صحتك
تمارين لعلاج حدبة الرقبة
عدم الجلوس بشكل صحيح أمام الكمبيوتر أو الجلوس مع انحناء رقبتك للأمام يمكن أن يتسبب في تشكيل عضلات رقبتك بشكل مختلف وانحناء كتفيك للأمام، ما يؤدي إلى ظهور الحدبة المنحنية، إذ تصبح العضلة الموجودة في مؤخرة العنق طويلة جداً، وتصبح العضلة الأمامية للرقبة قصيرة جداً، ما يؤدي إلى ظهور تحدب. والخبر السار
علاج مسمار القدم نهائياً
مسمار القدم هو طبقات صلبة من الجلد تنشأ بسبب استجابة الجلد للاحتكاك والضغط؛ وهو من أكثر الحالات شيوعاً التي يمكن أن تصيب القدمين. والتي عادة ما يكون لها شكل مخروطي أو دائري. إليك علاج مسمار القدم نهائياً: موضع مسمار القدم يمكن أن تتكون مسامير اللحم في أماكن مختلفة على قدميك،
لا تجعلي حرارة الصيف تضر بصحتك.. احذري "التجفاف"
مع ارتفاع درجة حرارة الجو في فصل الصيف، سيزداد خطر الوقوع في واحد من أهم المحاذير الصحية، هو التجفاف، و"التجفاف" حالة تصيب الإنسان عندما يهبط محتوى الماء في الجسم دون الحد الطبيعي، وذلك بسبب خسارة السوائل (عن طريق التعرق أو التنفس أو التبول)، وتكون نسبة خسارة الجسم للماء أعلى من نسبة اكتسابه (عن ط
ما الاضطراب العاطفي؟
لعله من الطبيعي أن يشعر البعض بمشاعر الحزن وعدم الارتياح طوال حياتهم، لكن عندما تصبح هذه المشاعر مستمرة وساحقة؛ فقد تبدأ في التطور إلى اضطرابات عاطفية.والاضطرابات العاطفية هي اضطرابات نفسية تضعف قدرة الفرد على التأقلم بشكل طبيعي، وتؤدي إلى ردود فعل عاطفية غير مناسبة ومبالغ فيها، وصعوبة في الح
أفضل علاج لالتهاب المرارة
التهاب المرارة، هو التهاب يحدث عادة عندما تسدُّ حصوة المرارة، القناة الكيسية؛ وحصوات المرارة عبارة عن حصوات صغيرة تتكوّن عادة من الكوليسترول في المرارة، أما القناة الكيسية هي الفتحة الرئيسية للمرارة، وتسبب هذه الحالة نوبات من الألم (المغص الصفراوي) أو التهاب المرارة الحاد.ومن المحتمل أن يكون التها
طريقة إمساكك بالقلم قد تنبئ بالإصابة بهذا المرض!
ربطت دراسة، وصفها البعض بأنها غريبة بعض الشيء، الطريقة التي يمسك بها الإنسان بالقلم بمرض الزهايمر، بعد أن وجدت أن الطريقة التي تمسك بها القلم يمكن أن تشير إلى خطر الإصابة بالزهايمر، الذي يعتبر نوعاً من أنواع الخرف، ويتسبب في فقدان الشخص ذاكرته ببطء وقدرته على تنفيذ المهام اليومية. ومن المعروف أن
جدري القرود: طريقة جديدة لانتقال المرض تنبهي لها جيداً
المصابون بجدري القرود هم مصدر للعدوى عندما تظهر عليهم الأعراض (عادة لمدة تتراوح بين أسبوعين وأربعة أسابيع). ويمكن الإصابة بجدري القرود من خلال الاتصال الجسدي الوثيق مع شخص تظهر عليه الأعراض. ويُعد الطفح الجلدي وسوائل الجسم (مثل السوائل أو القيح أو الدم الناتج عن البثور الجلدية) والقشور م
هل يجب أن تشربي 8 أكواب من الماء يومياً؟
يؤكد الجميع الحاجة إلى الترطيب المستمر، ويخبرك الناس بأن شرب الكثير من أكواب الماء، يمكن أن يحل على ما يبدو جميع مشاكل حياتك، لكن ماذا يعني بالكثير؟ في هذا التقرير، سوف نرصد مجموعة من الخرافات حول الماء: الأولى: إذا لم تكوني عطشانة فأنتِ رطبة هذه واحدة من أشهر الأساطير التي تدور حولنا، إذ يعتقد
هذه الأطعمة يفضل تجنبها قبل النوم
إذا لم تتمكن من الدخول في النوم عند ذهابك إلى الفراش، فإن نوعية طعام العشاء من الأسباب التي عليك التفكير فيها، وقد تكون السبب الرئيسي في حرمانك من النوم، لأن الجسم لا يستطيع هضمه بشكل طبيعي، ما يسبب حرمان جسمك من الراحة المنشودة واللازمة للقيام بالأعباء الحياتية في اليوم التالي بحسب موقع &nb
كيف تؤثر موجات الحر في أجسادنا؟
