صحتك
نصائح من اختصاصية تغذية تجنبك انتفاخ البطن المزعج
كما تحرص الفنانات ونجمات "السوشيال ميديا" والمؤثرات على الظهور في المناسبات العامة، بأجمل إطلالة وأفضل شكل، فإن معظم الفتيات والسيدات يبدين حرصاً كبيراً على الأمر ذاته، سواء كان ذلك الظهور في حفلات الزفاف، أو الحفلات الخاصة ومختلف المناسبات اللواتي يحضرنها. إلا أن بعض التفاصيل الصغيرة قد تفسد هذه ا
فوائد الرمان في الوقاية من سرطان الثدي
فوائد الرمان في الوقاية من سرطان الثدي، ويحتل الرمان مكانة متقدمة بين الأطعمة المعروفة بتأثيرها الفعال في مكافحة مرض السرطان بشكل عام، ومرض سرطان الثدي بشكل خاص. وليست ثمرة الرمان وحدها الغنية بالفوائد الصحية لمحاربة السرطان، بل أن عصير الرمان معروف أيضاً بخصائصه القوية في الوقاية من سرطا
دراسة تحدد العمر المثالي للإنجاب عند السيدات
أكدت دراسة جديدة أن العمر المثالي للإنجاب بالنسبة للسيدات هو بين 24 أو 25 عاماً. وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة سيول في كوريا الجنوبية، إلى أن النساء اللائي ينجبن أطفالاً في منتصف العشرينات من العمر يعشن لفترة أطول. ونظر الباحثون في بيانات 4044 امرأة، 1498 منهن أنجبن طفلهن الأول بين
دراسة تكشف تأثير التدخين على نمو الجنين حتى بعد الإقلاع عنه أثناء الحمل
أظهرت دراسة أن الأمهات المدخنات اللائي يقلعن عن التدخين عندما يحملن، يمكن أن يعرّضن أطفالهن للضرر. وتشير الدراسة التي نُشرت اليوم في مجلة Human Reproduction، والتي تتبعت 689 امرأة حملن بين عامي 2010 و2018، إلى أن الإقلاع عن التدخين قبل الحمل مباشرة يشهدن تأخرا في نمو الأجنة، وصغر حجم الأج
أعراض رئيسية لسرطان المبيض تجهلها النساء ويشخصها الأطباء بمتلازمة القولون العصبي
لندن- وجدت دراسة استقصائية أجرتها منظمة “تارغت أوفارين كنسار” أن غالبية النساء لا يعرفن الأعراض المنذرة لسرطان المبيض، ما يؤثر على معدلات البقاء على قيد الحياة. وقالت المنظمة الخيرية إن ثلاثة أرباع النساء لا يعرفن أن الانتفاخ هو أحد الأعراض الرئيسية لسرطان المبيض. وأظهر استطلاع الرأي ال
أورام المريء أحد أسباب الرائحة الكريهة للفم
برلين- قال الدكتور كريستوف سليفوفسكي إن رائحة الفم الكريهة ترجع إلى عدة أسباب، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير. وأوضح طبيب الأسنان الألماني أن الأسباب البسيطة لانبعاث رائحة كريهة من الفم تتمثل في إهمال العناية بصحة الفم والأسنان وقلة إفراز اللعاب بسبب قلة شرب الماء، بالإضافة إلى تناول أطعمة معينة
فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة ينقص الفيتامينات ويسبب فقر الدم
برلين – قالت الجمعية الألمانية لطب الجهاز الهضمي إن فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة هو اضطراب معوي، يحدث بسبب هجرة البكتيريا من الأمعاء الغليظة إلى الأمعاء الدقيقة بشكل متزايد. وأوضحت الجمعية أن العوامل، التي ترفع خطر الإصابة بهذا الاضطراب المعوي، هي الأمراض المناعية واضطرابات حركة الأم
أطعمة تعزز هرمون الأنوثة
على غرار التعرض لنقص بعض العناصر المغذية في الجسم، يمكن أن يواجه الكثير من الأشخاص نقصاً أو انخفاضاً في نسبة الهرمونات الأساسية الخاصة بالذكورة أو الأنوثة والتي يمكن أن ينتج عنها بعض المشاكل.وبجانب الأدوية، يمكن للمصادر الطبيعية أن تساعد في تعويض نقص الهرمونات، وفيما يلي نوضح أطعمة تعزز هرمون الأنوث
أطعمة تساعد على تحفيز هرمون السعادة
سامر سليمان هرمون السعادة، هو في الواقع عبارة عن مجموعة من الهرمونات التي يفرزها الدماغ؛ ما يساعد على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب. وقد أكدّ كثير من الدراسات أن المشاعر -ومنها السعادة- عبارة عن مجموعة من التفاعلات الكيميائيّة، التي تحدث بسبب بعض الهرمونات في الجسم وتفاعلاتها.الدكتورة م
