تطوير الذات
حلول بسيطة تحمي من عواقب «الجلوس الطويل»
غالباً ما يعاني موظفو العمل المكتبي قلة الحركة، إذ يذهبون لأعمالهم بالسيارة ويجلسون طوال النهار أمام شاشات الكمبيوتر، وبعد ذلك يعودون إلى منازلهم دون ممارسة الرياضة، ما يجعلهم يقعون فريسة سهلة للمشكلات الصحية، كالبدانة وآلام الظهر والرقبة. ولتجنب حدوث أزمات صحية بسبب هذا الروتين، ينصح المعهد الأل
العودة إلى أوضاع ما قبل كورونا.. كيف يدير القادة تحديات المرحلة؟
بينما بدأت مرحلة التعايش مع وباء كورونا المُستجد، يستعد القادة لسير طريق طويل نحو التعافي، وفي هذه المرحلة سيكون من الضروري التعامل مع مخاوف الملايين من العمال والموظفين القلقين من مستقبل عملهم وصحتهم. ونظرًا إلى أهمية اللحظة الحالية، يوجد العديد من الأمور التي يجب على القادة القيام بها للتعامل مع
تعلم ولا تقل لا اعلم
رحم الله والدي العزيز، كان كلما طلب من أخي الكبير القيام بأمر ما من متطلبات الحياة اليومية البسيطة، كإصلاح عطل في المنزل أو غيرها من الأمور غير المعقدة، أو الذهاب الى مكان لإحضار حاجيات، فإن جواب أخي له كان لا يتغير؛ "ما اعرفش". وكان رد والدي "كلمة ما اعرفش بتريح". فينتقل أبي بنظره إلي دون أن ينطق
إرشادات هامة لكتابة سيرتك الذاتية
إذا كنت تبحث عن عمل أو تبحث عن فرصة أفضل من عملك الحالي فقد تضطر لكتابة ورقة تعريف بنفسك تسمى السيرة الذاتية، تُعد السيرة الذاتية وسيلة أول خطوة تعبر بها عن نفسك وتثير بها إعجاب صاحب العمل، إذا نالت السيرة الذاتية التي تقدمها استحسان الشركة فالخطوة التالية هي المقابلة الشخصية. ولكي تعطي السيرة الذ
نصائح ايلون ماسك للادارة
ضرب «ايلون ماسك» الملياردير الأمريكي و الرئيس التنفيذي لشركة تسلا وSpaceX، مثالاً يحتذي به في إدارة كبرى الشركات خلال الأزمات العالمية بعد أن تمكن من مضاعفة القيمة السوقية لأسهم تيسلا لما يزيد عن الضعف منذ بداية العام الحالي و أزمة كورونا لتصبح شركة السيارات الأغلى قيمة في العالم. نصا
كي تحقق نجاحًا باهراً.. ضع البيض كله في سلة واحدة
هناك حكمة تقليدية معروفة تقول: "لا تضع البيض كله في سلة واحدة"، لماذا؟ لأنه أمر خطير ومُخيف، وهذه الحكمة أو المقولة التقليدية والمعروفة منذ سنوات طوال تدعوك إلى تجنب المخاطر. إذا اتبعت هذه الحكمة، فإن حياتك ستسير على النحو الآتي الالتحاق بالكلية، الحصول على وظيفة ثابتة، والاعتدال في كل شيء،
أسهل الطرق لتخفيف الإجهاد
تقول الدكتورة أولغا كوتوفا، أخصائية علم النفس والأعصاب، يبدأ الكثيرون خلال التوتر العصبي بالإكثار من تناول الطعام والمشروبات. وهذا يكبح التوتر مؤقتا فقط ولكنه في النهاية مضر للجسم. وتقترح الأخصائية طرقا بسيطة لتخفيف الإجهاد. وتقول، يحاول الكثيرون خلال الإجهاد تشتيت انتباههم و"تشغيل" أيديهم بتناول
شاهد 52 محاضرة واقرأ كتبا عن تطوير الذات مجانا عبر الإنترنت
فى ظل الأزمة التى يتعرض لها العالم من تفشى فيروس كورنا ، ما دعا الحكومات فى مختلف بلدان العالم لفرض حالة الحظر منعاً لتفشى الفيروس وحفاظًا على أرواح شعبها، مما دعا العديد من المؤسسات بإطلاق مبادرات عبر الإنترنت، ومؤخرا توفر الأكاديمية الإلكترونية، التابعة لـ"أكاديمية بادرى للمعرفة وبناء القدرات"،
خطوات لترقي في وظيفتك
لا شك في أن سوق العمل اليوم تنافسية جدّاً، ويعاني الموظّفون في الشركات صعوباتٍ في إبراز أنفسهم للحصول على ترقية والتّقدم في سيرتهم المهنية. إذ عليهم أن "يسوّقوا" لأنفسهم ويعملوا بجهد ودهاء حتى يعود عملهم بالإيجابية على إدارة الشركة. كُن صاحب مشروع في العمل إذا قمتَ في وظيفتك بالواجبات المطلوبة م
أسرار الشخصية المحبوبة
