المرأة
تمرينات رياضية بسيطة تخلصك من آلام الظهر
في كثير من الأحيان لا تتعلق آلام الظهر المزعجة بتقدم العمر بقدر ما تتعلق بالوضعيات الخطأ التي نتخذها أثناء الوقوف أو الجلوس أو العمل أو القيادة، أو حتى مجرد إحناء الرأس لفترات طويلة عندما نتفقد هواتفنا. لذلك إذا كنت تعاني آلام الظهر، تابع القراءة لتتعرف إلى بعض تمرينات التمدد التي يمكنك القيام بها
نوفمبر شهر التوعية بهذا المرض.. كيفية الوقاية من سرطان الرئة؟
يعدّ سرطان الرئة السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالسرطان، لكل من النساء والرجال، في الكثير من المجتمعات. ويحدث سرطان الرئة عندما تتشكل خلايا خبيثة (ضارة أو سرطانية)، في أنسجة الرئتين.، وعلى الرغم من أنه لا يمكنك منع جميع حالات سرطان الرئة، إلا أن هناك بعض الخطوات التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر ا
أطعمة تساعد طفلك على التركيز في المدرسة
قد يكون التركيز في الفصل بعد العطلة الصيفية أمراً صعباً على الأطفال، خاصة إذا لم يحصلوا على الطعام المناسب. إذ يحذر خبراء التغذية من أن وجبة الغداء غير المتوازنة يمكن أن تعطل تعلم طفلك وتطوره. ومع ذلك، هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكنك تقديمها لهم لإعدادهم بشكل أفضل لليوم الدراسي. من الموز إلى ال
طرق تجعلكِ صديقة مفضلة لزوجك
تعتمد الصداقة الحقيقية على الثقة، الصدق، القرب، الدعم، والمشاركة، والعلاقة بين الزوجين أولى أن تشمل كل هذه المعاني العظيمة، لذا فإن الوصول إلى علاقة صداقة وثيقة بين الزوجين، تنتقل بالعلاقة إلى مستوى راقي، وتضمن المزيد من الانسجام والرضا للطرفين. قد تشعرين أنه من الصعب قضاء المزيد من الوقت مع
مواقف امنحي لطفلك فيها حرية اتخاذ القرار
يحتاج الطفل إلى متابعة وتوجيه، ولكن في الوقت نفسه يجب أن يحصل على حرية اتخاذ القرار في مواقف معينة حتى يتمكن من النمو والتطور. يحتاج الطفل إلى الشعور بأن له آراء خاصة في أسلوبه الشخصي، مثل ذوقه في ملابسه، أو اختيارات الطعام. اتركي لطفلك حرية اتخاذ القرار في أسلوبه الشخصي طالما أن اختياراته
أجدد موديلات نظارات سوداء ماركات لإطلالة جذابة وعصرية في الخريف
تعد النظارة السوداء من أكثر الألوان التي لا تنتهي موضتها بمرور الوقت، بل وتتجدد في كل موسم بتصاميم عصرية وأنيقة تليق بذوقك، وقد جمعنا لكِ أجدد موديلات نظارات سوداء ماركات تمنحك اطلالة جذابة ومواكبة للموضة، اختاري منها ما يناسب شكل وجهك في موسم خريف 2023. نبدأ مختاراتنا مع هذه النظارة الأنيقة
طريقة عمل قشطة صحية في المنزل
المقادير - 2 ملعقة نشا مذوبة في ربع كوب الماء - كوب حليب - كوب قشطة - ملعقة صغيرة ماء ورد - ملعقة صغيرة سكر - ملعقة فانيليا سائلة طريقة التحضير قومي بغلي الحليب على النار ثم اضيفي السكر والفانيلا وماء الورد. ثم قومي باضافة النشا بعد تذويبه بالتدريج الى ا
موديلات عباية بشت أسود من وحي الفاشينيستا المحجبات
تعد عباية البشت من أبرز تصاميم العبايات المناسبة لمختلف الأوقات، وهي عبارة عن تصميم تراثي أنيق منتشر بمنطقة الخليج، مستوحاة من العباية الرجالية، ولكنها أصبحت رائجة للنساء، حيث أضيف لها بعض اللمسات التي تجعلها مناسبة للمارة، وسوف نطلعك على أبرز موديلات عباية بشت اسود من وحي الفاشينيستا المحجبا
اختاري منها ما يناسبك.. أساور راقية مثالية لشتاء 2024
شتاء 2024 على الأبواب، وحان الوقت للتفكير في كيفية الارتقاء بأسلوبك، وإضفاء لمسة عصرية على إطلالاتك. أحد الإكسسوارات، التي يمكنها تحويل مظهرك، هو السوار الراقي، الذي يضيف المزيد من الأناقة والرقي، بجانب مساعدته في إظهار شخصيتكِ وإحساسكِ بالأناقة. لذا، سنستكشف بعضاً من أروع موديلات الأساور الراقية
جمال مستدام.. علامات تجميل تنتهج حماية البيئة
في السنوات الأخيرة، كان هناك وعي متزايد بتأثير منتجات التجميل على البيئة، ونتيجة لذلك اتخذت علامات تجارية عدة لمستحضرات التجميل خطوة نحو الاستدامة، من خلال تنفيذ الممارسات التي تحمي البيئة. لقد أدركت هذه العلامات أهمية الحفاظ على كوكبنا مع الاستمرار في تقديم منتجات تجميل عالية الجودة، وبما أننا ع
العلاج بالضوء.. إجراء صحي قديم يجتاح عالم التجميل
من منا لا يعرف النصيحة الطبية التي يدلي بها الأطباء، للأطفال المصابين بـ«الصفراء»؟ هذه النصيحة، التي كبرت مع أجيال كاملة، تلخص مفهوم حاجة الجسم والبشرة للضوء، فالمواليد الجدد الذين يصابون بـ«صفار الجسم»، يُطلب الأطباء من آبائهم وضعهم تحت أشعة الشمس، أو الاستعاضة بضوء يتم ت
الدنيم على طريقة الفاشينيستا لإطلالة خريفية مناسبة للمحجبات
تتناسب أزياء الدنيم مع فصلي الخريف والشتاء بشكل كبير؛ حيث يمكن تنسيقها في مختلف الإطلالات اليومية لذلك نجد أزياء الدنيم ضمن خيارات الفاشينيستا المحجبات بأسلوبهن المميز وغير التقليدي والذي يتناسب مع جميع الأذواق سواء كاجوال أو عصري أو شبابي أو سبور شيك. في هذا الموضوع جمعنا لكِ إطلالات با
الوصف الوظيفي لمهنة مدير المشاريع الوظيفة الحيوية في الشركات
الشخص الذي يتولى إدارة المشاريع هو المحدد لنجاح الأخيرة أو فشلها، فإدارة المشاريع بمثابة عمليات تدير آلية العمل، منذ بدايتها حتى نهايتها. دور مدير المشروع جوهري في الشركات والمؤسسات بأحجامها، لذا تتطرق السطور الآتية إلى مهنة مدير المشاريع والمهارات التي يجدر بمسؤولي الموار
هل إعلام الزوجة بالزواج التاني حق من حقوقها؟
يبدو الزواج الثاني من أخرى ذا إشكاليات معقدة نوعاً ما من دون علم الزوجة الأولى. فعدا عن المطبات الأسرية والاجتماعية التي قد تنتظره عند علم الأولى أو حتى الأضرار النفسية التي قد تلحق بها وبالأبناء، فإنّ الشرع أجاز هذا الزواج من دون علم الزوجة ولكن حسن العشرة ومبدأ العدل قد يرتّبان على الزوج تعاملاً
سحر الكلمة.. طرق وأفكار لتطبيق لغة الحب بين الزوجين
تندرج لغات الحب الخمس ضمن أساسيات الحياة الزوجية وحتى في تعزيز علاقتنا بالمحيط من أقارب وأصدقاء. استقت مها المازمي، كوتش ومدربة معتمدة في المهارات الحياتية والأمومة الإيجابية، هذه اللغات من الكاتب جاري تشابمان ووظفتها ضمن ورشة «الحب الذكي» لتعرّف بهذه اللغات وتضيف عليها بعض اللمحات تب
نصائح للتعامل مع زوجك كثير الخصام والزعل
يعاني الكثير من الأزواج والزوجات في عصرنا الحديث وجود منازعات وخلافات وجفاء في حياتهم الزوجية، فالزيجة التي تخلو تماماً من المشاكل أمر لا وجود له، لكن الأمر يصبح أكثر سوءاً عندما يكون أحد الشريكين كثير الزعل والخصام. خبراء العلاقات الزوجية يؤكدون أن الخصام الكثير وكثرة الزعل ووجود طرف «قماص&
بهذه الطرق.. تعرفي على كريستالات «سواروفسكي» الأصلية
منذ تأسيس «سواروفسكي» عام 1895، كمؤسسةٍ عالية على يد أرماند كوسمان، ودانيال سواروفسكي، وفرانز وينز، وهي تحظى بالكثير من الإعجاب، لاسيما أن قطعها المرصعة بالجواهر التي تلتقط الضوء، وجمال توهجها، تقدم سحراً لا مثيل له. نشأ دانيال سواروفسكي، أحد أهم مؤسسيها، في «بوهيميا» النم
هذا أبرز ما يمكنكِ القيام به لتكوني شخصاً صباحياً
الاستيقاظ في الصباح الباكر، والاستمتاع بوجبة إفطارٍ شاملة، وممارسة التمارين الرياضية، ووضع المكياج قبل العمل.. أمورٌ يصعب تحقيقها معاً بالنسبة للكثيرات، لاسيّما أنها تحتاج إلى الكثير من الوقت، بينما نجد أنفسنا عادةً لا نستطيع مقاومة الضغط على زر الغفوة من أجل النوم لمدة 10 دقائق إضافية. لكن الخبر
