صحة
الوزن والطول المثالي.. كيف أعرف وزني المثالي حسب طولي؟
هل تريد أن تعرف الوزن والطول المثالي لك؟ يختلف الوزن المثالي لكل شخص وفقًا لعدة عوامل منها الطول وشكل الجسم والعمر أحيانًا، وبما أن الجسم المثالي هو أحد الأشياء التي يطمح إليها الكثيرون ففي هذا المقال سنعرفك كيفية حساب وزنك وطول المثالي وفقاً لموقع القيادي. كيف أحسب الوزن والطول المثالي؟ يُ
خبيرة تغذية تحذر من تناول هذا الخضار نيئًا
هناك نوع من الخضراوات الشتوية يجب أن يكون مطهوًا جيدًا حتى يتمكن الشخص من تناوله بشكل آمن، حسبما ذكرت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية وفقاً لموقع الكونسلتو. وقالت مروة إن السبانخ هي الخضار الشتوي الذي تقصده، مشيرةً إلى ضرورة طهيها قبل تناولها، لأنها إذا كانت غي
دراسة: مادة موجودة في جميع المعلبات تؤثر بشكل خطير على المعدة
تحتوي الأطعمة مثل الزبادي والخضروات المعلبة والخبز على مواد حافظة تزيد من الخصائص المضادة للميكروبات لمواد مثل المضادات الحيوية، بما في ذلك تلك المشابهة للنيسين، لضمان طول عمرها وسلامتها. وفي حين أن هذه المواد المضافة ضرورية لمنع نمو الميكروبات، التي يمكن أن تؤدي إلى التلف، إلا أن دراستها تتم الآ
جامعة الدول العربية تؤكد ضرورة تعزيز النظم الصحية والموارد المالية لمكافحة السرطان
أكدت جامعة الدول العربية، ضرورة تعزيز النظم الصحية في الدول العربية لمكافحة السرطان، وزيادة الرعاية الأولية والموارد المالية المخصصة لذلك، مع رفع الوعي باتباع أنماط حياة صحية في هذا الشأن. وأشارت السفيرة هيفاء أبو غزالة الأمين العام المساعد رئيس قطاع الشؤون الاجتماعية بجامعة الدول العربية، في بيا
عيّنات بحثية طبية جُمعت طوال عقود في جامعة سويدية تَلِفَت بفعل عطل في التبريد
تَلِفَت عيّنات مخصصة للأبحاث العلمية في جامعة طبّ سويدية مرموقة جمعها العلماء طوال عقود، بفعل عطل اصاب خلال إجازة عيد الميلاد الثلاجة التي كانت مخزّنة فيها، على ما أعلنت الجامعة الاثنين 5-2-2024. وكانت العيّنات محفوظة عند حرارة 190 درجة مئوية تحت الصفر داخل خزّانات مبردة بالنيتروجين السائل في معه
المكملات الغذائية: اكتشف أهميتها في العناية بصحة الرياضيين
مزاولة الرياضة تتطلب الاهتمام بالصحة على نحو جيد؛ لأداء جيد خلال التمارين، ولضمان عدم نقصان المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ليتعافى بعد التمرين وليبقى قوياً؛ ولعل الرياضيين يحتاجون إلى تناول بعض المكملات الغذائية، التي تُعتبر حليفة لهم؛ فما الفوائد التي يمكنك توقعها؟ وفقاً لموقع
اكتشاف فائدة مذهلة للعنب يحتاجها جسمك بشدة
أشارت دراسة جديدة إلى أن العنب مفيد لصحة العين مثل الجزر الذي يُعرف منذ فترة طويلة بتأثيره المهم على تحسين النظر وفقاً لموقع الكونسلتو. تبين أن مجموعتين فقط من العنب بحجم قبضة اليد يوميًا لمدة 4 أشهر تعمل على تحسين العلامات الرئيسية لصحة العين، حسبما نشرت صحيفة "ديلي ميل"
مواد غذائية تحفز الالتهابات
يعتبر الالتهاب رد فعل وقائي طبيعي للجسم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى أمراض خطيرة، بما فيها السرطان والسمنة والنوع الثاني من داء السكري وفقاًَ لموقع روسيا اليوم بالعربي. وتشير الدكتورة أنستازيا تشيجيكوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي خبيرة التغذية في حديث لـ Gazeta.R، إلى أن بعض الأطع
طبيبة روسية تحدد أنواع السرطان الوراثية
قامت طبيبة الأورام والجراحة الروسية، يوليا شوبينا، بتسمية عدة أنواع من السرطان التي يمكن أن تكون وراثية. وأوضحت شوبينا أن السرطان ما هو إلا نوع من الأورام الخبيثة، ويمكن عند بعض البشر أن ينتقل من الآباء إلى الأبناء. وقالت شوبينا: "يمكن توريث سرطان الثدي وسرطان المبيض وأنواع معينة من سرطان الغدة
تطوير أول أنسجة دماغية في العالم بالطباعة ثلاثية الأبعاد في أمريكا
تمكن علماء من جامعة ويسكونسن ماديسون الأمريكية من تطوير أول أنسجة دماغية بالطباعة ثلاثية الأبعاد، يمكنها النمو والعمل مثل أنسجة الدماغ الطبيعية. ويعد هذا الإنجاز مهمًا بالنسبة للعلماء الذين يدرسون الدماغ ويعملون على علاجات لمجموعة واسعة من الاضطرابات العصبية والنمو العصبي، مثل مرض الزهايمر
هل القهوة بالليمون تفتت دهون البطن؟
يعتقد البعض أن إضافة الليمون إلى كوب القهوة يساعد على تفتيت دهون البطن والتخلص من الوزن الزائد، فهل هذا صحيح؟ يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية تأثير تناول فنجان القهوة بالليمون على فقدان الوزن، حسبما نشر موقع "Health line". هل القهوة بالليمون تفتت دهون البطن؟ يحتوي كلا م
فوائد السلطة الخضراء.. صيدلية طبيعية متكاملة
لا يختلف اثنان على أن طبق السلطة لا غنى عنه في نظامك الغذائي على مائدة الطعام اليومية لأي شخص يرغب في أن يحيا حية صحية بوجه عام، لاسيما مع الوجبات الدسمة.. في مقالنا هذا نتعرف أكثر على فوائد السلطة الخضراء، ولماذا هي طعام لا بد من تناوله يوميا؟ وفقاً لموقع الرجل. ما أهمية تناول السلطات
باحثون يكتشفون بديلا لـ"ملح الطعام" يقلل من ضغط الدم والنوبات القلبية
يعاني واحد من كل ثلاثة بالغين أستراليين من ارتفاع ضغط الدم، حيث يزيد الملح الزائد (الصوديوم) من خطر ارتفاع ضغط الدم، لذا ينصح كل شخص مصاب بارتفاع ضغط الدم بتقليل الملح في نظامه الغذائي. ولكن على الرغم من عقود من التوصيات القوية، فقد فشل الأطباء في إقناع الأستراليين بخفض استهلاكهم، ومن الصعب على ا
مريضة أمريكي "سعيدة مرة أخرى" بعد زراعة دماغه لعلاج الصرع والوسواس القهري
اعتادت الأمريكية أمبر بيرسون أن تغسل يديها حتى تنزفا، مرعوبة من فكرة التلوث من الأدوات اليومية، وهي نتيجة منهكة لاضطراب الوسواس القهري (OCD). لكن الطقوس المتكررة لحالتها تظل إلى حد كبير في الذاكرة، وذلك بفضل زراعة دماغية ثورية تُستخدم لعلاج الصرع والوسواس القهري الذي تعاني منه. وقالت الشابة البا
ارتفاع حالات حمى الضنك في البرازيل بشكل حاد قبل حملة تلقيح مرتقبة
تشهد البرازيل زيادة كبيرة في الإصابات بحمى الضنك منذ الأول من كانون الثاني/يناير، مع ارتفاع عدد المصابين أربع مرات عما كان عليه عام 2023 خلال الفترة نفسها، ويعود ذلك بشكل خاص إلى الحر الشديد. ومن المقرر أن تبدأ حملة تلقيح قريبا وأن تصل الجرعات الأولى إلى الجهات الصحية بحلول الأسبوع المقبل. وتظهر
3 بدائل صحية لزيت الطعام
يعد الطهي باستخدام الزيت بدلًا من الزبدة خيارًا صحيًا، حيث تحتوي الزيوت النباتية على نسبة أقل من الدهون المشبعة، وهي خالية بشكل طبيعي من الكوليسترول، وغالبًا ما تكون مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة وفيتامين E، مما يساعد على محاربة الجذور الحرة المرتبطة بالشيخوخة المبكرة وحتى السرطان. يستعرض "الكونس
يرتفع معدل الإصابة بالالتهاب الرئوي بين الأطفال في فصل الشتاء المليء بالضباب الدخاني في باكستان
في جناح الأطفال في باكستان، هناك جوقة من سعال الرضع وإجهاد الرئتين هي حصيلة فصل الشتاء القارس، الذي يتفاقم بسبب الضباب الدخاني الخانق وتأخر معدلات التطعيم. "من فضلكم صلوا من أجله"، تتوسل والدة مريض الالتهاب الرئوي إبراهيم البالغ من العمر أربعة أشهر إلى ممرضة في لاهور، وهي ترتب بعناية بطانية حول أ
بنما تستضيف محادثات لمكافحة التبغ في الوقت الذي تسعى فيه الصناعة إلى جذب المدخنين الجدد والأصغر سنا
يفتتح اجتماع عالمي لمكافحة التبغ في بنما الاثنين 3-2-2024 لوقف العواقب الضارة للتدخين، حيث تسعى شركات التبغ إلى ربط المزيد من المستخدمين - بما في ذلك الأطفال - بالمنتجات المسببة للإدمان. وسيجتمع مندوبون من أكثر من 180 دولة في مدينة بنما لحضور الاجتماع الذي يعقد مرة كل سنتين، والذي سيركز على الإعل
