صحة
6 خطوات بسيطة تعزز الصحة النفسية بفعالية.. تعرف عليها
قيمت دراسة جديدة 15 نشاطا يحمي ويعزز الصحة النفسية للإنسان، وبينما تعزز معظم الأنشطة اليومية الصحة النفسية، إلا أنه ثبت أن الأنشطة التي أحدثت أكبر تأثير مجانية وسهلة، بحسب سبوتنيك. وبحسب وسائل إعلام، من بين هذه الأنشطة بحسب الدراسة، زيارة العائلة وقضاء الوقت في الطبيعة والمشاركة في الأنشطة
هل شاي النعناع هو الحل السحري لعلاج حب الشباب؟ اكتشف الحقيقة!
يتساءل بعض الناس عما إذا كان شرب شاي النعناع يمكن أن يساهم في التخلص من حبوب الشباب، وخصوصًا حب الشباب الهرموني الناجم عن تكيس المبايض. لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد شرب شاي النعناع لعلاج حب الشباب، بحسب " verywellhealth". خصائص شاي النعناع
اكتشف قوة زيت السمك.. 8 أمراض يحميك منها بفعالية مذهلة!
زيت السمك من المكملات الغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد التي يقدمها للجسم، أبرزها الوقاية من بعض الأمراض. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفوائد الوقائية لزيت السمك، وفقًا لموقع "Times of india". الفوائد الوقائية لزيت السمك 1- الوقاية من أمراض القلب يوفر زيت
كركمك اليومي قد يغيّر جسمك للأبد... لكن كم يدوم تأثيره؟!
يعد الكركم من الأعشاب المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية تستمر مفعولها بالجسم لساعات طويلة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مدة مفعول الكركم في الجسم، وفقًا لموقع "Very wellhealth". مدة بقاء الكركم في الجسميستمر مفعول الكركم لمدة تتراوح بي
7 أطعمة تقهر فقر الدم دون أدوية... جربها بنفسك
كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الأطباء، عن مجموعة من الأطعمة الغنية بالحديد والتي تساعد في علاج فقر الدم، بحسب سبوتنيك. وأشارت الدراسة الجديدة إلى أن الحديد يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة وقوة التركيز وتحسين الصحة بشكل عام، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله حتى تظهر علامات مثل التعب أو الضع
فاكهة شائعة تضبط السكر وتساعدك على خسارة الوزن... ما هي؟
كشفت دراسة أمريكية جديدة عن نوع من الفاكهة يلعب دورا كبيرا في ضبط مستويات السكر بالدم، وإنقاص الوزن، بحسب سبوتنيك. أكدت خبيرة التغذية روجوتا ديويكار التي قامت بالدراسة أن المانغو مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة والبوليفينول، ويلعب دورا مهما في ضبط مستويات السكر بالدم، وإنقاص الوزن. وك
هل ينبغي الاستحمام صباحا أم مساء؟... دراسة توضح الفرق
كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من العلماء، عن أهمية الاستحمام لصحة الجسم، موضحةً الفرق بين فوائد الاستحمام في الصباح أو المساء، بحسب سبوتنيك. أشارت الدراسة إلى أن محبي الاستحمام الصباحي يقولون إن هذا هو الخيار الأنسب، لأنه يساعدك على الاستيقاظ وبدء يومك بنشاط. أما محبو الاستحمام الليلي، ف
فواكه لا تقربها على معدة فاضية! احذر منها قبل ما تبدأ يومك
يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الفواكه لا يشكل أي خطورة على صحة الجسم، ولكن هناك بعض الأنواع قد تسبب مضاعفات خطيرة خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الفواكه الممنوعة على معدة فارغة وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia". فواكه ممنوعة على معدة فارغة1- الأناناسيحت
انتبه فوراً! 4 علامات خطيرة تدل على انفجار المرارة .. لا تتجاهلها أبداً!
