فاكهة
الفرق بين التفاح الأحمر والأخضر.
التفاح، واحد من ألذ أنواع الفاكهة، والتي يحبها كثيرون، سواء بنوعيه الأحمر أو الأخضر، عرض موقع " freshplaza"، الهولندي، في نسخته الإنجليزية، المختص بالنصائح الغذائية، الفرق بينهما والفوائد الصحية لكلٍ منهما. ذكر الموقع أن الاختلافات بين تفاح الأحمر والأخضر فيما يتعلق بالفوائد الصحية، لا تذكر، إلا
أهم الفوائد الصحية لتناول الزبيب
يعتبر الزبيب مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية الأساسية والمعادن، وهو مليئ بالطاقة وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن. وفي حين أن استهلاك الزبيب في شكله الخام له عدد من الفوائد الصحية، إلا أن نقعه في الماء طوال الليل قبل تناوله يعد صحياً أكثر. فيما يلي نظرة على بعض الفوائد الصحية لتناول الزبي
دراسة: تناول العنب فوائد عدة
وفقًا لبحث حديث نُشر في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن تناول العنب يمكن أن يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. وتقول الدراسة التي أجريت في جامعة ألاباما بقيادة الباحث الرئيسي الدكتور كريغ إلميتس، إن المكونات الطبيعية الموجودة في العنب والمعروفة باسم البوليفينول مسؤولة عن ان
يشعرك بالشبع ويحافظ على صحة القلب.. فوائد عظيمة لهذه الفاكهة
للتوت أنواع عديدة وفوائد عظيمة للصحة لغناه بمضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد ومصدر غني بفيتامين C وE، كما يتحكم فى مستويات السكر فى الدم وكذلك يمنحك شعور بالشبع لفترة أطول لذلك فهو مفيد لعملية إنقاص الوزن. أنواع التوت الأكثر شيوعاً: 1- الفراولة: تعد الفراولة من أكثر أنواع التوت شيوعاً و
العنب وصفة طبيعية فعالة
فلنتعرف في ما يأتي على فوائد العنب للإمساك وبعض الإرشادات الهامة في هذا الصدد: على الرغم من عدم وجود أدلة علمية حاسمة بشأن فاعلية العنب ، إلا أن التجارب الشخصية للبعض تشير إلى أن العنب قد يساعد على مقاومة الإمساك. وتعزى فاعلية العنب المحتملة في هذا الصدد لاحتوائه على ما يأتي: مزيج جيد من الماء
التين المجفف.. فوائد لا تعرفها أهما لمرضى السكري
بينما قد لا يحتمل التين الطازج أكثر من أسبوعين قبل أن يفسد إلا أن التين المجفف متوافر على مدار السنة، وعمره بالعادة يكون أطول من التين الطازج، فما هي فوائد التين المجفف الصحية؟ فلنتعرف عليها في المقال الاتي: فوائد التين المجفف ”القطين“ قد استخدم القطين منذ القدم لعلاج العديد من الحال
أهمها فقدان الوزن.. فوائد الزبيب الأسود
يعتبر الزبيب مصدراً جيداً لعنصر الحديد، فنصف كوب من الزبيب يحتوي على 1.4 ملليجرام من الحديد، هذا تقريباً حوالي 7% من الكمية اليومية الموصي بها لمعظم النساء البالغات، و17% للرجال البالغين. كما أن الحديد مهم لصنع خلايا الدم الحمراء ومساعدتها على حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم، ولذلك تحتاج إلى تناول م
فوائد المانجو للبشرة.. وأيضاً للمرأة الحامل والجنين
تتعدد فوائد المانجو الصحية، بالإضافة إلى فوائده الجمالية للبشرة والشعر. ويمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل والمرضعة وأيضاً الأطفال وكبار السن. تعد المانجو من أكثر أنواع الفاكهة فائدةً للإنسان، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات المهمة. مثل: فيتامين ج، والحديد، والبيتا كاروتين، وحمض الغلوتام
البرتقال المجفف المعلومات
يحتوي البرتقال المجفف على ذات القيمة الغذائية التي يحتويها البرتقال، إنما يكمن الفرق الأساسي في عدم احتوائه على الماء. تعد فوائد البرتقال المجفف كثيرة ما يجعله ذو استخدامات متعددة، إذ يستخدم في ما يأتي: تقوية الجهاز المناعي يحتوي البرتقال على نسب جيدة من مضادات الأكسدة وفيتامين ج، لذلك فإنه
فوائد سحرية للعنب
تستخدم فاكهة العنب كمنتج تجميل طبيعي، وتحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 6 الدهنية، ويمكن استخدامه على الشعر والجلد كجزء من روتين جمالك. فوائد العنب ترطيب الشعر. منع التجعد، وعلاج تقصف الشعر. علاج طبيعي للصلع. تحفيز نمو الشعر. الحد من القشرة وتساقط الشعر. زيت بذ
البرتقال يقي من أمراض خطيرة ويحافظ على الطاقة
البرتقال من الفواكه الحمضية التي تحتوي على قيمة غذائية، ويسهم في النظام الغذائي الصحي بشكل لايصدق، ولكن لعصير البرتقال على الريق فوائد مذهلة تجهلها، إليك أبرز الفوائد التي يقدمها هذا العصير على معدة فارغة: -تقليل الالتهابات والوقاية من الأمراض: بداية تقول الدكتورة سينتيا الحاج: “يُعرف البرتق
لماذا يجب علينا أكل التمر يوميا؟..ستدهشك التفاصيل!
يعد التمر من الفاكهة المغذية والمفيدة جدا لصحة أجسامنا،وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين إيه (A) وفيتامين بي (B). التي تجعلنا نرغب بأكله بومياً ماهي فوائد التمر: 1- يحتوي التمر على الكثير من الألياف للمساعدة في منع الإمساك. حيث يجب ترك
احرص على تناول الفراولة لهذه الأسباب
الفراولة فاكهة صيفية تتميز بمذاقها اللذيذ ما يجعلها مفضلة لدى الكبار والصغار على حد سواء، وإضافةً لطعمها المميز تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة وبالتالي تقدم فوائد صحية لا حصر لها. وأبرز الفوائد التي تقدمها الفراولة تشمل: – غنية بفيتامين سي الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز الجه
تأثيرات غير متوقعة للتفاح على الدماغ.. اعرف أكثر
كشفت دراسة جديدة أن مركبات المغذيات النباتية الموجودة بشكل طبيعي في التفاح والفواكه الأخرى تحفز إنتاج خلايا دماغية جديدة، والتي يجب أن تساعد في تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية. واكتشف علماء أستراليون من جامعة “كوينزلاند”، إلى جانب زملائهم من المركز الألماني للأمراض التنكسية العصبية ف
فوائد مذهلة لهذه الفاكهة غير المعروفة
فاكهة القشطة من الفواكه الاستوائية غير المعروفة لكنها تتميز بعدد لا حصر له من العناصر الغذائية التي تقدم للجسم فوائد صحية كبيرة، أبرزها – مصدراً ممتازاً لفيتامين B6، الذي يلعب دوراً أساسياً في تنظيم الحالة المزاجية. – تحتوي على نسب عالية من اللوتين، وهو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية وا
فوائد صحية عديدة لثمرة الكيوي.. تعرف عليها
الكيوي فاكهة بيضاوية الشكل. قشرة الثمرة ذات لون بني أما اللب فغالبا ما يكون أخضر اللون ويحوي بذورا سوداء صغيرة. وأعلى الدول إنتاجاً لها هي إيطاليا. يتميز الكيوي بفوائده المتنوعة والعديدة، وتعتبر الصين الموطن الأصلي لزراعة الكيوي لكن ما لبثت ان استوردتها نيوزيلاندا وأطلقت عليها هذه التسمية لأنها ش
فوائد مذهلة للتين المجفف وزيت الزيتون.. منها الوقاية من السرطان
تحتوي فاكهة التين على العديد من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالكثير بالطاقة. والمعادن، والفيتامينات، والألياف، ومضادات الأكسدة. كما أن التين غني بمضادات الأكسدة التي تجعله من الفواكه المميزة. فهو يحمي الجسم ويقيه من الإصابة بالعديد من الأمراض وخصيصاً مرض السرطان وأمراض القلب. يلجأ ال
الفوائد المذهلة للبرقوق المجفف.. ومنها الحماية من سرطان الأمعاء
أشار خبراء التغذية، إلى أن البرقوق المجفف يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأمعاء. ويساعد على التخلص من الوزن الزائد. وتؤكد خبيرة التغذية “جيمي ميلير” في مقابلة مع موقع Shape، أن البرقوق المجفف، غني بالألياف الغذائية وفيتامينات A و C و K وعناصر معدنية. بما فيها الكالسيوم والزنك
