صحتك
كيف تكون صحتك بعد التخلي عن السكر أسبوعين؟
نصحت طبيبة تركية بترك تناول السكر لمدة أسبوعين لتحسين الحالة الصحة للجسم كما نصحت الشخص إذا كان ينوي أكل حلوى معينة، فعليه تناولها مع مصدر للبروتين. وتشير الخبيرة في حديث لصحيفة Sözcü التركية، إلى أن نصف موزة تحتوي على كمية السكر التي يحتاجها الجسم في اليوم. وأن زيادة هذه الكمية مضر للجسم
أنف إلكتروني يرصد احتمال الإصابة بـ«تسمم الحمل»
مكسيكو سيتي - طور علماء أنفاً إلكترونياً يمكنه استنشاق المواد الكيميائية الضارة في البول الخاص بالنساء الحوامل، للكشف عن إحدى مضاعفات الحمل الخطيرة، وهي تسمم الحمل. ووفقاً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فإن الجهاز المحمول الذي تم تطويره بحجم جهاز الاتصال اللاسلكي، يقوم بالتقاط رائحة بعض
حل نهائي لتساقط الشعر
يعاني الكثير من سقوط الشعر وخاصة النساء اللاتي يشعرن بالحرج، ويبحثن عن حلول جذرية لهذه المشكلة التي تؤرقهم. ونصح هاني الناظر، استشاري أمراض الجلدية، بتناول الماء بما لا يقل عن 3 لترات يومياً تجنباً للإصابة بجفاف الجلد والتشققات، والتقشير المتواصل. وأوضح هاني الناظر، خلال لقائه ببرنامج
كيفية الحصول على جسم رياضي للنساء
الجسم الرياضي الأنثوي حلم كثير من النساء حول العالم. "سيدتي.نت" يطلعك على كيفية الحصول على جسم رياضي للنساء في المقال الآتي: كيفية الحصول على جسم رياضي للنساء الحصول على جسم رياضي هو قرار إيجابي يغير حياتك؛ إذ تعزز التمارين من مستويات الطاقة في الجسم بإرسالها الأكسجين و
طرق فعالة للتخلص من الخمول والكسل
كثيراً من الأحيان قد نشعر بالخمول والتعب والإرهاق وثقل الحركة والرغبة بالاستلقاء، والنوم وعدم القيام بأي نشاط جسدي وعدم القدرة على تأدية المهام والوظائف اليومية. ووفقاً لموقع Health Line، فقد لاحظ الخبراء أن هذا الشعور يزداد مع دخول شهر يناير، نظراً للأجواء الباردة، والأيام التي تكون فيها السما
فوائد الروزماري للنساء وقائية وعلاجية
يوجد الروزماري أو إكليل الجبل بكثرة في البرية في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط . يحب إكليل الجبل تربة الحجر الجيري ويتكيف جيدًا مع المناطق القاحلة والصخرية. يُستعمل هذا النبات كنوع من المنكهات للعديد من الأطعمة واللحوم، كما يُستعمل كوقاية وعلاج من بعض الأمراض.الدكتورة لور مارتينا، خريج طب التخدير،
تعرفي على أسباب تدفعكِ لتناول الزعتر مع السمسم يوميًا
الكثير من خبراء التغذية، لا يعتبرون الزعتر المطحون مع السمسم، مجرد طعام مفيد للصحة، بل يعتبرونه كنز صحي ثمين. وذلك لما فيه من فوائد لا عدّ ولا حصر لها. وتالياً، سوف نذكر لكم أبرز 10 فوائد صحية للزعتر المطحون مع السمسم، وفقاً لما نشره عدد من وسائل الإعلام المختصة. بعض الأطعمة لها فوائد كبيرة ولكن با
فوائد عشبة كف مريم للنساء ستذهلك
تنتمي عشبة كف مريم إلى الفصيلة اللويزية، وهي شجيرة تحمل ثماراً يعادل حجمها حجم حب الفلفل الأسود، وأزهاراً بنفسجية اللون. تعتبر ثمار عشبة كف مريم المجفّفة وأوارقها، الأجزاءَ الشائعة والمستخدمة، مفيدة جداً، ويعود الموطن الأصلي لها إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا.حول فوائد هذه العشبة الصحية ال
إليكِ أفضل تطبيقات اللياقة البدنية
التمرين جزء مهم من الصحة العامة للفرد، حيث يساعد قلبك ورئتيك على العمل بشكل أفضل، ويحافظ على وزنك الصحي، ويجعل عضلاتك أقوى، وقادرة على العمل لفترة أطول.ومن حسن الحظ أن هناك العديد من التطبيقات، التي تساعد على مراقبة نشاطك، وتقديم النصائح المناسبة: "FitNotes"يعمل تطبيق "FitNotes" على الاحتفا