انفجار المرارة هي حالة طبية، تحدث فيها تسرب أو انفجار لجدار المرارة، عادةً ما يحدث التمزق بسبب التهاب المرارة، بالإضافة لذلك يمكن أن يحدث هذا الالتهاب بسبب حصوات المرارة، والتي قد تعلق داخل المرارة، لكن كيف يمكن التعرف عليها؟ في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، علامات انفجار المرارة، وذلك حسبما جا
احذر من هذه المشروبات .. ممنوع تناولها قبل النوم
يعتاد البعض على الإفراط في تناول بعض المشروبات، قبل الخلود للنوم، دون الانتباه إلى أن بعض منها قد يسبب بعض المشكلات المزعجة، ومن بينها اضطرابات النوم.في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، أبرز المشروبات الممنوع تناولها قبل النوم، وذلك حسبما جاء في موقع، " everydayhealth". مشروبات ممنوع تناولها قبل ا
لمتبعي الدايت.. 6 أطعمة إذا تجنبتها ستفقد وزنك بسرعة
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة، احرص على ألا يحتوي نظامك الغذائي اليومي على مجموعة محددة من الأطعمة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة التي تعيق فقدان الوزن بسرعة، وفقًا لموقع "Times of india". أطعمة ممنوع تناولها لفقدان الوزن بسرعة 1- الجرانولا تعيق الجرانولا فقدان الوز
الفرق بين الحساسية والجدري المائي.. هذه أوجه الاختلاف
الحساسية والجدري المائي من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا بين الأشخاص خاصةِ الأطفال، وقد يختلط على البعض التفرقة بينهم. لذا في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أوجه الأختلاف بين الحساسية والجدري المائي، وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور محمد السملاوي استشاري أمراض الجلدية والتناسلية و جراحة التج
اكتشف السر .. 5 فوائد مذهلة لغسل وجهك بالماء المالح يوميًا!
يعتاد الكثير من الأشخاص، على استخدام بعض الوصفات الطبية للعناية بالبشرة، ومن بينها غسل وجهك بالماء المالح، لذلك يتم التساؤل عن فوائده.في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، الفوائد المحتملة لماء الملح على البشرة، وذلك حسبما جاء في موقع، " verywellhealth". فوائد ماء الملح على البشرة 1- تساعد في تقشير
إذا بدأت تفقد حاسة الشم... انتبه! صحتك قد تكون في خطر
كشفت دراسة حديثة أن ضعف حاسة الشم قد يكون مؤشرا خطيرا على زيادة خطر الوفاة لدى كبار السن، بحسب ميديكال إكسبريس. ووجد الباحثون أن كل إجابة غير صحيحة في اختبار تحديد الروائح المكون من 16 رائحة مختلفة ارتبطت بزيادة بنسبة 6% في مخاطر الوفاة من جميع الأسباب على مدى ست سنوات، وبنسبة 5% على
النوم الزائد قد يدمّر عقلك بصمت.. اكتشف التأثير الصادم على صحتك النفسية!
أفادت دراسة حديثة أن الحصول على قسط مفرط من النوم الجيد قد يكون ضارا بالصحة العقلية، على عكس ما نعتقد، بحسب ميديكال إكسبريس. ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون في مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس (UT Health San Antonio) أن النوم لأكثر من تسع ساعات ليلا يرتبط بانخفاض الأداء الإدراكي، خاصة لدى
فيتامينات قد تنقذ بصرك.. دراسة تكشف مكملات تُبطئ تطور المياه الزرقاء!
أظهرت دراسة جديدة أن مكملات فيتامين شائع قد تبطئ تطور مرض الغلوكوما (الذي يعرف أيضا بـ"المياه الزرقاء")، أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر، بحسب ديلي ميل. وتوصل فريق من الباحثين من معهد كارولينسكا في السويد إلى أن إعطاء جرذان وفئران مصابة بالغلوكوما مكملات من فيتامينات B6 وB9 وB12 ساعد في
اشرب هذا المكون الطبيعي يوميًا.. ولن تقلق على شرايينك أبدًا!
يُعد الزنجبيل من أكثر المشروبات شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تدر نفعًا على الصحة، فماذا عن فوائده للشرايين. يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول الزنجبيل صحة الشرايين وعلى الصحة بشكل عام، وذلك
البرقوق للبشرة.. إليك فوائده التجميلية
البرقوق من الفواكه الصيفية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، إذ يوجد به كميات هائلة من الفيتامين ج، ومضادات الأكسدة. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد البرقوق للبشرة، بحسب "Healthline". فوائد البرقوق للبشرة البرقوق من العناصر الغذائية الصحية، الغنية بالأ
