صحة
كيف تستفيد من رجيم الكيتو في زيادة تركيزك وإنتاجيتك؟
لا تقتصر أهمية النظام الغذائي الصحيّ على إنقاص الوزن، بل يوفّر لكل عضو من أعضاء الجسم بعض الفوائد الإضافية. ويُعدّ رجيم الكيتو نموذجًا عمليًا على ذلك، فعلى الرغم من فاعليته في إنقاص الوزن، فهو أيضًا يدعم وظائف الدماغ، مثل التركيز والذاكرة، بحسب الرجل. وكما يُفقِدك الوزن بآليته من خلال زيادة الأجسام
كيف تساعد الدهون دماغك على العمل بكفاءة أعلى؟
كشف تقرير حديث، عن الدور الحيوي الذي تقوم به الدهون الصحية في دعم وظائف الدماغ وتحسين الأداء الذهني، بحسب الرجل. ووفقًا لما نشره verywellhealth، أشار التقرير الذي أعدته لورين بانوف، اختصاصية التغذية المعتمدة الحاصلة على ماجستير في الصحة العامة، إلى أن الدهون ليست مجرد مصدر للطاقة، بل تؤدي دورًا هيك
فوائد روائح الحمضيات للجهاز العصبي
تشير الدكتورة يكاتيرينا سيرغييفا، إلى أن استنشاق روائح الحمضيات يمكن أن يقلل من مستوى التوتر من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي، بحسب صحيفة "إزفيستيا". وتقول: "عند استنشاق روائح الحمضيات، تحفز جزيئات المركبات الأساسية، وخاصة الليمونين، مستقبلات الشم في الأنف، التي ترسل إشارة فورية إلى الجهاز الحوفي
خبز القمح.. هل يقلل حقًا من خطر الإصابة بالسكري؟
كشف تقرير حديث عن الفروقات الغذائية بين الخبز الأبيض وخبز القمح الكامل، موضحًا أن الأخير يعد الخيار الأفضل للتحكم في مستويات السكر في الدم، خصوصًا للأشخاص الذين يسعون لإدارة السكري أو منع ارتفاعه المفاجئ بعد تناول الطعام، بحسب الرجل. العلاقة بين نوع الخبز ونسبة السكر وأضاف التقرير الذي نشره موقع v
فوائد خفية للحمية الغذائية.. ماذا تكشف الدراسة الجديدة؟
قدّمت دراسة علمية جديدة صادرة عن جامعة بن غوريون صورةً مغايرة لما هو سائد حول دورات خسارة الوزن واستعادته، المعروفة بـ"حمية اليويو"، بحسب الرجل. وخلص الباحثون إلى أن تكرار محاولات إنقاص الوزن قد يُخلّف تحسينات أيضية دائمة في الجسم، حتى حين يعود المرء إلى وزنه الأصلي. ونُشرت الدراسة في دورية BMC Med
مراجعة علمية تكشف عن فوائد صحية غير متوقعة للتين الشوكي
وجدت دراسة مراجعة علمية حديثة نشرتها مجلة Nutrients أن ثمار التين الشوكي تحتوي على مركبات طبيعية قد تساعد في مكافحة متلازمة التمثيل الغذائي، بحسب نيوز ميديكال. وتعرف متلازمة التمثيل الغذائي بأنها حالة خطيرة تجمع اضطرابات مترابطة مثل ارتفاع الدهون والضغط ومقاومة الإنسولين والسمنة المركزية وضعف تحمل
الكاكاو وتأثيره على العين.. نتائج واعدة من تجارب مخبرية
أظهرت دراسة طبية حديثة أن مسحوق الكاكاو يحتوي على مواد تحسن صحة العين وتساعد في علاج أمراض عينية خطيرة قد تؤدي لفقدان البصر، بحسب لينتا.رو. درس العلماء خلال أبحاثهم تأثير الكاكاو على خلايا الأوعية الدموية في العين، وعلى فئران تجارب مصابة بأمراض عينية، وأظهرت التجارب المخبرية أن الكاكاو قلل نش
كيف يكون السبانخ صحيا وآمنا؟.. نصائح للحد من المخاطر
أفاد الدكتور يفغيني بيلوسوف، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أن حمض الأكساليك الموجود في السبانخ قد يفاقم أمراض الكلى الموجودة، كما أن البروتينات النباتية قد تسبب الحساسية، بحسب gazeta.ru. وحذر الدكتور بيلوسوف، من أن حمض الأكساليك الموجود في السبانخ قد يرتبط بالكالسيوم في الجسم، مكونا بلورات أكسا
الفرق بين الموز الأخضر والأصفر.. أيهما يمنحك طاقة أسرع؟
تتغير الخصائص الغذائية لفاكهة الموز بشكل ملحوظ خلال مراحل نضجها، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على كيفية تعامل الجسم معها وهضمها، بحسب الرجل. وأوضح تقرير أن التحول من اللون الأخضر إلى الأصفر لا يغير الطعم والقوام فحسب، بل يحول النشويات إلى سكريات طبيعية، ما يجعل لكل نوع ميزات صحية تختلف عن الآخر، خصوصًا ف
5 عادات صباحية بسيطة تساعد على خفض ضغط الدم
