صحة
فوائد صحية مذهلة للحمّام الساخن
يقدّم الاستحمام بالماء الساخن فوائد صحية مذهلة تتجاوز مجرد النظافة الشخصية، بحسب ديلي ميل. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن غمر الجسم في الماء الدافئ يساعد على خفض ضغط الدم وسكر الدم، ويخفف التوتر النفسي والعضلي، ويحسن صحة القلب والعضلات والعقل على المدى الطويل. تعزيز صحة القلب تشير الأبحاث إلى أن ا
علماء: فيتامين С يحمي الرئتين من تلوث الهواء
يمكن لجزيئات الغبار الدقيقة PM2.5، التي يقل حجمها عن 2.5 ميكرومتر، اختراق الرئتين وإحداث التهابات، حيث أن حتى التركيزات المنخفضة منها قد تضر بالخلايا التنفسية، بحسب صحيفة "إزفيستيا". تشير مجلة Science Direct إلى أن العلماء أجروا تجربة على الفئران لفهم تأثير الغبار الدقيقة PM2.5 على الجسم، حيث تعرضت
11 فائدة مذهلة لزيت الزيتون.. تعرف على (الغذاء السوبر)
يواصل زيت الزيتون البكر الممتاز ترسيخ مكانته كأحد أبرز الأطعمة الصحية في العالم، إذ تتفق الدراسات الحديثة على أن إدراجه ضمن النظام الغذائي يعزز صحة القلب والدماغ، ويقلل الالتهابات، ويحمي من العديد من الأمراض المزمنة، بحسب العربية. إذ يعد زيت الزيتون ركناً أساسياً في نظام البحر المتوسط المعروف عالمي
الأمعاء مفتاح النوم العميق!.. العلم يغير منظور الراحة الليلية
في تحول جذري لفهم أسرار النوم العميق، يوجه العلماء أنظارهم الآن من الدماغ إلى الأمعاء كمفتاح رئيسي لجودة الراحة الليلية، بحسب ساينس ألرت. وتكشف أحدث الأبحاث أن مجتمع الميكروبات المعقد في جهازنا الهضمي ليس مجرد مساعد على الهضم، بل هو "مهندس كيميائي" يصنع الهرمونات وينظم الإشارات التي تحدد قدرتنا على
متى يمكن التحكم بضغط الدم دون أدوية؟
حدد البروفيسور فيليب كوبيلوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، الحالات التي يمكن فيها خفض ضغط الدم دون الحاجة إلى أدوية، بحسب kp.ru. يشير البروفيسور فيليب كوبيلوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى أن العديد من الأشخاص يبالغون في القلق بشأن ارتفاع ضغط الدم ويعتقدون أنهم بحاجة ماسة إلى أد
لماذا لا يُنصح باستئصال اللوزتين للأطفال؟
أفاد الدكتور كالسين غمزاتوف، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، أن اللوزتين الحنكيتين تلعبان دورا مهما في نمو المناعة خلال مرحلة الطفولة، لذلك لا يُنصح باستئصالهما إلا للضرورة، بحسب kp.ru. وأوضح أن الأطفال في فصل الشتاء يعانون غالبا من نزلات البرد والتهاب الحلق، ويميل بعض الآباء فورا للتفكير في اس
أطعمة يومية قد تكون الحل لانخفاض ضغط الدم
يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، وهي حالة تتطلب للحفاظ على مستواه الطبيعي ليس فقط تناول الأدوية، بل أيضا الالتزام بنظام غذائي مناسب، بحسب health.mail.ru. ويشير الخبراء إلى خمسة أطعمة يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم بشكل طبيعي، وتشمل: 1 — الأطعمة المالحة يساهم الملح في زيادة حجم الدم داخل
دراسة تكشف دور (الحب) في الحماية من السمنة
كشفت دراسة علمية حديثة أن العلاقات العاطفية القوية – خاصة الزواج الداعم – قد تحمي من السمنة عبر آليات بيولوجية متكاملة، بحسب سبوتنيك. أظهر بحث أجراه باحثون في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA)، ونُشر في دورية "Gut Microbes"، أن الزواج عالي الجودة يقلل خطر السمنة من خلال تأثيره على ا
علاقة مقلقة بين السمنة وزيادة خطر ألزهايمر
أظهرت دراسة جديدة أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وتسرّع تطوره، بحسب ديلي ميل. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ويظهرون علامات مبكرة للمرض ترتفع لديهم مستويات بعض البروتينات المرتبطة بمرض ألزهايمر بنسبة تصل إلى 95% أسرع مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الصحي. وأظهرت دراسات سابق
