تطوير الذات
إرشادات لتقتل أفكارك السلبية
العقل الباطن هو الصوت الكامن داخل كل واحد من البشر حول العالم، فهو المسئول عن تخزين الذكريات والأحلام وتأصيل عادات الشخص، بالإضافة إلى أن الاستخدام الصحيح له يجعله قادرا على تحقيق أهداف الشخص وأحلامه ولكن بشرط رئيسي أن يكون ذلك واضحا في أهدافه، والعقل الباطن هو المسئول عن رؤيتك وأفعالك سواء كانت س
المدير التنفيذي الناجح .. 3 صفات يتسم بها
يُقال إن وصفة النجاح التي استخدمها كل المديرين التنفيذيين ورواد الأعمال مكونة من الشغف، والتركيز، والعمل الجاد، إلا أن روبرت فرانك، خبير الثراء والمؤلف صاحب الكتب أكثر مبيعًا، لديه رأي آخر. حسب فرانك فإن هناك 3 صفات رئيسية يتسم بها كل رجال الأعمال والمديرين التنفيذيين الناجحين مثل جيف بيزوس، إيلو
لا تقُل: «ماذا لو؟»، ولا تضخم الأشياء
سكوت ماوتز* تتطلب القيادة ثقةً وحسماً وسرعةً في التفكير، ولا يتحقق أيٌّ من هذا بالمبالغة في التفكير في كل قرارٍ أو احتمالٍ، أو القلق بشأن كل خطوة تتخذها. فثمة وقت للتفكير، ووقت للتنفيذ، ووقت للتأمُّل، ووقت للمضيِّ قُدماً فيما بدأته. يقودنا التفكير المُفرط إلى قضاء وقت طويل للغاية في التفكير، والا
4 استراتيجيات فعالة .. تساعدك في التفاوض لزيادة راتبك
لعله ليس بالأمر الخفي وجود فجوة بين أجور موظفي نفس الشركة، وربما يمكنك قراءة اكتشاف ذلك بسهولة عبر مراجعة كشوف مرتبات مؤسستك، نحن لسنا بصدد محاولة حل فجوة الأجور. ولكن ما يمكن أن نوضحه لك هو كيفية التفاوض للحصول على أفضل راتب. ما يلزمك معرفته تقول أليسون دويل، الخبيرة في البحث عن الوظائف في موقع
يقودك للفشل .. أحذر الجانب المُعتم من ضبط النفس
القدرة على مقاومة الإغراءات والمثابرة والتركيز رغم ما يوجد من أمور تُشتت الانتباه من سمات الأشخاص الناجحين، وكلها أمور تقع تحت مظلة ضبط النفس. الأشخاص القادرون على ضبط أنفسهم هم من يتمتعون بالقدرة على التحكم فيما يجري حولهم، وغالبًا ما يصلون إلى القمة، ويتمتعون بعلاقات صحية وقوية، كما أنهم يكونون
5 أشياء عليك تذكرها لتخطي الأوقات الصعبة
مي شاهين | لقد أصبنا جميعاً بـ الأوقات الصعبة طوال حياتنا، بغض النظر عم تبدو الأمور الجيدة ظاهرياً. فالجميع شهد لحظات التي تجعلنا نفكر بـ "لا يمكنني فعل ذلك"، أو "لا يمكنني الاستمرار لفترة أطول". هذه لحظات مهمة في حياتنا، فهي قادرة على جعلنا نشعر ببعض الانكسار أو الإحباط في طريقنا نحو النجاح والسع
ما هو التفكير الناقد؟.. وإستراتيجية لتطبيقه على المواقف الحقيقية
أحمد شريف يمكن وصف التفكير الناقد بأنه عملية عقلية مهمة يجريها الشخص بشكل يومي وتكون مصاحبة للإنسان، وهو عبارة عن سلسلة من النشاط الذهني للدماغ عند تعرضها لمثير عن طريق إحدى الحواس الخمسة، وهو متطلب رئيسي لجميع فئات المجتمع باختلاف الثقافة والمرحلة العمرية أو طبيعة العمل، حيث إن من يستطع إدارة عملي
كيف تحافظ على صحتك العقلية أثناء العمل؟
جمال نازييتسابق الجميع بشكل مستمر لبلوغ القمة في عالم سريع ومتلاحق الخطى، لذا فإنه ربما يغفل البعض عن الحفاظ على صحتهم الجسدية والنفسانية. وفي بعض الأحيان، يؤدي الانخراط في العمل والانهماك لتلبية المتطلبات في مواعيدها المحددة وإنجاز المهام الوظيفة على مدار الساعة إلى بعض الضرر في الصحة النفسية، بحسب
حقق خطتك للعام 2020 على أرض الواقع
مع بداية كل عام يضع كل شخص خطة جديدة لحياته آملا في تحقيقها والوصول إلى أهدافه التي يرغب في تنفيذها على أرض الواقع وتجاوز العقبات التي قد تعوقه خلال مشواره. يقول «جون سي نوركروس» بروفيسور علم النفس بجامعة سكرانتون، إن 10 % فقط هم من يلتزمون بالأهداف التي يضعونها خلال حياتهم. أهداف وق