الكثير من الأشخاص يقعون ضحية اعتقادهم الخاطئ أن التميّز من الصفات الفطرية الطبيعية الغير مكتسبة، وأنه محصور بفئة ضيقة من الناس ممن يمتلكون الحظ والشخصية المثيرة، ولديهم سلوك اجماعي ذو طابع خاص، والعديد من المواهب. إلا أن الدراسات أثبتت غير ذلك، وأوضحت أن كونك محبوباً هو أمر تحت سيطرتك ويعت
كيف تجذب الزبائن بأساليب قليلة التكاليف
أفكار جذب الزبائن يبحث الكثير من أصحاب المحلات التجارية مثل سوبر ماركت او مطعم عن طرق لجذب الزبائن لمحلاتهم التجارية بغرض زيادة المبيعات وكسب عملاء جدد للوصول للمزيد من الإرباح. ولكسب الإرباح يجب كسب رضا العميل بالمقام الأول وإذا كنت تبحث عن طرق و أفكار لجذب الزبائن بهذا المقال سنعرفك على اهم هذه ال
نصائح لنيل شهادة الدكتورة
كطالب دكتوراه يجب أن تحدد جيداً هدفك من هذه الخطوة وما تسعى له من نيل هذه الدرجة، مما سيساعدك على وضع الوصفة السحرية المناسبة لك لإتمام هذه الدرجة بدون مشاكل.” الدكتوراه ليست نهاية المطاف قد تبدو هذه الجملة منطقية ومعروفة لدى الكثيرين، ولكنها شأنها شأن أي فكرة، بدون توظيفها توظيفاً صحيحاً أث
5 طرق تحفز بها فريق العمل لزيادة الإنتاجية
يسعى المدراء الأكفاء في مختلف الشركات حول العالم إلى تحقيق النجاح الذي يدركون جيداً أنهم لا يستطيعون الوصول إليه من دون وجود فريق عمل متكامل. ويعد نجاح المدير انعكاساً لقدرته على إدراة فريق العمل الخاص به وتحفيزه بشكل صحيح لتحقيق أهداف الشركة. وتتجلى هذه المهارات من خلال طرق تعامله مع مرؤ
أهم المعلومات عن مهارات الإقناع
الإقناع هو أحد فنون الاتصال القديمة التي ازدادت أهميتها بعد انتشار وسائل الاتصال الحديثة، ففي عصرنا الحالي يتركَّز الصراع على كسب عقول وقلوب الناس، والحصول على تأييدهم الكامل، وهذا لا يتم إلا بالإقناع الذي أصبح بمثابة القوة الناعمة، وبحسب المفكر الأمريكي جوزيف ناي أن معارك اليوم تحسمها الدبلوماسية
قيادي وجذاب.. كيف تتحلى بالحضور الكاريزمي في كل مناسبة؟
ليلى علي الأشخاص القياديون ذوو الشخصية الجذابة أو "الكاريزما" لديهم حضور طاغ حيثما وجدوا، ولديهم القدرة على التأثير في الآخرين، ومعرفة كيفية قيادة مجموعة سواء في مجال العمل أو الصداقة أو غيرهما. ربما يثيرون إعجاب الآخرين بذكائهم الاجتماعي، لكن الجميل أن تلك الصفات ليست شيئا نولد به بالضرورة، بل م
جاهز للبدء؟ تعلم 6 طرق فريدة لزيادة ذكائك
مي شاهين الذكاء ليس ثابت، لكن إيجاد طرق لتحفيز قدراتك المعرفية بشكل يومي عندما تتعامل بالفعل مع متطلبات الحياة الأخرى يمكن أن يكون تحدياً. ليس لدى الجميع الوقت للانغماس في الأنشطة الفكرية التي طال انتظارها على رأس العمل. الحل؟ العثور على طرق فريدة ومبتكرة لزيادة ذكائك، أشياء يمكنك دمجها بسهولة في
كيف يمكنك تفويض المهام للعاملين معك بطريقة ناجحة؟
معاذ يوسف يقول ستيف جوبز المؤسس الشريك لشركة آبل: "إن اتّخاذ القرار بشأن ما لا يجب فعله، لا يقل أهمية عن تقرير ما يجب فعله"، وهذا الأمر هام جدًا بإسقاطه على الواقع، فكونك مديرا لعدد من الأفراد يعني وجود العديد من المهام التي ينبغي عليك القيام بها يوميًا، ويجب أن يكون لديك القدرة على تفويض المهام
أطلق العنان لنفسك.. كيف تساعدك عدم الإنتاجية على الوصول إلى السلام النفسي؟
لا يوجد شخص الآن لا يشعر بالعديد من المشاعر السلبية كما الخوف، الضياع، التوتر بسبب الوضع الحالي الذي فُرض علينا بعد انتشار فيروس كورونا المُستجد، والأسوأ من ذلك هو أننا قد نكون خسرنا أحد الأشخاص الأعزاء على قلوبنا جراء هذا المرض. ربما تحدث نفسك وتخبرها بأهمية العودة إلى العمل وإلقاء نفسك بي