يظهر اتباع عادات صباحية بسيطة تأثيرا ملحوظا في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب، وفق ما يؤكده أطباء وخبراء بارزون، بحسب ديلي ميل. ويحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تزداد قوة دفع الدم على جدران الشرايين، متجاوزة المستوى الطبيعي (120/80 ملم زئبق)، وهو ما يرتبط بعوامل عدة، مثل سوء التغذية وقلة النشاط البدني وا
حقائق صادمة عن أحبار الوشم.. كيف تتفاعل مع جهازك المناعي؟
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها علماء من جامعة وستمنستر، عن حقائق بيولوجية مقلقة تتعلق بأحبار الوشم وتفاعلها مع الجهاز المناعي للإنسان، بحسب الرجل. وأكدت الدراسة التي نشرت على موقع The Conversation، أن أحبار الوشم ليست مجرد صبغات مستقرة تحت الجلد، بل هي مواد كيميائية معقدة تتفاعل مع أنظمة المنا
طنين الأذن المزمن.. إشارة تحذير نفسية لا يجب تجاهلها
اكتشف علماء من جامعة غازي ياسارغيل الطبية التركية أن طنين الأذن المزمن — وهو رنين أو أزيز مستمر في الأذنين — يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق، بحسب gazeta.ru. تشير دراسة نشرتها مجلة Neuropsychiatric Disease and Treatment إلى أن طنين الأذن المزمن — الذي يظهر على شكل رنين أ
فيروس يصيب الأسماك ينتقل إلى عيون البشر
اكتشف فريق من الباحثين الصينيين، في دراسة نُشرت في مجلة "نيتشر مايكروبيولوجي" العلمية الشهرية، عن قدرة فيروس "نودا العنقودي"، الذي ينتقل من أسماك المياه المالحة والعذبة على الانتقال إلى البشر والتسبب بمرض خطير في العين، بحسب سبوتنيك. وجاء في المجلة: "تم مؤخرًا تحديد مرض يصيب العين لدى البشر يُسمى ا
هل يمكن أن تنهي الشوكولاته حياتك؟ الخبراء يكشفون مخاطر التناول المفرط
سلط خبراء الضوء على أخطار التناول المفرط للشوكولاتة، فيما يُعرف إعلاميًا بـ"تسمم الشوكولاتة"، وأوضح الخبراء أن الشوكولاتة تحتوي على مركبين كيميائيين أساسيين هما الثيوبرومين والكافيين، وهما مادتان مستخلصتان من بذور الكاكاو ولهما تأثير مباشر على عضلة القلب والجهاز العصبي، وقد تتحولان إلى سموم تنهي الح
دراسة جديدة تحذر من مواعيد النوم غير المنتظمة لهذا السبب
ربطت دراسة فنلندية حديثة بين تفاوت مواعيد النوم وارتفاع ملحوظ في خطر الإصابة بأمراض القلب، مشيرةً إلى أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى الانتظام في موعد خلودهم إلى النوم قد يواجهون ضعف الخطر المعرَّض له أقرانهم ذوو الأنماط المنتظمة، وذلك حين يقل وقت النوم عن ثماني ساعات يوميًا، بحسب الرجل. نشرت الدراسة
لتحديد نقطة ضعفه... علماء روس يقومون بإنشاء نموذج خلوي ثلاثي الأبعاد لورم الكبد
ابتكر فريق من العلماء في جامعة جنيف نظامًا دوائيًا ذكيًا يعتمد على الحمض النووي، قادرًا على استهداف الخلايا السرطانية بدقة فائقة دون الإضرار بالخلايا السليمة، بحسب سبوتنيك. علاج ذكي يواجه السرطان ويحاكي هذا النظام عمل الحواسيب المصغرة داخل الجسم، حيث يلتقط مؤشرات الورم ويطلق الأدوية فقط عند الحاجة
أمل جديد لمرضى السرطان.. دواء ذكي لا يضر الخلايا السليمة
ابتكر فريق من العلماء في جامعة جنيف نظامًا دوائيًا ذكيًا يعتمد على الحمض النووي، قادرًا على استهداف الخلايا السرطانية بدقة فائقة دون الإضرار بالخلايا السليمة، بحسب الرجل. علاج ذكي يواجه السرطان ويحاكي هذا النظام عمل الحواسيب المصغرة داخل الجسم، حيث يلتقط مؤشرات الورم ويطلق الأدوية فقط عند الحاجة ا
دراسة: الهجرة تعيد تشكيل مخاطر أمراض القلب بمرور الوقت
كشفت دراسة حديثة أن الهجرة لا تقتصر على تغيير المكان فحسب، بل تمتد آثارها إلى الصحة، إذ تسهم تدريجيًا في إعادة تشكيل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى المهاجرين، بحيث تصبح أقرب إلى أنماط سكان البلد المضيف، بحسب سبوتنيك. ووفقًا لتقرير نشره موقع "ميديكال إكسبريس" العلمي نقلًا عن جامعة نورث كارولاينا
