الرجل
تمارين الكارديو للبطن والأرداف
هناك العديد من تمارين الكارديو التي تساعد على تحسين شكل البطن والأرداف وجعلها متناسقة وذات مظهر جيد، منها:- -تمديد الفخذ مع الدوران: قف بشكل مستقيم ثم استند بيديك على كرسي، وابدأ برفع ساقك لأعلى مع إدارة فخذيك دورانيا، وكرر هذا التمرين للفخذ الأخرى. -الاندفاع والعودة: قف واضعا قدميك وساقيك في وض
فيكتورينوكس آيربوس ميكانيكال
ساعات Victorinox متينة وجاهزة للاستخدام في أي وقت، تشتمل الإصدارات الجديدة من الساعات التجريبية الأوتوماتيكية للعلامة التجارية على هذا الإصدار الأسود بالكامل الذي يتميز بشعور عصري للغاية ويشتمل على إطار منزلق والكثير من الطلاء المضيء لرؤية الإضاءة المنخفضة. تم الإعلان عن ساعات Airboss الم
8 علامات مبكرة لتليف الكبد يجب ألا تتجاهلها
يمكن أن ينتج مرض الكبد عن مجموعة من العوامل، من شرب الكثير من الكحول إلى زيادة الوزن وحتى الجينات الوراثية. ويؤدي الكبد 500 دور مذهل في جسم الإنسان، بما في ذلك مكافحة الالتهابات، وتحويل الطعام إلى طاقة، ومساعدة الجسم على التخلص من الفضلات. ومع ذلك، فإن الكبد معرض للخطر من مجموعة من العوامل،
إطلالات مميزة من عروض أزياء سان لوران لربيع وصيف 2022
قبل فترة وجيزة، دعت دار سان لوران العديد من الأسماء الكبرى لحضور عروضها لأزياء ربيع وصيف 2022، وذلك في جزيرة فينيتان إيسولا ديلا كيرتوسا في إيطاليا. هذه العروض ظهرت للنور داخل الجزيرة مستوحاة من طابعها الراقي والجميل وبإشراف من دوجان أيتكين الفنان الحقيقي، واستغلت المناظر الطبيعية الساحرة
فوائد تمرين الضغط
يعتبر تمرين الضغط من التمارين الشائعة التي تعمل على تقوية عضلات الجسم ككل منها الصدر، الذراعين، الساقين والبطن، الكتفين والظهر. يرتكز التمرين على القوة والتحمل، والتي تعمل على تجنبك الإصابات. وبالإضافة إلى أن تمرين الضغط يعتبر من أهم أنواع التمارين التي تساعدك على الحصول على بنية رياضية قوية وعض
كيف تمتلك أسلوب القيادة المناسب لكل موقف
لا شك أنّ القائد الناجح هو شخص يمتلك مجموعة من الصفات والإمكانيات، التي يقدر على توظيفها لتحقيق أفضل النتائج في العمل. تتعلق مهمة القائد بتحقيق بعض المهام، وفي الوقت ذاته يحتاج إلى الاهتمام بالموظفين وجميع أعضاء فريق العمل، ولذلك فمهمته ليست سهلة على الإطلاق، بل تحتاج إلى مجهود كبير وعقلية ناجحة ل
تمارين الكارديو للرجال
بينما تمارس النساء تمارين الكارديو من أجل التخسيس وتحسين شكل الجسد، يمارسها الرجال في الغالب من أجل نحت الجسد وإبراز التكوينات العضلية، وبالتأكيد تساعد على التخسيس، وهذه أبرز التمارين التي يمكن أن يؤديها الرجل من بين تمارين الكارديو:- -تمرين السير الكهربائي: عليك أن تجري عمليات الإحماء بالمشي لمد
ساعة مون بلان 1858 جيوسفير
تعد ساعات "1858 جيوسفير" فئة رئيسة لساعات "مون بلان" مع قرصين دوّارين لنصفي الكرة الأرضية، وخصائص للتوقيت العالمي. وابتكر فريق "مون بلان" ساعة "1858 جيوسفير" باللون المعروف عالمياً لقضية سرطان الثدي، مع لمسات جمالية متناقضة باللون الأسود. من وحي اللون الوردي الذي يرمز إلى مكافحة سرطان ال
عطر Obvious Parfums Un Musc:
العطور التي تعتمد على رائحة المسك الخامة دون إضافة أي تركيبات أخرى عليها تزدهر مؤخراً ورأينا الكثير من هذه العطور الرجالي من مختلف الشركات والآن شركة Obvious Parfums تقوم بتقديم نسختها من هذا العطر. العطر انطلق في موسم الخريف الماضي - العام الماضي- مع مجموعة أخرى من العطور المركزة والتي تعتمد على
عطر Escentric Molecules Molecule 01
أصبح هذا العطر متاحاً للبيع منذ نهاية شهر مارس الماضي وهو يكمل السلسلة الثورية لعطور الشركة، ظهر أول عطر لهذه الشركة في عام 2006 ومن وقتها وأصبحت الشركة تقدمه مع مزيج من العطور والروائح الأخرى المختلفة. عطور الشركة تعتبر مزيجاً من رائحة السيدر مع مجموعة من الإضافات المختلفة التي تزيد من قوة
فوائد مذهلة تحصل عليها من ممارسة التمارين ولو مرة واحدة
بالطبع ممارسة التمارين الرياضية أمر مفيد وصحي ويغير حياة البشر مختلف أجناسهم وأعمارهم إلى الأفضل فتلك حقيقة معروفة وليست سراً ولكن ما لا يعرفه الكثيرين أن ممارسة التمارين الرياضية ولو لمرة واحدة فقط قد تنقذ حياة الإنسان . فعلى عكس ما هو متوقع لا تحتاج ممارسة التمارين الرياضية لوقت حتى تمن
ساعة أر إم 40-01 أوتوماتيك توربيون ماكلارين سبيد تايل
تأتي بإصدار محدود من 106 ساعات تتوافق مع التصميم الخاص لسيارات السباق ماكلارين سبيدتايل 106. وتضم الساعة أول نافذة عرض لاحتياطي الطاقة من إنتاج الدار وعرض للتاريخ بحجم أكبر وتحسينات على أداة اختيار الوظيفة، وجميعها إنجازات أولى من نوعها في توربيون أوتوماتيكي من إبداع الدار. تحاكي خطوط الساعة شكل
من هو رشاد حسين الذي رشحه بايدن كأول سفير مسلم في إدارته؟
رشح الرئيس الأمريكي "جو بايدن"، "رشاد حسين" لمنصب سفير متجول لشؤون الحريات الدينية الدولية، ليكون أول مسلم يتم ترشيحه لهذا المنصب، بانتظار موافقة مجلس الشيوخ على القرار. "حسين" المنحدر من أصول هندية مسلمة سبق له أن شغل منصب نائب المستشار القانوني للرئيس السابق "باراك أوباما"، ثم
أثناء المشي وجبات خفيفة ينصح بتناولها
يتوجب على عشاق التجول والمشي لمسافات الطويلة وركوب الدراجات الاهتمام بالوجبات الخفيفة أثناء ممارسة الرياضة، ونصح الخبراء بالابتعاد عما يعرف باسم سكر العنب. وأوضح الخبراء أن سكر العنب لا يساعد على الشعور بالشبع، بل إنه يؤدي إلى ارتفاع نسبة الأنسولين في الدم بشكل كبير وهو ما يزيد الشعور بال
لسنوات وعلى ثلاث مراحل.. كيف تكشف الإصابة بالزهايمر؟
مرض الزهايمر اضطراب تدريجي يؤدي الى تلف وتدهور خلايا الدماغ، يميل إلى التطور ببطء والتفاقم التدريجي على مر سنوات عدة. يؤثر على أغلب المناطق في الدماغ، ويمر بثلاث مراحل مميزة تتطور فيها هذه الحالة الصحية، ويعيش الناس لمدة ثماني سنوات تقريباً بعد التشخيص. ويعاني المرضى من أعراض خفيفة خلال المراحل
عقبات تقضي على الزواج منذ بدايته
1- إنهاء المغازلة مع الزواج: تتميّز فترة المواعدة قبل الزواج برومنسيتها وروعتها بهدف الفوز بالشريك المستقبلي. لكن في معظم الأحيان، يتوقّف كل سلوك مغازلة بين الشريكَين بعد زواجهما، باعتقاد أحدهما أو اعتقادهما معاً أن"ربح الجائزة" قد تحقّق ولا ضرورة للمضيّ بالمغازلة والإطراء والرومنسية، وِفق موقع Ps
عطر Maison Francis Kurkdjian L’Homme À la rose
معنى إسم هذا العطر حرفياً هو لا تخف من الوردة، هذا الإسم والعطر معاً يأتيان ليكملا سلسلة شركة Francis Kurkdjian من العطور المتشابهة بين الرجال والنساء والتي تتحدى الأعراف وماهو معتاد عليه من الاختلافات الكبيرة بين هذه العطور. في العام الماضي قامت الشركة بتطوير وتحديث واحد من أشهر عطورها الكلاسيكية
ساعة "إكسكاليبر سنغل فلاينغ توربيون"
التي يتميّز تصميمها الجديد بخطوط واضحة تبرز على العلبة ونظام الحركة، فيعانق المعصم كتحفة فنية معاصرة. أما العيار فهو يساهم في توليد مظهر أرفع مع تعزيز الشعور بالشفافيّة والعمق في الوقت نفسه، ولقد أعيد تصنيعه كلّياً بفضل إنجاز هندسي يجعل نجمة روجيه دوبوي تطوف بحريّة فوق الوحدة الأسطوانية. كما رُسِم
