فاكهة
كنز غذائي مليء بالطاقة والألياف... الرمان
الرمان من الفواكه الموسمية التي توجد بكثرة في الخريف ويتميز بشكله المحبب وبطعمه اللذيذ المفضل لدى كثير من الناس. كما يوصف الرمان بأنه كنز غذائي مليء بالطاقة والألياف كما أنه مصدر غني بالفيتامينات والعناصر المعدنية مثل فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ب والبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والفو
التمر كنز الصائم الغذائي.. تعرف على ما يفعله بصحتك
يتميز التمر بوفرة المواد الغذائية ذات الفائدة الكبيرة، كما أنه سهل الهضم ولا يرهق المعدة، ويحد من الشعور بالجوع لدى الصائم، ويريح الأعصاب. ويعتبر هو كنز الصائم الغذائي لاحتوائه على بروتينات وفيتامينات وأملاح معدن
الكرز.. ذخيرة العناصر الغذائية الشهية
(إعداد- فاتن صبح) وهل هناك أشهى من طبق كرز حلو مغذ يسدّ الجوع ويعد من الأغذية فائقة الجودة التي تستحق مكانتها في النظام الغذائي الصحي. تعتبر أخصائية التغذية سامنتا هيللر، وفق ما أشار موقع «إيفريداي هيلث»، أن «الكرز مصدر جيد للمركبات الصحية كالألياف وفيتامين سي والبوتاسيوم ومتعددات
استخدامات اليقطين لنضارة البشرة
يعد قرع العسل من الفاكهة المظلومة التي لا تجد الكثير من الاهتمام، على الرغم من احتوائها الكثير من الأنزيمات وأحماض ألفا هيدروكسي، كما أنها تحتوي على فيتامينات A و C التي تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين، إليك بعض استخدامات اليقطين المختلفة لنضارة وتألق بشرتك، والتي ستجعله في مقدمة ا
لهذا السبب... البشرية قد تُحرم من أكل الموز
يهدد مرض "تروبيكال ريس 4" زراعة الموز في العالم بسبب فطريات التربة شديدة العدوى التي ينشرها. ووفقاً لما نقله موقع "تي في زفيزدا"، بدأ مرض يسمى "تروبيكال ريس 4" الانتشار بنشاط في آسيا وأستراليا في القرن العشرين. وفي العام 2019، تم اكتشافه لأول مرة في شحنات الموز في أمريكا الجنوبية. وقد تم بالفع
احذروا الإفراط في تناول قمر الدين لسبب صادم !
يرغب الجميع خلال شهر رمضان المبارك في التسوق لشراء لفائف قمر الدين واستخدامها في الكثير من الوصفات الشهية. فيما حذرت الدكتورة شيرين زكي رئيس لجنة سلامة الغذاء بعض النقاط المهمة عند شراء قمر الدين وأضرار الإفراط فيه. حيث أكدت شيرين أنه لابد من قراءة المكونات حيث أن قمر الدين يحتوي على عصير
البابايا والعنب.. فواكه لا تستغني عنها لجمالك
تبحث الكثير من السيدات عن الحلول التي تدعم جمالهن لذا فإن البابايا والعنب قادران على ان يعوضانك عن المستحضرات التجميلية لما لهما من فوائد كثرة تكاد لا تحصى. تعرفي فوائدهما. البابايا -مزيج البابايا مع العسل يغذي البشرة بقناع يوضع على الوجه والرقبة، واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه، فهذا القناع يجعل
يُسبب تلفاً في الدماغ.. احذر من الإفراط في تناول هذه الفاكهة
البطيخ من الفاكهة الصيفية اللذيذة والمنعشة في الوقت نفسه، إذ إنه يساعد على ترطيب الجسم، بالإضافة لمذاقه الحلو، ليس هذا فحسب، البطيخ له أيضأً العديد من الفوائد الصحية، ورغم ذلك فإن الإفراط في تناوله قد يتسبب في بعض المشكلات. أضرار الإفراط في تناول البطيخ الإصابة بالإسهال. البطيخ من الفاكهة
لن تتوقعها.. فوائد لا حصر لها للكمثرى
الكمثرى أو الإجاص من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الأشخاص، كما أنها من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية التي تقدم للجسم فوائد لا حصر لها. أبرز الفوائد الكمثرى للجسم 1- مغذية للغاية: غنية بشكل خاص بحمض الفوليك وفيتامين ج والنحاس والبوت
أصغر الفواكه الاستوائية.. الليتشي فوائد صحية لا تقاوم
