صحة
كم سعرة حرارية يحتاج الشخص البالغ يوميا؟
يشير الدكتور مكسيم سيتشوف إلى أن البالغين يحتاجون عادة إلى استهلاك 1800-2600 سعرة حرارية يوميا، بحسب الجنس. وتختلف نسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات من شخص لآخر، بحسب نوفوستي. ويقول بمناسبة اليوم العالمي للأكل الصحي والامتناع عن الإفراط في الطعام، الذي يحتفل به سنويا في الثاني من يونيو
تحذير عاجل في مصر من دواء حيوي مغشوش
أصدرت هيئة الدواء المصرية تحذيرا رسميا عاجلا إلى المواطنين والصيادلة والأطباء بشأن تداول عبوات مجهولة المصدر ومغشوشة لمستحضر دوائي حيوي ويستخدم بصورة واسعة لعلاج فقر الدم، بحسب روسيا اليوم. وقالت الهيئة في بيانها إنها رصدت خلال عمليات المتابعة المستمرة عبوات من المستحضر الدوائي الشهير "إيبوتين"
اكتشاف علاقة بين نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك والتعب المزمن
يشير علماء يابانيون إلى أن نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك، قد يكون سببا للإرهاق المزمن وانخفاض الحافز، حتى لدى الأفراد الأصحاء سريريا، بحسب صحيفة "إزفيستيا". أوضح البروفيسور هيرواكي كانوتشي من جامعة Osaka University أن النتائج التي توصلت إليها الدراسة تشير إلى أهمية معالجة مشكلتي الإرهاق
أسباب متلازمة (الفم الجاف)
أوضحت الدكتورة أولغا أولانكينا، الخبيرة في مختبر "Hemotest" أسباب جفاف الفم، أو ما يعرف بـ"متلازمة الفم الجاف Xerostomia" لدى الأصحاء، بحسب lenta.ru. ووفقا لها، السبب الرئيسي لجفاف الفم هو الإفراط في تناول الكافيين، لأن للقهوة والشاي المركز تأثيرا مدرا للبول بشكل طفيف، حيث يسرعان من إخراج
توقيت العشاء المثالي لصحة القلب والذاكرة
يرتبط توقيت تناول الطعام بصحة الدماغ والقلب ارتباطا وثيقا، إلى جانب نوعية الغذاء، وفقا لما تشير إليه دراسة حديثة، بحسب ديلي ميل. ويؤكد باحثون من كلية الطب بجامعة نورث وسترن أن ضبط مواعيد الوجبات بما يتناسب مع الساعة البيولوجية للجسم، وخاصة توقيت العشاء بالنسبة للنوم، قد ينعكس بشكل مباشر عل
نوع شائع من الحمضيات يحارب الالتهابات في الجسم
أظهرت دراسة علمية حديثة أن البوملي يحتوي على مواد تساعد على محاربة العدوى الفيروسية في الجسم وتقليل الالتهابات، بحسب لينتا.رو. درس الباحثون الحويصلات خارج الخلوية، وهي حويصلات صغيرة جدا تستخدمها النباتات لنقل المواد النشطة بيولوجيا، واستخدموا فيروس التهاب الفم الحويصلي (VSV) لمعرفة ت
مشروبات تحسن الصحة النفسية وتحارب الاكتئاب
أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة نيوكاسل البريطانية أن تناول عصير الفاكهة أو السموذي يوميا يمكن أن يحسن الصحة النفسية ويقلل من أعراض الاكتئاب، بحسب لينتا.رو. شملت الدراسة 42 شخصا بالغا كانت تتسم عاداتهم الغذائية بانخفاض استهلاك الفواكه والخضراوات، وساعد الباحثون المشاركين على زيادة حصص هذه ا
طبيب يحدد الأعراض الأولى للتصلب المتعدد
كشف الدكتور فاليري ليتفينوف، كبير الباحثين في قسم الكيمياء والتكنولوجيا الحيوية بجامعة بيرم التقنية، العلامات الأولى للتصلب المتعدد، بحسب روسيا اليوم. ويقول: "أعراض المرض متنوعة للغاية. فمثلا، قد يشعر المريض بالتعب المستمر، ويلاحظ تقلبات مزاجية، ويواجه صعوبة في تنسيق الحركات أو التبول". ووفقا
دراسة تفند النظرية الأشهر عن (كوفيد طويل اﻷمد)
في تطور علمي قد يغير طريقة فهم وعلاج كوفيد طويل الأمد، كشفت دراسة جديدة أن التهاب الدماغ ليس هو المسبب الرئيسي للأعراض المستمرة التي يعاني منها الملايين بعد الإصابة بكوفيد-19، بحسب ساينس ديلي. واستخدمت الدراسة التي أجرتها جامعة توركو في فنلندا، ونشرت في مجلة Journal of Neurology، تقنيات متقدمة للتص
7 فوائد تجعل الفجل من أكثر الخضروات المفيدة للصحة
ينصح العديد من خبراء التغذية بإضافة الفجل إلى السلطات والنظام الغذائي اليومي لما يحتويه من عناصر مفيدة للجسم، فما هي أهم فوائده؟، بحسب mail.ru. 1-دعم المناعة: يعتبر الفجل من أهم الخضار التي تدعم صحة الجسم وتحميه من الأمراض، فكل 100 غ منه تحتوي على 15 ملغ من فيتامين C الذي يدعم المناعة ويعزز إنتاج
لمرضى السمنة والسكري.. الطريقة الصحيحة لتناول اللحوم
يعد عيد الأضحى موسماً يرتبط بتناول كميات كبيرة من اللحوم، ما يمثل تحدياً صحياً واضحاً لمرضى السمنة، والسكري من النوع الثاني. وبين الرغبة في الاستمتاع بأجواء العيد والتقاليد الغذائية، وبين ضرورة الالتزام بنظام غذائي صحي، يجد كثير من المرضى أنفسهم في موقف معقد، يتطلب وعياً، وتوازناً، بحسب زهرة الخليج.
