إلى جانب التفاح.. تناول الأفوكادو يغنيك عن زيارة الطبيب

يقال تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن زيارة الطبيب، ويبدو أن فاكهة أخرى إلى جانب التفاح تربعت على عرش هذه المقولة. حيث عد الباحثون فاكهة الأفوكادو من الفواكه المفيدة لصحة الجسم والتي يؤدي تناولها يومياً إلى تجنب زيارة الطبيب. حيث قال فريق علماء من جامعة إلينوي إن الأفوكادو غني بالسعرات الحرارية ولكن


فوائد مذهلة لتناول فواكه الحمضيات

تعد فواكه الحمضيات من أكثر الأمور التي يوصي بتناولها خلال فصل الشتاء، تشمل هذه الفئة من الفاكهة الليمون والبرتقال والجريب فروت و اليوسفي و غيرها من الأصناف الأخر. ووفقاً لما ذكره  موقع healthline””، أن فواكه الحمضيات  لديها مجموعة من الفوائد الصحية  من تعزيز المناعة إلى


تناول تفاحة واحدة يوميًّا يحميك من الإصابة بهذه الأمراض

  أظهرت دراسة علمية، ماذا تفعل “تفاحة واحدة يوميا” في صحتك. مشيرةً إلى العبارة الشهيرة “تفاحة في اليوم تبقيك بعيدا عن الطبيب”. وأفاد موقع “هيلث لاين”، بأن الأبحاث التي أجريت حتى اليوم لم تؤكد ما إذا كان تناول التفاح يرتبط فعليا بـ”زيارات أقل للطبيب&


ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز يومياً؟

  يعد الموز أحد أرخص وأشهر أنواع الفواكه في العالم، ويتميز بفوائده الصحية المعروفة. على نطاق واسع، إلا أن معظم الناس لا يدركون مدى فوائد هذه الفاكهة الاستوائية. التي تشتهر بأنها فاكهة الفلاسفة أو الحكماء.  أبرز الفوائد لتناول الموز يومياً 1- أفضل مصادر فيتامين ب 6 يمكن أن تمنحك موزة


فوائد مذهلة لفاكهة الكاكا..تعرف إليها

.تحتوي فاكهة  الكاكا على عناصر غذائية متعددة. وتتميز بطعمها المختلف . وفيما يلي نقدم لكم فوائد فاكهة الكاكا للصحة والبشرة: فوائد الكاكا الصحية 1- الوقاية من أمراض القلب: تحتوي فاكهة الكاكا على عناصر غذائية مهمة لصحة القلب فهي غنية بمضادات الأكسدة ومنها الفلافونويد التي لها دور قوي في التق


فوائد العنب حسب لونه

العنب (Grape) أحد الفواكه المشهورة منذ القدم، وكان يزرع في الشرق الأوسط منذ ما يصل إلى 8000 عاما، ويحبه الناس لمذاقه الحلو اللذيذ وتعدد فوائد العنب العظيمة وألوانه الشهية، ويأتي بأشكال مختلفة، حيث يوجد منه العنب الأحمر، والأخضر، والأرجواني، والخالي من البذور، ومربى العنب، وعصير العنب، والزبيب، ويم


“تناول تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب”.. حقيقة أم خرافة؟

يُمن حلاق من المرجح أنك قد سمعت من قبل الحكمة الأكثر شهرة في عالم التغذية والتي تقول: "تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب"، لكن هل خطر ببالك مسبقاً التأكد من صحة هذه المقولة التي قد تكون مبالغة في تقدير فوائد التفاح؟ فوائد التفاح بين الحقيقة والخرافة اقتبست هذه العبارة من حكمة شعبية قديمة تعود


امتصاص السموم.. 5 فوائد للفراولة على البشرة

تعتبر الفراولة كنز طبيعي في المنزل، ولها العديد من الفوائد الصحية على جسم الإنسان، لما تحتويه من فيتامينات إضافة إلى أنه يدخل في عدد من الصناعات التجميلية… إليكِ فوائد الفراولة للبشرة. 1- تخلص البشرة من البثور، وتحد من ظهور حب الشباب. 2- تسهم الفراولة في علاج الدرن، لما تحتوي عليه من فيتا


فاكهة الكيوي مفتاح لتعزيز الحيوية والنشاط

أثبتت دراسة حديثة عن تميز فاكهة معينة بخصائص تعزز الحيوية والنشاط بنسبة كبيرة. وفقاً لما ورد في موقع “إرم نيوز”. وجد فريق من الباحثين من جامعة أوتاجو في نيوزيلندا. أن ثمار الكيوي تعد بمثابة مفتاح تعزيز الحيوية والنشاط. وذلك بفضل ثرائها بفيتامين سي. شملت الدراسة 167 شخصاً تتراوح أعمار


فوائد لا تعد ولا تحصي لـ الكمثرى.. تعالج الكثير من الأمراض

تتعدد الفوائد الصحية لـ الكمثري، حيث تحتوي على الكثير من الألياف والعناصر الغذائية الحيوية والمعادن. ومضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة العديد من المشاكل وتعمل على تحسين المناعة. ويجب على المرء أن يستهلك حبة كمثرى كل يوم لجني فوائدها الصحية. كما تحتوي على البريبايوتكس، والتي تعزز انتظام الأمعاء،


لن تتوانى عن شراء البوملي بعد الآن إليك فوائده المذهلة

تعد فاكهة البوملي ثروة كبيرة. لفوائدها الصحية المتعددة. وهي من ثمار الحمضيات ذات قشرة سميكة خضراء ومنعشة جدا. وهناك عدة أنواع من ثمار البوملي، فهناك البيضاء والحمراء والزهرية. فوائد فاكهة البوملي: 1- الحماية من التهاب المسالك البولية ويكمن السبب في احتواء البوملي على فيتامين C، الذي يرفع من مس


من هم الأشخاص الذين يحظر عليهم تناول اليوسفي؟.

اليوسفي مادة غنية في محتوى الفركتوز، ما يعني أن كمية الكربوهيدرات في اليوسفي هي الأكبر مقارنة بالفواكه الحمضية الأخرى. وفقاً لأخصائية التغذية الدكتورة أولغا غريغوريان، اليوسفي له تأثير عطري قوي على نظام العصبي، مما يحسن الحالة المزاجية للإنسان. ولكن وعلى الرغم من فوائده الكبيرة على صحة الجسم فقد ش


فوائد عديدة قد لا تعرفها عن العنب الأخضر

كثير مننا يحب تناول العنب الأخضر حيث أنه ذو مذاق شهي ولذيذ، لكن له فوائد غنية ومتعددة قد يجهلها البعض، لذا سنتعرف عليها في هذا المقال: أولاً الوقاية من السرطان حيث يحتوي على مركبات نباتية مضادة للأكسدة، تعمل على مكافحة الشوارد الحرة بجسم الإنسان، مما يقلل من فرص الإصابة بالسرطان. ثانياً تناوله ي


استخدامات غير متوقعة لفاكهة التين.. جربيها الآن

تتميز فاكهة التنين بلونها الأحمر وقشرتها الخضراء ولبها ذي البذور السوداء، فهي بلا منازع أجمل فاكهة في العالم. وإلى جانب طعمها، هي منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات. وحصلت الفاكهة على اسمها بفضل قشرتها المميزة الشبيهة بجلد الثعبان. وموطنها الأصلي أمريكا الجنوبية والوسطى، وهي من عائلة الص


تناول قشر البرتقال يمنع هذه الأمراض الخطيرة.. احرص عليه

يتضمن قشر البرتقال على حوالي أربع مرات أكثر من الألياف من تلك الموجودة في ثمرة البرتقال نفسها، ناهيك عن كمية أكبر من مادتي tangeretin وnobiletin (اللتين لديهما خصائص مقاومة للسرطان). – يحارب السرطانات يشمل قشر البرتقال على الفلافونويدات و التي تساهم فيتامين سي في العمل بكفاءة كما أنها تقلل


منخفضة السعرات وغنية بالفيتامينات.. فاكهة التنين شهية ومثالية

فاكهة التنين هي بلا منازع بلونها الأحمر وقشرتها الخضراء ولبها ذي البذور السوداء، أجمل فاكهة في العالم. وإلى جانب طعمها، هي منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات.  وحصلت الفاكهة على اسمها بفضل قشرتها المميزة الشبيهة بجلد الثعبان. وموطنها الأصلي أمريكا الجنوبية والوسطى، وهي من عائلة الصب


تعرف إلى فوائد العنب المذهلة لآلام الظهر

يؤثر ألم الظهر على مجريات الحياة .ولتفادي هذا الألم تنصح دراسات علمية وخبراء بتناول نظام غذائي غني بالأطعمة المضادة للالتهابات ومن بينها العنب. و العنب غني بمضاد الالتهاب المعروف باسم “ريسفيراترول”. الذي اكتشف العلماء أنه يتصدى للشعور بالألم. ويتركز هذا المضاد للالتهاب في أغلب الأحيا


اليوسفي يعالج الكثير من الأمراض

  تتعدد الفوائد الصحية لليوسفي، حيث يتميز بالعديد من المكونات الغذائية التي تمنح البشرة و الجسم فوائد كثيرة ، كما أنه يساهم في الوقاية من بعض الأمراض . ومن جهتها،  قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية، أبرز فوائد اليوسفي، وفق موقع “صدى البلد”. – يمنح الجسم الحديد يسا









شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي