صحتك
أمور يومية مدهشة تستنزف طاقتك.. انتبهى إليها
يمتلك البشر الكثير من الطاقة، ومن الطبيعي أيضاً أن نشعر أحياناً باستنفادها، وقد نعرف في بعض الأوقات السبب، لكن هناك الكثير من الأسباب، التي لا تتبادر إلى ذهننا. وعلى سبيل المثال؛ هل ننام بشكل صحيح؟ هل نتناول حمية غذائية متوازنة؟ هل نمر بموقف مرهق، سواء في حياتنا الشخصية أو المهنية؟ كيف هي صحتنا بشكل
مام الزنجبيل الساخن ينقي الجسم من السموم
يُستخدم "الزنجبيل"، منذ آلاف السنين في عدة مجالات مثل الطهي والأغراض الطبية والعلاجية، وذلك بسبب فوائده العلاجية المتعددة والمفيدة للجسم والعقل، ومن المعروف أن هناك الكثيرون يفضلون تناول شاي الزنجبيل خلال الأجواء الشتوية الباردة، للحصول على الدفء.وهناك طريقة أخرى تساعدك على الاستفادة من فوائد الزنجب
إليكِ.. فوائد عشبة القمح الصحية للنساء لا تخطر على بال
عشبة القمح هي الجزء العشبي الأخضر من نبات القمح بعد زرع الحبوب. الاسم العلمي هو (Triticum Aestivum)، وتنمو في المناطق المعتدلة بمختلف أنحاء العالم، وتنجح زراعتها سواء داخل المنزل أو خارجه، بوضع بعض البذور في الماء وعندما تنبت الأوراق يتم قطفها واستخدامها. اكتشفي فوائد عشبة القمح الصحية للنساء ف
أحدث طرق علاج الاكتئاب في المنزل
يُفضل كثير من مرضى الاكتئاب عدم الاستعانة بالعلاجات الدوائية أو العلاج المعرفي السلوكي وزيارة الطبيب النفسي. في حين يوجد العديد من طرق علاج الاكتئاب المنزلية، التي تساعد في العلاج بشكل فعّال.في السطور التالية، نستعرض معًا أحدث طرق علاج الاكتئاب في المنزل بحسب موقع "ويب ميد" الطبي: -التأمل
مرض الزهايمر: علماء يكشفون سبب تقدم المرض بهذه السرعة
طور فريق من الباحثين بجامعة كامبريدج في بريطانيا العظمى، نموذجًا رياضيًا يشرح سبب تقدم مرض الزهايمر بسرعة كبيرة. ماذا في الدراسة؟ الإجابة في الآتي بحسب "توب سانتيه":ملايين الأشخاص يعانون من مرض الزهايمر حول العالم. وقد طور باحثون بريطانيون في جامعة كامبريدج نموذجًا رياضيًا يشرح تطور المرض في ال
فوائد حمض المندليك للبشرة مذهلة
فوائد حمض المندليك للبشرة مذهلة، لا سيما في تحفيز الكولاجين والإيلاستين المسؤولان عن حماية البشرة من العوامل الخارجية البيئية التي تسلبها نضارتها وإشراقها. في الآتي، يستعرض "سيدتي.نت" أبرز فوائد حمض المندليك للبشرة، واستخداماته. فوائد حمض المندليك للبشرة يتوفّر حمض المندليك في العديد من الكري
اذا كنتِ مصاباً بالتهاب المسالك البولية.. تعرف على بعض طرق العلاج في المنزل
التهابات المسالك البولية مؤلمة ومزعجة ولكن من السهل جدًا التخلص منها اذا اتبعت الوصفات الطبيعية العلاجية التالية: ما هي أعراض التهاب المسالك البولية؟ بعض أولئك الذين يصابون بعدوى المسالك البولية لا تظهر عليهم أعراض، والتي يمكن أن تكون خطيرة، ولكن عادة ما تكون الأعراض بارزة إلى حد ما. كي
أفضل ساعة مناسبة للنوم خلال اليوم
أظهرت نتائج دراسة أن أفضل ساعة للنوم خلال اليوم هي بين العاشرة والحادية عشرة. فقد يكون الالتزام بساعة معينة من النوم أحد أسهل الطرق لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل.وتوصلت دراسة جديدة إلى أن النوم بين الساعة العاشرة والحادية عشرة مساء يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الق
تقوية الذاكرة بـ6 أنشطة فاعلة
تحتاجين مع التقدم في السن إلى منع أو إيقاف التدهور المعرفي، والوقاية من مرض الألزهايمر.. إليك 6 أنشطة فاعلة لتقوية الذاكرة، بحسب موقع DW الألماني؛ فلا تتخلي عنها: 1- حاولي استعمال جميع حواسك إن الذكريات المتعلقة بحدث ما، تنتشر عبر المراكز الحسية للدماغ، ولكنها تتركز بشكل أكبر في منطقة تس
