صحة
سحب مكمل غذائي شائع من الأسواق الأمريكية للاشتباه بتلوثه بأجسام غريبة
سحبت السلطات الصحية الأمريكية مكملا غذائيا سائلا متعدد الفيتامينات من الأسواق في 24 ولاية ومنطقة، بعد مخاوف من احتمال تلوثه بجسيمات غريبة قد تشكل خطرا صحيا على المستهلكين، بحسب إندبندنت. وصنّفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عملية السحب ضمن الفئة الثانية، وهو تصنيف يُستخدم للحالات التي قد يؤد
(النوم التعويضي) وأهميته للصحة
أظهرت دراسة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد وجامعة سيدني أن الحصول على قسط إضافي من النوم بعد فترات من الحرمان منه يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة، بحسب لينتا.رو. قام الباحثون بتحليل بيانات 85.6 ألف مشارك في بنك المعلومات الحيوية البريطاني UK Biobank، حيث ارتدى المشاركون أجهزة استشعار
طريقة لتنظيف الجسم من المواد البلاستيكية النانوية
اكتشف علماء من كوريا الجنوبية أن بكتيريا موجودة في طبق "الكيمتشي" التقليدي، تساعد في تنظيف الأمعاء من المواد البلاستيكية النانوية وتسرع إخراجها من الجسم، بحسب لينتا.رو. وأشار العلماء إلى أن المواد البلاستيكية النانوية هي جزيئات بلاستيكية متناهية الصغر، تدخل إلى الجسم عبر الماء والمأكولات البحرية وا
لماذا يطلب الأطباء من كبار السن اختبار الجلوس والوقوف؟
قبل أن تحكم على هذا الموضوع، فكر في مشهد مألوف: شخص في الستينيات من عمره يحاول النهوض من كرسيه ببطء شديد، يتكئ على مسنديه، ويتوقف لحظةً قبل أن يثبت على قدميه، بحسب الرجل. كثيرون يعتبرون هذا أمرًا طبيعيًا مع التقدم في العمر، لكن الحقيقة أن هذه اللحظة البسيطة تحمل معلومات طبية بالغة الأهمية. وبحسب م
سلاح غذائي سري ينقذ النساء في سن اليأس!
كشفت دراسة حديثة أن نظاما غذائيا محددا قد يساعد النساء على تجنب زيادة الوزن خلال فترة انقطاع الطمث، بحسب روسيا اليوم. وتعد زيادة الوزن خلال مرحلتي ما قبل انقطاع الطمث وانقطاعه من أكثر التغيرات شيوعا وإزعاجا، إذ تشير الأبحاث إلى أن النساء يكتسبن في المتوسط نحو 1.5 كيلوغرام سنويا خلال هذه الفتر
فئة محددة يساعدها فيتامين د في خفض خطر الإصابة بالسكري
كشفت دراسة جديدة أن فيتامين د قد يساعد في الوقاية من داء السكري من النوع الثاني، ولكن فقط للأشخاص الذين يمتلكون تغيرات جينية معينة، بحسب scitechdaily. وتعرف "مقدمات السكري" بأنها حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم مرتفعة ولكن ليس بما يكفي لتشخيص السكري من النوع الثاني. وتشير الدراسة الجديدة إلى أ
دراسة صادمة.. 1.2 مليار شخص يعانون من اضطرابات نفسية!
كشفت دراسة علمية واسعة النطاق أن نحو 1.2 مليار شخص حول العالم يعيشون مع اضطراب نفسي، وهو رقم يقارب ضعف العدد المسجل عام 1990، بحسب ميديكال إكسبريس. وهذا ما جعل الاضطرابات النفسية تحتل المرتبة الأولى كسبب رئيسي للإعاقة عالميا، متقدمة على أمراض القلب والسرطان وأمراض العضلات والعظام. وتعد الدراسة الت
الملفوف مقابل القرنبيط: أيهما أفضل لصحة القلب والهضم؟
حين يتعلق الأمر بتعزيز صحة القلب وتحسين كفاءة الجهاز الهضمي، تبرز الخضراوات كأبطال حقيقية على مائدتك. وفي هذا السياق، يأتي الملفوف والقرنبيط في مقدمة الخيارات الذكية، إذ يقدم كلاهما مجموعة مذهلة من الألياف، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة بنسب سعرات حرارية منخفضة للغاية، بحسب الرجل. أهمية الملفوف وال
بديل السكر الأبيض.. لماذا يربح التمر معركة السعرات الذكية؟
لعلك تكرر كل صباح طقسًا عفويًا دون أن تعيره انتباهًا؛ حين تسكب ملعقة السكر الأبيض في كوب قهوتك بحكم العادة، بحسب الرجل. لقد تغلغل السكر في نمط حياتنا المعاصر حتى استحال سلوكًا تلقائيًا، غير أن التمر يطرح نفسه اليوم كبديل استراتيجي واعد؛ ليس من باب مجاراة صيحات الأغذية الحديثة، بل لكونه يقدم للجسم ت
