صحة
أهمها الفواكه.. أطعمة تساعد على مكافحة الإجهاد
نصحت تقارير طبية بتضمين الفواكه والخضراوات الورقية في النظام الغذائي، وذلك للتغلب على الإجهاد، مبينة أن هذه المواد الغذائية يوصي بتناولها لدعم الصحة النفسية والعاطفية. هذه المنتجات الغذائية ينصح بها للتغلب على الإجهاد وقالت التقارير إن التغذية السليمة تلعب دوراً مهماً في منع الاستنزاف النفسي وال
بينها التفاح.. 4 فواكه مفيدة للأطفال في الخريف
يمتاز فصل الخريف بمجموعة متنوعة من الفواكه، الغنية بمضادات الأكسدة وأبرزها فيتامين سي وفيتامين أ، هو ما يساعد في تحسين صحة الطفل عند تقديمها إليه في النظام الغذائي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بفواكه الخريف وأبرز فوائدها للطفل، وفقًا لموقع "Everydayhealth". فوائد فواكه الخريف للأ
أخصائية غدد صماء توضح أهمية النوم الجيد
أكدت أناستاسيا كفاسوفا أخصائية الغدد الصماء، أن النوم الجيد مهم كثيرا للجهاز العصبي المركزي. وتشير الطبيبة إلى أنه أثناء النوم تجري عملية استيعاب المعلومات وإلغاء الروابط العصبية غير الضرورية واسترخاء الجهاز العصبي والعضلات وكذلك تركيب خلايا جديدة. ووفقا لها، تجري أثناء النوم الجيد تنظيم عملية إ
خبيرة توضح متى تكون المضادات الحيوية مضرة للصحة
يمكن أن يلحق تناول المضادات الحيوية أثناء الإصابة بالإنفلونزا أضرارا بالصحة. وتقول البروفيسورة رينا زاسلافسكايا كبيرة خبراء معهد الدراسات الفضائية التابع لأكاديمية العلوم الروسية: "يمكن أن يكون للشخص رد فعل تحسسي تجاه مضادات الحيوية. أي يظهر لديه مثلا الشرى الجلدي مع حكة وتورم الحنجرة وطفح يغطي ا
أخصائي تغذية يحذر: النودلز خطر على الحامل
تتساءل بعض النساء عن إمكانية تناول الشعرية سريعة التحضير -المعورفة باسم النودلز- ضمن النظام الغذائي خلال فترة الحمل، خوفًا من أن يكون لها تأثيرات سلبية على صحة الأم والجنين. هل تناول الندولز آمن أثتاء الحمل؟ في هذا الصدد، حذر الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، من تناول ال
باريس تخطط لمنع السجائر الإلكترونية في مسعى لمحاربة التدخين
باريس - قالت رئيسة الوزراء الفرنسية "اليزابيث بورن"، إنه سيتم منع استعمال السجائر الإلكترونية في فرنسا كجزء من خطتها الوطنية لمحاربة التدخين. وأوضحت خلال مقابلة صحفية، أن الحكومة ستقدم قريبًا خطة وطنية جديدة لمحاربة التدخين مع حظر خاص للسجائر الإلكترونية الشهيرة التي تمنح الشباب عادات سيئة وتعرف
مفيد للقلب.. 5 فوائد صحية لزيت الخردل
يعدُّ زيت الخردل عنصراً أساسياً في مطابخنا، ويتم استخدامه للقلي ومع مختلف التوابل والصلصات بسبب نكهته الفريدة اللاذعة. وغالباً ما يتم تسخين زيت الخردل حتى يصل إلى نقطة التدخين لإزالة المرارة الكامنة فيه، مما يمنح الأطباق مذاقاً مميزاً. فيما يلي أهم الفوائد الصحية لزيت الخردل؛ وفق ما أوردت صحيفة (
منها الوقاية من السرطان.. أسباب تدفعنا لتناول الأسبرين يومياً
يعتبر الأسبرين من الأدوية المسكنة للألم والمضادة للالتهابات، بينما أظهرت الدراسات والأبحاث الجديدة أن له دور فعال أيضًا في الوقاية من أمراض مزمنة. ويستعرض في السطور التالية، تأثير تناول الأسبرين على الجسم ودوره المهم في الوقاية من مشكلات صحية عديدة. الوقاية من السكري كشفت در
لوزن أقل.. 4 طرق لمنع اشتهاء السكريات
يرغب بعض الأشخاص في الحصول على السكريات لأنها مميزة في المذاق، إلا أنها تهدد الجسم بعدد من المخاطر بما في ذلك زيادة مستويات الالتهابات في الجسم، بالتالي الإصابة بالسمنة والشعور بالتعب. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الطرق لمنع اشتهاء السكريات، وفقًا لموقع "WebMD" والرابطة الأمر
أهمها تناول الخضروات والفواكه.. 6 طرق بسيطة للحفاظ على صحة المرارة
