هؤلاء الأ
سيكون طويلا هذا العام : كيف نحضّر أجسامنا لموسم البرد؟
أعلنت الدكتورة آنا باسوفا، خبيرة التغذية الروسية، أنه لتعزيز منظومة المناعة في الخريف، يجب تناول فيتامينات وعناصر معدنية محددة. فكيف نحدد ما يحتاجه الجسم منها؟ وتشير الخبيرة، في حديث لراديو “سبوتنيك” الروسي، إلى أنه مع حلول موسم البرد، يجب أن يحصل الجسم على الفيتامينات والعناصر المعدنية