نباتات تستعمل في الطب الشعبي الهندي قد تساعد في محاربة السكري
أظهرت دراسة نشرتها مجلة Frontiers in Nutrition أن بعض النباتات التي تستخدم في الطب الشعبي في الهند قد تكون مفيدة في محاربة السكري، بحسب لينتا.رو. حلل القائمون على الدراسة منشورات علمية نشرت ما بين عامي 1995 و2025، تتعلق بالنباتات الطبية التي تستخدم في الطب الشعبي الهندي للسيطرة على مستويات السكر في
حقن إنقاص الوزن تحقق نتائج واعدة في كبح انتشار السرطان
أظهرت دراسة جديدة أن حقن إنقاص الوزن، مثل "أوزمبيك" و"مونجارو"، لا تساعد فقط في فقدان الوزن الزائد، بل قد تبطئ أيضا انتشار بعض أنواع السرطان وتحسن فرص بقاء المرضى على قيد الحياة، بحسب ديلي ميل. وأجرى الدراسة علماء في "كليفلاند كلينك" بالولايات المتحدة، وشملت 12112 مريضا في مراحل مبكرة من السرطا
أفضل الأطعمة لصحة الكبد
أفادت الدكتورة ليودميلا سوسنينا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والكبد، أن الكبد يشارك في عمليات الأيض، ويساعد على هضم الطعام، ويزيل السموم، ويحافظ على الأداء الطبيعي للجسم، بحسب gazeta.ru. ووفقا لها، يعتبر الكبد أحد الأعضاء القليلة التي تتمتع بقدرة على تجديد نفسه. ومع ذلك، يحتاج إلى ال
ما هو أفضل وقت لتناول سعراتك الحرارية؟
في عالم التغذية، طالما كان التركيز منصبًا على جودة الأطعمة وحساب كمية السعرات الحرارية بدقة؛ فالعبرة دائمًا بما يدخل الجسم من مكونات، بحسب الرجل. لكن الأبحاث العلمية الحديثة بدأت تزيح الستار عن عامل آخر لا يقل أهمية، بل قد يشكل نقطة التحول الحقيقية في رحلة البحث عن الرشاقة والوقاية من الأ
لماذا تعد عمليات زرع الدماغ مستحيلة حاليا؟
تجرى في العالم حاليا الكثير من عمليات زرع الأعضاء مثل الكلى والرئة والقلب، بعد الحوادث أو في حالات مرضية معينة، لكن عمليات زرع الدماغ لا تزال مستحيلة، بحسب mail.ru. تشير المعلومات المتاحة إلى أن مركز "Alcor" في ولاية أريزونا الأمريكية يحتفظ حاليا بأكثر من 150 رأسا بشريا محفوظا بالتبريد ضمن
اكتشاف تأثيرات خطيرة لمرض الكبد الدهني
أظهرت دراسة حديثة أن مرض الكبد الدهني لا يقتصر تأثيره على الكبد فقط، بل قد يرفع بشكل كبير خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بحسب لينتا.رو. حلل الباحثون بيانات 3600 مريض خضعوا لفحوصات بسبب آلام في الصدر، وباستخدام التصوير المقطعي المحوس
إنتاج (قلب مصغر) يفتح آفاق علاجات بيولوجية لاضطرابات القلب
نجح فريق من الباحثين في شنغهاي في تطوير نسخة مخبرية تحاكي منظم ضربات القلب الطبيعي للإنسان، من مجموعة من الخلايا المسؤولة عن انتظام نبض القلب، بحسب interesting engineering. وفي أعماق الأذين الأيمن للقلب، توجد منطقة صغيرة جدا تعرف باسم "العقدة الجيبية الأذينية" (Sinoatrial nod
