صحة
عادات غذائية خاطئة يجب تجنبها في رمضان
يشير أطباء واختصاصيو التغذية إلى عدد من العادات الخاطئة التي يقوم بها بعض الأشخاص في رمضان، ويحثون على تجنبها، لحماية الجسم من تأثيراتها السلبية، والحصول على الفوائد الكبيرة من الصيام. وأوصى هؤلاء الاختصاصيون وفقا لموقع "ديلي ميديكال انفو" المعني بالشؤون الصحية، بضرورة تناول أطعمة صحية غنية بجميع ا
ضوء أخضر أوروبي لـ«جونسون» وإنتاج روسي- صيني لـ«سبوتنيك»
عواصم - وكالات - أعطت وكالة الأدوية الأوروبية الضوء الأخضر، لاستخدام لقاح شركة «جونسون أند جونسون» الأمريكية ضد فيروس «كورونا»، ما يمكّن استخدام اللقاح من دون قيد داخل الاتحاد الأوروبي، بعد فحص الوكالة الأوروبية للأدوية، في وقت اتفقت روسيا والصين على إنتاج لقاح «سبوتنيك
أبرزها الإجهاض.. تعرف على مخاطر الإفراط في تناول التمر
يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية التي تمنح الجسم فوائد صحية مختلفة لجسمك إلا أن الأطباء لا ينصحون بتناول أكثر من 10 تمرات يومياً فهو كغيره من الأطعمة الصحية سلاح ذو حدين يسبب الإفراط في تناول التمر العديد من المشاكل الصحية، وفقاً لموقع Gomedii، تعرف عليها فيما يلي: – مشاكل في الب
أطعمة محددة تساعد إضافتها إلى نظامك الغذائي في خفض ضغط الدم المرتفع!
تناقش الدراسات وخبراء الصحة أهمية أطعمة "ريسفيراترول"، التي يمكن أن تساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم. فما هي الأطعمة الغنية بالريسفيراترول للمساعدة في تقليل المخاطر؟. يعد ارتفاع ضغط الدم حالة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين مرتفعا بشكل مستمر. وإذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والدورة ال
زيوت تستخدم لعلاجات متعددة تعرف عليها
العلاج بالزيوت العطرية وفوائده للجسم، الكثير لا يعرف عنه وعن فوائده الكبيرة. إليكم الزيوت العطرية الأكثر استخداماً وخصائصها المفيدة: النيرولي: مصنوع من براعم شجرة البرتقال المرّ، علاج فعّال في القضاء على التوتر والقلق، ويمكن استخدامه من طريق عبوة بخّاخة، أو تنشّقه بعد سكب بضع قطرات منه على قطعة
منظمة الصحة العالمية ترصد علامات مثيرة للقلق من الوضع الوبائي في المنطقة الأوروبية
ذكر مكتب منظمة الصحة العالمية في روسيا، استنادا إلى تقديرات المكتب الأوروبي، أن المنظمة رصدت "علامات مقلقة" بشأن زيادة الإصابات بكورونا في معظم أنحاء المنطقة الأوروبية. وورد في هذا التصريح الذي نقلته وكالة أنباء نوفوستي أن "المكتب الأوروبي الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لاحظ، من خلال تلقي ا
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البروكلي بانتظام؟
يتبع الكثير من الناس نظاما غذائيا معينا للحفاظ على صحة أجسامهم وتعزيز مناعتهم والمساعدة في توزيع السعرات الحرارية على الوجبات اليومية بطريقة صحية وصحيحة، ويدخل ضمن هذا النظام الغذائي العديد من الأطعمة الصحية التي توفر للجسم حاجاته الغذائية اليومية. ومن بين الأطعمة التي تعود بفائدة كبيرة على الجسم و
حبة البركة السر في زمن الجائحة
سطع نجم حبة البركة في زمن الجائحة باعتبارها من أغذية رفع نظام المناعة الطبيعي، وكانت قد لوحظت خصائصها في تعزيز الجهاز المناعي منذ القدم، حيث تم ذكرها في القانون في الطب لابن سينا الصادر عام 1020 باستخدم بذورها لتحفيز طاقة الجسم وتسريع الشفاء من التعب. سطع نجم حبة البركة في زمن الجائحة باعتبارها من
معلومات مذهلة لعشاق البطاطس..
من منا لا يعشق البطاطس، على اختلاف طرق تناولها، وتحضيرها، حيث تمتلك البطاطس فوائد رائعة للجسم، وسنذكر أهمها في هذا المقال: غنية بالعناصر الغذائية الهامة: تعتبر البطاطس مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والمغنسيوم، والفيتامين “سي” والألياف والبروتين.
رغم الانقطاع عن الطعام.. أسباب زيادة الوزن بشهر رمضان
تعود زيادة الوزن إلى عدة عوامل من أهمها عدم اتباع نظام غذائي سليم بين الإفطار و السحور والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون، رغم أن الصيام في حد ذاته يساعد بشكل مباشر في إنقاص الوزن حيث كمية الطعام المتناول تكون أقل، مما يجب نظرياً أن يساهم بشكل فاعل في التخلص من الوزن_الزائد. أسباب تؤ
هذه الأعشاب الأربعة تساعدك على النوم بدقائق
أصبح الحصول على قسط كاف من النوم شكلاً من أشكال الرفاهية التي نبحث عنها في ظل ضغوطات الحياة والتوتر الذي يعاني منه معظم الأشخاص، خصوصاً الموظفين الذين يعملون ساعات طويلة. يتجه العديد منهم للحبوب المنومة التي تعتبر نوعاً من أنواع الإدمان، للحصول على ساعات نوم مريحة، لكن في المقابل تتوفر بعض
العلماء يحددون جينات بشرية تقاوم عدوى كوفيد-19
حدد العلماء في Sanford Burnham Prebys مجموعة من الجينات البشرية التي تقاوم عدوى SARS-CoV-2، الفيروس المسبب لـ"كوفيد-19". ويمكن لمعرفة الجينات التي تساعد في السيطرة على العدوى الفيروسية أن تساهم بشكل كبير في فهم العلماء للعوامل التي تؤثر على شدة المرض وتقترح أيضا خيارات علاجية محتملة. وترتبط الجين
شرح أفضل طريقة لبدء خفض مستويات الكوليسترول!
يمكن أن يتراكم الكوليسترول في جدران الأوعية الدموية، ومن أجل دفع الدم عبر الأوعية المسدودة، يجب على عضلة القلب أن تعمل بجهد أكبر، ما يزيد من ضغط الدم. وإذا أخبرك طبيبك أنك تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراءات صحية ضرورية. وفي الواقع، حتى قبل مثل هذا التشخيص، سيكون من الحكمة ا
هل تناولته من قبل؟.. الكرز الهندي ثمرة غريبة بفوائد عجيبة
يحتوي الكرز الهندي على مزيج مميز من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما يعد الكرز الهندي أحد أنواع الفواكه التي تحتوي على مستويات عالية جداً من فيتامين سي. فوائد الكرز الهندي: الوقاية من الإصابة بالسمنة. تقوية المناعة. تحسين الهضم. تنظيم مستويات سكر الدم، مما قد
أتريد التخلص من اكتئاب زمن كورونا؟ إليك هذا الحل السحري
بزمن كورونا، أصبح الاكتئاب هو مرض العصر، نظرا لظروف العزل وتطبيق الإجراءات الاحترازية، والحرمان من لقاء الأهل والأصدقاء وزملاء العمل، في ظل تفشي كوفيد-19. ولجأ الكثيرون بالفعل للأطباء في محاولة لعلاج الاكتئاب الذي أصاب الملايين حول العالم. ومع ذلك، فإذا كنت تعاني من اكتئاب بسيط لا يستدعي اللجوء ل
لمواجهة كورونا.. نصائح غذائية لتقوية مناعة الصائمين
مع بداية شهر رمضان يكثر القلق بشأن الصيام، خاصة في ظل استمرار جائحة كورونا، فكثيرون يتخوفون من تعرضهم للأمراض بسبب حرمان الجسم من الماء والطعام خلال فترة الصيام، ولكن ذلك ليس صحيحا بشكل تام. ووفق تقرير نشره موقع "بولد سكاي" Boldsky، المعني بالصحة، يمكن أن يحسن الصيام صحتك، فقد يساعد في التحكم بضغ
أسترازينيكا قد تطور لقاحاً لسلالة جنوب أفريقيا بنهاية العام
قالت مسؤولة بشركة أسترا زينيكا في النمسا في مقابلة نُشرت اليوم الأحد إن من الممكن أن تكون نسخة مطورة من لقاح الشركة للوقاية من مرض كورونا، مُخصصة لمكافحة السلالة التي تم توثيقها في جنوب أفريقيا جاهزة بنهاية العام الجاري. وقالت سارة وولترز مديرة أسترازينيكا في النمسا لصحيفة كوريير إن الدراسات التي
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول موزة واحدة يومياً
يعد الموز من أشهى أنواع الفواكه عالمياً وأكثرها انتشاراً ويحبها الأطفال والكبار، وهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة. ويؤدي تناول موزة متوسطة الحجم تحتوي على 422 ملليجراما من عنصر البوتاسيوم، وهذا يعادل 12% من حاجة الجسم اليومية. ويعد الموز مصدر مهم للألياف الغذائية الضرورية لعمل ا
