منها الأفوكادو.. مواد غذائية غنية بالبوتاسيوم
متابعات الأمة برس
2021-03-20
يعد البوتاسيوم من أهم المعادن الأساسية للصحة، حيث يقوم بالعديد من الوظائف، وأبرزها تنظيم توازن سوائل الجسم.
وكذلك تنظيم ضربات القلب، وتعزيز العضلات والأعصاب، وهو ضروري لتوليف البروتين واستقلاب الكربوهيدرات.
وفي الإشارة إلى أهم المواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم، تشمل: الأفوكادو، البطاطا الحلوة، السبانخ، البطيخ الأحمر، وكذلك البقوليات والرمان.
