صحة
عكس ما قيل لعقود: دراسة تربط الزبدة بانخفاض خطر السكري وأمراض القلب!
في مفاجأة طبية تتحدى عقودًا من التحذيرات الصحية، كشفت دراسة من جامعة بوسطن أن استهلاك الزبدة يوميًا بكميات معتدلة قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني!، بحسب الرجل. ووجد الباحثون أن تناول ما لا يقل عن 5 جرامات من الزبدة يوميًا –أي ما يعادل ملعقة شاي صغ
فواكه سامة على مائدتك؟ تقرير 2025 يكشف مفاجآت خطيرة
أثار تقرير حديث صادر عن "مجموعة العمل البيئي" (EWG)، وهي منظمة أمريكية غير ربحية، حالة من القلق بعدما كشف عن مستويات مرتفعة من المبيدات في مجموعة من الفواكه والخضروات التي تُستهلك بكثرة، وذلك ضمن قائمتها السنوية المعروفة باسم "القائمة القذرة 2025"، بحسب الرجل. وشملت القائمة 12 صنفًا من المن
هل هناك علاقة بين الحمية منخفضة الكربوهيدرات والاكتئاب؟ دراسة حديثة تجيب
كشفت دراسة حديثة نُشرت في Journal of Psychiatric Research أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لا تُؤثر في الصحة النفسية بنفس الطريقة، بل إن جودة المكونات هي ما يصنع الفارق. فالأشخاص الذين اتبعوا حمية منخفضة بالكربوهيدرات تعتمد على البروتين النباتي والدهون غير المشبعة، مع تقليل الكربوهيدرات
الفرق بين العصير الكامل والفواكه الطازجة: ما الأفضل لصحتكِ؟
الفرق بين العصير الكامل والفواكه الطازجة يمكن أن يكون له تأثير كبير في الصحة؛ فمن الناحية الغذائية يُعتبر تناول حبة من الفواكه أكثر إفادة من عصيرها لأنها تكون غنية بالألياف، فهذه الأخيرة تساهم في مد الجسم بالشعور بالشبع لأنها تبطئ عملية الهضم، وتقلل من امتصاص السكر من قبل الجسم. إن تناول تفاحة
هل نزعت شعرة بيضاء؟ إليك ما قد يحدث لجسمك.. تحذير طبي قد يغيّر عادتك للأبد!
عندما تستيقظين صباحاً، وتتحضرين لبدء يومك كالمعتاد، وتلمحين فجأة شعرة رمادية اللون، فتسارعين إلى نزعها. لكن هل تعلمين أن نزع الشعر الأبيض، سوف يُلحق الضرر ببصيلات شعرك؟، بحسب سيدتي.إليك ما قاله أحد الأطباء الأميركيين حول مخاطر نزع الشعر الأبيض بالتفصيل في الموضوع الآتي: "إن نزع الشعر سوف
فوائد المر للجروح والقروح مثبتة علمياً
عُرف المر منذ سنوات بعيدة كعلاج طبيعي للالتهابات، واستخدم على نطاق واسع في علاج الجروح، حتى إن المر ارتبط بحضارات شديدة القِدم مثل المصريين القدماء، وكذلك اليونانيين، بحسب سيدتي.ولكن هل بعد التقدم الطبي الذي وصل إليه العالم، لا تزال المُر علاجاً فعالاً في تخفيف الجروح والالتهابات الشديدة؟.. إليك الإ
علامات صامتة يطلقها جسمك ليُعلن الإنهاك... انتبه قبل فوات الأوان!
مع صخب الحياة وتسارع المهام اليومية قد يشعر الجسم بالتعب بينما العقل يتجاهل هذا الشعور، حتى تُستَنفذ طاقة الشخص وينتهي الأمر بمشاكل صحية متلاحقة، بحسب سيدتي.بحسب المتخصصين، فإن الجسم يرسل إشارات إلى صاحبه عندما توشك طاقته على النفاد؛ ليبلغ بطريقته الخاصة عن حاجته للراحة، في حين أن تجاهل هذه المؤشرات
فوائد مذهلة لزيت السمسم للجسم... لا تدعها تفوتك!
