صحة
دراسة: السردين يتفوق على مكملات زيت السمك لصحة القلب
كشفت دراسة نشرتها مجلة Frontiers in Nutrition أن تناول السردين قد يكون خيارًا أفضل من مكملات زيت السمك لدعم صحة القلب، إذ يوفر هذا السمك منظومة متكاملة من العناصر الغذائية تشمل أحماض أوميغا-3 الدهنية، إضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وكلها عناصر تؤدي دورًا محوريًا في الحفاظ على سلامة الق
الولايات المتحدة.. تطوير مسحوق اصطناعي بديل للدم
قامت وكالة مشاريع الأبحاث الدفاعية المتقدمة التابعة للبنتاغون (DARPA) بتطوير بديل للدم على شكل مسحوق، وتبحث حاليا عن شركاء لمواصلة اختباراته، بحسب روسيسكايا غازيتا. أفاد بذلك مدير البرنامج في حديث أدلى به لمجلة Business Insider. وصرح روبرت موراي الطبيب في البحرية الأمريكية الذي يشرف على البرنامج م
أطعمة تسبب قرحة المعدة
يشير الدكتور أوليغ بايو، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن تطور قرحة المعدة يعتمد على عوامل عديدة، وأهمها النظام الغذائي. ويحدد الأطعمة التي قد تزيد من الالتهاب والإصابة بالقرحة، بحسب riamo.ru. ووفقا له، تُعد الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل، مثل الفلفل والخردل والفلفل الحار، من أخطر العوامل، إذ تح
هل يرفع غسول الفم ضغط الدم ويضر القلب؟
انتشرت أخيرًا مقاطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي تزعم أن استخدام غسول الفم قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ويضر بصحة القلب، بحسب الرجل. وتستند هذه الادعاءات إلى فكرة أن الغسول يقضي على البكتيريا "الجيدة" في الفم، وهي البكتيريا المسؤولة عن إنتاج مادة "أكسيد النيتريك" التي تؤدي دورًا مهمًا في تنظيم
ما أفضل وقت لتناول الحمضيات؟
أشار تقرير صحي جديد إلى أن الفائدة المرجوة من الحمضيات مرتبطة بالتوقيت الدقيق لتناولها؛ إذ إن التوقيت الخاطئ قد يؤدي إلى إهدار جزء كبير من القيمة الغذائية للفيتامين، أو يتسبب في تهيج جدار المعدة، بحسب الرجل. وتتصدر الحمضيات قائمة الأغذية الضرورية لتقوية الجهاز المناعي، نظرًا لكونها المصدر الأساسي ل
أمل بلا فائدة؟ بحث جديد يعيد تقييم علاجات التلقيح الصناعي
أثبتت دراسة دولية، أن إجراءً هرمونياً يُقدَّم على نطاق واسع لمريضات أطفال الأنابيب حول العالم باعتباره "إضافة علاجية" لا يؤدي إلى تحسين فرص الحمل، وجاءت النتائج لتعكس مخاوف متصاعدة من الاعتماد على بيانات غير موثوقة في أبحاث صحة المرأة، بحسب الرجل. فشل هرمون hCG في تحسين الخصوبة ووفقًا لما نشرته مج
هل سمعت عن (الملح الأخضر)؟.. هذا دوره في خفض ضغط الدم
يُعد الملح عنصراً ضرورياً، وهو معدن طبيعي يتكون من كلوريد الصوديوم، ومن فوائده: تنظيم توازن السوائل داخل الجسم، والمساعدة في انقباض العضلات وهضم الطعام، وهو أساسي في جميع أنواع الطعام، ولا غنى عنه، بحسب زهرة الخليج. لكن ينظر بعض الناس إلى الملح باعتباره مشكلة أكثر منه فائدة، كون الإفراط فيه يؤدي إل
ما فائدة إضافة بذور الشيا إلى الزبادي؟
شهدت الأوساط الغذائية أخيرًا اهتمامًا متزايدًا بمزيج الزبادي مع بذور الشيا، بعدما كشفت دراسات ومراجعات طبية أن هذا الدمج قد يؤدي دورًا مهمًا في دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز التوازن داخل الأمعاء، بحسب الرجل. تأثير مزيج الشيا والزبادي على البكتيريا ووفقًا لما نشره verywellhealth، يعتمد هذا التأثير ع
دراسة: الذكاء الاصطناعي يقدم نصائح صحية (غير دقيقة) في نحو نصف الحالات
كشفت دراسة حديثة عن مخاوف متزايدة بشأن دقة المعلومات الصحية التي تقدمها أدوات الذكاء الاصطناعي، في ظل الاعتماد المتزايد عليها للحصول على استشارات طبية أولية، بحسب سبوتنيك. وبحسب تقرير نشره موقع “ساينس أليرت” العلمي، فإن نحو نصف الإجابات التي تقدمها أبرز روبوتات الدردشة الطبية وُصفت بأنه
مشروبات غنية بـ(فيتامين د) تتفوق على البرتقال في فائدتها
يحتاج الجسم إلى «فيتامين د»، باعتباره يساعد على امتصاص الكالسيوم، ما يعزز قوة العظام والأسنان، كما يلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة، ويساهم في عمل العضلات بشكل سليم، بحسب زهرة الخليج. ويمكن الحصول على «فيتامين د»، عبر التعرض لأشعة الشمس، كون الجسم ينتج «فيتامين د
دراسة: فيتامين (د) قد يحارب السكري لدى فئة محددة فقط من الناس
يعيد باحثون النظر في دور فيتامين (د) في الوقاية من داء السكري من النوع الثاني، بعد أن أظهرت دراسة حديثة أن تأثيره قد يعتمد بشكل كبير على الجينات، بحسب ميديكال إكسبريس. وتشير الدراسة إلى أن فيتامين (د) قد يساعد في تقليل خطر تطور المرض، لكن هذا التأثير لا يظهر لدى الجميع، بل يرتبط باختلافات جينية محد
ما هو النظام (عالي البروتين)؟ تعرف على الكمية المثالية والفوائد الحقيقية
تصدر مصطلح النظام "عالي البروتين" واجهات المنتجات الغذائية ومقاطع "تيك توك"، ما أثار تساؤلات حول المعنى الفعلي لهذه التسمية والكمية التي يحتاجها الإنسان فعليًا، بحسب سبوتنيك. وأشار الدكتور مايكل أورمزبي، مدير معهد علوم الرياضة بجامعة فلوريدا، إلى غياب تعريف عالمي موحد لمصطلح "عالي البروتين"، موضحًا
علماء يحددون أخطر سن لزيادة الوزن
كشفت دراسة علمية حديثة عن المرحلة العمرية الأكثر خطورة لاكتساب الوزن مؤكدة أن توقيت زيادة الكتلة الجسمانية لا يقل أهمية عن مقدارها في تحديد المخاطر الصحية على المدى الطويل حيث تبين أن اكتساب الوزن في سن مبكرة قد يترك آثارا عميقة تمتد لعقود لاحقة من حياة الإنسان، بحسب سبوتنيك. ووفقا لتقرير نشره موقع
كيف يؤثر التحول إلى خبز الحبوب الكاملة على مستوى السكر في الدم؟
أكد تقرير طبي جديد أن التحول إلى خبز مصنوع من الحبوب الكاملة، يمثل خطوة جوهرية في إدارة مستويات سكر الدم وتعزيز الصحة العامة، بحسب الرجل. فخلافًا للحبوب المكررة التي تُجرد من قيمتها الغذائية أثناء التصنيع، تحتفظ الحبوب الكاملة بأجزائها، ما يجعلها مصدرًا غنيًا بالألياف ومضادات الأكسدة وفيتامينات "ب"
طبيب يحذر من مخاطر الوجبات السريعة
أفاد الدكتور ألكسندر كاليوجين من كلية الطب بجامعة التعليم، أن الوجبات الخفيفة السريعة تزيد من الشعور بالجوع، لأن إشارات الشبع من المعدة لا تصل إلا بعد 15- 20 دقيقة من تناول الطعام، بحسب gazeta.ru. ووفقا له، يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى الإفراط في الأكل واختلال تنظيم الشبع. ويقول: "تساهم عادة تناول
زهرة برية صغيرة قد تصبح سلاحًا ضد الجراثيم الخارقة
أثبتت دراسة جديدة أن الحكمة التقليدية التي توارثتها الأجيال حول نبات التورمينتيل لم تكن مجرد أساطير، بحسب الرجل. دور نبات التورمينتيل ووفقًا للدراسة المنشورة في مجلة Microbiology، فهذه الزهرة البرية الصغيرة أصبحت اليوم محط أنظار المجتمع الطبي كمرشح قوي لتطوير أدوية جديدة لمكافحة بكتيريا Acinetobac
أهم فوائد البرغل للجسم: تزويد الجسم بالطاقة والنشاط وفق اختصاصية
يُعتبر البرغل من الأطعمة التقليدية الشائعة في مطابخ الشرق الأوسط، ويُصنَّع من حبوب القمح الكاملة بعد سلقها وتجفيفها ثم طحنها. يتميز البرغل بقيمته الغذائية العالية واحتوائه على مجموعة مهمة من الفيتامينات والمعادن والألياف؛ ما يجعله خياراً صحياً يسهم في تعزيز صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض؛ ل
دراسة: مادة في الدماغ تكشف سر طنين الأذن
أظهرت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من الولايات المتحدة والصين أن مادة السيروتونين، وهي ناقل عصبي معروف بدوره في تنظيم المزاج، تؤدي دورًا أساسيًا في شدة طنين الأذن، بحسب الرجل. ونُشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences، لتفتح الباب أمام فهم أعمق لهذه الحالة