تجربة واعدة تثبت فعالية لقاح مبتكر ضد السعال الديكي
أظهر لقاح جديد قدرة واعدة على الوقاية من السعال الديكي، وهو مرض شديد العدوى يصيب الرئتين والمجاري الهوائية، ويشكل خطرا خاصا على الأطفال الصغار، بحسب ميديكال إكسبريس. وتعد هذه الدراسة، التي أُجريت بالشراكة بين جامعة ساوثهامبتون ومستشفى ساوثهامبتون الجامعي وجامعة أكسفورد، الأولى التي تثبت أن اللقاح ي
لحظة بلحظة.. كيف يهاجم السكر أسنانك؟
يكتسب تناول الحلوى والمشروبات السكرية خلال الأعياد شعبية كبيرة، لكنه يفتح الباب أمام بكتيريا الفم لتشكيل طبقة ضارة على الأسنان، بحسب ساينس ألرت. ورغم وعي الكثيرين بأن الإفراط في السكر قد يسبب تسوس الأسنان، إلا أن معظم الناس لا يعرفون كيف تستخدم البكتيريا هذه السكريات لتكوين طبقة لزجة تسمى البلاك عل
دراسة توضح مايحدث في الفم عند تناول السكر
كشف علماء متخصصون في الأحياء الدقيقة عن التفاعل المتسلسل السريع في فم الإنسان الناتج عن تناول السكر، موضحين تسوس الأسنان على المستوى الميكروبي، إذ تُغير هذه العملية توازن البكتيريا، ما يُعزز إنتاج الأحماض التي تسبب تآكل مينا الأسنان في غضون دقائق، بحسب سبوتنيك. يُحدث تناول السكر تحولًا سريعًا في مي
لماذا وكيف ينبغي تناول البصل يوميا؟
يعتبر البصل أحد اكثر المنتجات وفرة وفائدة للصحة، حيث يستخدم على نطاق واسع في الطبخ والطب الشعبي. فبالإضافة إلى نكهته ورائحته المميزة له مجموعة خصائص مفيدة للصحة، بحسب health.mail.ru. ووفقا للخبراء، خصائص البصل المفيدة هي: - يعزز منظومة المناعة- يحتوي على فيتامين C وفيتونسيدات (مضادة للبكتيريا والف
علماء روس يكشفون عن بكتيريا بحرية تمهد لعلاج جديد للسرطان
أفاد معهد "جي. بي. إلياكوف" للكيمياء الحيوية العضوية في المحيط الهادئ، أن علماء روسًا من بريموري، اكتشفوا مادة في بكتيريا بحرية تُسبب موت الخلايا السرطانية، بحسب سبوتنيك. وأشار تقرير صادر عن المعهد إلى أنه "في بحثهم عن علاجات جديدة وفعّالة للسرطان، يتجه العلماء بشكل متزايد إلى المحيط العالمي، باعتب
دراسة: اكتشاف أول جين قادر وحده على التسبب بمرض عقلي
كشف باحثون ألمان عن جين واحد قادر بمفرده على التسبب في الفصام واضطرابات نفسية أخرى، في اختراق علمي قد يعيد رسم ملامح التشخيص والعلاج في الطب النفسي، بحسب سبوتنيك. وحددت الدراسة المنشورة في "مجلة الطب النفسي الجزيئي" جين يحمل اسم "GRIN2A" بوصفه عاملا حاسما، في تحد للفرضية السائدة بأن تلك الاضطرابات
مشروب صيني يحمي الدماغ من مضاعفات قلة النوم
أظهرت دراسة صينية حديثة أن شاي الأولونغ الصيني الشهير يساعد على حماية الدماغ من الآثار الضارة التي يسببها نقص النوم، بحسب mail.ru. وأشارت مجلة Food & Function على أن نتائج الدراسة أظهرت أن مادة البوليفينول الموجودة في هذا الشاي يمكنها التخفيف من الاضطرابات في الذاكرة والسلوك الناجمة عن قلة النو
صدمة صحية.. (الكرش) أخطر على صحتك من وزنك الإجمالي!
حذّر فريق من الباحثين من أن تراكم دهون البطن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أكثر من السمنة العامة، بحسب ديلي ميل. وأظهرت دراسة حديثة أن ارتفاع نسبة الخصر إلى الورك (WHR) يعد مؤشرا أقوى على تغيرات القلب وتشوهاته مقارنة بمؤشر كتلة الجسم (BMI). وشملت الدراسة أكثر من 2200 بالغ تتراوح أعمارهم بين 46
خيارات غذائية خاطئة تؤدي إلى كوارث صحية
كشف خبراء في الصحة عن أخطاء غذائية يومية يرتكبها العديد من الأشخاص دون قصد، تساهم تدريجيا في زيادة خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري، بحسب ديلي ميل. فقد أوضح الدكتور فرانك دومونت، الطبيب الباطني والمدير الطبي التنفيذي في منظمة "فيرتا هيلث" المتخصّصة في الصحة الأيضية، أن خيارين غذائيين شائعي
