احمِ نفسك من حرقة المعدة بهذه الطريقة

زهرة الخليج
2022-07-25

احمِ نفسك من حرقة المعدة بهذه الطريقة(زهرة الخليج)

عندما ينتهي شخص من تناول وجبة دسمة، وما إن يبدأ بالاسترخاء أو الإغفاء، حتى تبدأ آلام في منطقة الصدر تشبه الشعور بأن الصدر كأنما يشتعل ناراً، وهذا ما يعرف بحرقة المعدة.

والحرقة هي ظاهرة شائعة وغالباً تكون عرضية عابرة ولا تثير قلقاً خاصاً، فكثيرون من الناس يعانون إحساساً حارقاً على امتداد المريء الموجود تحت عظم القصّ قليلاً أو خلفه بشكل يومي بصورة عامة.

وبحسب الدكتور كمال حماد، تظهر حرقة المعدة في فترات متقاربة أو حتى يومياً، لتمثل علامة تنبيه مسبقة لمرض الارتداد المَعِديّ المريئيّ، وهو مرض ترجع فيه أحماض المعدة وأحياناً عصارات المرارة أيضاً إلى المريء.

ويلفت حماد النظر إلى أن معظم الناس يمكنهم التأقلم والتعايش مع الإحساس بعدم الراحة الناجم عن الحرقة، بواسطة إدخال تغييرات في نمط الحياة وبواسطة تناول أدوية يتم تسويقها دون حاجة إلى وصفة طبية، لكن إذا كانت الحرقة حادة جداً، فإن كل ما تقدّمه هذه الأدوية هو التخفيف المؤقت أو الجزئي للأعراض المصاحبة لها.

  وينصح حماد المصابين بالحرقة، باتباع ما يلي:

  - تجنب فقدان الوزن الزائد بسرعة.

  - التوقف عن التدخين.

  - عدم ارتداء الملابس الضيقة عند البطن.

  - تجنب الأغذية التي تحفز الشعور بحرقة المعدة، مثل: التوابل والمشروبات الكحولية والأطعمة الدهنية والشوكولاتة والنعناع والقهوة والزعتر.

  - عدم الاستلقاء في السرير بعد تناول الوجبات مباشرة.

  - رفع وسادة الرأس في السرير.

  - قد يساعد تناول الحليب أو اللبن أو بعض الأعشاب الطبيعية، مثل: الكمون والميرمية، على تخفيف حموضة المعدة.







شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي