أفضل الطرق لخفض مستوى الكوليسترول بسرعة دون أدوية

أكدت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS) أن الطبيب قد يطلب من بعض الأشخاص عدم تناول الطعام لمدة تصل إلى 12 ساعة قبل إجراء فحص الدم. بدلاً من ذلك، يمكن ترتيب اختبار وخز الإصبع بحيث يمكن فحص مستويات الكوليسترول في غضون بضع دقائق. في معظم الحالات، يتم توعية المرضى بمستويات الكوليسترول &ldq


علامة عند تنظيف أسنانك قد تشير إلى أنك فريسة النوبة القلبية

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث تودي بحياة ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص كل عام. وأكثر من أربع من كل خمس حالات وفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية تحدث بسبب النوبات القلبية.  وفي حين أن العلامات المبكرة للنوبة القلبية قليلة، إلا أن هناك إح


12 نصيحة للإقلاع عن التدخين

1- ضع تاريخا محددا: أسهل طريقة أن تحدد يوما بعينه للإقلاع عن التدخين والأفضل أن يكون في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. 2- اشغل نفسك: من الأفضل أن ترتب العديد من المهام لكي تلهي نفسك عن التفكير في التدخين كما ينصح أيضا بالتخلص من جميع السجائر التي في حوزتك. 3- اشرب الكثير من الماء: ضع بجوارك دائما


دراسة جديدة تكشف عن علامة في العين قد تكون عارضا مبكرا لخطر الإصابة بألزهايمر

أصبح مرض ألزهايمر مصدر قلق كبير للصحة العامة، حيث أدت شيخوخة السكان إلى ارتفاع معدلات هذه الحالة. ودفع هذا إلى بذل جهود عالمية للوقاية من المرض، لكن لم يتم العثور على علاج حتى الآن. ومع ذلك، يعمل الباحثون جاهدين على تحديد العلامات المبكرة للمرض بما يعزز إدارة الأعراض وتخفيف حدتها. وتشمل الأعراض ا


أفضل الطرق لعلاج البواسير الخارجية المنتفخة منزلياً

  تعتبر البواسير الخارجية من المشاكل الصحية المزعجة والمؤلمة للفرد، وهي غالباً ما تتحرك عند كثرة الجلوس، وعند تناول بعض الأطعمة الحارّة، وتصبح عرضة للنزف.   ولعلاج البواسير الخارجية المنتفخة منزلياً  يمكنك عادة تسكين الألم الخفيف وتورم والتهاب البواسير باستخدام العلاجات المنزلية


كيف نتغلب على الصداع دون أدوية؟

يعاني كل شخص من الصداع ولو مرة واحدة في حياته. وعادة لا نوليه الاهتمام المطلوب، لأننا نعتقد أنه سيزول تلقائيا. ولكن أحيانا يكون الصداع مزعجا جدا، ما يجعلنا تناول دواء مسكنا ولكن ماذا نعمل إذا لم يكن الدواء المسكن في متناول اليد والألم يزداد شدة  تشير الطبيبة الروسية يلينا تشيرنينكو، إلى أنه


كيف تخفص الكوليسترول دون اللجوء للدواء؟

كما هو معروف هناك نوعان من الكوليسترول، “الجيد” (HDL) و”الضار” (LDL)، التي يجب أن تكون متوازنة في الجسم.  من أجل تقليل مستوى LDL وزيادة مستوى HDL، يوصى بممارسة الرياضة بانتظام ومحاربة الوزن الزائد، بضرورة تقليل استهلاك الدهون وإعطاء الأفضلية للدهون غير المشبعة على الد


كل طرق علاج الأبهر من الصيدلية وفي المنزل

  الأبهر هو مرض عضلي ليفي يصيب العمود الفقري، وبات من الأمراض الشائعة للغاية في ظل الجلوس لساعات طويلة على مكاتب وعدم تغيير وضعية الجسم لمدد طويلة وعدم أداء التمارين البدنية والإطالات بانتظام. أيضا قد يسببه الانقباض المتكرر للعضلة بسبب حركات رياضية أو جلسة خاطئة أثناء العمل تدوم لفترات طويل


6 مخاطر صحيّة ستصيبك إذا لم تستحم بعد التمارين الرياضيّة

إذا كنت تثابر بشكل دائم على ممارسة التمارين الرياضيّة في الصالات والنوادي، لا بدّ أنك وقعت يوماً في هذا الخطأ الشائع وهو تخطي مرحلة الاستحمام بعد التمرين وتأجيله إلى حين عودتك لمنزلك. مخاطر عدم الاستحمام بعد التمارين الرياضيةإذا كنت كذلك فقد ترغب فعلاً بالتفكير مرتين قبل معاودة القيام بهذه الخطوة ب


