المرأة
أطعمة خارقة مضادة للقلق.. تناوليها عندما تشعرين بالتوتر
هناك العديد من الأساليب، التي يمكن اتباعها عند الشعور بالتوتر الشديد، مثل: التنفس العميق، والتأمل الموجه، واليوغا، وحتى حمام الفقاعات المهدئ. لكن، هل تعلمين أن بعض الأطعمة يمكن أن تهدئ قلقك، وتساعدك على تقليل التوتر أيضاً؟.. وجد الكثير من خبراء التغذية أن هناك مأكولات يمكنها، على الفَوْر، تخفيف ما
ما حمية البطاطس.. وهل تمنح جسمك فوائد؟
حمية البطاطس الغذائية هي نظام سهل قصير الأجل، يقال إنه يعزز فقدان الوزن السريع، ولا تتفاجئي من توافق البطاطس مع «الدايت»، فهذا النظام يؤكد على تناول البطاطس مع التخلص من جميع الأطعمة الأخرى لمدة 3 إلى 5 أيام، من أجل خسارة الوزن، واكتساب العديد من الفوائد الغذائية أيضًا. إليكِ كل ما تح
ماذا تعرفين عن تنظيف البشرة المزدوج؟.. إليكِ ما يقوله الخبراء
تنظيف البشرة، والاهتمام بها، لا يقلان أهميةً عن أي خطوةٍ أخرى من خطوات العناية بالبشرة، إذ إنها المرحلة الأولى التي ستتبعها مراحل روتينك الأخرى، كما أنها تضمن أن يتم تجهيز بشرتك بشكل مناسب، لاسيما إذا قمتِ بها ليلاً. ولأن تنظيف البشرة مرحلة مهمة، فإن هناك ما يعرف بالتنظيف المزدوج، الذي يعني أن تق
كيفيّة تخطي تجربة الفصل من العمل والانطلاق مجددًا؟
الفصل من العمل تجربة سيئة، قد يمر بها الموظف، ليضعه الموقف المذكور في دوامة من الإحباط واليأس، الأمر الذي يتطلب التعامل بشكل صحيح حتى يعود الفرد إلى مسار حياته المهنية أكثر تطورًا ونموًّا. في السطور الآتية، مجموعة من النصائح التي يجدر بالموظف اتباعها كي يتخطى هذه التجربة، بحسب المتخصص في القي
استخدامات الزيوت العطرية في مهام التنظيف المنزلي الروتينية
بالإضافة إلى عبير الزيوت العطرية، تقوم الأخيرة بدور فعال في تنظيف المنزل وتعطيره.في السطور الآتية، شروح عن كيفية إعداد منظفات متعددة الأغراض، لأعمال المنزل الروتينية المختلفة. يعد المحلول الآتي في المنزل: يمزج كوب واحد من مسحوق صودا الخبز، بـ20 قطرة من زيت الليمون و20 قطرة من
خصائص نمو الطفل من عمر 6 إلى 11 سنة
تعتبر المرحلة من 6 إلى 11 سنة أساسية في نمو الطفل النفسي والذهني، وهي تحضر لما سيصبح عليه عندما يكبر. ابتداءً من السادسة يخرج الطفل من مرحلة المعارضة المنهجية ويدخل شيئاً فشيئاً في «سن العقل» حيث يتعلم أشياء كثيرة في المدرسة ويقيم علاقات اجتماعية، بيد أنه يخوض كذلك في مرحلة دقيقة تستدع
لماذا يتم وخز كعب المولود الجديد؟
في الأسبوع الأول من ولادة الطفل يتم تقديم فحص بقعة دم للمولود الجديد من خلال كعب القدم ويسمى «وخز الكعب». ويعد هذا الفحص أمراً ضرورياً وجزءاً من رعاية الأطفال حديثي الولادة، حيث يساعد في تحديد الأطفال الذين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوع نادر من الأمراض وربما حالات خطيرة. في ك
المشي.. رحلة يومية نحو التعافي
يتقاعس الناس عن عادة المشي، ويعدونها متعبة، رغم أنها لا تحتاج سوى إرادة، فلا هي متعبة كما التمارين الرياضية، ولا هي شاقة كالجري بالأثقال في حصص التمارين الرياضية وتدريبات الجيم. والمشي عادةٌ يمكن اكتسابها بالإرادة، فإذا رغب الإنسان في المحافظة على طاقته الجسمانية، في ظل تواتر الانشغالات بين العمل
النظام الغذائي الياباني.. وجبات صحية وفوائد سريعة
يرى البعض أن النظام الغذائي الياباني طريق صحي لعمر أطول، في حين أن المطبخ الياباني هو مزيج من التميز في الطهي، مليء بالنكهات الدقيقة و«الأومامي»، فإنه يركز أيضاً على ممارسات الأكل الصحي، ومنها: التوازن والتحكم في الأجزاء والأكل الواعي. ويزعم أن الأطعمة الغنية بالمغذيات في هذا النظام ا
دليلكِ الشامل لاستخدام الفرشاة الجافة.. شتاءً