ماذا يحدث لهضمك عند تناول بذور السمسم المحمصة يوميًا؟
تُوجّه الأبحاث الغذائية الحديثة الأنظار نحو الأطعمة البسيطة ذات التأثيرات الحيوية العميقة، ويأتي السمسم في مقدمة هذه الأغذية، حتى بات يعرف في الأوساط الطبية بأنه "بنك غذائي شامل"، بحسب الرجل. تناول السمسم المحمص بانتظام يقدم للجسم حزمة متكاملة من العناصر التي لا تقتصر فوائدها على تحسين جودة الهضم ف
زيت الزيتون والليمون.. بين الحقائق الطبية وخرافات منصات التواصل
من الغريب حقاً أن نكتشف أن ما نضعه على طبق السلطة يومياً، هو ذاته ما يُروّج له على الإنترنت كعلاج سحري لحصوات الكلى، والتهاب المفاصل، وشيخوخة الجلد، وحتى أمراض القلب، بحسب الرجل. لقد تحوّل زيت الزيتون وعصير الليمون -هذا الثنائي المتواضع المتوفر في كل مطبخ عربي- إلى أسطورة صحية تتداولها مجموعات التو
فوائد مثبتة للبطيخ الأحمر على القلب والأوعية الدموية
أكدت الدراسات السريرية فوائد البطيخ للقلب والأوعية الدموية بفضل محتواه العالي من الليكوبين والأحماض الأمينية الطبيعية النادرة، بحسب science.mail.ru. ويساهم تناول عصير البطيخ بانتظام في حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن ارتفاع مستوى السكر في الدم، كما يعزز القيمة الغذائية الإجمالية للنظام الغ
أفضل مشروب صباحي لدعم صحة الكلى
تعمل الكليتان بمثابة مصفاة طبيعية حيوية لتنظيف الجسم، حيث تقومان بطرد السموم، وتنظيم السوائل، والتحكم في مستويات ضغط الدم. ويؤدي ما نتناوله في الصباح دورًا مفصليًا في دعم هذه الوظائف أو إجهادها، بحسب الرجل. المشروب الصباحي الأمثل لصحة الكلى لا يعد مفاجئًا أن الماء يتربع على رأس قائمة أفضل المشروبا
شاي صيني يدعم صحة الجهاز اللمفاوي ويقلل الالتهابات
أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون أن شاي "ليوباو" الشهير يدعم صحة الجهاز اللمفاوي في الجسم ويساعد في تقليل الالتهابات، بحسب لينتا.رو. وأشار القائمون على الدراسة إلى أن ما يسمى بالوذمة اللمفية هي تورم مزمن يحدث عندما لا يصرّف الجهاز اللمفاوي السوائل من الأنسجة بشكل كاف، ما يؤدي إلى تراكم السا
ملعقة واحدة يوميا.. اكتشف فوائد زيت الزيتون الصحية
ربما قرأت كثيراً عن «إكسير الحياة في زجاجة»، أو سمعتِ عن مكملات غذائية تعدكِ بالشباب الدائم.. لكن، ألم يحن الوقت لنعود قليلاً إلى الطبيعة؟.. الحديث عن فوائد زيت الزيتون ليس خبراً جديداً، ولكن في خضمّ تعقيدات الأنظمة الصحية الحديثة، نحتاج دوماً لمن يذكّرنا بـ«الذهب السائل»، ال
التفاح مقابل البرتقال: أي فاكهة أفضل لمستوى السكر في الدم؟
يقودنا تأمل الهبات الطبيعية الخالية من التدخل البشري إلى حقيقة غذائية ثابتة: الفاكهة الكاملة تظل الصديق الوفي لصحة الجسد، حتى وإن تباينت تفاصيلها الحيوية ومكوناتها الداخلية. وفي طليعة هذه الخيارات، يبرز التفاح والبرتقال كعنصرين أساسيين في الأنظمة الغذائية الصديقة لمستويات السكر في الدم.&
الدليل الطبي لاستخدام الثوم كعامل مساعد في تنظيم ضغط الدم
يبرز الثوم كأحد الخيارات الطبيعية الشائعة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم، سواء تم تناوله طازجاً أو في صورة مكملات غذائية، بحسب الرجل. وبحسب ما نشره موقع "فيري ويل هيلث" الطبي، فرغم أن الأبحاث تدعم قدرته الفعالة على خفض المؤشرات الحيوية للضغط، إلا أن تباين النتائج العلمية يجعل من غير الممكن اعتما
تعرف عليها : 5 فوائد مثبتة لشرب القهوة يومياً
لندن - القهوة ليست مجرد وسيلة للاستيقاظ صباحاً، بل ترتبط بعدد من الفوائد الصحية المحتملة التي تتجاوز مجرد زيادة الطاقة. فإلى جانب تأثيرها المنشّط، تشير أبحاث إلى أن فنجان القهوة اليومي قد يدعم صحة القلب، وصحة الجهاز الهضمي، وقد يرتبط أيضاً ببعض الفوائد المتعلقة بالصحة الجنسية، وفقا للشرق الأوسط. قد
