رهاب الإخفاق: عندما يكون الخوف من ارتكاب الأخطاء محور حياتك

قد تحاول فعل كل شيء بطريقة صحيحة لا تشوبها أي أخطاء، سواء كان في عملك أو منزلك أو حتى مع أسرتك، وبالوقت نفسه تخاف بشدة من ارتكاب الأخطاء، وإلا فلن تكون المثالي في أعين الناس، أو ربما ستتعرض لنقد من قبل الآخرين، ومن منا يرغب في أن ينتقده أحد ما؟وفقا لموقع الرجل

تتوافق هذه السمات مع رهاب الإخفاق، فقد يؤثر الخوف من ارتكاب الأخطاء بشدة لدرجة أنه يتعارض مع قدرة المرء على أداء مهامه اليومية، فما أسباب ذلك الرهاب؟ وكيف تتغلب على خوفك من ارتكاب الأخطاء؟

رهاب الإخفاق "Atelophobia" هو أن يسيطر عليك الخوف من ارتكاب الأخطاء أو أن تكون غير مثالي، بما قد يدفعك إلى تجنب مواقف معينة، والتركيز على بلوغ الكمال أو المثالية في تصرفاتك.

ورغم أن رهاب الإخفاق ليس تشخيصًا رسميًّا بعد،  فإنه يندرج تحت "الرهاب المحدد" في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الإصدار الخامس "DSM-5"، الصادر عن جمعية الطب النفسي الأمريكية.

ثمّة العديد من الأسباب التي تجعلك تخشى ارتكاب الأخطاء، فمثلًا قد تقلق من أن يؤدي خطؤك إلى عواقب مادية أو أن تتعرض للنقد من قبل الآخرين.

كذلك إذا كنت تمتلك توقعات غير واقعية لنفسك، فقد تتجنب بعض المواقف حتى لا يكتشف الآخرون عيوبك؛ فرهاب الإخفاق هو خوف شديد من النقص أيضًا أو ألا تبدو كاملاً في عيون الآخرين.

وبالنسبة لكثير من الناس قد يمنعهم ذلك الرهاب من عيش حياتهم كما يريدون، إذ يظلون محاصرين في دائرة من الحكم الذاتي والنقد، ودومًا لا يبلغون توقعاتهم الشخصية.