أطعمة تساعد على بناء العضلات

من الأخطاء الشائعة المتداولة أن حرق السعرات الحرارية يساعد في إنقاص الوزن، ذلك أن الجسم يحتاج إلى سعرات حرارية أساسية للتعافي وبناء العضلات بشكل أسرع، فعملية بناء العضلات هي العملية التي تتم فيها زيادة حجم العضلات الرئيسية الظاهرة في الجسم، وفي هذا المقال تعرف على خمسة أطعمة أساسية تساعدك على بناء


أقوى وأسرع علاج لتساقط الشعر عند الرجال

أكدت دراسات محدودة أن العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) آمن وفعال عند استخدامه لعلاج تساقط الشعر عند الرجال، وفقا لما نشره موقع هيلثي.   خطوات علاج تساقط الشعر عند الرجال: الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا، فمن المحتمل أنك سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك. لكن هل تعلم أن ال


مشروب في متناول الجميع يقضي على “الشخير”

يسبب الشخير مشاكل صحية عديدة، وهو يحدث في الأساس بسبب زيادة إفرازات مخاطية في مجرى الأنف والحلق، ما يقلل من مرور الهواء بسلاسة. ووفقاً لما قدمه وقع “healthy-holistic-living”، المعني بأخبار الطب والصحة، هناك حل بسيط وفعال في الوقت ذاته لمشكلة الشخير أثناء النوم. وهو كوب من عصير يتم إع


طريقة فعالة للسيطرة على الوسواس القهري

يعتبر الوسواس القهري من الأمراض المزمنة التي لا يمكن الشفاء منها بشكل كامل ولكن يمكن للعلاج النفسي والدوائي أن يسيطر على الأعراض المصاحبة للمرض ويجعل المصاب يمارس حياته بشكل طبيعي قدر الإمكان  كما يعد الوسواس القهري أحد أنواع الاضطرابات المرتبطة بالقلق تتميز بأفكار ومخاوف غير منطقية (وسواسية


عادات صحية عليك اتبعها يومياً للحفاظ على صحة قلبك

يساعد التحكم في تناول الوجبات السريعة وإضافة العناصر الغذائية والأطعمة الغنية بالفيتامينات إلى نظامك الغذائي في الحفاظ على صحة قلبك مدى الحياة ، كما تساعد بعض التمارين والعادات الصحية في الوقاية من أمراض القلب. ووفقا لما قدّمه موقع “food.ndtv” إليكم أبرز العادات الصحية التي تساعد في ا


احذر هذه العادات قد تؤذي العين

يعتبر النظر أهم حاسة من حواس الانسان لذلك يجب الحفاظ عليها باستمرار وحمايتها من أي مشاكل، فإن الأطباء يحذرون من أن بعض العادات التي يسهل تجنبها يمكن أن تضر بصحة العينين. فيما يلي مجموعة من العادات التي قد تلحق الضرر بالعينين، وفق ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني: إجراء الإصلاحات ال


3 مؤشرات خطيرة للإصابة بسكتة قلبية.. لا تتجاهلها

تنتج النوبات القلبية بصورة عشوائية غير متوقعة، ولكن هناك طريقة لكشف احتمالية الإصابة بها قبل فوات الأوان. ووفقاً لما ذكره موقع “إكسبريس” البريطاني، عن 3 مؤشرات خطرة تعد دليلاً على الإصابة بالسكتة القلبية. ووجهت مؤسسة القلب البريطانية، تحذير شديد من تجاهل آلام القلب باعتبارها مؤقتة وغ


احذر .. هذه الحالة تُنذر بإصابتك بمرض خطير

يوثر مدى انتشار الورم الخبيث على معدل بقاء مصابي سرطان الرئة على قيد الحياة، ولسوء الحظ فإن المرض لا يُشخص في معظم الحالات إلا في مراحله المتقدمة، إلا أنه هناك أعراض واضحة تدل على الإصابة بسرطان الرئة، مثل السعال طويل الأمد الذي يترافق في بعض الأحيان مع نزول الدم، والشعور بألم عند التنفس، أو السعا


ما العلاقة بين ضعف الذاكرة واستخدام الهواتف المحمولة؟

ربط خبراء الصحة بين ضعف ذاكرة الإنسان وإفراط استخدام الهواتف الذكية، حيث تؤثر سلباً على قدرة الدماغ في حفظ واسترجاع المعلومات على المدى الطويل. وأشار الخبراء أن الاعتماد الكامل على الهواتف الذكية في حفظ واسترجاع المعلومات تسبب في إحداث حالة من الكسل وتراجع ذاكرة الإنسان؛ كما يؤثر الاستخدام المفرط


