صحة
أضرار عدم شرب الماء في الصيف خطيرة على الصحة
في فصل الصيف، يصبح شرب الماء أكثر من مجرد عادة صحية، بل ضرورة حيوية. ارتفاع درجات الحرارة وزيادة فقدان السوائل من خلال التعرق، يجعل الجسم أكثر عرضة للجفاف، وهو ما قد يؤدي إلى سلسلة من المشكلات الصحية التي تبدأ بأعراض بسيطة وقد تتطور إلى مضاعفات خطيرة، بحسب سيدتي. بحسب آراء المتخصصين، فإن تجاهل شرب
باحثون يطورون اختبارًا يتنبأ بمدى سرعة الشيخوخة وعمرك المتوقع
في دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة Duke الأمريكية، تم تطوير اختبار بسيط يتيح التنبؤ بمدة الحياة المتوقعة بناءً على سرعة الشيخوخة البيولوجية للجسم، بحسب الرجل. وتهدف هذه الدراسة إلى فهم العلاقة بين سرعة الشيخوخة والتغيرات الجسدية في الجسم والدماغ لدى الأشخاص في منتصف العمر، بما يساعد على تقييم ال
لفطور صحي.. اكتشف الألياف الخفية في الشوكولاتة الداكنة!
عندما نفكر في الأطعمة الغنية بالألياف، غالباً تتبادر إلى أذهاننا الخضروات الورقية، والبقوليات، والمكسرات، والبذور. لكن المفاجأة أن هذه ليست الخيارات الوحيدة؛ فهناك مجموعة من الأطعمة غير المتوقعة، التي يمكن أن تسهم في تلبية احتياجكِ اليومي من الألياف، ومن بينها الشوكولاتة!، بحسب زهرة الخليج. الشوكول
تجنب هذه الفواكه.. لمنع زيادة الوزن صيفاً
يرتبط السكر المضاف، الموجود في الأطعمة والمشروبات المُصنعة، بمشاكل صحية، بما في ذلك: أمراض القلب، والسكري. ويوجد السكر أيضاً بشكل طبيعي في أطعمة مثل الفواكه، وبعضها أحلى بكثير من غيرها. وقد يثير هذا القلق، تحديداَ إذا كنتِ مصابة بداء السكري، أو في خطر الإصابة به. لذا من الطبيعي تجنب الفواكه الغنية ب
لمتّبعي الحميات الغذائية.. بدائل مثالية للدقيق الأبيض استمتع بتجربتها
ازداد وعي الناس بتأثير خياراتهم الغذائية على صحتهم وأعمارهم، فعادة ما يكون المتهم الأول في الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحية وزيادة الوزن، الكربوهيدرات وبالتحديد الدقيق الأبيض، بحسب سيدتي. ورغم أن الدقيق الأبيض، عنصراً أساسياً في العديد من الأكلات والوصفات، إلا أن ارتفاع مؤشره الجلايسيمي ونقص العناص
الذكاء الاصطناعي يحوّل سموم العناكب والثعابين إلى مضادات حيوية تقهر البكتيريا المقاومة
تمكّن العلماء من تحويل سموم الثعابين والعناكب إلى مضادات حيوية قوية باستخدام الذكاء الاصطناعي، وحققوا بذلك طفرة في مكافحة البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية التقليدية، بحسب Naukatv.ru. وذلك باستخدام مصدر غير متوقّع، وهو سموم الثعابين والعقارب والعناكب. وقد نُشر البحث في هذا الشأن في مجلة Nature Co
دراسة توضح حقيقة العلاقة بين البيض المقلي وارتفاع الكوليسترول
كشفت دراسة حديثة، وُصفت بـ"الرائدة"، عن نتائج مفاجئة تتحدى المعتقدات السائدة حول البيض المقلي وعلاقته بالكوليسترول، بحسب سبوتنيك. وأوضحت الدراسة، التي أجرتها "جامعة جنوب أستراليا" (UniSA)، أن تناول البيض المقلي لا يرفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، بل قد يسهم في خفضه، مما يعزز صحة القلب، وفقا لم
أطعمة ضارة بشبكية العين.. ما هي؟
يشير الدكتور أليكسي كازبان، أخصائي طب العيون إلى أن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، تزيد من الالتهابات وتسرع التغيرات المرتبطة بالعمر في شبكية العين، بحسب نوفوستي. وفقا له، فإن الخبز الأبيض، والحلويات، والوجبات السريعة، ورقائق البطاطس، وغيرها من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع والغنية
كيفية التصرف عند الاشتباه بالنوبة القلبية في الطقس الحار
يشير طبيب القلب سيرغي فيتشتوموف إلى أنه مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد حالات النوبات القلبية، خاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب صحيفة "إزفيستيا". ويوضح الطبيب كيفية التصرف عند الاشتباه بالنوبة القلبية في الطقس الحار: أولا – يجب التوجه فورا إلى مكان
الصين تبتكر دواء لضعف الانتصاب أقوى بـ10 مرات من الحبة الزرقاء وتعرض نتائجه
كشف فريق من العلماء في الصين عن دواء تجريبي جديد يوصف بأنه "سوبر فياغرا"، يتميز بفعالية أعلى وآثار جانبية أقل، ما يجعله خيارا واعدا لعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال، بحسب ديلي ميل. واختبر فريق البحث من مستشفى جامعة بكين الأول الدواء الجديد، الذي يحمل اسم "سيمينافيل"، على 706 رجال في تجربة سريرية امتدت
ماذا يحدث لجسمك عند تناول تفاحة يوميا؟
بفضل غناه بالألياف ومضادات الأكسدة ومعظم العناصر الغذائية الكبرى، يُعد التفاح - الفاكهة الأكثر استهلاكًا في العالم - فاكهةً غنيةً بفوائد جمة إذا تناولت حبةً واحدةً منه يوميًا، بدءًا من توفير مضادات الأكسدة لمكافحة أمراض مثل السرطان، وصولًا إلى تعزيز فقدان الوزن وتحسين صحة الأمعاء والدماغ، فإن تناول
زيت شجرة الشاي لنمو الشعر سريعًا.. حقيقة أم أسطورة؟
يعد زيت شجرة الشاي من العلاجات العطرية المستخرجة من أوراق نبات «ميلاليوكا ألتيرنيفوليا»، ويستخدم في الكثير من الأغراض التجميلية والصحية، نظراً لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، لكن هل يساعد في حل مشاكل فروة الرأس والشعر أيضاً؟، بحسب زهرة الخليج. زيت شجرة الشاي.. كيف يحل مش
هل تصبح ستيفيا سلاحًا طبيعيًا ضد سرطان البنكرياس؟.. دراسة جديدة تكشف
في اكتشاف علمي يعزز الآمال في معركة العالم ضد أحد أكثر أنواع السرطان فتكًا، كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة هيروشيما اليابانية عن إمكانات علاجية واعدة لمستخلص أوراق نبات ستيفيا، عند تخميره باستخدام بكتيريا معزولة من أوراق الموز، بحسب الرجل. ووفقًا للنتائج التي نُشرت في مجلة International Journal
دراسة تحذر من وجبة مفضلة يعشقها الملايين
حذر خبراء تغذية من مخاطر صحية محتملة ترتبط بعادة صباحية شائعة بين كثيرين، تتمثل في غمس البسكويت في الشاي وتناوله بشكل يومي، بحسب سبوتنيك. وأوضح تقرير نشره موقع "منصف دايلي" أن أنواع البسكويت المتداولة غالبا ما تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون المشبعة والسعرات الحرارية، مع افتقارها للألياف، ما ق
دراسة تكشف عن مشروب يستمتع به الملايين يوميا يخفف الإمساك بشكل كبير
كشفت دراسة حديثة عن سر يتعلق بمشروب يحظى بشعبية واسعة حول العالم، يتعلق بصحة الأمعاء، وقد يحدث فارقا كبيرا في الحياة اليومية، بحسب سبوتنيك. وأظهر البحث، الذي شمل أكثر من 12 ألف مشارك، أن شرب كوب واحد من القهوة يوميا (نحو 100 ملليغرام من الكافيين) قد يقلل خطر الإصابة بالإمساك بنسبة تقارب 20%. لكن ا
دراسة توضح علاقة فيتامين (د) بإبطاء شيخوخة الخلايا
أوضحت دراسات حديثة أن فيتامين "د" قد يلعب دورا مهما في تقليل الالتهابات، ما يسهم في الحد من حالات السرطان المتقدمة والوفيات الناجمة عنها، إلى جانب أمراض المناعة الذاتية، بحسب سبوتنيك. وتشير الأبحاث إلى أن مكملات فيتامين "د" قد تُبطئ فقدان التيلوميرات، وهي تسلسلات الحمض النووي التي تتقلص مع التقدم ف
دراسة تكشف علاقة الخضراوات الورقية بصحة القلب والأوعية الدموية
كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود علاقة بين تناول الخضراوات الورقية بشكل يومي وصحة القلب والأوعية الدموية، بحسب سبوتنيك. وأظهرت الدراسة أن إضافة حصة واحدة من هذه الخضراوات إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لما نشره موقع "نيو أطلس". وأشارت الدراسة، ا
دراسة تكشف تأثير حالة الطقس على الصداع النصفي وطرق تخفيف آلامه
كشفت دراسة حديثة أن تغيرات الطقس تُعد من أكثر العوامل شيوعًا، التي تحفّز نوبات الصداع النصفي، إذ يعاني ما بين 30% إلى 50% من المصابين من حساسية تجاه تقلبات الطقس، بحسب سبوتنيك. ونقل موقع "ساينس أليرت" العلمي، عن خبراء متخصصين أن هذه الحساسية ترجع إلى تفاعل الجهاز العصبي الحساس لدى مرضى الصداع النصف
