صحتك
فوائد عسل الطلح للنساء.. هي الأفضل في العالم
تعتبر شجرة الطلح واحدة من أشجار الصحراء ومنها يُستمد نوع مهم جداً من العسل هو عسل الطلح الذي يدخل في استخدامات صحية وغذائية. تعتبر شجرة الطلح ثروة ثمينة كما أن عسلها من أجود أنواع العسل، حيث يتّسم بفوائد صحية لا تحصى ولا تعدّ.حول فوائد عسل الطلح للنساء تؤكد الدكتورة في علم التغذية والغذا
علاج الغثيان بطرق بسيطة وسريعة
الغثيان من الأعراض التي تزعج الكثيرين، خاصة عندما يحدث بشكل متكرر ومستمر، وقد يتسبب العديد من الحالات في الإصابة بالغثيان، مثل الحمل، وإنفلونزا المعدة، والتسمم الغذائي، ودوار الحركة، والإفراط في تناول الطعام، وانسداد الأمعاء، والارتجاج أو إصابة الدماغ، والتهاب الزائدة الدودية والصدا
اكتشفي أسباب وأعراض مرض البارانويا
البارانويا هي حالة ذهنية يعتقد فيها الشخص أن الآخرين يحاولون إيذاءه أو خداعه أو استغلاله، كما يعاني الأشخاص المصابون بالبارانويا أحياناً من شعور متزايد بأهمية الذات. وتوجد العديد من الأعراض للبارانويا، كما أن هناك ثلاثة أنواع منها، وتختلف أعراض كل نوع عن الآخر. إليك أبرز أسباب وأعراض وأنواع ا
طبيب روسي يوضح مشكلات الدم في الكدمات
كشف الطبيب الروسي الكسندر مياسنيكوف الفروق بين الكدمات التي تظهر على الجلد، مشيرا إلى أن بعضها قد يشير إلى مشكلات في الدم. ويشير مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني إلى أن وجود كدمات عديدة على الجسم، قد يشير إلى مشكلات في الصفيحات الدموية. 1- الكدمات تختلف عن بعضها. كقاعدة لا ي
فوائد شرب الحليب قبل النوم لا تُضاهى للمراه
لا يقتصر شرب الحليب قبل النوم فقط على الأطفال، بل يعدّ شربه روتينًا رائعًا لجميع الأعمار، لاسيما وأن فوائده عديدة ومتنوّعة، منها المساعدة في الحصول على نوم أكثر راحة وعمقاً. وقد اتفق العلماء على أنه يحتوي على المركّبات التي وجد أن لها علاقة في تحسين جودة النوم وتعزيزه، ومنها التربتوفان و
شرب الماء في هذه الأوقات يجعلك عرضة لداء السكري
إرهاق غير طبيعي ونقص في الطاقة والتركيز... يمكن أن تكون هذه هي أعراض نقص الماء في الجسم؛ لذلك ينصح خبراء الصحة بشرب حوالي 1.5- 2 لتر يومياً. ومع ذلك، هناك سؤال نطرحه على أنفسنا جميعاً: هل نشرب الماء أثناء الوجبات أو خارجها؟ هل نشرب أثناء الأكل؟ تجيب الاختصاصية بـ" لا". وتوصي بعدم شرب الماء ق
علامات نقص فيتامين إي عند النساء.. لا تستهيني بها
فيتامين إي E هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أنه يتطلب امتصاص الدهون من النظام الغذائي بشكل صحيح، ويتم تخزينه في الكبد قبل إطلاقه في مجرى الدم لاستخدامه.يوجد فيتامين إي في ثمانية أشكال كيميائية، وعادة ما يكون المستوى الطبيعي لفيتامين إي في حدود 5.5-17 (ملجم/ لتر). وعندما يكو
تمارين الحديد لشد الجسم للنساء
يتجنّب العديد من النساء ممارسة تمارين القوة، باستخدام الأوزان الحديد؛ ظناً بأنها تكسبهن حجماً ضخماً يؤثر في مظهرهن الأنثوي.. إلا أنه وفقاً لجمعية القلب الأمريكية؛ فإنَّ تدريب القوة يساعد على تحسين اللياقة العضلية، من خلال استهداف عضلة معينة أو مجموعة عضلية ضد المقاومة الخارجية، بما في ذلك الأ
فوائد اليود للنساء لا تقدر بثمن.. أبرزها الوقاية من سرطان الثدي
تلعب العديد من العناصر الغذائية دوراً مهماً في تعزيز الصحة، أبرزها اليود، الذي يُعرف إلى حدٍّ كبير بالدور الذي يلعبه في صحة الغدة الدرقية؛ فهو عنصر غذائي يتم نسيانه كثيراً عندما يتعلق الأمر بصحة المرأة، رغم دوره المهم في عمليات حيوية داخل جسمها، مثل استقلاب الإستروجين، وتطور أنسجة الثدي، والإ
أعراض نقص فيتامين ب المركب عند النساء
فيتامين ب المركب هو ثمانية فيتامينات، وهي ب1 "الثيامين"، و ب 2 "ريبوفلافين"، وب 3 "النياسين"، وب 5 "حمض البانتوثنيك"، وب 6 "البيريدوكسين"، وب 7 "البيوتين"، وب 9 "حمض الفوليك"، و ب 12 "كوبالامين". وتساهم كل من هذه الفيتامينات الأساسية في وظائف الجسم بشكل عام، حيث تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ عل
ما طرق علاج تكيس المبايض للعزباء؟.. طبيب يجيب
يحدث تكيس المبايض نتيجة اختلالات هرمونية عند السيدات في سن الإنجاب، يصاحبها إنتاج عدد أقل من البويضات الصغيرة التي لا تصلح للإخصاب، وهو ما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وتأخر الإنجاب بعد الزواج. وتختلف طرق علاج تكيس المبايض للعزباء عن العلاج المتبع للمرأة المتزوجة. «سيدتي. نت&
التهاب المسالك البولية: علاجات طبيعية لتخفيف حدّة الحالة
التهاب المسالك البولية أو التهاب المثانة، هو التهاب في المثانة ينتج عادة عن عدوى. قد يكون من الضروري استشارة الطبيب المختص لتجنّب المضاعفات، وفي خلال هذا الوقت يمكنك اعتماد بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على تقليل الأعراض. التهاب المثانة هو التهاب في المسالك البولية يقع في المثانة. في معظم
علامات نقص اليود في جسمك.. تنبَّهي لها
اليود معدن أساسي شائع في المأكولات البحرية، وتستخدمه الغدة الدرقية لإنتاج هرموناتها التي تساعد في التحكم في النمو وإصلاح الخلايا التالفة ودعم التمثيل الغذائي الصحي. ويتعرض ما يصل إلى ثلث الأفراد في جميع أنحاء العالم لخطر نقص اليود، ولكن الفئات الأكثر عرضة للإصابة هي: النساء الحوامل، الأش
أسباب القلق والتوتر يمكنك تجنبها
فرضت الحياة العصرية الكثير من الضغوط على ملايين الأشخاص حول العالم، إذ باتت متطلبات الحياة اليومية لا تنتهي، مما أدى إلى معاناة البعض من اضطرابات القلق والتوتر. واضطراب القلق هو نوع من حالات الصحة العقلية، فإذا كنت تعانين من اضطراب القلق، فقد تستجيبين لأشياء ومواقف معينة بالخوف والر
مواعيد صحية يجب عدم تخطيها في العشرينيات والثلاثينيات
في ظل وجود جداول عمل مزدحمة، قد يكون من المغري تخطي زيارة الطبيب لإجراء فحص شامل، لكن تماماً مثلما يعد استثمار الأموال من أهم جوانب حياتكِ في فترة العشرينيات والثلاثينيات، يقول الخبراء إن زيارة الأطباء في تلك الفترة تعتبر استثماراً أيضاً. "الوقاية خير من العلاج" يمكن أن تساعدكِ إجراء الفحو
اكتشفي علامات الاعتلال النفسي والأسباب
يشير الاعتلال النفسي إلى الإنسان المصاب باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع، وهي حالة تتميز بأنماط من أساليب التلاعب وانتهاك حقوق الآخرين وحرياتهم، وفي حين أن بعض الأطباء يعتبرون الاعتلال النفسي نوعاً فرعياً أكثر حدّة من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع، إلا أن الإجماع العام بين ال
كيف تتجنبين الشعور بالنعاس بعد الغداء؟
من الشائع أن يشعر الناس بالنعاس الشديد بعد تناول وجبة الغداء، إذا كنتِ من بين هؤلاء، فبالإضافة إلى العمل من المنزل، يتطور الخمول نتيجة للتغيرات المفاجئة في مستويات السكر بالدم، لكن يجب أن تكوني على دراية بكيفية تجنب الشعور بالنعاس بعد الغداء، للتغلب على الخمول. السبب البيولوجي لذلك هو الأدينوزين،
كيف نسيطر على آلام العظام الشائعة؟
يتميز ألم العظام بالوجع الشديد في أكثر من مكان، لكنه يختلف بين العضلات والمفاصل، وهو موجود سواء كنت تتحرك أم لا. وعادة ما يرتبط بالأمراض التي تؤثر في الوظيفة الطبيعية للعظام أو تركيبها. فما الحالات التي تؤدي إلى آلام العظام، وكيف يمكن السيطرة عليها، هذا ما يوضحه الدكتور عامر منصور، استشاري جر