ثماني طرق بسيطة لتخفيض مستوى ضغط الدم

كشف الطبيب السويدي ماتس هالدين، ثماني طرق سهلة وبسيطة لتخفيض مستوى ضغط الدم.  وتشير مجلة Expressen، إلى أنه وفقا للطبيب تعتبر 140/90 ملليمتر عمود زئبق، الحدود العليا لهذا المؤشر، والمثالية هي 120/80 التي تلاحظ عادة لدى الشباب والأشخاص الأصحاء. وإذا كان هذا المؤشر بحدود 140-160/90-100 ملليمتر


هل نقول وداعا للصلع؟ باحثون صينيون يصممون لصقة "تعالج الصلع" بأقل من شهر

في إطار الدراسات المتعلقة بعلاج الصلع الوراثي (AGA)، قدم باحثون صينيون اقتراحا يتمثل باستخدام لصقة قابلة للذوبان مع إبر مجهرية تنقل جسيمات نانوية من أكسيد السيريوم إلى عمق الجلد.   وفي تفاصيل الدراسات التي أجريت، أوضح الباحثون لمجلة "ACS Nano" أن الصلع الوراثي منتشر بشكل كبير في المجتمع الح


وسائل بسيطة تخلصك من الإجهاد المزمن

قد تتسبب الضغوطات المستمرة والظروف الصعبة، ومختلف عوامل التوتر بمعاناة الفرد من الإجهاد المزمن، والذي يعد أحد مسببات النوبات القلبية. لذلك لتلافي مخاطر الإجهاد المزمن على الصحة من المهم اتباع الوسائل التالية والتي من شأنها الوقاية من تأثيرات الإجهاد المزمن 1- اكتب يومياتك التدوين في دفتر يوميات


أعراض تحذيرية لأمراض القلب يجب مراقبتها

مرض القلب هو حالة مقلقة يمكن أن تكون مميتة، إلا أن الكثيرين غالبا ما يتجاهلون العلامات التحذيرية لهذه الحالة، لعدم معرفتهم بها. وتؤثر أمراض القلب على كل وظائف القلب وأجزائه، وتشمل هذه الحالة مجموعة من الأمراض، بما في ذلك، أمراض الأوعية الدموية مثل مرض الشريان التاجي، ومشكلات نظم القلب (عدم انتظام


متلازمة توريت وأسبابها وكيفية التأقلم معها

  متلازمة توريت "Tourette's syndrome" اضطراب يشتمل على حركات تكرارية لا إرادية أو أصوات غير مرغوب بها ولا يمكن السيطرة عليها بسهولة. يبدأ عادةً أثناء الطفولة، وعادةً ما تتحسن التشنجات اللا إرادية والأعراض الأخرى بعد عدة سنوات، وأحيانا تختفي تماما، ويتأثر الذكور بمتلازمة توريت أكثر من الفتيا


4 طرق صحية لخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي!

تحدث مستويات السكر المرتفعة في الدم عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من الأنسولين أو يستخدمه بشكل فعال، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم جلوكوز الدم  وفي حين أن هذه علامة رئيسية على الإصابة بمرض السكري، إلا أنها شائعة أيضا لدى الأشخاص الذين لا يعانون منها، وستساعدك مراقبة مستوياتك وتنظيمها على البقاء


8 علامات مبكرة لتليف الكبد يجب ألا تتجاهلها

  يمكن أن ينتج مرض الكبد عن مجموعة من العوامل، من شرب الكثير من الكحول إلى زيادة الوزن وحتى الجينات الوراثية. ويؤدي الكبد 500 دور مذهل في جسم الإنسان، بما في ذلك مكافحة الالتهابات، وتحويل الطعام إلى طاقة، ومساعدة الجسم على التخلص من الفضلات. ومع ذلك، فإن الكبد معرض للخطر من مجموعة من العوامل،


لسنوات وعلى ثلاث مراحل.. كيف تكشف الإصابة بالزهايمر؟

مرض الزهايمر اضطراب تدريجي يؤدي الى تلف وتدهور خلايا الدماغ، يميل إلى التطور ببطء والتفاقم التدريجي على مر سنوات عدة. يؤثر على أغلب المناطق في الدماغ، ويمر بثلاث مراحل مميزة تتطور فيها هذه الحالة الصحية، ويعيش الناس لمدة ثماني سنوات تقريباً بعد التشخيص. ويعاني المرضى من أعراض خفيفة خلال المراحل


منها النوم.. عادات يومية يمكن أن تؤدي إلى سرطان مميت

كشف تقرير صحي إن الوقاية من الإصابة بالسرطان قد لا تتوقف عند تعديلنا لبعض الأنماط الحياتية، مثل: التغذية، ووزن الجسم، والنشاط البدني، والتدخين. وأوضح أن هذه ليست العناصر الوحيدة من روتينك اليومي الذي قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وقدم المزيد، بما في ذلك بعض العادات المفاجئة التي يمكن أن تؤدي إ







شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي