أسباب اصوات البطن المحرجة عديدة، فكيف يُمكن تجنبها؟
سيدتي
2023-02-12
هل تتعرضين أحياناً لمواقف محرجة نتيجة ظهور أصوات مفاجئة من بطنكِ؟.. إنّ أصوات البطن مثل الهدر أو القرقرة من المعدة ترتبط عادةً بالجوع، إلا أنها يمكن أن تحدث في أي وقت ولأسباب أخرى؛ ولعل الخبر السارّ هو أن هذه الأصوات غالباً ما تكون جزءاً طبيعياَ من عملية الهضم. في السطور التالية، ستتعرفين بشكل أكثر تفصيلاً على أسباب أصوات البطن المحرجة.
يمكن أن يأتي الهدير أو الغرغرة من المعدة أو الأمعاء الدقيقة، وعادة ما ترتبط هذه الأصوات بالجوع، لأنه عندما تكون المعدة أو الأمعاء فارغين، بدون أي محتويات فيها، تصدر الأصوات بسبب:
- تقلص عضلي في جدار الأمعاء؛
-سوائل داخل الأمعاء؛
-غاز داخل الأمعاء.
يمكن أن تكون الغرغرة التي تسمعينها جزءاً من عملية الهضم الطبيعية، فعندما يكون الهواء والسائل في أمعائكِ، فإن الأمعاء تحركهما عن طريق الانقباض، ويمكن للحركة أن ترتد عبر المعدة وتسبب هذه الأصوات.
في بعض الأحيان، قد يكون سبب ضجيج المعدة المفرط هو اضطراب في الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، كما يسبب القولون العصبي أيضاً أعراضاً أخرى مثل التشنج والإسهال والانتفاخ والغازات.
يعاني بعض الأشخاص من قرقرة متكررة أو ضوضاء أخرى بسبب عدم تحمل الطعام، إذ يمكن أن يؤدي عدم اكتمال الهضم إلى تكون الغازات في الأمعاء.
وتشمل الأطعمة التي تُسبب هذه الحالة ما يلي:
-الغلوتين؛
-منتجات الألبان؛
-الفاصوليا والبقوليات؛
-بعض الفواكه والخضراوات؛
-حبوب كاملة غنية بالألياف.
التنفس من خلال صدركِ والذي يتسبب في ارتفاع كتفيكِ مع كل نفس، وتمدد الصدر فقط، يعزز التنفس الضحل، وهذا يعني أن كمية أقل من الأكسجين تدخل الدم، وقد يتأثر الهضم جراءها... هل ترغبين في التعرف على المزيد عن أعراض ارتجاع المريء الصامت؟
قد تكون الضوضاء العالية جداً في المعدة من أعراض انسداد الأمعاء، وهي حالة تحدث عندما لا يتمكن الطعام والبراز من التحرك بحرية من المعدة إلى المستقيم.
قد تشمل العلامات الأخرى للانسداد ما يلي:
-ألم شديد أو تقلصات في بطنك؛
-التقيؤ؛
-الشعور بالشبع؛
-انتفاخ البطن؛
-عدم القدرة على إخراج الغازات أو البراز.
