أعشاب لخفض مستويات السكر في الدم

ذا كنت مصاباً بداء السكري، فإن جسمك غير قادر على استخدام أو إنتاج هرمون الأنسولين، وهو أمر ضروري للحفاظ على مستويات السكر بالدم في نطاق صحي.

لذلك من أجل تجنب الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر بالدم، يجب تجنب الأطعمة غير الصحية، والحفاظ على نظام غذائي متوازن، بجانب استخدام الأعشاب التي تساهم في خفض مستويات السكر بالدم.

  إكليل الجبل هو الذي يعطي الحساء والكاري رائحة لذيذة، ولا يساعد إكليل الجبل في تقليل وزنك فحسب، بل يحافظ أيضاً على انخفاض مستويات السكر لديك، كما يساعد في السيطرة على الكوليسترول الضار، ورفع الكوليسترول الجيد في الجسم.

  الجينسنغ الذي لطالما كان جزءاً لا يتجزأ من الطب الشرقي، له خصائص عالية في تعزيز المناعة، ومضاد لمرض السكري أيضاً، ويقلل معدل امتصاص الكربوهيدرات في الجسم، كما يحفز الجينسنغ إنتاج البنكرياس للأنسولين.

  تم استخدام هذه العشبة في علاجات السكري بالهند، وتحتوي على أحماض الجمنازيوم، التي تمنع براعم التذوق على اللسان من الاستجابة للأطعمة الحلوة، وهذا يساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة في تناول السكر، كما يساعد أيضاً في إزالة الجلوكوز الزائد من مجرى الدم.

  تساعد المريمية في خفض مستويات السكر بالدم، خاصة عند تناولها على معدة فارغة، وإن تضمين المريمية في النظام الغذائي يعزز إفراز الأنسولين، ويساعد في إدارة مرض السكري.