كيف تغير حياتك من الفشل إلى النجاح في 3 ساعات؟
مع نهاية اليوم يجد المرء أنه لم يفعل كل المهام التي يريد القيام بها وقد حان وقت النوم، ورغم أن اليوم ليس فيه إلا 24 ساعة، فإن ذلك لا يعني أنه ليس لديك متسع من الوقت لفعل ما تريد، فمن الممكن أن تغير ثلاث ساعات في اليوم حياتك نحو الأفضل. العثور على نقطة انطلاق يمكن لرسائل البريد الإلكتروني التي
كيف تصبح ناجحاً على طريقة بيل جيتس؟
يعد الملياردير الأمريكي مؤسس شركة مايكروسوفت بيل جيتس واحداً من أنجح الشخصيات في العالم فكيف حقق هذا النجاح؟ هناك مجموعة من القواعد التي يتبعها الملياردير جيتس، وغيره من رواد الأعمال والناجحين مثل كاتيا بوشامب، أوليفر خزار، إليكسا فون توبيل، جينفر هايمان، كريستين باربيرتش، وهم من أنجح مؤسسي الشرك
وسط مجموعة من السلبيين .. كيف تكون إيجابيا؟
القاهرة: حين تُحاط بمجموعة من الأشخاص السلبيين فإنه في الغالب يكون صعباً عليك الشعور بالسعادة والتعامل مع الحياة بطريقة إيجابية. وغالباً الأشخاص السلبيين لا يتوقفون عن التذمر، لا يملون من الشكوى، ويتحدثون عن مدى الصعوبات التي يعيشونها وقسوة الحياة عليهم. لكن هذا لا يعني أنك مُضطراً إلى عيش حياة
كيف تتخلص من الأفكار السيئة التي تسيطر على عقلك؟
القاهرة: أغلبنا يتلقى بصورة شبه يومية الانتقادات والتعليقات التي تبدو سلبية ومسيئة، ونمر جميعاً بخلافات مع الآخرين تدفعنا إلى التشكيك بأنفسنا، والتفكير لأكثر من مرة فيما نقوم به، حسناً كيف إذا نسيطر على كل هذا الكم من المعلومات والبيانات التي قد تكون مسمومة، وكيف نمنعها من التأثير علينا، وألا نسمح
10 أسئلة تقودك نحو النجاح والسعادة خلال 2020
مع اقتراب عام 2020 والعقد الجديد بسرعة، يستغل الكثير منا فترة نهاية العام للتفكير في الوضع الذي نحن عليه الآن، ونتطلع للأشياء التي نأمل أن نحققها في المستقبل. فهذا هو الوقت المناسب للتفكير في الأشياء الجيدة والسيئة التي قمت بها خلال هذا العام، وفيما إذا كنت قد حققت الأهداف التي حددتها لنفسك. خذ است
5 نصائح تجعلك تبدو واثقًا من نفسك
يمكن أن تكون لغة الجسد أداة مفيدة لتبدو أكثر ثقة، فإذا كانت الانطباعات الأولى أمرًا بالغ الأهمية في تكوين صورة عنك، فاجعل لغة جسدك تُساهم في جعل هذه الصورة إيجابية في أعين الآخرين. الجانب الأكبر من ترك انطباع أول جيد يعود إلى مظهرك، بدءًا من طريقة لبسك وصولًا إلى الطريقة التي تتحدث وتتحرك بها، وحتى
لماذا عليك ألا تأخذ الحياة أبداً على محمل الجد؟
كتب : خالد ممدوح كل يوم تواجه "مصيدة" صغيرة تشجعك على أخذ حياتك بطريقة جدية للغاية، تتسلل مشاعر الإحباط إليك في حياتك بأشكال عدة، فقد تؤذيك مشكلة صغيرة مثل خدمة الإنترنت السيئة، والأشخاص الذين يقودون سياراتهم أمامك ببطء أو غير ذلك من أمور لا تستحق. من السهل أن ننشغل بالتدفق الدائم للقرارات
تجنّب فعل هذه الأشياء على حاسوب العمل
إذا كنتَ تستخدم حاسوباً محمولاً أو حاسوباً مكتبياً تابعاً للعمل، فالأرجح أنك جنحت في وقت ما لتفقد بريدك الشخصيعلى حاسوب العمل، أو تخزين بعض الملفات الشخصية على حساب جوجل درايف الخاص بالشركة، أو الابتعاد عن العمل تماماً من خلال الغوص في عملية بحثية متعمقة لا علاقة لها بوظيفتك. ربما كان عليك ألا تفعل
كيف تتعامل مع النصائح المهنية غير المرغوب فيها؟
يمكن القول إننا نعيش في زمن النصائح، فهي موجودة في كل مكان، لدرجة أنه يخيل إليك بأنه لا مجال للهرب منها، النصائح حول كل شيء تجدها في كل مجالات حياتك، سواء الافتراضية أو الاجتماعية أو المهنية أو العائلية. عندما تطلب النصيحة؛ فردة فعلك تكون الامتنان، ولكن عندما تُفرض النصيحة عليك، فردة فعلك غالباً ما
