صحة
فوائد زيت الجوز للشعر
يمكن أن يكون زيت الجوز إضافة مفيدة جداً لروتين العناية بشعرك، نظراً لغناه بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسية من النوع الثاني، والحديد، والفيتامينات ومضادات الأكسدة الضرورية لتغذية الشعر وتحسين لمعانه. للمزيد عن فوائد زيت الجوز للشعر، وطرق استخدامه؟ تابعي مع "سيدتي نت" السطور الآتية: ال
تعرفي إلى فوائد الحبوب الكاملة
لا تكاد أي وصفة غذائية صحية تخلو من ذكر الحبوب الكاملة، فما هذه الحبوب وماذا تشمل؟ الحبوب الكاملة هي بذور أنواع مختلفة من النباتات، بما فيها: الذرة والأرز والقمح ودقيق الشوفان والبرغل والفريكة والشعير، وكذلك تعتبر أنواع مثل: الحنطة السوداء والكينوا والقطيفة حبوباً. تحتوي على الفيتامينا
العنب.. ألوان متعددة وفوائد غذائية كثيرة
العنب هو ثمر شجرة الكرمة، والشجرة عبارة عن نبتة متسلقة ذات سيقان منتصبة، وأوراق كفية الشكل، وعناقيد من الأزهار الصغيرة خضراء اللون، تتحول إلى عناقيد من الثمر، والمعروف بالعنب الذي يزرع فى جميع أنحاء العالم؛ إلا أن موطنه الأصلي هو جنوب أوروبا وغرب آسيا، ويوجد منه أكثر من مائة نوع، تختلف عن بعضها في
الباذنجان.. فوائد جمة للثمرة السوداء
تتميز ثمرة الباذنجان بمجموعة فريدة من الفوائد الصحية، بما في ذلك القدرة على المساعدة في بناء عظام قوية، ومنع ترقق العظام، والحد من أعراض فقر الدم، وزيادة الإدراك، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ويحمي أيضا الجهاز الهضمي، والباذنجان أيضاً جيد لفقدان الوزن، وداء السكري، وتقليل الإجهاد، وحماية الر
فيتامينات وأطعمة تعزز صحة العين
كل أعضاء الجسم مهمة جداً، ولها ضرورتها الكبيرة، التي تساعدنا في إتمام مسيرة حياتنا دون عوائق، وهي نعمة نحمد الله عليها، لكن هل تفكرنا يوماً في العينين اللتين وهبنا الله إياهما لنبصر بهما. فالعين قد يعتبرها معظمنا من أهم أعضاء الجسم، كونها المحرك الرئيسي لما نراه أمامنا، وعليها يقع كامل المسؤولية ف
أشياء تخرب رحلتكِ لفقدان الوزن
من الصعب إنقاص الوزن خلال مدة زمنية محددة، وأحياناً، تظهر أياء تمنعكِ من فقدان الوزن أثناء التزامكِ بنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضة واتباع نمط حياة صحي. لذا عليكِ معرفة الأشياء والأمور التي تعيق رحلتكِ في إنقاص الوزن، حتى تتمكنين من تحقيق أهدافكِ في مدة زمنية وفقاً لخطتكِ.إذا كنتِ شديدة التوت
الأمراض الناجمة عن الإصابة ببكتيريا هي السبب الرئيسي الثاني للوفيات في العالم
تُشكّل الأمراض الناجمة عن الإصابة ببكتيريا السبب الرئيسي الثاني للوفيات في العالم، تسبقها الأمراض المرتبطة بالقلب، على ما أظهرت دراسة كبيرة جداً نُشرت الثلاثاء وذكرت أنّ المكورة العنقودية الذهبية والمكورة الرئوية هما من بين أكثر الفيروسات فتكاً. وتطرّقت الدراسة التي نُشرت في مجلة "لانسيت" إلى نحو
كورونا حول العالم: إجمالي الإصابات يتخطى 4ر638 مليون
نيويورك - أظهرت بيانات مجمعة أن إجمالي عدد الإصابات المؤكدة بفيروس كورونا في أنحاء العالم تخطى 4ر638 مليون إصابة حتى صباح اليوم الثلاثاء. وأوضحت أحدث البيانات المتوفرة على موقع جامعة جونز هوبكنز الأمريكية، عند الساعة 0730 بتوقيت جرينتش، أن إجمالي الإصابات وصل إلى 638 مليونا و434 ألفا و401. وارتف
الفواكه التي تساعد على سيولة الدم
النظام الغذائي المتوازن يساعد في الحفاظ على الصحة؛ فإمداد جسمكِ بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لا يمنع المرض فحسب، بل يحافظ أيضاً على أداء جسمكِ وأعضائه.ويلعب الدم الدور الرئيسي في نقل كل تلك العناصر الغذائية والأكسجين إلى أعضاء وخلايا جسمكِ؛ لذا يؤدي انخفاض سيولة الدم في ظهور أعراض صحية
أحسن فواكه لتنظيم الكوليسترول.. تناولوها يومياً
