دايت
لجسم صحيّ متماثل.. اتبع هذا الرجيم لحرق الدهون في أسبوع
الكثيرات من السيدات يرغبن في الحصول على جسم رشيق وصحي، فإذا كنت تبحثين عن أفضل أنواع الرجيم لتخسيس الوزن وحرق دهون الجسم كله والحصول على جسم متماثل فى أقل وقت ممكن . اتبعي هذا الرجيم فهو سريع المفعول للجسم كله : وجبة الفطور وتثبيتها لمدة أسبوع فهذه الوجبة ثابتة على مدار ٧ أيام : حبة من ا
FDA توافق على عقار جديد لإنقاص الوزن بسرعة كبيرة
اعتمدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، دواءً ثورياً مبتكراً بقدرة على إنقاص الوزن السريع وعلاج السمنة المفرطة بنسبة خسارة وزن تصل إلى 20% خلال العام الواحد. وحمل العقار الجديد المنتظر طرحه خلال الشهر المقبل في أمريكا اسم "Wegovy"، ويعتمد على مادة سيماغلوتايد والتي تباع تحت الأسما
غير فقدان الوزن.. إليك تأثير الإقلاع عن تناول الخبز لمدة شهر
عند إنقاص الوزن يلجأ الكثيرون للتوقف عن تناول الخبز، لكن آثار التوقف عن تناوله لا تقتصر فقط على إنقاص الوزن، بل يعقبه العديد من الآثار السلبية. ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز 1- فقدان الوزن: عند ااتوقف تناول الخبز فإن أول ما يمكن ملاحظته هو انخفاض الوزن، هذا قد يكون ناجما عن تناول كمي
طرق لفقدان الوزن عند المراهقين
تُعد السمنة بين المراهقين مشكلة خطيرة وواسعة الانتشار، ويمكن أن تسهم زيادة الوزن في حدوث مشاكل صحية خلال فترة المراهقة، وفي زيادة خطر الإصابة بالسمنة في مرحلة البلوغ، وبالأمراض مدى الحياة بما في ذلك المرض القلبي الوعائي ومرض السكري. وبينت دراسة أن اتباع نظام غذائي في سن المراهقة بـ”
احذروا هذه الحمية فقد تسبب العقم
حذّرت خبيرة في التغذية من أن اتباع حمية غذائية خالية من الدهون بهدف التخلص من الوزن الزائد، يمكن أن يسبب التهاب الشعب الهوائية المزمن، وحتى العقم. وأكد الخبراء على أن تناول مواد غذائية خالية من الدهون يمكن فقط إذا كان الجسم يحصل على الدهون من مصدر آخر، موضحين أن: “نقص الدهون ينعكس على الحال
للرجيم .. جربي خضار بالطريقة الصينية سترفراي
تحتل الأطباق الصينية المميزة مكاناً في الطبخات اليومية، لذا جربي وصفات الخضار لوجبة رجيم خفيفة ولذيذة. المقادير – مقادير الصوص : مرق دجاج : ربع كوب النشاء : نصف ملعقة صغيرة الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (لايت) العسل : 2 ملعقة كبيرة – البروكولي : 2 كوب (طازج ومقطع زهرات صغيرة ومغسول
أسرع رجيم.. لتخسري وزنك في 7 أيام فقط
إذا كنت تريد خسارة سريعة للوزن، تناول الخيار في أي وقت تشعر بالجوع، ولا تنس أن تشرب المزيد من الماء، ومن أجل الحصول على نتائج كبيرة، يجب أن تمارس الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل يومياً. يمكنك اتباع حمية الخيار وفق الخطة التالية: في اليوم الأول يمكنك تناول المأكولات التالية:الإفطار: بيضتان
وصفات طبيعية للقضاء على دهون الكرش
الكرش والدهون المتراكمة بالبطن مشكلة شائعة، يعاني منها الكثير من الشباب وكبار السن، وبخلاف أن شكله لا يروق للبعض، إلا أنه فى الوقت نفسه يحمل مخاطر صحية كبيرة، حيث أكدت الأبحاث الطبية أن دهون الكرش ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب أكثر من أى دهون أخرى فى الجسم. ونقدم لكم خلال هذا التقرير مجموعة من ال
وداعاً للوزن الزائد خلال أسبوع بريجيم الساعتين.. تعرّفي إليه
زيادة الوزن مشكلة تعاني منها أغلب الفتيات، حيث تبدأن رحلة البحث عن ريجيمات وأنظمة غذائية مثالية للوصول إلي جسم رشيق ، لهذا نقدم لك رجيم الساعتين، لفقدان وزنك في أسبوع. اليوم الأول: بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، و
للرجيم جربي سلطة الملفوف الأحمر
يحتوي الملفوف الأحمر على الألياف الصحية والتي بدورها تساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن الزائد، لذا يعتبر وجبة ممتازة لمن يتّبعون الرجيم، جربي سلطة الملفوف الأحمر. المقادير – الملفوف الأحمر : رأس – الذرة : كوب (معلبة) – البصل : 1 حبة – طماطم : 1 حبة – بقدونس :
احذر ..العمل بأجواء باردة يزيد الوزن
حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن أجواء العمل الباردة والتكييف، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن عن طريق إبطاء عملية التمثيل الغذائي. في ذلك أوضح موقع ميل أونلاين أن درجات الحرارة المنخفضة تؤدي إلى التقليل من معدل الأيض وهو السرعة التي نحرق بها السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى زيادة الوزن. ووفقاً لدراسات
إشارة المرور حمية لإنقاص الوزن دون تضحيات
حميات وأنظمة غذائية عديدة تهدف إلى إنقاص الوزن، تتفق جميعها على استهلاك أقل للسعرات الحرارية والدهون، إلا أن حمية إشارات المرور تعد أنسبها تستخدم حمية إشارات المرور Traffic light diet ألوان إشارة المرور لفهم الأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها من أجل إنقاص الوزن الزائد. تقسم الأطعمة في هذا النظام
أساليب تساعد في ثبات الوزن
يعمل الكثير بجهد لإتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية وتمارس الرياضة والتمارين وشهدت انخفاضًا في وزنك بالتأكيد ستشعر بتحسن لكن على الرغم من ذلك، قد تصل وبلا سبب محدد إلى مرحلة من ثبات الوزن تعرف باسم “المنحنى الثابت لخسارة الوزن”. الأساليب التي قد تساعد في علاج ثبات الوزن: ت
هذه الدهون تؤدي لخطر الوفاة والإصابة بأمراض القلب تخلص منها
توصل باحثون في معهد كارولينسكا وجامعة أكسفورد ببريطانيا، إلى أن المستويات المرتفعة من الدهون المعروفة باسم السيراميد، تؤدي إلى زيادة خطر الوفاة والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار عشرة أضعاف، مقارنة بالعوامل المرضية الأخرى. حيث أشارت الدراسة إلى أنه يمكن أن يؤدي العلاج بمضادات السمنة وإ
منها تجنب استخدام الموبايل.. عادات تساعد في خسارة الوزن ليلاً
عملية إنقاص الوزن لا تتطلب ممارسة الرياضة أو تخفيف الطعام واتباع رجيم، لذا إليك عادات اتبعيها قبل النوم لتساعدك في خسارة الوزن. -النوم في درجة حرارة منخفضة درجة الحرارة المنخفضة أفضل درجة حرارة مناسبة للنوم فيها وتساعد على خسارة الوزن، لأنها تعزز عملية التمثيل الغذائي، وحسب الدراسات، فالحرارة ال
بين الفوائد والأضرار.. إليك كل ما يهم عن تكميم المعدة
لا تعد السمنة مشكلة جمالية فحسب بل تصنف من بين أخطر الأمراض لارتباطها الكبير بعدد من الأمراض المزمنة والخطيرة، وفي الوقت الراهن تعد هذه المشكلة من أكثر ما تعاني من السيدات، وعلى الرغم من الجهود الحثيثة في محاولة التخلص منها سواء باتباع حميات غذائية أو ممارسة التمارين الرياضية، إلا أن ذلك قد لا يؤت
ريجيم الأسبوعين للتخلص من الوزن الزائد
مع حلول فصل الصيف بدأت تعانين من زيادة كبيرة بالوزن، وتفكرين بالبدء من جديد للتخلص من وزنك الزائد وتحقيق حلم الرشاقة الذي أفسدته الأطباق الشهية طوال الفترة الماضية. إليك رجيم الأسبوعين للتخلص من 10 كيلوجرامات: الأسبوع الأول: الإفطار: الساعة الثامنة صباحاً كوب عصير بطيخ بدون سكر بعد مرور ساعت
تمرين البلانك لإنقاص الوزن
يعتبر إنقاص الوزن، والحصول على بطنٍ مسطّح، والتمتّع بظهر مستقيم، زيادة المرونة، تقوية العضلات وغيرها… حلم يطمح الكثيرون بالوصول إليه، لذا جربي تمرين البلانك واكتشفي ماذا يحصل لجسمكِ إذا قمتِ به يومياً لمدّة شهر؟ إنقاص الوزن إن قمتِ بممارسة البلانك يوميّاً كوني متأكّدة أنّكِ ستعزّز
