صحة
حل جديد وواعد للإقلاع عن التدخين
أظهرت دراسة حديثة أن تناول جرعة واحدة من مكوّن مهلوس موجود في بعض الفطر يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص الإقلاع عن التدخين مقارنة بالطرق التقليدية مثل لصقات النيكوتين، بحسب ميديكال إكسبريس. وأظهرت التجربة السريرية، التي أجرتها جامعة جونز هوبكنز، أن الجمع بين "سيلوسيبين" والعلاج السلوكي المعرفي أعطى ن
مكمل غذائي من شجرة قديمة يثير الجدل حول فوائده ضد الالتهابات والسرطان
أثبتت الدراسات الحديثة أن مستخلصا محددا من راتنج شجرة قديمة غير معروفة على نطاق واسع، تنمو في الهند وإفريقيا والشرق الأوسط، قد يكون فعالا في تخفيف الالتهابات وآلام المفاصل، بحسب ديلي ميل. لطالما استُخدم مستخلص "بوسويليا سيراتا"، من راتنج شجرة البوسويليا، في الطب الأيورفيدي التقليدي على شكل أقراص أو
طرق للتخلص من الأفكار السلبية
أفادت عالمة النفس ألينا كوروليوفا أن تركيز الانتباه يحدد إلى حد كبير المعلومات التي يتلقاها الناس من تيار المعلومات العام. والشخص الذي يركز على السلبيات لا يرى إلا الجوانب السيئة، بحسب صحيفة "إزفيستيا". تقول عالمة النفس ألينا كوروليوفا: "على سبيل المثال، إذا فكر الشخص في طريقه إلى العمل فقط في اللو
ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام؟
أفاد تقرير أن الكاكاو الموجود في الشوكولاتة الداكنة يعد مصدراً غنياً بمركبات الفلافانول، التي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم وخفض الضغط المرتفع، بحسب الرجل. واستند التقرير المنشور على موقع verywellhealth، إلى مراجعات علمية أثبتت أن استهلاك مستويات أعلى من الشوكولاتة يرتبط بانخفاض م
هل الشاي الأخضر آمن؟ دراسة تحذر من تفاعلاته مع بعض المكملات الغذائية والأطعمة
أكد تقرير طبي حديث أن الاستمتاع بكوب من الشاي الأخضر قد لا يحقق الفوائد المرجوة منه، إذا تم تناوله مع أنواع معينة من المكملات الغذائية والأطعمة، بل قد يتحول إلى عامل مسبب لبعض المشاكل الصحية، بحسب الرجل. وأوضح الخبراء أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من مركبات "Polyphenols"، وبشكل خاص "Catechin
علاج شائع للكوليسترول قد يطيل عمر المصابين بمرض عصبي تنكسي
يدرس باحثون إمكانية استخدام الستاتينات، المعروفة بدورها في خفض مستويات الكوليسترول، للمساعدة في إطالة عمر المرضى المصابين بمرض عصبي تنكسي لا يوجد علاج شاف له حتى الآن، بحسب إندبندنت. ويعد التصلب الجانبي الضموري من الأمراض التي تؤدي إلى ضعف تدريجي في العضلات، وقد يفقد المصابون به القدرة على الحركة و
أدوية التخسيس قد تزيد خطر هشاشة العظام والنقرس
أظهرت دراسة حديثة أن أدوية GLP-1، مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي"، قد ترفع بشكل طفيف خطر الإصابة بهشاشة العظام والنقرس، وتلين العظام النادر الذي يحدث نتيجة خلل في التمثيل الغذائي للعظام، بحسب ساينس ألرت. ويعتقد الباحثون أن الانخفاض السريع في وزن الجسم الناتج عن هذه الأدوية قد يُجهد الجهاز العضلي الهيكلي. ك
دراسة تكشف فائدة بعض أنواع الشاي في محاربة الاكتئاب
أظهرت دراسة تايوانية حديثة أن تناول بعض أنواع الشاي الشائعة يساعد على تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب، بحسب لينتا.رو. قام الباحثون خلال الدراسة بتحليل بيانات تتعلق بالحالة الصحية والنفسية والعادات الغذائية لـ 27.119 شخصا، حصلوا عليها من البنك الحيوي في تايوان، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يشربون ا
الفيتامينات المتعددة اليومية قد تؤخر ساعة الشيخوخة البيولوجية
أظهرت دراسة حديثة أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميا يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة على مستوى الخلايا لدى كبار السن، بحسب ديلي ميل. فقد وجد الباحثون أن من التزم بهذه المكملات لمدة عامين شهد تباطؤا في شيخوخة خلايا جسمه، يعادل تقريبا تقليل عمره البيولوجي بنحو 4 أشهر. ومع التقدم في العمر، تتضرر الخلايا
