المرأة
إلى ماذا يشير الشعور الدائم بالبرد؟
هل تشعرين بالبرد في كل الأوقات، رغم ارتدائك ملابس دافئة؟ أو خلال وجودك في جو معتدل لا يتطلب منك ارتداء ملابس ثقيلة؟إذا كان الجواب نعم؟ فأنت تعانين نقص الحديد الذي يعد من العناصر الضرورية لجسم الإنسان، كونه يدخل في تركيبة الهيموغلوبين الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى جميع مناطق الجسم.ونقص الحديد في
تحدثي مع أطفالك بواحدة من لغات الحب الخمس
تشير جميع الدراسات المتعلقة بالتعامل مع الأطفال وطرق مخاطبتهم إلى أن منحهم المزيد من الحب، هو الطريقة المثلى للتربية والتنشئة الصالحة والسليمة.ويؤكد خبراء الأسرة والطفولة أنه كل ما وهب الأبوان أطفالهما حباً أكبر، كلما أبعدوهم عن أي مشاكل قد تصيب صحتهم النفسية مستقبلاً، وساهموا ببناء شخصية قويةً مس
قواعد لتصبحين أكثر مرونة عاطفياً
لدينا جميعاً نصيبنا من الصعوبات ولكن الشخص الذي يتمتع بذهن إيجابي ومرن عاطفياً، يمكنه التغلب على أي موقف مرهق بشكل أسرع.تلعب العواطف دوراً كبيراً حقيقياً في جعلنا ما نحن عليه، وفي الغالب ترتبط القرارات التي نتخذها بما نشعر به. لكن كيف نركز أكثر على التحلي بالمرونة العاطفية؟ تابعي السطور أدناه
أخطاء عليكِ تجنبها عند استخدام أمصال العناية بالبشرة
شهدت صناعة العناية بالبشرة ثورة في عالم الجمال في الفترة الماضية، وأصبح الناس يدركون بشكل متزايد أفضل طريقة للعناية ببشرتهم وهناك عدد كبير من منتجات العناية بالبشرة والأمصال المرطبة وخيارات العناية بالبشرة الأخرى المتاحة. في حين أن معظم النساء يلتزمن بإجراءات العناية بالبشرة الصباحية والمسائية، فق
للحصول على بشرة متوهجة.. إليكِ أفضل كريمات فيتامين سي
تتميز بعض مكونات العناية بالبشرة بقدرتها على ترطيب وملء وتعزيز مرونة الجلد، في حين تشتهر مكونات أخرى بسجل حافل في تحسين مظهر ندبات حب الشباب والبقع الداكنة والخطوط الدقيقة، مما يعزز لون البشرة، ويزيل البقع وأثار الحبوب المزعجة، أحد هذه المكونات التي تنشط بشرتك هو فيتامين سي.بصرف النظر عن كونه مضاد
أعراض احتقان الحلق ونصائح للعلاج في المنزل طبيعياً
احتقان الحلق من أكثر الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، فالتعرض للطقس البارد يؤدي إلى الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي، إضافة إلى سهولة انتقال العدوى الفيروسية والبكتيرية؛ نظراً لكثرة التواجد في الأماكن المغلقة. وتجدر الإشارة إلى أن أقل من 1 من كل 3 حالات احتقان الحلق تنتج عن عدوى ب
أجمل العطور الحلوة لرائحة جذابة جداً في كل الأوقات
إذا كنت من محبات روائح العطور الحلوة، فأنت محظوظة جداً؛ إذ إن هناك مجموعة واسعة من العطور النسائية الحلوة الصادرة من أهم العلامات التجارية الراقية مثل لانكوم وشانيل، والتي ستأسرك رائحتها من الاستخدام الأول. فتابعينا في هذا المقال، لنرصد لك مجموعة من أجمل العطور الحلوة لرائحة جذ
موديلات مجوهرات مرصعة بأحجار ياقوت بادبارادشا
ياقوت بادبارادشا من الأحجار الكريمة المميزة التي تتسم بجاذبيتها وندرتها، وهو ما يجعل جميع المجوهرات التي تُستخدم فيها فريدة من نوعها دائماً وإلى الأبد، وتشتهر أحجار ياقوت بادبارادشا بلونها المميز الذي هو مزيج من اللونين الوردي والبرتقالي، ولتتزيني بهذا الحجر اخترنا لك عدة
مجوهرات بالأحجار الكريمة ليوم التأسيس 2023
يحتفل الشعب السعودي يوم 22 من فبراير الجاري بيوم التأسيس، ويكون هذا اليوم من كل عام موعداً للاحتفال بهذه الذكرى العظيمة، ولأن إطلالاتك لا تكتمل إلا بالمجوهرات، اخترنا لك مجموعة من دور المجوهرات العالمية حسب الألوان المعتمدة في الهوية، والتي لها دلالة على طبيعة السعودية وتاريخها، ولكل منها دلا