زيت السمسم من الزيوت الطبيعية المعروفة بفوائدها الصحية والجمالية، وكما يبدو من الاسم هذا الزيت الذهبي مستخرج من بذور السمسم الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، بحسب سيدتي.يُستخدم زيت السمسم في الطهي، كما أنه معروف في مجال العناية بالبشرة والشعر، بالإضافة إلى ذلك، يُستعمل في الطب التقليدي لعلاج ب
ودّع التعب وضعف المناعة! طرق بسيطة لتجنّب نقص الفيتامينات والمعادن في جسمك
الجسم يتأثر بشكل ملحوظ بنسب الفيتامينات والمعادن، لأنها عناصر تعرف بـ "المغذيات الدقيقة" التي تؤثر مباشرة على الصحة العامة؛ فهي تشارك في إنتاج الطاقة، دعم الجهاز المناعي، التمثيل الغذائي، صحة الجهاز العصبي، وتقوية العظام وغير ذلك، بحسب سيدتي.لكن هناك عدة أسباب وراء نقص الفيتامينات، يأتي على رأسها سو
فوائد الرشاد للبلغم: اكتشفي أسراره العلاجية وفق طبيبة
يُعتبر الرشاد من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية؛ لأنه يساهم في التخلُّص من البلغم ويحارب مرض السرطان، بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. كما يحافظ أيضاً على صحة القلب والأوعية الدموية، يقوّي العظام، بالإضافة إلى المحافظة على صحة الجلد والعينين، بحسب سيدتي.يمتلك الرشاد الع
حمية الفواكه لخسارةِ الوزن.. الفوائد المخاطر وخطة الوجبات
هل تحلمين بجسمٍ خفيفٍ وبشرة متوهّجة دون الدخول في تعقيدات الحميات القاسية؟ حمية الفواكه قد تبدو الخيار المثالي للمرأة التي تبحث عن الرشاقة بطريقة طبيعية ومغذية. لكن قبل أن تقومي بهذه الخطوة، دعينا نستعرض معاً كل ما تحتاجين معرفته: من الفوائد والمخاطر، وصولًا إلى خطة وجبات متكاملة، بحسب زهرة الخليج.
هل جربت تدليك باطن القدمين بزيت المغنيسيوم؟
يسعى الناس للحفاظ على المغنيسيوم في أجسامهم، لما له من أهمية كبرى، تعود بالفائدة على صحتهم، حيث يحافظ المغنيسيوم على مستوى السكر في الدم، وضغط الدم، وينظم وظائف الأعصاب والعضلات، عدا عن كونه مهماً للنساء الحوامل والمرضعات، بحسب زهرة الخليج. وزيت المغنيسوم عبارة عن خليط طبي، يتكون من رقائق كلوريد ال
بذور الشيا البيضاء مقابل السوداء.. هل هناك أي فرق؟
تعتبر بذور الشيا من أكثر البذور المفيدة لصحة الإنسان، إذ إنها بذور صغيرة صالحة للأكل وتستخرج من نبات المريمية الإسبانية. تعد هذه البذور غنية بالألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين ومضادات الأكسدة، والتي تحافظ على الصحة، بحسب زهرة الخليج. ورغم الفوائد المُذهلة لبذور الشيا، إلا أن توافرها باللوني
7 عادات تُعزز صحة الدماغ مع التقدم في العمر
مع تقدم العمر، يصبح الحفاظ على صحة الدماغ أمراً بالغ الأهمية، خاصة بالنسبة للنساء لأنهن أكثر عرضة للإصابة بالخرف، بما في ذلك مرض الزهايمر، مقارنة بالرجال، وتُعزى هذه الزيادة إلى عوامل بيولوجية واجتماعية، مثل التغيرات الهرمونية والتوتر المزمن، بحسب زهرة الخليج. إلا أن تبني عادات صحية مبكرة يُسهم بشك
أضرار زيت النخيل الصحية لا تصدق بحسب طبيبة تغذية
زيت النخيل موجود بكثرة في العديد من المنتجات الغذائية اليومية، كما في المستحضرات التجميلية مثل أحمر الشفاه وغيرها، ويُثير استهلاكه جدلاً واسعاً في الأوساط العلمية، ولا يزال يثير تساؤلات، حتى ذهبت بعض الدول المتقدمة إلى منع إضافته إلى المنتجات والمواد الغذائية المصنّعة، بحسب سيدتي. للاطلاع على أضرار
لماذا يُعد التفاح والموز من أفضل الفواكه لصحة الأطفال؟
عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة الصحية للأطفال، يُعدّ التفاح والموز من أكثر الخيارات شيوعاً. كلاهما غنيّان بالعناصر الغذائية الأساسية، لكنهما يختلفان في قيمتهما الغذائية. في هذا الموضوع، الذي يشرف عليه مجموعة من الأطباء والاختصاصيين، سنوضّح الاختلافات الرئيسية في العناصر الغذائية الكبرى، والفيتام
هل يستحق فقدان الوزن السريع المخاطرة؟ إليك 4 أضرار محتملة
قد تُجرِّب نظامًا غذائيًا صارمًا، يحرمك الكثير من الطعام، لكنّك تلمس نتائج سريعة في فقدان كمية كبيرة من الوزن، وهذا مبهِج بالتأكيد، خاصةً مع الدهون العنيدة التي استمرّت في التراكُم لسنوات، بحسب الرجل. لكن وراء السعادة قد يأتي ما لا يسرُّك، فـ خسارة الوزن سريعًا قد تزيد فرص الإصابة بحصى المرارة أو ح
دراسة تحذر: العمل لساعات طويلة يغير بنية الدماغ
اكتشف فريق دولي من الباحثين أن العمل لساعات طويلة يُغير أجزاء من الدماغ مرتبطة بالتنظيم العاطفي والذاكرة العاملة وحل المشكلات، بحسب سبوتنيك. وذكرت صحيفة غربية، اليوم الخميس، أن فريقا دوليا من الباحثين يضم علماء من جامعة تشونغ آنغ الكورية الجنوبية، قام بإجراء تقييم 110 عاملين في مجال الرعاية الصحية،