المرارة من الأعضاء التي يجب الانتباه لها جيدًا، فهي قادرة على حماية الجسم من فرص الإصابة بالأمراض وتعزيز صحة الجسم. ويستعرض في التقرير التالي بعض الطرق البسيطة التي تساعد في الحفاظ على صحة المرارة، وفقًا لما ذكره موقع "WebMD". طرق الحفاظ على صحة المرارة 1- تناول الحبوب الكاملة تحتوي الحبوب الك
فيها الكثير من العناصر الغذائية.. 6 فوائد صحية للرمان
يعد الرمان من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية. وينصح خبراء التغذية بإدراجه في الوجبات بصفة يومية لضمان الحصول على أفضل النتائج لفوائده العديدة. وبحسب ما نشره موقع World is One، فإن الرمان يحتوي على: 1- عناصر غذائية قوية: يتميز الرمان بأنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ولكنه منخفض في الس
الهيئة الدولية لمراقبة المخدرات: إقبال شديد من الإسبان على مضادات القلق والاكتئاب
مدريد - كشفت بيانات صادرة عن الهيئة الدولية لمراقبة المخدرات، أن إسبانيا في مقدمة الدول التي شهدت ارتفاعًا في استهلاك مضادات القلق والاكتئاب بشكل كبير في السنوات الأخيرة لتصبح أكثر دولة تستهلك أدوية البنزوديازيبينات "BZD". وقال موقع "إنفوباي" الإخباري في تقرير نشره يوم الثلاثاء الماضي، إن "م
منظمة الصحة العالمية: إصابات كورونا عالمياً في ارتفاع
أعلنت منظمة الصحة العالمية عن زيادة في حالات الإصابة بفيروس كورونا بنسبة 38 بالمائة في أغسطس مقارنة بالشهر السابق، وأنه تم ابلاغ عن أكثر من 1.4 مليون حالة في جميع أنحاء العالم. ونشرت منظمة الصحة العالمية، اليوم السبت، تقريرها التحديثي الوبائي. وبحسب التقرير فأنه في فترة 28 يومًا من 31 يوليو إلى
"الأسبرين" هل يخفض من خطر الإصابة بالسكري؟
يصنف الأسبرين على أنه من أكثر الأدوية التي تشهد إقبالًا كبيرًا على تناولها حول العالم، ثبت أن الحصول عليه بعد سن الأربعين يوفر للجسم العديد من الفوائد المذهلة، إلا أن البعض. هل الاسبرين يخفض مستويات السكري؟ وفي هذا الصدد، توصلت دراسة جديدة إلى أن تعاطي الأسبرين يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل احتم
بينها اليانسون.. 3 زيوت طبيعية لعلاج انتفاخ البطن
يشكو الكثير من الأشخاص من تهيج القولون خاصًة بعد تناول وجبة دسمة، ما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض المتنوعة والمزعجة في آنٍ واحد بما في ذلك انتفاخ البطن والغازات، إلا أنه لحسن الحظ هناك مجموعة من الطرق الطبيعية غير المكتشفة مثل الزيوت التي قد تخلصك من الغازات. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التا
ارتفاع عدد الإصابات بـ"كوفيد-19" في إسبانيا مع عودة المدارس
مدريد - أفاد تقرير صادر عن معهد كارلوس الثالث الصحي "ISCIII"، أمس الخميس، بزيادة واضحة في عدد الحالات المصابة بفيروس "كوفيد-19" في إسبانيا، تزامنًا مع بدء العودة إلى المدارس، وفق صحيفة " تونتي مينتوس" الإسبانية. وقال التقرير إن متوسط عدد الحالات التي راجعت مراكز الرعاية الأولية بلغ 130.2 حالة
هل تناول المكسرات قبل النوم يزيد الوزن؟
يحرص بعض متبعي الدايت على أن تكون وجبة العشاء خالية تمامًا من المكسرات، لاعتقادهم أن تناولها قبل النوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن، فهل هذا صحيح؟ هل تناول المكسرات قبل النوم يزيد الوزن؟ في هذا الصدد، قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إن المكسرات من الأطعمة
فوائد الكرز المتعددة.. يقي من فقر الدم ويعالج أمراض القلب
الكرز (cherry) فاكهة ذات مذاق حلو حيث يمكن إضافة الكرز ومنتجاته إلى العديد من الأطعمة للحصول على فوائده وطعمه الحلو. وفوائد الكرز عديدة فهو مفيد للرياضيين والرجال والحوامل، لذا سنتعرف على فوائد الكرز في مقالنا هذا. ما هو الكرز وأنواعه؟ الكرز (cherry) هو ثمرة العديد من النباتات من جنس الخوخ Prunu