ضغط الدم المرتفع والعجز الجنسي

ربط الأطباء بين إصابة الرجال بمرض ارتفاع ضغط الدم والعجز الجنسي، وذلك عقب تسبب المرض في إحداث أضرار هيكلية كبيرة في الشرايين المغذية للعضو الذكري. وأشار الأطباء إلى أن ارتفاع ضغط الدم يؤثر سلباً على تدفق الدم للعضو التناسلي، ويجعله عاجزاً جنسياً، كما تعمل بعض أدوية ضغط الدم على تصلب شرايين العضو


الرجال ذو الخصر الكبير قد يصابوا بسرطان البروستات

  قالت دراسة أجريت على أكثر من 200 ألف رجل في المملكة المتحدة، إن الرجال ذوي الخصر الأكبر هم أكثر عرضة للوفاة بسرطان البروستاتا. قام باحثون من وحدة علم الأوبئة السرطانية، قسم نوفيلد لصحة السكان بجامعة أكسفورد، بدراسة 218،225 رجلاً غير مصاب بالسرطان تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عاماً، وراقبوا


الجلوس أكثر من 4 ساعات أمام الهاتف أو التلفاز يؤدي للوفاة

أفادت دراسة جديدة أجريت مؤخراً في جامعة كينغ جوان كارلوس في اسبانيا، أن الأشخاص الذين كانوا يقضون وقتاً طويلاً في المنزل جالسين لأكثر من أربعة ساعات ونصف يومياً دون أن يقوموا بأي أنشطة أو ممارسة التمارين الرياضية، قد يكونون أكثر عرضة لـ الوفاة.  ومن جهتهم أوضح الباحثون المشرفون على الدراسة،


نقص السوائل يصيب كبار السن بالهذيان!

حذرت الجمعيَّة الألمانيَّة لطب الشيخوخة والعلاج النفسي من أنَّ نقص السوائل قد يصيب كبار السن بالهذيان. موضحة أنَّ أعراض الهذيان تتمثل في اضطرابات الوعي والإدراك وغيرها من القدرات الذهنيَّة، واضطراب جسماني عام، وسرعة القابلية للهلع. إضافة إلى اضطرابات النوم والاستيقاظ، واضطرابات الرؤية والسمع، وبع


حالة صحية شائعة تجعل الرجال أكثر عرضة للعجز الجنسي!

حذر أطباء من أن ارتفاع ضغط الدم قد يفسد حياة الرجال العاطفية، ويجعلهم يعانون من العجز الجنسي. واكتشف العلماء اليونانيون أن الرجال، الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم، أصيبوا بأضرار في الأوعية التي تزود الأعضاء التناسلية بالدم. ويؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف جدران الشرايين، ما يؤدي إلى تصلبها و


النحفاء أقل عرضة للإصابة بـ “الشقيقة”

نتيجةً للمعلومات والإحصاءات الطبية التي سُجِّلت مؤخراً، وأشارت إلى ازدياد نسبة المصابين بمرض “الشقيقة” لتصل إلى 3% في الأعوام العشرة الماضية، قام الباحثون بإجراء دراسات على كل ما يخص هذا المرض لمعرفة خفاياه، وقد أكد علماء أمريكيون في دراسة حديثة، نُشرت مؤخراً، أن الأشخاص النحفاء أقل عر


لماذا يصاب الرجال بكورونا أكثر من النساء؟

لاحظت دراسة حديثة أن الاستجابة المناعية لفيروس كورونا المستجد قد تكون أقوى لدى النساء مما هي لدى الرجال، مما يفسّر سبب إصابة عدد أكبر من الذكور بالأشكال الحادّة للفيروس.  وقالت المعدةّ الرئيسية للدراسة البروفيسورة أكيكو إيوازاكي في شريط فيديو نشرته على شبكة الإنترنت جامعة "يال" الأميركية الت


التعرق .. متى يكون مرضياً؟

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية إن التعرق يكون مرضياً في حال حدوثه بشكل يزيد عن حاجة ما يلزم لتنظيم درجة حرارة الجسم فيما يعرف "بفرط التعرق". وأضافت الرابطة أنه في حالة التعرق المرضي يتصبب الجسم عرقاً دون الارتباط بدرجة الحرارة أو المجهود البدني. ويتم التمييز بين فرط التعرق الأولي


مؤشرات تدل على أن نظامك الغذائي يؤثر سلباً على نومك

قد يكون الشعور بالتعب نتيجة أشياء كثيرة. ولكن إذا استيقظت وأنت تشعر بالتعب، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب مرور جسمك ببعض عمليات الهضم المعقدة أثناء نومك، خاصة مع أي أطعمة يمكن أن تسبب لك ارتجاع المريء أو حرقة المعدة. بيتزا الببروني هي واحدة من أكبر المسببات لارتداد الحمض بسبب الببروني وصلصة الطماطم






كاريكاتير

إستطلاعات الرأي