ماذا يحدث لجسمك عندما تتناولين الأطعمة ذاتها يومياً؟
من السهل التمسك بتناول الأطعمة ذاتها كل يوم، خاصةً إذا كنت تحبينها، لكنها قد لا تكون الأفضل لصحتك، فهل هناك أي تأثير سلبي لها، وما الذي يحدث بالضبط عندما تأكل الأطعمة ذاتها كل يوم؟. وفقاً للخبراء، لا بأس بذلك لكن مع بعض المحاذير، فإن تناول الأطعمة ذاتها كل يوم ليست فكرة جيدة، حتى لو كانت أطعمة صحية
تمارين لتخفيف آلام الانزلاق الغضروفي
يحدث الانزلاق الغضروفي في أي جزء من العمود الفقري. إلا أن أكثره شيوعاً في أسفل الظهر (العمود الفقري القطني). تعتمد المنطقة التي تشعرين فيها بالألم على الجزء المصاب من العمود الفقري. "سيدتي.نت" يطلعك على تمارين لتخفيف آلام الانزلاق الغضروفي في التقرير الآتي: تمارين لتخفيف آلام الانزلاق الغ
طريقة الاستحمام تؤثر على مزاجك وبشرتك وشعرك
عندما تستحمين بالطريقة الصحيحة، ستحصلين على بشرة متوهجة وشعر لامع، وستتمتعين بمزاج جيد أيضاً. أنت فقط بحاجة إلى التقنية الصحيحة. يبدأ تخصيص الوقت للعناية بالبشرة وطقوس العناية بالشعر في الحمام. إذا ركزت على إنشاء روتين استحمام يساعد بشرتك، فستشعرين بالفرق طوال اليوم. على الرغم من
أعراض الأنيميا المنجلية
الأنيميا المنجلية هو مرض يصيب خلايا الدم الحمراء؛ ففي العادة تكون خلايا الدم الحمراء الطبيعية مستديرة، ولكن لدى الأشخاص المصابين بالأنيميا المنجلية، يصاب الهيموجلوبين (مادة موجودة في خلايا الدم الحمراء) بعيوب، ويتسبب في تغير شكل هذه الخلايا إلى شكل منجل.ويُعد فقر الدم المنجلي مرضاً خطيراً قد يت
هل مضغ العلكة يمنع خطر الولادة المبكرة؟
أكد الكثير من الأبحاث والدراسات أن إصابة المرأة الحامل بأمراض اللثة قد يعرضها لخطر الولادة المبكرة، والآن ظهرت دراسة جديدة تم إجراؤها في مالاوي الأفريقية، التي تُسجل أعلى مؤشرات متعلقة بالولادة المبكرة، تؤكد أن مضع العلكة الخالية من السكر والغنية بمادة الإكسيليتول xylitol، وهي مادة قابلة للذوبان الس
أطعمة صحية تؤذي الأسنان
دائماً نعتقد أن المواظبة على غسل الأسنان وتنظيفها بالخيط مرتين في اليوم، إضافة إلى الابتعاد عن الأطعمة الضارة للأسنان أو تقليلها بقدر الإمكان، بجانب تعزيز استهلاك الأطعمة الصحية، كافية لحماية الأسنان والحفاظ على صحتها. لكن في الحقيقة هناك بعض الأطعمة المعروفة بأنها صحية، لكنها تؤثر سلباً في ا
علاجات منزلية تخلصك من مشكلة طحن الأسنان
صرير أو طحن الأسنان مشكلة شائعة للغاية بين الأطفال وحتى الكبار، وغالباً تحدث أثناء النوم أو التوتر. وفي حين تزول هذه المشكلة تلقائياً مع بلوغ سن الرشد، إلا أنها يمكن أن تستمر بين البالغين فيجد المرء نفسه يطحن أسنانه أثناء النوم، ما يؤدي للصداع واضطرابات الفك وتلف الأسنان. ومن هنا، يأتي دور ا
تمارين لتخفيف أعراض عسر البلع
إن تناول الطعام واستهلاكه عمليتان طبيعيتان جداً، إذ لا يحتاج البلع في العادة إلى مجهود، وبالتالي فإن معظمنا لا يفكر فيه، ويشير وجود مشكلة في بلع الطعام إلى حالة عسر البلع، ويحدث هذا عندما لا تعمل استجابة العصب أو العضلات وفقاً للإجراء المطلوب، ومن ثم يمكن أن تسبب هذه المشكلة الألم أثناء بلع الطعام و
3 طرق للتخلص منه.. التوتر يفسد نضارة بشرتك وحيوية شعرك
تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة متوهجة ومشرقة وخالية من العيوب، مثل أميرات أفلام "ديزني"، لكن حتى مع العادات الصحيحة للعناية بالبشرة، يصبح الأمر صعباً في معظم الأوقات. وفي حين أن التعرض لتلوث الهواء، والمنتجات الكيماوية، والطعام الذي نأكله، عوامل يمكن أن تعيق بشرتنا، فمن هنا دعونا لا نقلل من تأثير ا