الليتشي من الفواكه الاستوائية التي تتميز بصغر حجمها ومذاقها الأقرب لمذاق الزهور، كما أنها من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم ما جعلها تقدم فوائد صحية عديدة أبرزها: 1- غني بالعناصر الغذائية المفيدة للدم، مثل “المنجنيز، والمغنيسيوم، والنحاس، والحديد”، والفولات اللازمة لت
فوائد خارقة للمانجو
يساعد المانجو يوميا، على خفض درجة الحرارة . فضلاً عن فوائد كثيرة غير متوقعة أو قد يجهلها الكثيرون. ماهي فوائد المانجو : 1- يخفض درجة حرارة الجسم قد يساعد في خفض درجة حرارة الجسم التي قد تصل إلى أكثر من 40 درجة مئوية بسبب ضربة الشمس. 2-يعالج الضعف تتسبب ضربة الشمس في فقدان الجسم للماء وا
لحماية البشرة.. تعرفي فوائد بذور الرمان الصحية
الرمان هو أحد الأطعمة المعجزة، وبذور الرمان غنية بالعصارة والتي تحتوي على الفيتامينات، الألياف، والمغذيات النباتية. كما تحتوي على القليل من السعرات الحرارية. وهو ما يجعل الرمان خيارا صحيا من الفواكه. إليك أهم الفوائد الصحية لبذور الرمان. 1- غني مضادات الأكسدة الرمان هو أحد الأطعمة المعروفة بمحتو
أيهما أفضل التفاح الأحمر أم الأخضر؟
قالت أخصائية تغذية روسية أن كلا من التفاح الأحمر والأخضر متماثلان تقريبًا من حيث قيمة الطاقة ومحتوى السكر. وأوضحت اختصاصية التغذية وطبيبة أمراض الجهاز الهضمية، نوريا ديانوفا، أن لون التفاح لا يؤثر على فائدة الفاكهة أو تأثيرها على الجسم، وعليه فإن اختيار مجموعة متنوعة من التفاح يعتمد فقط على الخصائص
الكرز كنز من الفوائد الصحية
الكرز هو أحد الفواكه الصيفية المشهورة بمذاقها الحلو، ويمتلك فوائد عديدة تعود على الجسم، حيث يحتوي الكرز على العديد من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وجميعها تمنحه خواص وفوائد صحية، منها: غني بمضادات الأكسدة: وهي مواد كيميائية طبيعية يمكن أن تساعد جسمك على التعامل مع الأضرار اليو
منها نمو الجنين بشكل جيد.. إليكِ فوائد الأناناس المذهلة خلال حملكِ
تحتاج كل سيدة خلال حملها إلى الاهتمام بنظامها الغذائي، ومعرفة ما يناسبها من عدمه، ومن بين هذه الأغذية فاكهة الأناناس، لذا إليكِ فوائد الأناناس الذي سيدعم صحتكِ خلال الحمل. يمنع الإصابة بهشاشة العظام: نظراً لإحتواء الأناناس على المنغنيز والذى يقوم بحماية عظامك من الإصابة بهشاشة العظام. يعز
البطيخ الأصفر فوائد صحية لا تخطر على البال
البطيخ الأصفر، من الفواكه الموسمية الصيفية، يفضلها الكثيرين، ويتميز بغناه بالماء والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ما يجهله مصدر مهم للعديد من الفوائد أبرزها: 1- غني بفيتامين سي والكاروتينات التي تعمل على تحسين الرؤية وتقليل مخاطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي. 2- الحفاظ على رطوبة الجسم لاحتوائه ع
لمحبي التمر.. إليكم طرق حفظه لاستعماله بوقت الحاجة
يمتلك التمر فوائد صحية متعددة، إضافة إلى طعمه ومذاقه الذي يغنينا عن تناول الحلويات الغنية بالسكر، لذلك يعتبر ضمن قائمة الأنظمة الغذائية الصحية خاصة لمرضى السكري فالتمر بديل مناسب للسكر. ولكن هناك بعض المشاكل التي تواجهك أبرزها هي تلف التمر بمرور الوقت لذلك أنت تحتاجين طريقة مضمونة للحفاظ
فوائد مذهلة يقدّمها هذا التوت لجسمك
“التوت البري أو توت العليق”، يتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي يقدمها إلى جانب طعمه اللاذع والحامض، وعادة ما يتم استهلاكه على شكل عصير. يتكون التوت البري الطازج من 90% من الماء، والباقي يتوزع ما بين كربوهيدرات وألياف غذائية ومغذيات أخرى، إذ أن 100 غرام من التوت البري النيء يحتوي عل