طرق خاطئة في التعامل مع زوجك تدمر علاقتكما
أساس العلاقة الصحية الناجحة هو التعامل بحكمة ونضج واتباع أساليب صحية بين الزوجين، أما التعامل بطرق خاطئة، فهو ما يدمر العلاقة بين الزوجين ببطء، مما يهدد بانهيار الزواج. تابعي القراءة لتتعرفي على 4 خاطئة في التعامل مع الزوج، يمكن أن تدمر العلاقة. تجنبيها في علاقتك بزوجك. أسلوب التصعيد يحد
علامات تدل على وجود أزمة ثقة في زواجك
الثقة أساس لعلاقة زوجية صحية ومستقرة وسعيدة، فلا تستقيم الحياة ولا يشعر الزوجين بالسعادة والانسجام إذا كان هناك أزمة ثقة بينهما.والثقة بين الزوجين تحتاج إلى سنوات والكثير من المواقف لبنائها، بينما يمكن أن تُفقد بموقف واحد، وتحتاج إلى سنوات أخرى لإعادة البناء.إذا وجدتِ في علاقتك مع زوجك إحدى ا
للأم. تغييرات في حياتك تخفف عنكِ الضغوط والإرهاق
تحمل الأم الكثير من المسؤوليات التي تشعرها بالضغط النفسي والإرهاق الشديد.. في بعض الأحيان يكون الحل هو ترتيب الأولويات، وعدم التشبث بالمثالية.. إذا كنتِ تعانين من الضغوط والإرهاق الشديد بسبب كثرة التزاماتك ومسؤولياتك، فالتغييرات التالية يمكن أن تخفف عنكِ الضغوط والإرهاق. لا يمكنكِ التخلي عن
من أجل حياة صحية.. جربي هذه الحيل اليومية
الجميع يحلم بعيش أسلوب حياة متوازن، خاصة مع زيادة الوعي بالصحة النفسية ودورها في تعزيز حياة الشخص، لذلك بدأ الكثير من الناس في أخذ صحتهم العقلية والجسدية على محمل الجد.إذا كنتِ ترغبين أيضاً في تحسين صحتكِ وقيادة نمط حياة متوازن، فإليكِ بعض النصائح الأساسية لك.كيف تعيشين نمط حياة صحي؟يتضمن نمط الحي
عادات اتبعيها لبشرة أكثر إشراقاً ونعومة
جميعنا نحلم ببشرة ذات ملمس ناعم وأكثر إشراقاً ونعومة، لكن في الواقع قد يصعب الوصول إلى ذلك، بسبب العادات اليومية ونمط الحياة الذي نعيشه.لكن بالتأكيد هناك حل يساعدك على تحقيق ذلك، كما أنه بسيط في التطبيق ولا يحتاج منكِ الكثير، إليكِ 5 عادات ينصح الخبراء باتباعها للوصول لبشرة مثالية. انتشر مؤخر
الرؤوس البيضاء تزعجكِ؟.. جربي هذه الطرق للتخلص منها
قد لا تكون الرؤوس البيضاء أسوأ شكل من أشكال حب الشباب، لكنها يمكن أن تكون مصدر إزعاج مع ذلك، تتطور عندما تتراكم الخلايا الميتة أو زيت الزهم أو الأوساخ وتسد مسامكِ، وأحياناً يكون من الصعب إزالتها لأنها مغلقة داخل المسام. يمكن أن تحدث الرؤوس البيضاء بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، مثل زيادة إنتاج ال
اكسسوارات للمنازل العصرية.. دليلك إلى طرق اختيارها وتوزيعها
اكسسوارات للمنازل العصرية تُكمّل الديكورات وتُغنيها، علمًا أن أسطح عدة قد تحمل هذه العناصر، مثل: الطاولات والجدران والأرضيات. لكن، المبالغة مع عدد الاكسسوارات المنزلية ليست فكرة سديدة، مع إيلاء عناية بالانسجام بين المواد التي تصنع الاكسسوارات وطرزها. المزهريات المصنوعة من الزجاج الملو
أسباب التعرق الليلي بالتفصيل
أسباب التعرق الليلي كثيرة ومتعددة، منها ناتج عن أعراض لأمراض مختلفة، وأخرى ناتجة عن تناول بعض العقاقير الطبية. ويشيع التعرق الليلي والهبات الساخنة كثيراً لدى النساء مع فترة انقطاع الطمث. فإذا كنتِ في سن الخمسين تقريباً وتُعانين من عدم انتظام الحيض أو توقفه ولم تكن لديك أي أعراض أُخرى، فقد يكون ذلك
انقطاع الطمث نصائح طبيعية تساعدك على النوم الجيد
فترة انقطاع الطمث (وفترة ما قبل انقطاع الطمث) تسبب مشاكل مختلفة، لكن وفقاً لكل امرأة. ومن بين العلامات المختلفة المعنية، هناك بالطبع الهبات الساخنة، واضطرابات أو آلام المفاصل، والتهيج، والتعب، وزيادة الوزن نتيجة هذا الاضطراب الهرموني بسبب توقف إنتاج المبيضين للإستروجين والبروجسترون.في ما
