صحتك
أسباب الصراع النفسي وأنواعه والحلول المفترضة
الصراع هو معارضة أو "شدّ الحبل" بين دوافع متناقضة؛ فهو الإحباط المتوقَّع الذي ينطوي عليه اختيار أيٍّ من البدائل.. وتحدث الصراعات لدى الفرد، عندما توجد عدة رغبات أو دوافع قوية متساوية في نفس الوقت، وتضغط من أجل الرضا الفوري، وإذا كان أيٌّ من الدافع ضعيفاً؛ فسيتم قمعه، وسيكتسب الدافع الأقوى الر
تخزين الدهون في أماكن خطرة على الصحة
هناك أنواع مختلفة لدهون الجسم، منها دهون جيدة وصحية، ومنها دهون ضارّة تسبّب العديد من المخاطر. ويبقى السؤال: لماذا تخزّن الدهون عند البعض في أماكن خطرة على الصحة؟ التقت «سيدتي» في عيادات لوتس بجدة أخصائية التغذية، هبة المالكي، الحاصلة على درجة الماجستير في التغذية البشرية التطبيقي
أعراض النقرس في الجسم والأسباب وطرق الوقاية
النقرس هو التهاب المفاصل الناجم عن ترسب بلورات حمض اليوريك، وهي مادة تنتج، من بين أمور أخرى، عن تكسير الطعام وخاصة الأطعمة من أصل حيواني. عادة ما يتم التخلص من حمض اليوريك عن طريق الكلى. ولكن عندما يكون هناك الكثير منه في الدم، فإنه يترسب في المفصل ويسبب التهاباً: هذا ما يسمى ن
هل يمكن ارتباط القلق بأمراض نفسية وعقلية؟
الخوف من الإصابة بمرض عقلي أو نفسي خطير هو خوف أساسي شائع بين المصابين باضطراب القلق، وغالباً ما ينبع هذا الخوف من مخاوف جوهرية، مثل فقدان السيطرة، وفقدان الاستقلال، والخوف من حدوث شيء سيئ، مثل مشكلة صحية أو عقلية لا رجعة فيها، على سبيل المثال لا الحصر.وعادة لا يتحول اضطراب القلق إل
هل هناك علاقة بين آلام الظهر والأرق؟
اكتشف علماء صينيون وجود علاقة مباشرة بين اضطراب النوم (الأرق)، وآلام أسفل الظهر. وقالت مجلة Frontiers in Neuroscience الصحية، في تقرير لها، إن الدراسات الطبية السابقة أظهرت وجود علاقة متبادلة بين آلام أسفل الظهر والعوامل النفسية والاجتماعية المختلفة، بما فيها: الجنس وكتلة الجسم والتدخين واضطراب ا
أسباب نغزات القلب عديدة.. لكن متى تنذر بالخطر؟
نغزات القلب أو عدم انتظام ضربات القلب، تُسبب الشعور وكأن قلبكِ يخطىء النبض أو كأنه أضاف نبضة؛ فقد يبدو الأمر وكأن القلب ينبض بسرعة كبيرة وهو ما يسميه الأطباء تسرّع القلب أو ببطء كبير ويُسمى بطء القلب.ويمكن أن يكون عدم انتظام ضربات القلب صامتاً، مما يعني أنكِ لا تلاحظين أية أعراض، وقد يكتشف طب
أعراض وعلاج الفطريات بالفم
الفطريات في الفم تنتج عن عدوى فطرية في الفم أو الحلق أو المريء تسمى مرض القلاع الفموي، أو داء المبيضات الفموي. ويحدث عندما تتكاثر المبيضات، وهي فطر موجود في الفم والجهاز الهضمي، وتظهر على شكل بقع بيضاء تشبه الطفح الجلدي في الفم واللسان والوجنتين وفي الحلق.ويمكن لأي شخص أن يُصاب بفطريات ا
أعراض سن اليأس النفسية
سن اليأس هو حدث حتمي تواجهه النساء بين سن 42 - 54 سنة، يرتبط بانخفاض مستويات هرمون الإستروجين المصاحب لانقطاع الطمث. ويوصف سن اليأس بانقطاع الحيض لمدة 12 شهراً متتالياً بعد آخر دورة شهرية، وهي حالة فسيولوجية عالمية تؤثر سنوياً على أكثر من 500 مليون امرأة تتراوح أعمارهن بين 42 و55 عا
أعراض نقص فيتامين E عند النساء
يحتوي فيتامين E على خصائص مضادّة للأكسدة، ويلعب أيضاً دوراً مهماً في الحفاظ على قوة جهاز المناعة. ويوجد فيتامين إي E بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة؛ مثل الزيوت النباتية، الخضروات مثل السبانخ والبروكلي، وجميع الحبوب، إضافة إلى المكسرات والبذور، وجنين القمح. نقص فيتامين E ناد
فوائد غرف البخار لصحتكِ
غرف البخار هي مساحات مغلقة يتم تسخينها بالبخار، وتختلف درجات الحرارة بها، لكن عادة يتم الاحتفاظ بدرجة الحرارة فيها على 40 درجة مئوية، لذلك تعزز الفوائد التي تقدمها للجسم خلال مدة زمنية معينة، فماذا تقدم وكيف يستفيد جسمكِ من غرفة البخار؟ غرفة بخار مقابل "الساونا": غرف البخار تشبه غر
طرق علاج الزكام سريعاً في المنزل قبل العام الجديد
الزكام من الأعراض الشائعة لنزلات البرد والإنفلونزا التي تصيب الكثيرين خلال فصل الشتاء، فمن منا لا يواجه في الشتاء نوبة زكام مزعجة تجعل التنفس مستحيلاً والنوم أكثر صعوبة، وتوجد العديد من العلاجات المنزلية الفعّالة لعلاج الزكام بشكل سريع وبسيط، والتخلص من سيلان الأنف وصعوبة التنفس الم
كيفية التخلص من تبدد الشخصية
اضطراب تبدد الشخصية هو حالة عقلية تُعرف باسم اضطراب تبدد الشخصية والغربة عن الواقع (DDD)، ويعكس هذا الإسم مشكلتين رئيسيتين للمصابين، إذ يؤثر هذا الاضطراب على كيفية علاقة الإنسان بنفسه، كما يمكن أن يجعله يشعر كما لو أنه ليس حقيقياً، بينما تؤثر الغربة عن الواقع على كيفية تعامله مع الآ
علاجات منزلية تخلصكِ من آلام الأسنان.. شتاءً
لا تقل مشاكل الأسنان وآلام اللثة في الشتاء، عن نزلات البرد والإنفلونزا، حيث تكون الأسنان أكثر حساسية في هذا الوقت من العام بالتحديد، ويحدث هذا لأن الغطاء الخارجي لهياكل الأسنان حساس لدرجات الحرارة الباردة والساخنة، لذا كيف تعالجين وجع الأسنان؟ لحسن الحظ، يمكنك تجربة بعض العلاجات ا
أعراض فيروس الإبل خطيرة.. تنبّهي لها جيداً
متلازمة الشرق الأوسط التنفسية (MERS)، أو ما يُسمى بـ"فيروس الإبل"، هو مرض تنفسي فيروسي يسببه فيروس كورونا، وتمَّ تحديده لأول مرة في المملكة العربية السعودية في عام 2012.ومؤخراً، أصدرت منظمة الصحة العالمية (WHO) تنبيهاً بشأن متلازمة الشرق الأوسط؛ فوفقاً للإحصاءات يصل معدل الوفيات بين المُصابين بفير
معلومات طبية ضئيلة وعوارض تطال الملايين
لاحظ بعض المصابين بـ «كوفيد - 19»، أنّهم على الرغم من التماثل للشفاء، وكشف فحص PCR نتيجة سلبيّة بعد انقضاء أيّام المرض، سرعان ما تنتابهم عوارض مختلفة سبق أن شكوا منها خلال «كوفيد»، تستمر لوقت طويل. يُطلق على هذه الحالة اسم «متلازمة ما بعد كوفيد - 19» أو&nbs
طرق علاج المغص الشديد والأسباب الشائعة
غالباً ما يرتبط المغص بالأطفال الذين يبكون باستمرار، ولكنه قد يؤثر أيضاً على البالغين، حيث يعانون منه كألم مفاجئ في الجهاز الهضمي أو في المسالك البولية ويصبح أقل حدّة بمرور الوقت.ويتمثل العارض الرئيسي للمغص في وجود ألم موضعي في البطن أو المسالك البولية يأتي ويذهب. ويحدث المغص عندما يكون
فوائد القهوة العربية للنساء.. لن تصدقي مفاعيلها
لا يزال البن الأخضر الذي تُحضَّر منه القهوة العربية بعد التحميص، مفيداً بشكل خاص للصحة. إذا كان من غير الممكن الاستغناء عن قهوة الصباح بشكل خاص لكثير من الأشخاص، فذلك بسبب طبيعتها المنشِّطة. إليك فوائد القهوة العربية للنساء: للقهوة العربية شعبية كبيرة، فهي تحمل مذاقاً رائعاً. وقد أظهرت الدراسات أ
هل تمرضين كثيراً شتاءً؟.. إليك السبب
إذا كنتِ تشعرين بالتعب والكسل والخمول في فصل الشتاء كثيراً، فعليكِ التأكد من أن نظامكِ الغذائي هو السبب، خاصةً إذا كان يفتقر إلى الدهون الصحية، التي قد تستبعدينها لأنها تزيد وزنكِ. بالفعل الدهون لها سمعة سيئة، لكن لأن الجميع ليسوا على دراية بالدهون الصحية، وأنها تحتوي دون علم على دهون ي
