صحة
قد تدمن الرمان إذا عرفت فوائده الجمة!
هل تساءلت: يوماً لماذا يطلق الكثيرون، وحتى بعض الأطباء اسم (الغذاء الملكي) على فاكهة الرمان، التي ذكرت في القرآن الكريم في قوله تعالى: (فيها فاكهة ونخل ورمان). بكل تأكيد، إن إطلاق هذا الاسم لم يكن عبثاً، أو وصفاً مبالغاً به؛ نظراً للفوائد الجمة التي يجنيها الإنسان من تناوله للرمان، وقد يخلصك كوب
ماء الكركم.. فوائد مذهلة لصحتك!
يعد الكركم من المواد الطبيعية الجوهرية في المطابخ حول العالم، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات وفيتامين (سي)، وبصرف النظر عن استخدامه طبياً، فلطالما استخدم كعلاج لأمراض، مثل: اضطرابات الجلد، والحساسية، وانزعاج المفاصل، فماء الكركم لديه فوائد صحية يمكن أن تذهلكِ. من المعروف
مكملات غذائية ضرورية للسيدات في سن الأربعين
يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر المغذية لتعزيز صحته ووظائفه، والحفاظ عليها في مختلف المراحل العمرية، من الأطفال والرجال إلى النساء وكبار السن. وفي ما يلي، نستعرض مكملات غذائية ضرورية يوصى بها للسيدات في سن الأربعين وما فوق: يعد أحد أهم المكملات لسن الأربعين وما فوق، إذ يقدم فوائد متعددة مثل تع
خطأ شائع في "الريجيم" يسبب زيادة الوزن
بلا شك إن اتباع نظام غذائي قد يكون أحياناً عملية صعبة ومحبطة، وربما تشعرين كأنكِ كنت في رحلة إنقاص الوزن لفترة طويلة جداً دون إحراز أي تقدم، وقد تكونين قد قمتِ بكل ما هو مطلوبٍ منكِ من التمرين إلى الامتناع عن تناول الحلوى، واحتساب السعرات الحرارية، إلا أن الرقم على الميزان لم يتغير. &nb
لبشرة ناعمة ورطبة.. إليكِ أفضل زيوت
تأخذ زيوت الجسم طقوس الرعاية الذاتية الخاصة بكِ إلى مستوى أعلى، حيث إنها أكثر من مجرد علاج ممتع لحواسكِ، فهي معبأة بالمرطبات الفائقة، ومضادات الالتهاب المهدئة، ومكونات الإصلاح القوية، لتجعل بشرتكِ أكثر نعومة وتوهجاً. لذلك عليكِ أن تعتني ببشرة جسمكِ، من خلال استخدام زيوت الجسم التي يتشربها الجلد، و
أبرز الإنجازات الطبية في 2022
القاهرة - د. هاني رمزي عوض - في نهاية العام نتعرف على أهم الأبحاث والإنجازات الطبية التي حدثت، ومن شأنها أن تسهم في تحسين الصحة العامة على صعيد تقنيات التشخيص وأحدث أساليب العلاج، وهو الأمر الذي يمهّد لشفاء الكثير من الأمراض في المستقبل ويسهم في الوقاية منها ويحمي الملايين من أخطارها. نجاحات جديدة
آلام الظهر.. أسبابها وسبل العلاج والوقاية
تعدّ آلام الظهر مشكلة صحّية يعاني منها عدد كبير من الناس في أوقات مختلفة في حياتهم لأسباب متنوعة، الأمر الذي يتطلب معرفة سبل العناية والوقاية منها. الطبيب الفلسطيني رأفت ضهير، أخصّائيّ أمراض العظام بمستشفى “ميديكانا الدولي” في إسطنبول، يقدّم مجموعة نصائح وتعريفات متعلقة بالمشكلة. يقو
كيفية خسارة الوزن بسرعة للنساء
الجميع يود معرفة العلاج المعجزة لإنقاص الوزن بسرعة وبشكل جيد دون الإحباط. في الواقع الأمور أكثر تعقيداً، وغالباً ما يكون من الضروري التحلي بالصبر؛ من أجل الحصول على نتائج فعّالة ودائمة.ومع ذلك، يمكن أن تساعد بعض النصائح في تسريع عملية فقدان الوزن. في حين يعتبر فقدان من 1 إلى 1.5 كجم في الأسبوع، فق
لنظام غذائي صحي في خضروات.. توقفي عن تناول هذه الأطعمة
ليس سراً أن سوء التغذية يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك، وكذلك على أي نظام حميةٍ تقومين باتباعه، لذا إن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل: أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وغيرها. وبات من المعروف أن النظام الغذائي الصحي، هو الذي يضمن لكِ تناول المنتجات الطازجة والفو
تناولي 4 أطعمة لفقدان الوزن
كلما تبدلت الفصول، أصبح يتوجب علينا تغيير بعض الأنشطة الخاصة بنا، وتبديل بعض روتيننا اليومي، ومن تلك الأمور التي يجب الانتباه لها أيضاً، إضافة الأطعمة الموسمية إلى نظامنا الغذائي، حيث يمكن لذلك أن يساعدنا على تحقيق أهدافنا في إنقاص الوزن، من خلال تشجيع التنوع الغذائي، وزيادة مستوى بعض العناصر التي
قد تدمن الرمان إذا عرفت فوائده الجمة!