ليس فقط النوم 8 ساعات.. 7 أنواع من الراحة يحتاجها كل شخص
بعد أسبوع حافل من العمل والاجتهاد والوفاء بالمواعيد وإكمال الأعمال المنزلية، يحتاج الفرد في عطلة نهاية الأسبوع لتعويض كل ما فاته على مدار تلك الأيام، للحصول على قسط كافٍ من النوم، ومشاهدة التلفزيون، وقضاء معظم اليوم في استرخاء تام لتجديد طاقته. ووفقاً لسوندرا دالتون سميث، طبيبة الطب الباطني ومؤلفة
تمارين الرقبة والأكتاف للنساء
تعدّ آلام الكتف والرقبة أمراً شائعاً بين البالغين. تفيد ممارسة تمارين الرقبة والأكتاف للنساء في التخفيف من حدة المشكلة، فضلاً عن تحسين المرونة وإضفاء مزيد من الراحة والسهولة في ممارسة الأعمال اليومية. في الآتي، يستعرض "سيدتي.نت" أفضل تمارين الرقبة والأكتاف للنساء. تمارين الرقبة والأك
تعرّفي إلى ماهية وفوائد رجيم الماء والتمر
لعلّ أفضل الأنظمة الغذائية هي تلك التي تساعد على إنقاص الوزن من دون فَقد الجسم للعناصر المغذية."سيدتي.نت" يطلعك على رجيم الماء والتمر في التقرير الآتي: رجيم الماء والتمر النظام الغذائي المثالي هو الذي يساهم في إنقاص الوزن والحفاظ على الصحة العامة. لذلك، قبل ات
ما أسباب تغيُّر لون البشرة وفرط التصبغ؟
هل تُعانين اختلاف لون البشرة، خاصة في الوجه؟ هل تستخدمين الكريمات والعلاجات من دون جدوى؟ ربما يكون ذلك بسبب عدم إدراككِ سبب فرط التصبغ.يطلق أطباء الأمراض الجلدية على بقع الجلد التي تُصبح أغمق من المناطق المحيطة بالجلد بـ"فرط التصبُّغ"، وعندما ينتج الجلد المزيد من الميلانين يحدث فرط تصبغ؛ نتيجة لذلك،
انتبهي.. تورم القدمين يشير إلى حالات خطيرة
من الممكن أن يعاني أي شخص تورم القدمين لفترة قصيرة بعد التعرض لإصابة أو إجهاد شديد، لكن هذا التورم سريعاً ما يزول تلقائياً. لكن إذا عانى المرء تورم القدمين لمدة طويلة فقد يكون السبب خطيراً، وهو ما نسرده عبر السطور التالية، بشأن تلك الحالات الخطيرة. فشل عضلة القلب عندما تضعف عضلة القلب، يبدأ القلب
هل هناك علاقة بين قلة النوم والتهاب المفاصل؟
سلطة مكرونة باللانشون ... قدمي على سفرتك وصفات سلطات المكرونة المنوعة والطيبة، جربيها باللانشون وقدميها باردة. المقادير - معكرونة : ربع عبوة (مسلوقة)- الفلفل الرومي الأخضر : 1 حبة- الزيتون : قليل- جبن الجودا : 2 شريحة- المايونيز : حسب الحاجة- لانشون : علبة (اللحم المعلب)- ملح : ذرّة-
للتعرف على القلق البيئي والتغلب عليه
هل شعرت يوماً بعدم الراحة الجسدية أو الإحباط الشديد أو العجز عندما تفكر في مستقبل الأرض والحياة التي تحميها؟ يقترح الخبراء وعلماء النفس أنك ربما تعاني من القلق البيئي. بالنسبة للكثيرين، يمكن أن تكون التحديات البيئية المذهلة مثل حرائق الغابات وانقراض الأنواع وأزمة المياه وتغير المناخ وآثاره
للتعرف على القلق البيئي والتغلب عليه
هل شعرت يوماً بعدم الراحة الجسدية أو الإحباط الشديد أو العجز عندما تفكر في مستقبل الأرض والحياة التي تحميها؟ يقترح الخبراء وعلماء النفس أنك ربما تعاني من القلق البيئي. بالنسبة للكثيرين، يمكن أن تكون التحديات البيئية المذهلة مثل حرائق الغابات وانقراض الأنواع وأزمة المياه وتغير المناخ وآثاره
اكتشفي أعراض التهاب الأذن الوسطى
التهاب الأذن الوسطى هو عدوى تصيب الأذن الوسطى وتسبب الالتهاب (الاحمرار والتورم)، وتراكم السوائل خلف طبلة الأذن. يمكن لأي شخص أن يصاب بعدوى في الأذن الوسطى ولكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة و15 شهراً هم الأكثر شيوعاً. وتشير التقديرات إلى أن طفلاً واحداً من بين كل أربعة أطفال يعاني على الأقل م