رجيم التفاح والزبادي الأكثر نجاحاً لخسارة الوزن
يعتبر رجيم التفاح والزبادي من أفضل الأنواع التي عرفت بجدارتها في التخلص السريع من الوزن الزائد، والعنصر الأساسي لهذا النوع هو الزبادي بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المرتفعة المهمة للجسم، فهو أحد منتجات الألبان سريعة المفعول في القضاء على الترهلات، العمل على تخفي
أسباب اضطراب الشخصية الحدية وطرق العلاج
اضطراب الشخصية الحدية (BPD) هو إصابة عقلية، تتطور خلال فترة المراهقة أو البلوغ المبكر، يتميز هذا الاضطراب بنمط من عدم الاستقرار العاطفي، والسلوك الاندفاعي، والصورة المشوهة للذات، والعلاقات غير المستقرة؛ وفقاً لتعريف المعهد الوطني للصحة العقلية بأمريكا؛ فإنَّ 1.6%، من البالغين في الولايات المتحد
هل تؤثر موانع الحمل في خصوبتك؟.. إليك الإجابة
على الرغم من أن عدد مستخدمي موانع الحمل يتزايد في جميع أنحاء العالم، إلا أنه لايزال هناك العديد من الناس الذين يقلقون من تأثير موانع الحمل في الخصوبة، حيث يعتقد البعض أن استخدام موانع الحمل قد يحرمهم تماماً الإنجاب. ورغم تلك الاعتقادات، فإن الدراسات العلمية الحديثة تشير إلى غير ذلك. - كيف تحملين بع
تمارين تنشيط عملية الأيض في جسمك
معدل الأيض هو ما يحدد مدى سرعة تحويل الجسم للطعام إلى طاقة وحرق السعرات الحرارية التي تمَّ استهلاكها. مع التقدم في العمر، ينخفض معدل الأيض من تلقاء نفسه، علماً بأنه يختلف من شخص لآخر. لكن، هذا لا يعني أنه لا يمكن تحفيز عملية التمثيل الغذائي البطيئة في الجسم. "سيدتي.نت" يطلعك على مجموعة تما
أبرز صيحات اللياقة البدنية في 2022
اللياقة البدنية، والحفاظ على النشاط البدني، روتين مهم وأساسي للصحة ككل ولا غنى عنهما، سواء كان من خلال الاعتماد على الصالة الرياضية، أو ممارسة التمارين في المنزل باختلاف أنواعها.وفي حين أن الروتين الرياضي مفهوم وقلما يشهد جديداً، إلا أنه عالم واسع وله صيحاته الخاصة.. في ما يلي نتناول أبرز صيحات اللي
فوائد اليوسفي للنساء يجب إيلائها أهمية كبيرة
اليوسفي هو أحد الثمار الحمضية، التي تشبه بمذاقها البرتقال إلى حدّ كبير إلا أنها أصغر حجماً وقشرتها أرق. تعتبر هذه الثمرة إحدى الثمار الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين A، B وC. تحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، والكالسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من مضادا
الاكتئاب الموسمي: أساليب مضمونة لتنمية الروح الإيجابية
لا بد أن تتعلمي كيف تكونين إيجابية؛ فهذا يجعلك في حال من السعادة، وأكثر قدرة على مواجهة الصعاب والمشاكل والمواقف اليومية.إليك أساليب مضمونة لتنمية الروح الإيجابية بحسب "توب سانتيه": التفاؤل.. جيد للقلب والمعنويات يقول العلماء إن المشاعر الإيجابية تعزز جهاز المناعة، والموقف الإيجابي يقلل من خطر الإ
تعرفي على الأسباب الرئيسية وراء اكتساب الوزن في فصل الشتاء
خلال فصل الشتاء، يشعر الإنسان بالجوع الشديد أكثر مقارنة بباقي فصول السنة، ويطلب الجسم الكثير من الأطعمة الدسمة بالإضافة إلى الحلويات بشكل يومي، وذلك حتى يمنح الجسم الدفء والطاقة التي تقي من برد الشتاء، وللأسف فإن هذا الأمر ينعكس سلباً على الوزن، فنرى دائماً بأن الوزن قد ارتفع بشكل ملحوظ في فصل الشتا
ضيق التنفس البسيط قد يكون سببه جرثومة في المعدة
يعرف ضيق التنفس بأنه نقصان في كمية الهواء الذي يدخل ويخرج إلى الرئتين؛ مما يسبب انخفاضاً في مستويات الأكسجين في الدم؛ حيث يشعر الإنسان بصعوبة في التنفس قد تكون بسيطة، وقد تكون مزعجة، وعادة يكون السبب وجود انسداد جزئي في مجرى الهواء العلوي.وضيق النفَس عارض له أسباب مختلفة، غالباً ما تت