هل تساءلت: يوماً لماذا يطلق الكثيرون، وحتى بعض الأطباء اسم (الغذاء الملكي) على فاكهة الرمان، التي ذكرت في القرآن الكريم في قوله تعالى: (فيها فاكهة ونخل ورمان). بكل تأكيد، إن إطلاق هذا الاسم لم يكن عبثاً، أو وصفاً مبالغاً به؛ نظراً للفوائد الجمة التي يجنيها الإنسان من تناوله للرمان، وقد يخلصك كوب
أطعمة غنية بفيتامين (D)
يعد فيتامين (D) مصدراً مهماً للحفاظ على صحة العظام، فمن دون وحدات كافية منه في الدم، لا يمكن للعظام أن تمتص الكالسيوم الذي يقوي بنيتها ويحفظها من الإصابة بالهشاشة والتعرض للكسور، بحسب الدكتور كمال حماد. وبالرغم من قدرة الجسم على تصنيع هذا الفيتامين بنفسه إذا تعرض لكميات كافية من أشعة الشمس
تعرفي إلى فوائد الكركمين الصحية للجسم
أظهرت التجارب السريرية أن الكركمين الموجود في التوابل، يساعد في مكافحة هشاشة العظام وأمراض أخرى، لكن ما حدث مؤخراً هو الذي يستحق الدراسة.ظهر في بيانات محركات البحث الأكثر شهرة على الإنترنت، اسم الكركمين أو الكركم، وهو مادة كيميائية مميزة باللون الأصفر البرتقالي، يتم استخلاصها من جذور الكركم، وهو ن
أفضل مصححات البقع الداكنة على الإطلاق
سواء كانت بسبب أضرار أشعة الشمس أو مشكلة جلدية، فإن البقع الداكنة وفرط التصبغ مشكلة شائعة بين النساء من الصعب التخلص منها. يقول روبرت فيني، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في "Entière Dermatology" بنيويورك: "يمكن أن يؤدي أي التهاب في الجلد أيضاً إلى ظهور علامات فاتحة أو داكنة
فوائد عشبة القيصوم الصحية ستُذهلكِ.. اختصاصية تؤكد
القيصوم هي واحدة من الأعشاب المستخدمة في الطب البديل منذ القِدم، تساعد على التئام الجروح، كما أنها تمتلك خصائص مضادّة للالتهابات، مع تأثيرها الإيجابي على توازن درجة حموضة الجلد ونسبة الرطوبة فيه، تساهم في التخلص من آلام وتشنّجات الجهاز الهضمي، بفضل الخصائص المضادّة لها، الناتجة من بعض المشاكل
لويزة الليمون".. حليفة الصحة والشباب
تم استخدام العديد من الأعشاب البرية لسنوات كجزء من الطب التقليدي، لما توفره من فوائد. وفي الوقت الحاضر، لايزال يستخدمها الكثيرون كعلاج طبيعي ضد بعض الأمراض. وتعد عشبة لويزة الليمون من الأعشاب البرية ذات الفوائد الجمة. ويُعرف هذا النبات الذي تعود أصوله إلى تشيلي والأرجنتين بخصائصه الطبية المتع
الفوائد الغذائية للوز المنقوع
تفضل السيدات استخدام اللوز المنقوع في بعض الأطعمة التي يحضرنها، للاستفادة من طعمه الشهي، وشكله اللذيذ، فضلاً عن فوائده الكثيرة التي لا تنتهي. بعد شراء كمية اللوز المرغوبة، يتم نقعها في وعاء مملوء بكأسين من الماء الدافئ، وبعد انتظار 12 ساعة، تتم إضافة معلقتين من الملح، ثم يتم ملء الوعاء بالماء الد
نصائح لفقدان الوزن بطريقة سليمة
هل سئمت سماع النصيحة ذاتها عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي؟ هل تبحثين عن نظام غذائي يساعدك على فقدان الوزن بسرعة؟.. من خلال اتباع النصائح التالية ستتمكنين من إنقاص الوزن بسرعة وبشكل صحي، بشرط أن تضعيها موضع التنفيذ. إذا كنت تشعرين بتحسن بشكل عام، لكنك تريدين التخلص من بعض الكيلوغرامات قبل منا
