صحتك
أسباب تجعلك تشعرين بالتعب الدائم
يشعر الجميع بالتعب بعد يوم مرهق في العمل أو رحلة شاقة. إنه أمر طبيعي تمامًا. تؤدّي بيئات العمل، والتوتر الناتج عن العلاقات الشخصية، والإجهاد الناتج عن الموازنة بين جميع جوانب الحياة، والنوم غير المنتظم بسبب القلق إلى الإرهاق الجسدي والعقلي. في حين أن التعب الناجم عن هذه العوامل لا يدعو عادةً للقل
أعراض نقص الأكسجين في الجسم خطيرة.. تتطلب العناية الفورية
يحدث نقص الأكسجين في الدم عندما يكون لديك مستويات منخفضة من الأكسجين في دمك، مما ينتج عنه عدم حصول الأعضاء والأنسجة في جسمكِ على ما يكفي من الأكسجين لتعمل على النحو الصحيح؛ وغالباً ما يكون نقص الأكسجين في الدم نتيجة لمشكلة تبادل الغازات في رئتيكِ، على الرغم من أنه قد يكون له بعض الأسباب
أطعمة تحارب علاملات الشيخوخة.. احرصي على تناولها
كثيرة هي الأطعمة التي يستهلكها الناس يومياً، لكن منهم من يحرص على تناول أطعمة محددة بهدف المحافظة على صحة جسمه ورشاقته، ومحاربة علامات التقدم بالعمر. ويشير الخبراء إلى وجود 10 أطعمة تحارب التقدم في العمر، وتبعد مظاهر الشيخوخة عن الجسم، ويمكن للناس استعادة حيويتهم وألقهم لو تناولوها، ومنها:
أعراض حمى الضنك للكبار قد تصل إلى فقدان الوعي
حمى الضنك هي عدوى فيروسية تنتشر عن طريق البعوض، وهي حشرات موجودة في أجزاء كثيرة من العالم، خصوصاً جنوب شرق آسيا ومنطقة البحر الكاريبي وشبه القارة الهندية والأميركيتين وإفريقيا واستراليا.وعادة ما تكون العدوى بحمى الضنك خفيفة وتزول بعد حوالي أسبوع دون التسبب في أي مشاكل دائمة، ولكن في حالات ناد
علاج الخمول بعد الأكل بسيط.. جرّبيه لتنعمي بالنشاط
يشعر الكثيرون بالخمول والنعاس الشديد بعد الأكل، ويمكن أن يكون ذلك نتيجة طبيعية لأنماط الهضم ودورات النوم، إذ يمكن لبعض أنواع الأطعمة وتوقيت الوجبات أن يجعل الناس يشعرون بالتعب بشكل خاص بعد تناول الوجبات. لدى الباحثين نظريات مختلفة حول سبب الخمول بعد الأكل، لكنهم يتفقون عموماً على أنه است
علاجات منزلية لإزالة احتقان الأنف.. بسرعة وسهولة
عند الدخول إلى فصول جديدة، خاصة الشتاء، يشكو الكثيرون سيلان الأنف أو احتقانه، الذي يحدث عندما تنتفخ الأنسجة المبطنة للأنف بسبب التهاب الأوعية الدموية. وعادة، يكون سببها نزلات البرد أو الإنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية، وتختفي من تلقاء نفسها في غضون أسبوع. وقد تكون الأسباب الأخرى لهذه الحالة، وفق
الأرق: حيلة طبيب بسيطة وفعّالة للنوم بسرعة
تغفين على أريكتكِ، ولكن بمجرد أن تنامي في الفراش، يتلاشى التعب وتواجهين الأرق؟.. هذه الظاهرة التي نعرفها جميعاً تسمى "الصحوة المشروطة". في الآتي ستكتشفين حيلة طبيب بريطاني للتغلب عليها والعودة إلى النوم.في حين أن التوتر والقلق يمكن أن يكونا سبب هذه الظاهرة، إلا أن بعض العادات السيئة
أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء «خفية».. إليك طرق الكشف والوقاية
الكوليسترول مادة شمعية يُصَنِّعها الكبد لحماية الأعصاب وتكوين أنسجة خلوية وهرمونات معينة، ويحصل جسمكِ أيضاً على الكوليسترول من الطعام الذي تتناولينه، يشمل ذلك البيض واللحوم ومنتجات الألبان. ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبات القلبية وا
الطفح الجلدي الحراري في الشتاء.. الأسباب وطرق الوقاية
يحدث الطفح الجلدي الحراري في الشتاء عندما يفقد الجلد الكثير من الرطوبة نتيجة الطقس البارد، وقد ينطوي الطفح الجلدي على حكة والتهاب وبقع قشرية من الجلد تؤثر فقط في مناطق معينة، مثل اليدين والذراعين، في حين أن بعض أنواع الطفح الجلدي يمكن أن تنتشر في جميع أنحاء الجسم. في السطور التالية، يُطْ
الألم العضلي الليفي: تعرّفي إلى الأعراض المميزة للمرض
من أمراض الجهاز العصبي المركزي، الألم العضلي الليفي (فيبروميالجيا - Fibromyalgia) الذي يتجلى في الألم المزمن، والذي يمكن أن يكون له تأثير قوي على نوعية حياة المرضى. ما هي أعراض المرض والعلاجات المتوفرة؟ الجواب في الآتي... الألم العضلي الليفي هو مرض يُعتقد أنه يؤثر على الجهاز العصبي المركزي ومراكز
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق.. هل هو ممكن؟
متلازمة القولون العصبي (IBS)، هي حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب أعراضاً عديدة مثل تقلصات المعدة والانتفاخ والإسهال والإمساك، وتميل هذه الأعراض إلى الاختفاء والظهور، كما يمكن أن تستمر لأيام أو أسابيع أو شهور في كل مرة.والسبب الدقيق لمرض القولون العصبي غير معروف، ولكن تمَّ ربطه بأشياء
أعراض متغير كورونا الجديد XBB
يشهد العديد من دول العالم موجةً جديدة من الطفرات الفرعية لمتحوّر أوميكرون، وهو آخر مُتغيرات فيروس كورونا؛ مما أثار قلق مسؤولي الصحة والأطباء، من أن تؤدي هذه الطفرات إلى زيادة أعداد الإصابات بكورونا هذا الشتاء.ويبدو أن الطفرات الجديدة لكورونا، التي تشمل متغيّر XBB، أكثر عدوى من تلك ا
أعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول عند النساء.. كثيرة جداً
الهرمونات تفرزها الغدد الصماء للتحكم في العديد من الأنشطة في الجسم، بما في ذلك النمو والتمثيل الغذائي والتكاثر والمزاج والعديد من الوظائف الأخرى، ويمكن أن تسبب الهرمونات غير المتوازنة أعراضًا وأمراضًا عديد؛ والكورتيزول هو أحد هرمونات التوتر الرئيسية في الجسم، فعندما يكون إنتاج الكورتيزول متوا
علاج الأملاح في البول عند النساء
الأملاح هي الاسم الأكثر شيوعًا لـ"كلوريد الصوديوم"، ويتكوّن حوالي 40 في المائة من ملح الطعام من الصوديوم، وهو معدن يستخدمه الجسم للمساعدة في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على التوازن الكهروكيميائي الذي تحتاجه الخلايا العصبية لنقل النبضات الكهربائية، كما تحتاجه العضلات للتقلص.ويمكن أن يؤدي الإفراط في
أسباب تقلب المزاج عند النساء عديدة.. بعضها قابل للتغيير
تقلبات المزاج، هي تحولات كبيرة في الحالة العاطفية للشخص يمكن أن تبدأ فجأة ودون سابق إنذار وقد تتبدد بنفس السرعة، فقد يشعر الشخص بالضيق، ولكن قد يشعر نفس الشخص بالبهجة خلال فترة قصيرة. وتقلبات المزاج شائعة لدى الجميع، لكن النساء أكثر عرضة لها نتيجة التغييرات الهرمونية في جميع مراحل حياتهن، بالإضافة
عادات غذائية يجب مراعاتها لشيخوخة صحية
قد يبدو التقدم في السن تحدياً للكثير من الناس ولكنه ليس كذلك دائماً، فهناك أشخاص يستمتعون بهذه المرحلة العمرية، وعند بلوغك الخمسينيات من العمر يتعين عليك إجراء بعض التغييرات الغذائية، فلن يظل جسمك بكامل لياقته كما كان من قبل، وبالتالي من المهم التحول إلى نظام غذائي أكثر ملاءمة بحيث يمكن أن يحافظ ع
أفضل علاجات منزلية سريعة للكحة الشديدة
تساعد الكحة في الحفاظ على الحلق صافياً من البلغم والمهيجات الأخرى، ويمكن أن تكون الكحة المستمرة من أعراض بعض الحالات الصحية مثل الحساسية، أو العدوى الفيروسية، أو البكتيرية، وإذا كان سعالكِ الجاف خفيفاً بدون حمى أو ألم في الصدر أو أي أعراض أخرى ذات صلة، فقد يكون من الممكن معالجته بعلاج من
أسباب الفشل الكلوي عديدة.. تجنبيها بالوقاية والعلاج
الكلى لديها وظائف عديدة أهمها مساعدة الجسم على التخلص من السموم، إذ تقوم الكليتان بترشيح الدم وإرسال الفضلات من الجسم إلى البول، ليتخلص منها الجسم خلال التبول، وعندما لا تعمل الكليتان بشكل صحيح، تتراكم الفضلات في الجسم مما تنتج عنه أمراض قد تؤدي إلى الوفاة في حالة عدم تلقي العلاج سريعاً.والفش