دور غير متوقع للشيب في مقاومة السرطان
يكشف ظهور الشيب في الشعر عن دور غير متوقع قد يؤديه الجسم في حماية نفسه من السرطان، بحسب ديلي ميل. ووجدت دراسة علمية حديثة أن فقدان الشعر لونه قد يكون علامة على تفعيل آلية دفاعية طبيعية تمنع تحوّل الخلايا إلى خلايا سرطانية. وأظهرت الدراسة أن الشيب لا يرتبط بالتقدم في العمر فقط، بل قد يكون مؤشرا على
أفضل وقت لتناول الفاكهة لتحسين الطاقة وفقدان الوزن
كشف تقرير أن الفوائد الصحية للفاكهة لا تقتصر على محتواها الغذائي فحسب، بل تمتد لتشمل توقيت تناولها، الذي يؤثر بشكل مباشر على مستويات النشاط والشهية ونمط النوم، بحسب الرجل. وأوضح التقرير أن الفاكهة، رغم كونها مصدرًا أساسيًا للفيتامينات ومضادات الأكسدة، قد تُحدث فروقًا طفيفة في حيوية الجسم بناءً على
التدخين الإلكتروني يهدد قلبك.. دراسة جديدة تكشف مخاطر ارتفاع ضغط الدم
صُممت السجائر الإلكترونية في الأصل لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التبغ، لكنها ليست خالية من المخاطر، بحسب ديلي ميل. وحذر الخبراء من أن التدخين الإلكتروني لا يقل خطورة عن التدخين التقليدي، إذ يحتوي على سموم قد تضر الجسم، ولا تزال تأثيراته الطويلة المدى غير معروفة. كما أن بعض المستخدمين يدخنون السج
خبيرة تغذية تشير إلى منتج يحسن عمل القلب ويخفض مستويات الكوليسترول
قالت يوليا بوبوفا، أخصائية التغذية الأسرية، إن حبوب المونج، المعروفة أيضا باسم اللوبياء الشعاعية (Mung bean)، تحسن عمل القلب والأوعية الدموية وتقلل من مستويات الكوليسترول الضار، بحسب Arguments and facts. ووفقا للخبيرة ، نادرا ما تحظى حبوب المونج باهتمام المستهلكين، رغم كونها غنية بالبروتين سهل الهض
هل تعاني من آلام المفاصل؟ إليك الطرق الطبيعية لعلاج الألم المزمن
توصلت دراسة علمية حديثة أجراها خبراء من جامعة هارفارد، وجامعة يوتا، وجامعة ولاية فلوريدا، إلى اكتشاف وسيلة مفاجئة وفعالة تساهم في علاج الألم المزمن بعيدًا عن الأدوية التقليدية، حيث سجل المشاركون انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الألم بنسبة وصلت إلى 32%، بحسب الرجل. ويأتي هذا الكشف في وقت يعاني فيه أكثر
الفلفل الرومي الأحمر والأخضر: أيهما أفضل لصحتك؟
كشف تقرير طبي حديث عن تباين ملحوظ في الفوائد الغذائية بين الفلفل الرومي الأحمر والأخضر، وأكد التقرير المنشور على موقع verywellhealth، أن اختيار اللون لا يقتصر على المذاق أو الشكل الجمالي للطبق، بل يمتد ليشمل فوائد صحية متباينة يحتاجها الجسم بشكل يومي، بحسب الرجل. فبينما يمتاز الفلفل الأحمر باحتوائه
من عليه تجنب تناول الموز؟
أفاد الدكتور أندريه تياجيلنيكوف، كبير أخصائيي الرعاية الصحية الأولية للبالغين في إدارة الصحة بموسكو، أنه لا ينصح مرضى الكلى ومرضى السكري ومرضى القولون العصبي، بحسب نوفوستي. ووفقا له، ويشمل هذا مرضى الدوالي ومن يعاني من مضاعفات ما بعد احتشاء عضلة القلب. ويقول: "على الرغم من أن الموز غني بالفيتامينا
دراسة تربط بين فيتامين C وانخفاض ضغط الدم
أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول مكملات فيتامين C قد يساهم في خفض مستويات ضغط الدم الانقباضي لدى البالغين، بحسب لينتا.رو. توصل القائمون على الدراسة إلى هذه النتائج بعد تحليل بيانات 17 تجربة سريرية عشوائية، تم تجميع نتائجها في عدة مراجعات منهجية طبية، وأظهرت النتائج أن تناول فيتامين C يمكن أن يخفض ض
ما الذي يحدث لعظامك عند تناول الكولاجين يوميًا؟
يواصل الكولاجين جذب اهتمام الأطباء وخبراء التغذية حول العالم، خاصة مع تزايد الإقبال على مكملاته الغذائية باعتبارها وسيلة لدعم صحة العظام والعضلات وتحسين الأداء البدني، بحسب الرجل. ويُعد الكولاجين أحد أهم البروتينات البنيوية في جسم الإنسان، إذ يدخل في تكوين الأنسجة الضامة مثل العظام والأوتار والأربط
