فاكهة
الرُّمان وفوائده السحريّة للجسم
لا شكَّ أنّ فوائد الرمان الكثيرة جعلته واحداً من أكثر الفواكه صحة على وجه الأرض، فهو يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والفيروسات، علاوة على أنه مصدر غني بالفيتامينات. فوائد الرمان الكثيرة في الواقع ستُدهش عندما تعرف أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان هي أعلى بـ3 مرات من تلك الموجودة في الشاي الأخض
فاكهة القشطة.. طعم لذيذ وفوائد مذهلة
تتميز فاكهة القشطة الاستوائية بطعمها اللذيذ، كما أنها من الفواكه الفريدة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز المناعة، لذلك ينصح بتناولها دائما لوقاية الجسم من الأمراض، وتعرف على فوائد القشطة وفقاً لما ذكره موقع healthline : 1: تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في جسمك. ي
الفرق بين الموز الناضج والأخضر..وأيهما أكثر فائدة؟
أكدت دراسة حديثة إلى أنه كلما زادت درجة نضج الموز، زادت قدرته على محاربة السرطان، ووجد الباحثون أن هذا النوع من الموز هو أكثر فعالية في ما يتعلق بتعزيز صحة الجهاز المناعي من ذلك غير الناضج بما يصل إلى 8 أضعاف مقارنةً بالموز الأخضر. ولهذا نصحوا بتناول الثمار الصفراء التي تظهر عليها البقع السوداء،
تعرفوا فوائد التفاح الصحية الطبية والعلاجية
يعد التفاح من بين أكثر الفواكه الموجودة صحة، فهو سهل الأكل وطيب المذاق كما أنه مرتفع القيمة الغذائية، ويقدم الكثير والكثير من الفوائد الصحية، تعرّفوا فوائد التفاح الرائعة. فوائد التفاح الطبية والعلاجية: وذلك لأن التفاح يحتوي على المواد المضادة للأكسدة من نوع فليفونويد العاملة على منع
.فاكهة خارقة مفيدة للقلب والأمعاء والعظام
أكد المركز الألماني للتغذية، إن التين يزخر بفوائد صحية عديدة؛ حيث إنه مفيد لصحة القلب والعظام والأعصاب والنظر والأمعاء والبشرة. ونوه المركز أن التين يعتبر كنزا من المعادن والفيتامينات؛ فهو غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لصحة القلب، والكالسيوم المهم لصحة العظام، والحديد المهم لبناء الدم، وفيت
فوائد دبس الرمان
تعتبر صلصة دبس الرمان شراب أحمر كثيف ذو نكهة لاذعة، يختلف عن عصير الرمان في احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفلافونات والمكونات المعدنية والأنثوسيانين والألياف والكربوهيدرات والبكتين وتركيز عالٍ من فيتامين B3 و B5 و B6 و B1 التي تمكن الجسم من استخدام الكربوهيدرات كطاقة. لذلك فإن لصلصة
فوائد ثمينة لـ التين..أبرزها غني بالكالسيوم
يعتبر التين من الفواكه الصيفية اللذيذة له عشاقه ودائما يوصى به الأطباء لفوائده العظيمة، التي لا مثيل لها، وتحرص بعض الأمهات على تقديمه لأفراد الأسرة باستمرار. ولذا أكد موقع برايت سايد، إن التين غني بالعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، ويفضل تناوله يوميا، ومن فوائده 1- يعزز صحة القلب والضغ
فوائد غير متوقعة لـ قشر البرتقال
تحتوي ثمرة البرتقال وقشرها على فوائد عظيمة بسبب محتواه العالي من فيتامين ج ومن الألياف ومن مضادات الأكسدة القوية التي تقضي على الجذور الحرة وتطهر الجسم. فولئد قشر البرتقال – يساهم قشر البرتقال في الحماية من مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية، مثل كل من سرطان الجلد، وسرطان الرئة، وسرطان
فوائد صحية لـ الليمون الأسود..
يدخل الليمون الأسود في العديد من الأشياء، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الصحة، ويعرف باسم اللومي، ويستخدم منذ القدم في الحضارات المختلفة في العديد من الوصفات. أبرز فوائد الليمون الأسود للصحة. – يساعد بشكل كبير في علاج الإصابة بالإسهال والمشاكل الهضمية المختلفة. &ndash
الخرمة... يسمى المنتج "المفيد" الذي يشكل خطورة على الأمعاء
حذرت آنا إيفاشكيفيتش اختصاصية التغذية وعضو اتحاد الرابطة الوطنية للتغذية السريرية من مخاطر "الخرمة" على الأمعاء. ووفقًا للخبيرة، فهذه الفاكهة "الخرمة" ممنوعة على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، وتناول كميات كبيرة منها يمكن أن يسبب اضطرابات حتى للأشخاص الأصحاء. موضوع يهمك :&
وصفة من التمر تزيد الجسم قوة وجمال.. لن تتخلى عنها
كشف خبير التغذية أحمد فرغلي، عن وصفة سهلة لصحة الجسم بشكل عام مع الطاقة والارتياح النفسي وقوة الأعصاب، وتعمل على تعويض الجسم عن شيء تم فقده وتقوية أجهزة الجسم مثل المخ والقلب والكبد والكلي و أضاف خبير التغذية، أن المشروب يساعد على تطهير وتنظيف الجهاز الهضمي، والعظام وألم العظام كما يساعد علي تجمي
التين الشوكي يحافظ على صحة قلب الجنين
يعتبر التين الشوكي من الفاكهة التي يعشق تناولها الكثير من الأشخاص نظرا لمذاقه الشهي واللذيذ المختلف عن غيره من الأنواع الأخرى من الفاكهة، كما يتمتع باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان. عتبر الحمل وقتًا دقيقًا، حيث يكون اتباع نظام غذائي متوازن أمرًا ضروريًا ومع
فوائد الفواكه والخضروات على حسب لونها
تتمتع الخضراوات والفاكهة بألوانها الجميلة المختلفة والتى تدل على اأرز الفيتامينات والعناصر الغذائية المسيطرة عليها مما يساهم فى اختيار الطعام المناسب لحالتنا الصحية. ووفقا لما ذكره موقع “برايت سايد” توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) باستهلاك حوالي 400 جرام من الفاكهة والخضراوات يوميًا،
الجوافة تحميك من الإصابة بالسرطان
كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن الجوافة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان كـ فيتامين “سي و أ”، كما أنها تحتوي على مادة “الليكوبين” التي تحد من إصابة الشخص بالسرطان. موضوع يهمك : علامات لاختيار بطيخ أصفر طازج وذو مذاق حلو الدراسة، أن ثمرة واح
فوائد صحية للبرتقال.. مناعة قوية وبشرة نضرة
البرتقال من أهم الفواكه التي يجب المواظبة على تناولها، لأنها غنية بالفوائد الصحية العظيمة التي تساعد على الحماية من الأمراض وتقوية المناعة، ما يحمي من التعرض إلى الفيروسات والأمراض المعدية. يأتي هذا لأن البرتقال يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، فضلا على العناصر الغذائية الأخرى مثل ال
الزيتون.. فوائد مثالية لمرضى السكري
دائما ما ينصح الأطباء مرضى السكري باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ونمط حياة صحي للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي. ويفضل أن يتكون النظام الغذائي لهؤلاء المرضى من الألياف والأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة السكر، وتناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم، خاصةً إذا كانوا يتناولون أدو
فوائد الجريب فروت الصحية
تُعد فاكهة الجريب فروت من فصيلة الحمضيات، وهي تحظى بشهرة واسعة في مجال إنقاص الوزن؛ لكن، لهذه الثمرة فوائد عديدة أخرى، تعرّفي إليها مع الدكتورة في التغذية وعلم الغذاء سينتيا الحاج، في الموضوع الآتي: موضوع يهمك : هل يوجد فرق بين التفاح الأخضر والأحمر.. إليك الإجابة أهم فوائد
5 علامات لاختيار بطيخ أصفر طازج وذو مذاق حلو
يرغب الكثير بالتمتع بالعناصر الغذائية وفوائد البطيخ الأصفر المذهلة، إلى جانب الإنتعاش بالطعم اللذيذ والحلو. إلا أن الحظ لا يكون حليفكم في انتقاء ثمرة البطيخ، تعرفو على بعض النصائح لاختيار البطيخ وفقاً لموقع نسمة كوزين: 1 – من الأفضل اختيار حبات البطيخ الخفيفة واجتناب الحصول على الثقيل منها.