تعتبر الفاكهة غذاءً أساسياً لتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، لذا يُنصح بالفواكه بشكل عام في الحميات الغذائية لتجنب الكوليسترول، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف. ومع ذلك، هناك فاكهة أنسب من غيرها. من هنا، وجب عليك وضع الفواكه التالية على مائدتك اليومية، لتجنب الكوليسترول الضار. أفادت
برولان ما هذه الحمية؟ وما مدى فاعليتها؟
مع ازدياد رغبة الأشخاص بفقدان الوزن والظهور بمظهرٍ رشيق، بات من الصعب أن يمر عامٌ دون أن يكتسب نظامٌ غذائيٌ جديد شعبيةً كبيرة، من نظام كيتو الغذائي إلى الصيام المتقطع، إذ يحاول الناس دائماً تجربة طرق جديدة، للتخلص من تلك الأرطال الزائدة، أو البقاء بصحة جيدة. وفي السنوات الأخيرة، أصبح الصيام
لماذا انتشر الحليب غير البقري مؤخراً؟.. وما فوائده؟
سواء كنت تتبع نظاماً غذائياً نباتياً، أو تعاني حساسية اللاكتوز، فأنت بالتأكيد وصلت إلى عالم الحليب غير البقري أو غير الحيواني بشكل عام، والذي أصبح واحداً من أشهر منتجات الألبان الشائعة في الوقت الحالي. هنا، ستجد الدليل الكامل للحليب غير البقري والبدائل الأفضل لك، وكل ما تحتاج معرفته عن أنواع الحلي
قناع فعال من اعشاب الشاي الأخضر للبشرة
أقنعة الوجه المنزلية ليست جديدة في عالم الجمال، حيث لها دور فعال في تنقية البشرة، والتخلص من الشوائب والمشاكل التي تصيبها، بسبب زيادة التلوث والأسلوب الخاطئ للحياة. ويعد الشاي الأخضر من أفضل مكونات أقنعة الوجه، نظراً لأنه يوفر عدداً كبيراً من فوائد العناية بالبشرة، التي تمنحكِ على الفور بشرة صافي
كورونا حول العالم: إجمالي الإصابات يقترب من 638 مليون
نيويورك - أظهرت بيانات مجمعة أن إجمالي عدد الإصابات المؤكدة بفيروس كورونا في أنحاء العالم يقترب من 638 مليون إصابة حتى صباح اليوم الأحد. وأوضحت أحدث البيانات المتوفرة على موقع جامعة جونز هوبكنز الأمريكية، عند الساعة 0700 بتوقيت جرينتش، أن إجمالي الإصابات وصل إلى 637 مليونا و856 ألفا و169. وارتفع
فوائد إكليل الجبل للجسم.. أنتِ مدعوة فوراً لاختبارها
إكليل الجبل أو الروزماري (Rosmarinus officinalis) هو أحد النباتات العطرية والطبية ونباتات الزينة الأساسية. للاستفادة من مزايا إكليل الجبل بسهولة، يمكن زراعته في إناء أو في الأرض، فهو يتمتع بقدرة كبيرة على التكيف. ما هي فوائد إكليل الجبل للجسم؟ الجواب في الموضوع الآتي:لقد عُرفت الفوائد العديدة
أهم فوائد لزيت فول الصويا للشعر والبشرة
زيت فول الصويا غني بفيتامين E وأوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية، وكلها لها فوائد متعددة عندما يتعلق الأمر بصحة شعرك وبشرتك.زيت فول الصويا أو زيت الصويا هو زيت نباتي يُستخرج من بذور فول الصويا. وهو مصدر قوة من حمض اللينوليك وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الأساسية والليسيثين. نظراً لخصائصه المضادة للأ
الثوم.. كنز مثالي من الفوائد الصحية
للثوم مع البشرية قصة تمتد لأكثر من خمسة آلاف سنة، ولا شك في أن فوائد الثوم لها أثر كبير على من يستخدمه، فقد عرفه المصريون والصينيون القدماء، ومن ثم انتقل للشعوب العربية والغربية، ومن المرجح أن الرياضيين الأولمبيين في اليونان القديمة قد استخدموه، نظراً لدوره في تحسين الأداء الرياضي، فهو كنز مثالي م
فواكه تساعد في إنقاص الوزن.. فما هي؟
جنباً إلى جنب مع المكملات واتباع نظام غذائي معين، لا غنى عن الفواكه في روتين فقدان الوزن الزائد، فهي مفيدة وفعالة للغاية، بفضل ثرائها بالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وغيرها من عناصر صحية أساسية. من الفواكه المنعشة والغنية بالسوائل، والتي تتميز بثرائها بفيتامين (سي)، والأ