لا يعتبر تحذير المسؤولين الصحيين في معظم الدول من أن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر بشكل مباشر على صحة الناس أمراً جديداً. فمؤخراً، أصدرت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة حالة تأهب من المستوى الثالث لجنوبي إنجلترا، بسبب ارتفاع درجات الحرارة بشكل أعلى من معدلاتها السنوية، حيث يتوقع أن تصل اليوم إلى
هل تصاب المعدة بالكسل؟.. إليك طريقة العلاج
عندما يصل الطعام إلى جوف المعدة، يمكث فيها فترة من الوقت ريثما يتم طحنه وعجنه، ومن ثم تقوم عضلات المعدة القوية بدفعه إلى الأمعاء الدقيقة، لكن لسبب من الأسباب تتباطأ حركة المعدة أو قد لا تعمل إطلاقاً، الأمر الذي يحول دون إفراغ المعدة من محتوياتها بشكل صحيح، ويطلق على هذه الحالة اسم كسل المعدة "GAST
أعراض وأسباب نقص البوتاسيوم لا تستهيني بها أبداً
نقص البوتاسيوم في الدم، ناتج عن انخفاض معدن نسبة البوتاسيوم في الجسم. وهذا الأمر قد يُفضي إلى مشاكل صحية عديدة، بعضها خطير للغاية. إليك أعراض وأسباب نقص البوتاسيوم في الآتي: نقص في كمية البوتاسيوم في الدم يعني تركيز هذا المعدن أقل من 3.5 مليمول/ لتر. هذا النقص يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان
هل تعانين الصداع النصفي؟.. 5 طرق تؤثر في حياتك
نوبات الصداع النصفي هي أكثر الأعراض إزعاجاً لأصحابها، فهي أكثر من مجرد صداع، حيث يشعر المصاب بألم نابض مستمر في جانب واحد من رأسه، وأحياناً تصاحبها أعراض منهكة، مثل: الحساسية للصوت والضوء والغثيان وعدم الشعور بالراحة.إذا كنتِ من المصابين بالصداع النصفي بشكل مستمر، فهناك مجموعة من التأثيرات الحياتي
كيف تخففين آلام الظهر؟.. هذه الأشياء تساعدكِ
عادة تكون آلام الظهر ناتجة عن إصابة، مثل: الرفع غير المناسب، أو الالتواء أو الحوادث، وعندما نعاني آلام الظهر، نعتقد أننا بحاجة إلى الراحة فقط، لكن كل أنواع آلام الظهر تحتاج إلى أكثر من ذلك. ويمكن أن يتحسن ألم الظهر في بعض الأحيان بسرعة من تلقاء نفسه، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، يزداد سوءًا بمرور ال
عادات أكل تجعلكِ تتقدمين في السن بشكل أسرع
الشيخوخة شيءٌ لا مفر منه في حياتنا، ولا توجد طرق مؤكدة لمنع الشيخوخة، لكن هناك بعض الأشياء التي قد تفعلينها، وتعمل على تسريع عملية الشيخوخة، سواء كنتِ تعرفين ذلك أم لا. وإذا كنتِ ممن ينظرون إلى الشيخوخة والتجاعيد على أنها وسام شرف، أو علامة على حياة جيدة، فحينئذٍ ستمنحك المزيد من القوة.
5 أطعمة يجب تناولها يومياً.. لبشرة خالية من العيوب
حتى لو كنتِ تستخدمين منتجات فاخرة للعناية بالبشرة، تذكري دائماً أن اتباع نظام غذائي متوازن مهم، للحصول على توهج من الداخل إلى الخارج.لذا، عليكِ تضمين هذه الأطعمة الـ5 في نظامك الغذائي، للحصول على بشرة متوهجة وصحية، تابعي معنا لتتعرفي عليها. 1. البذور: البذور، مثل: اليقطين والشيا والكتان وعبا
أساليب مجربة للحفاظ على الذاكرة مع التقدم بالعمر
تميل الذاكرة إلى أن تكون أقل كفاءة مع التقدم في العمر، فقد تستغرق وقتاً أطول لتعلم أشياء جديدة أو تذكر الكلمات أو الأسماء المألوفة. لذا، فإنه من المفيد أن تتخذ بعض الإجراءات، التي تحفظ للذاكرة قوتها، بحسب الدكتور كمال حماد.يقترح حماد اتباع أربعة أساليب، للحفاظ على ذاكرة جيدة وقوية مع التقدم بالعمر
5 أسباب تفقدك حاسة التذوق
يعاني معظم الناس فقدان حاسة التذوق بشكل مؤقت فقط، ويفقدون فقط جزءاً من قدرتهم على التذوق، لكن من النادر جداً أن تفقد حاسة التذوق تماماً. وتراوح أسباب فقدان حاسة التذوق، بحسب موقع webmd الصحي، بين نزلات البرد والحالات الطبية الأكثر خطورة، التي تشمل الجهاز العصبي المركزي. وترتبط حاستا التذوق وا
