صحة
الإمساك المزمن.. نصائح فعالة للوقاية والعلاج اليومي
تشير الدكتورة آنا بيلوسوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن الإمساك المزمن غالبا ما يرتبط باضطرابات وظيفية في الأمعاء وليس بانسدادات ميكانيكية، كما توضح سبل الوقاية منه، بحسب pravda.ru. وتشير الدكتورة إلى أن أسباب الإمساك قد تكون خلقية، أو ناتجة عن نمط حياة خامل، زيادة الوزن، داء السكري، قصور ا
زجاجات المياه في سيارتك "قنبلة موقوتة" تهدد حياتك!
يحذر خبراء الصحة من عادة شائعة قد تعرض صحتنا للخطر، حيث تظهر أحدث الأبحاث أن شرب المياه من الزجاجات البلاستيكية التي تترك داخل السيارات يمكن أن يؤدي إلى تسمم تدريجي للجسم، بحسب ديلي ميل. وكشفت الدراسات أن ما يصل إلى 80% من أنواع المياه المعبأة المتوفرة في الأسواق تحتوي على جزيئات بلاستيكية دقيقة وم
لماذا يحتاج المدخنون إلى جرعات أكبر من فيتامين C؟.. شرح علمي مبسط
يؤثر التدخين على مستوى فيتامين C في الجسم، إذ يكون مستوى حمض الأسكوربيك في بلازما الدم لدى المدخنين أقل بكثير مقارنة بغير المدخنين، حتى عند الحصول على نفس الكمية من الطعام، بحسب gazeta.ru. ويقول الدكتور رسلان إيساييف، أخصائي علم النفس وعلم المخدرات: "يعود هذا الانخفاض إلى أن منتجات احتراق التبغ تسب
أطعمة خفيفة تمنحك الطاقة دون سمنة
عادة ما نبحث عن وجبات خفيفة لا تُثقِل الجسم بسعرات حرارية إضافية، في حين تعزز الطاقة. وقد نميل إلى تناول الأطعمة المدون عليها أنها "لايت" أو خفيفة، لكن كل يوم يكرر خبراء الصحة أنها قد لا تكون صحية كما تدعي الشركات المنتجة، بحسب سيدتي. إن تحقيق معادلة "الصحي والخفيف والمشبع"، ليس بالسهولة التي نتخيل
دراسة تكشف تأثير بكتيريا الأمعاء على تطور دماغ الجنين
كشفت دراسة علمية جديدة أجرتها جامعة ولاية جورجيا، عن دور حاسم لبكتيريا الأمعاء في تشكيل دماغ الجنين قبل الولادة، ما يلقي الضوء على أهمية الميكروبات في التطور العصبي المبكر، بحسب سبوتنيك. ونشرت الدراسة تفاصيل حول كيفية تأثير هذه الكائنات الدقيقة على مناطق الدماغ المسؤولة عن التوتر والسلوك الاجتماعي،
فوائد الكزبرة الناشفة لا تُصدق
استُخدمت الكزبرة منذ القدم لإضفاء نكهة مميزة على الأطباق. فمنذ قدماء المصريين وحتى يومنا هذا، ظلت الكزبرة رائجة عبر العصور، محتفظة بفوائدها الصحية. تتوفر الكزبرة على شكل بذور (والتي تُطحن وتُصبح تابلاً وتسمى الكزبرة الناشفة أو الجافة)، أو أوراقاً طازجة. ولكلٍّ من البذور والأوراق استخدامات وفوائد صحي
5 فواكه تساهم في خسارة دهون البطن في شهر واحد
دهون البطن مزعجة وعنيدة، وتسعى غالبية النساء إلى حرقها والتخلص منها لمظهر رشيق ومشدود وجسم صحي؛ لا سيما وأن هذه الدهون هي دهون حشوية، وتعتبر أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالأمراض المزمنة، بحسب سيدتي. عند اتباع نظام غذائي صحي، يُمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة صحياً ويساعد على كبح الشهية بين الوجب
كيف نتأكد أن الكبد يعمل على نحو سليم لدينا؟ إليك الإجابة العلمية
الكبد هو أحد أهم الأعضاء في الجسم، يؤدي وظائف حيوية متعدّدة تشمل تنقية الدم من السموم، إنتاج العصارة الصفراوية لهضم الدهون وتخزين الفيتامينات والمعادن، وغيرها. لذلك، من الضروري التأكد من أن الكبد يعمل بشكل سليم لتفادي مضاعفات صحية خطيرة، بحسب سيدتي. يُعتبر الكبد أحد أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، يم
دراسة: تناول بيضة واحدة أسبوعيا قد يقلل مخاطر الإصابة بمرض خطير
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة "التغذية"، أن تناول بيضة واحدة أسبوعيا قد يخفض خطر الإصابة بمرض ألزهايمر بنسبة تصل إلى 50%، مقارنة بمن يتناولون البيض نادرًا، بحسب سبوتنيك. وأرجع الباحثون الفوائد إلى العناصر الغذائية في البيض، مثل الكولين الذي يدعم الذاكرة، واللوتين المضاد للأكسدة، الذي يقلل الالتهاب
دراسة: حيوان أليف قد يلهم علاجا واعدا للسرطان
كشفت دراسة علمية حديثة عن علاج مبتكر لسرطان الرأس والرقبة لدى القطط، قد يفتح آفاقا جديدة لعلاج البشر، بحسب سبوتنيك. الدراسة التي ركزت على سرطان الخلايا الحرشفية (HNSCC)، وهو نوع عدواني يصيب البشر والقطط، استهدفت جزيء "STAT3" المحوري في نمو الأورام، وفقا لموقع "نيوز ميديكال". وشملت التجربة 20 قطا،
تحذير علمي من ترك زجاجات مياه الشرب داخل السيارة
حذر خبراء صحة من ترك زجاجات المياه البلاستيكية داخل السيارات خلال أشهر الصيف الحارة، مؤكدين أن الحرارة المرتفعة تؤدي إلى تحلل جزيئات البلاستيك، وتسربها إلى المياه. وقال برايان توتن، أستاذ الكيمياء المساعد بجامعة تكساس، إن درجة الحرارة داخل السيارات قد تصل بسهولة إلى 140–170 فهرنهايت، وهي كافي
دورة الكربوهيدرات سر الرشاقة والطاقة المستدامة.. إليك خطة عملية لمدة 7 أيام
تناول الكربوهيدرات أو الامتناع عنها، هذه معضلة الكربوهيدرات؛ وهي عنصر غذائي نفرط في تناوله. إن معظمنا يكره الكربوهيدرات، لكن هناك طريقة ذكية للتحكم في تناولها، تُسمى «دورة الكربوهيدرات»، حيث تتيح لك هذه الاستراتيجية الغذائية الفعالة تسخير قوة الكربوهيدرات؛ لتحسين عملية الأيض، وزيادة مستو
(خاصة في الصباح)... دراسة تكشف تأثير أول كوب قهوة في اليوم
أظهرت دراسات حديثة موسعة، أن الكافيين ليس منشطا فحسب، بل يمكنه تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير، خاصة في الصباح، بحسب سبوتنيك. في دراستين منفصلتين، سجل 236 بالغا تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عاما حالتهم المزاجية وكمية الكافيين التي يتناولونها عدة مرات يوميا، على مدار أسبوعين إلى أربعة أسابيع، في المُجم
دراسة جديدة تفنّد المعتقدات القديمة.. وتكشف فوائد غير متوقعة للبروتين الحيواني
نشرت جامعة ماكماستر الكندية نتائج دراسة حديثة قلبت المعتقدات التقليدية بشأن تأثير اللحوم على الصحة، فقد أظهرت التحليلات، التي شملت نحو 16 ألف مشارك فوق سن 19 عاماً، أن البروتين الحيواني لا يزيد من خطر الوفاة المبكرة كما كان يُعتقد سابقاً، بحسب الرجل. فوائد اللحوم في الوقاية من السرطان وأوضح
دواء جديد يحقق نتائج واعدة في خسارة الوزن والسيطرة على السكري
ساعد دواء جديد من فئة GLP-1 على شكل حبوب، في علاج السمنة ومرض السكري، حيث فقد المرضى أكثر من 10% من وزنهم في تجربة سريرية متقدمة، بحسب إندبندنت. وكشفت شركة "إيلي ليلي" الأمريكية أن دواءها التجريبي "أورفوغليبرون" (Orforglipron) حقق نتائج مذهلة في علاج البالغين الذين يعانون من السمنة ومرض السكري من ا
ابدأ يومك بقوة.. فوائد وجبة الإفطار وعواقب التخلي عنها
تشير الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية، إلى أن وجبة الإفطار تعد من الوجبات الأساسية، إذ تساعد الجسم على تنشيط عملية الأيض وتحفيز عمل الأجهزة الداخلية كافة، بحسب gazeta.ru. وفقا للدكتورة، إذا لم يحافظ الجسم على سرعة الأيض في الصباح، فإنه يبدأ بالتباطؤ بحلول منتصف النهار، ما قد يؤدي حتما إلى
ماذا يكشف لك اللسان الصدفي عن صحتك الداخلية؟
أفادت طبيبة الأسنان تاتيانا موروزوفا، أن اللسان الصدفي، الذي يتميز بخطوط دائرية مسننة على حوافه قد يشير إلى أمراض جهازية خطيرة، بحسب صحيفة "إزفيستيا". ووفقا للطبيبة، غالبا ما ترافق هذه الحالة زيادة في حجم اللسان أو تورّمه، ويمكن تشخيصها بسهولة من خلال الفحص البصري. وتوضح أن السبب الرئيسي لتغير شكل
علاج هبوط ضغط الدم سريعاً قبل أن يسبب الأذى للجسم
يعَد هبوط ضغط الدم حالةً صحية مقلقة، لاسيّما حال اقترانها بأعراض أخرى مثل: الدوخة أو الإغماء أو حتى ضعف التركيز. وصحيح أنه قد تبدو حالة هبوط الضغط بسيطة في ظاهرها، لكنها قد تحمل الكثير من المخاطر، بحسب سيدتي. التشخيص المبكّر وتحديد سبب هبوط ضغط الدم والالتزام بالعلاج، وتغيير أسلوب الحياة، جميعها طر