التنظيف الجاف ممارسة صحية شائعة، تتضمن تنظيف الجلد بفرشاة جافة، وقد حظيت هذه التقنية باهتمام كبير في السنوات الأخيرة، لفوائدها الصحية المحتملة، وقدرتها على تحسين مظهر الجلد، لذا سنستعرض دليلنا الشامل في كيفية استخدام الفرشاة الجافة خلال فصل الشتاء، للحصول على بشرة نضرة ومرنة طوال الوقت. يعتبر تنظ
أفضل كريم أساس للبشرة الناضجة.. يخفي الخطوط ويمنحك إشراقاً
مع تقدمنا في العمر، تمر بشرتنا بتغيرات مختلفة، بما في ذلك: فقدان المرونة، والجفاف، وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، لذلك يصبح العثور على كريم الأساس المناسب، الذي يلبي هذه الاحتياجات المحددة، أمراً بالغ الأهمية للبشرة الناضجة. اخترنا لك أفضل كريمات الأساس، التي تعالج مشاكل البشرة الناضجة، وتساعد ف
قبل شراء مجوهرات اللؤلؤ.. تأكدي من 3 أشياء أساسية
لا يمكن لأحد إنكار جاذبية اللآلئ؛ عندما تدخل في صناعة المجوهرات المختلفة، فمنذ عصورٍ طويلة تعتبر رمزاً للفخامة والأناقة والثراء أيضاً. ولكن عندما يتعلق الأمر باختيارها، فإنه ليس بالأمر السهل، لاسيما إذا كان الهدف منها هو إثارة إعجاب الآخرين، إذ إن مجوهرات اللؤلؤ متعددة الاستخدامات، وكل قطعة فريدة
ركن من أركان الديكور... كيفية تفصيل الستائر لغرف النوم؟
تُعدّ الستائر رُكنًا من أركان الديكور الداخلي، لا سيما في غُرف النوم، فهي قد تُضفي الرومانسية على الفراغات المذكورة أو تؤدي الوظيفة المنوطة بها حصرًا أي حجب أشعة الشمس وتحقيق الخُصوصية. الستائر عالم واسع ومُتفرّع إلى أقسام تتطلب الدراية به، فهناك الأشكال والألوان والتصاميم والمقاسات... ل
القيلولة المتكررة تدل على ارتفاع ضغط الدم
على الرغم من الفوائد المثبتة للقيلولة، إلا أن تكرار هذا الأمر بصورة منتظمة له علاقة بمخاطر مرتفعة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وربما السكتة الدماغية.. هذا ما توصلت إليه دراسة جديدة نشرت في مجلة ارتفاع ضغط الدم وجمعية القلب الأمريكية. إذ نظر الباحثون في بيانات أكثر من 500 ألف شخص بالغ أعماره
بيضة واحدة يومياً تجعلك أكثر رشاقة
كل شخص يختار طريقته في تناول البيض والإضافات عليها وذلك بناء على عدة اعتبارات ومن أهمها الحمية. ولكن وجدت دراسة إسبانية حديثة أن طريقة عمل البيض لا يهم إطلاقاً بل الأهم عدد مرات تناوله، حيث تبين أن أكل البيض خمس مرات أسبوعياً يمكن أن يجعلك أكثر رشاقة. فعلى الرغم من عدم وجود دليل على أن البيض له
أجمل مجوهرات مرصعة بالأحجار الزرقاء لإطلالة ملكية راقية
كما تعلمين أن اللون الأزرق هو اللون الملكي الراقي والمفضل لدى أميرات القصور الملكية، لما يتمتع به من جاذبية وفخامة، سواء في الأزياء، الاكسسوارات، أو المجوهرات، وقد جمعنا لكِ أجمل مجوهرات مرصعة بالأحجار الزرقاء لتستلهمي منها قطع تكمل أناقتك في مختلف الأوقات. قدمت ماركة بوشيرون Boucheron
طريقة عمل البسبوسة بالسميد والحليب المكثف طرية وشهية
المقادير - ملعقة كبيرة طحينية لدهن صينية الفرن - كوب سكر - كوب زبادي - كوب جوز هند مبشور - 2 كوب سميد - ملعقة صغيرة بيكنج باودر - كوب قشطة - 50 جرام زبدة - كوب حليب مكثف محلي - كوب شعيرية باكستانية - فستق حلبي او حبات لوز للتزيين طريقة التحضير قومي بوضع الزبدة في وعاء الخلط&nb
طريقة عمل كبسة الحاشي بالوصفة الخليجية الاصلية
المقادير - 2 كوب ارز بسمتي منقوع - كيلو غرام من لحم الحاشي (لحم الابل ) - ملعقة صغيرة كاري - ملعقة صغيرة كركم - ملعقة صغيرة فلفل اسود - هيل - بصل مفروم - ملعقة صغيرة ملح - 2 ملعقة كبيرة زيت - 4 حبات طماطم مفرومة - ملعقة كبيرة معجون طماطم - ملعقة كبيرة صويا صوص - ثوم فلفل حار طريق
