صحة
تناول المضادات الحيوية في هذه الحالات قد يكون خطراً
بعض الناس حين يصاب بنزلة برد، يسرع إلى تناول مضادات حيوية، ظنًا منه أنها فعالة ضد الفيروسات، لكن الحقيقة العلمية تقول غير ذلك. المضادات الحيوية غير فعالة ضد نزلات البرد، ولا يمكنها فعل أي شيء ضد الفيروسات، كما أنها لا تستطيع تخفيف أعراض البرد أو تقصير مدة المرض، بل إنها فعالة فقط ضد البكتيريا، بح
حافظ على نفسك.. خبراء يرصدون 5 أسباب شائعة للموت المفاجئ
تزايدت في الآونة الأخيرة حالات الموت المفاجئ، بما في ذلك لشبان في مقتبل العمر دون سابق إنذار.ورصد باحثون 5 أسباب للموت المفاجئ لأسباب متعلقة بالصحة وليس الحوادث أو الانتحار، على ما نقل موقع Eat This, Not That المتخصص في الشؤون الصحية والغذائية. 1.الموت القلبي المفاجئ يعرّف الباحثون الموت القلبي
فواكه وأكثرها قيمة غذائية للجسم
يوصي خبراء الصحة باستهلاك أكثر من 400 غرام من الفاكهة والخضروات يومياً، لتحسين الصحة العامة، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض غير المعدية. وثمة فاكهة تتميز بفائدة أكثر من غيرها للصحة، وفقاً لقيمتها الغذائية، نعرفك إليها لحثك على إدراجها فوراً في نظامك الغذائي. كثير من الناس لا يدركون أن الأفوكاد
إليك أشهر أنواع الفواكه الاستوائية.. وفائدتها لصحتك
لا بد أنك سمعتِ بالفاكهة الاستوائية، وتلقيت نصائح كثيرة بالحرص على تناولها، وقد تكونين استمعت لوصف مذاقها المميز، لكن ما الفاكهة التي تصنف بأنها استوائية؟ ولماذا ينصح بها خبراء التغذية بشكل عام؟ تتم زراعة الفواكه الاستوائية (Tropical Fruit) في المناطق الرطبة، التي تتميز بدرجات حرارة عالية،
زيوت للبشرة تمنحكِ تأثير "البوتوكس".. تعرفي إليها!
مع كل العناية والمنتجات التي نضعها على بشرتنا، فإن علامات شيخوخة البشرة تبقى ظاهرة، بسبب العوامل الخارجية، مثل: الأشعة فوق البنفسجية والإجهاد والتلوث، وحتى العامل الوراثي يمكن أن يسرع هذه العملية. وعلى الرغم من ذلك، فهناك حلول لتأخير ظهور تلك العلامات، وذلك مع استخدام بعض الزيوت الأساسية المجربة،
ما هي العلاقة بين التغذية والصحة؟
من أكثر الشعارات التي تم الحديث عنها في العقود الماضية هي "نحن ما نأكله" أو "We are what we eat". ونلاحظ اليوم اتجاهاً هائلاً حول التغذية الصحيحة والطبيعة وإلى العلاقة بين التغذية والصحة والجمال والرفاهية. يعكس الواقع الحديث العلاقة بين التغذية والصحة على مستويات عديدة بدءً من الجلد ووصولاً إلى ك
أعشاب طبيعية لتحفيز نمو الشعر
تتعدد الخيارات الطبيعية المُستخدمة في علاج مشاكل الشعر، وتوجد في كل منزل، بداية من زيوت فروة الرأس إلى مكونات العناية بأطراف الشعر.وفي هذا التقرير، سوف نرصد أبرز الأعشاب الطبيعية، التي تساعد على تحفيز نمو الشعر، فقط تابعي معنا السطور التالية:يعد زيت إكليل الجبل مضاداً للالتهابات وللميكروبات، ما يج
هل تعرفين فوائد زيت الطحالب للشعر؟.. سوف تذهلك
في الفترة الأخيرة، حظيت الأعشاب البحرية، وبالتحديد الطحالب، شهرة واسعة في مجال العناية بالشعر والبشرة والجمال بشكل عام، لقدرتها على تهدئة الجلد، ومده بالعديد من الفوائد، التي سنعرفها خلال السطور التالية. يتم إنتاج زيت الطحالب من أنواع معينة من الطحالب الدقيقة، التي تتم تربيتها عادة في المختبر لمح
«الفلفل الحلو» أفضل مصادر
دخلنا حالياً في موسم البرد والإنفلونزا، وقد بدأنا نحاول القيام بكل ما من شأنه الحفاظ على صحة جهاز المناعة لدينا. لكن، وكما اتضح على مر السنين، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكن القيام بها، للبقاء بعيداً عن الفيروسات، هو الحفاظ على نظام غذائي صحي يعزز المناعة. ورغم وجود الكثير من العناصر الغذا
فيتامينات ومعادن لتعزيز صحتك
قد ترهق الإجازات وفترة الأعياد جهاز المناعة، وبحلول وقت انتهائها والعودة إلى العمل ، قد نشعر بالإرهاق والحاجة إلى إجازة أخرى للتعافي... على الرغم من أن موسم الأعياد هو أروع أوقات السنة حيث تكثر فيه الاحتفالات مع أحبائنا وأهلنا وأصدقائنا، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا زوبعة كبيرة لكل من صحتنا الجسدية
فوائد صحّية مذهلة للجريب فروت
الجريب فروت فاكهة حمضيات استوائية معروفة بمذاقها الحلو والحمضي المتباين. على الرغم من أن مزيج الطعم هذا قد لا يبدو ممتعًا، إلا أن فوائد الجريب فروت هائلة، تتمثل أهمها في احتوائه على نسبة وفيرة من فيتامين سي الضروري لتعزيز نظام المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في ال
أفضل فواكه.. وأكثرها قيمة غذائية للجسم
يوصي خبراء الصحة باستهلاك أكثر من 400 غرام من الفاكهة والخضروات يومياً، لتحسين الصحة العامة، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض غير المعدية. وثمة فاكهة تتميز بفائدة أكثر من غيرها للصحة، وفقاً لقيمتها الغذائية، نعرفك إليها لحثك على إدراجها فوراً في نظامك الغذائي. كثير من الناس لا يدركون أن الأفوكاد
لبشرة ناعمة ورطبة.. إليكِ أفضل زيوت الجسم
تأخذ زيوت الجسم طقوس الرعاية الذاتية الخاصة بكِ إلى مستوى أعلى، حيث إنها أكثر من مجرد علاج ممتع لحواسكِ، فهي معبأة بالمرطبات الفائقة، ومضادات الالتهاب المهدئة، ومكونات الإصلاح القوية، لتجعل بشرتكِ أكثر نعومة وتوهجاً. لذلك عليكِ أن تعتني ببشرة جسمكِ، من خلال استخدام زيوت الجسم التي يتشربها الجلد، و
فوائد صحّية للزعفران
يعاني العديد من الأشخاص من القلق ومن المهم اتباع أنظمة صحية تساعد في تهدئة قلقنا والتي يمكن دمجها بسهولة في روتين يومي أكثر صحة. لهذا، يعد الزعفران من التوابل الغريبة والمكلفة للغاية كما يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية عند تناوله بانتظام. الزعفران غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وقد است
علامات تدل على تناول كمية زائدة من البروتين
يلعب البروتين دورًا مهمًا في آلية أجسامنا كونه يزوّدنا بالطاقة، والشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ويساعد فس بناء العضلات، وتعزيز المناعة. يتكون البروتين من الأحماض الأمينية التي تشكل اللبنات الأساسية للأنسجة بما في ذلك العضلات والشعر والجلد والأوعية الدموية والأظافر، ويلعب دورًا مهمًا للصحة العامة خا
رقائق الخضراوات تحتوي على كميات أعلى من الدهون المشبعة
حذّر خبراء تغذية أمريكيون من اعتبار رقائق الخضروات المصنوعة من البطاطا الحلوة، البنجر، والجزر خياراً صحياً للوجبات الخفيفة بين الوجبات، وأكدوا احتواءها على مستويات أعلى من الدهون المشبعة والملح، قد تفوق رقائق البطاطس المقليّة، وتسهم في رفع مستويات الكوليسترول في الدم. كما حذر الخبراء من تناول الأ
60 ألف وفاة على الأقل بكوفيد-19 في الصين منذ أن رفعت بكين القيود الصحية
أعلنت الصين التي تعرّضت لانتقادات بسبب افتقارها للشفافية في ما يتعلّق بجائحة كوفيد-19، السبت أنها سجّلت على الأقل 60 ألف وفاة على صلة بالفيروس منذ أن رفعت القيود الصحية قبل شهر. فبعدما فرضت مدى ثلاث سنوات قيودا تعد من بين الأكثر صرامة في العالم، عمدت الصين في مطلع كانون الأول/ديسمبر وبشكل مفاجئ إ
هذه المكملات الغذائية تسبب أخطاراً خفية لصحتكم.. فاحذروها
يتم ترويج المكملات الغذائية والفيتامينات كطرق سهلة لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية، كبديل للطعام، ورغم أهميتها، فإن أغلب المكملات الغذائية لا ينبغي تناولها، فهي ليست صحية كما يعتقد البعض، وقد يكون بعضها ضاراً بالفعل. يساعد الكالسيوم في الحفاظ على قوة العظام وضخ الدم في القلب، إلا أنه تجب م
