صحة
دراسة: تناول كميات أقل من الطعام قد يطيل عمرك.. إليك التفاصيل
ذكرت دراسة علمية جديدة أن خفض السعرات الحرارية والامتناع عن تناول الوجبات بشكل معتاد قد يكون استراتيجية رابحة لإطالة العمر، إذا تم الالتزام بالشروط والأحكام المحددة، وفقًا ل سبوتنيك. وتشير الدراسة التي أجريت على الحيوانات في الولايات المتحدة الأمريكية، على ما يقرب من 1000 فأر، إلى أن التغيرات الأيض
إذا كنت من محبي البرغل؟ إليك تأثيره على الكوليسترول
البرغل هو أحد الحبوب الكاملة التي تُستخدم بشكل واسع في العديد من المطابخ حول العالم، وخاصة في منطقة الشرق الأوسط، ويُعتبر البرغل خيارًا صحيًا للكثيرين بفضل قيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتنوعة. وفي التقرير التالي، نُجيب موقع "الكونسلتو" عن التساؤل بشأن هل البرغل يرفع الكوليسترول؟،
اكتشف فوائد الكيوي في تحسين صحة الجهاز الهضمي ومحاربة الأمراض
الكيوي فاكهة غنية بالفيتامين سي C والماء والمغذيات مثل: النحاس وفيتامين K، والعديد من مضادات الأكسدة، وفقًا Cleveland Clinic، Health، WebMD. يدعم تناول الكيوي المنتظم عملية الهضم وإدارة الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم. كما يدعم صحة القلب والعين وجهاز المناعة في الجسم. كما يمكن للألياف الغذائية
5 فوائد لمشروب ماء الخيار والنعناع.. تعرف إليها
مع تزايد الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية وفعالة لإنقاص الوزن وتحسين العافية بشكل عام، وواحدة من هذه الطرق التي ظهرت مؤخراً هى استخدام مشروبات طبيعية منخفضة السعرات الحرارية، مثل ماء الخيار والنعناع، كجزء من النظام الغذائي اليومي. وفي التقرير التالي، نستعرض بحسب موقع "ا
ماذا تعرف عن فاكهة (القشطة)؟.. معلومات قد تسمعها لأول مرة
لا تعتبر «القشطة» من أنواع الفواكه المشهورة كثيراً بين الناس. وعلى الرغم من وجودها في الأسواق، فإن شكلها الدائري، وسعرها المرتفع عن بقية أنواع الفواكه، قد يجعلانها غير مرغوبة، على الرغم من فوائدها الصحية العديدة، وطعمها الشهي، وفقًا ل زهرة الخليج. وفاكهة القشطة تعد من النباتات الاستوائي
وفق طبيبة.. تعرف على فوائد شرب الشاي الأسود في تحسين التركيز
ما الذي يميز الشاي الأسود عن غيره من أنواع الشاي الأخرى؟ وما الفوائد الصحية الخاصة به؟ وما الجرعة المسموح بتناولها منه يومياً؟ أسئلة تجيب عنها الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحج وفقًا لـ"سيدتي". وتقول بداية: "ما يميز الشاي الأسود عن غيره من الأنواع أن أوراقه تخضع لعملية أكسدة كاملة؛ إذ تتع
كيف يساهم الشعور بالوحدة بزيادة خطر الإصابة بالخرف؟
توصلت دراسة حديثة إلى أن الشعور المستمر بالوحدة يؤثر سلبا على أدمغة كبار السن ويزيد بشكل كبير من احتمالية إصابتهم بالخرف، وفقًا ل ميديكال إكسبريس. تتبع فريق البحث التقارير الذاتية المتعلقة بالشعور بالوحدة والصحة العصبية لأكثر من 600 ألف شخص حول العالم. ووجدت الدراسة أن الشعور بالوحدة مرتبط بزيادة
حمية بسيطة تعزز طول العمر أكثر من الصيام إليك ما توصلت إليه الدراسة
يعتقد البعض أن الصيام المتقطع هو الحل السحري لإنقاص الوزن والعيش لفترة أطول، لكن دراسة حديثة تكشف عن طريقة أفضل لإضافة سنوات إلى حياتك، وفقًا ل ديلي ميل. أظهرت الدراسة، التي أجريت على الفئران، أن تقليل السعرات الحرارية بنسبة 20 إلى 40% أدى إلى زيادة متوسط أعمارها بمقدار الثلث، مقارنة بالفئران التي
تعرف على فوائد زيت الزيتون البكر للمصابين بمتلازمة داون
أظهرت دراسات عدة أن زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO)، وهو أحد المكونات الرئيسية للنظام الغذائي المتوسطي، له تأثيرات مفيدة على شيخوخة الدماغ والإدراك لدى المصابين بمتلازمة داون، وفقًا ل ميديكال إكسبريس. ويتعرض المصابون بمتلازمة داون إلى تدهور إدراكي مرتبط بالعمر وخلل في التشابك العصبي. ولذلك، قام با
فصيلة دمك تؤثر على خطر إصابتك بالسكتة الدماغية المبكرة.. كيف؟
ألقت دراسة علمية حديثة الضوء على ارتباط مثير للاهتمام بين فصائل الدم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية المبكرة، وفقًا ل سبوتنيك. واكتشف باحثو الجينوم في كلية الطب في جامعة ماريلاند، أن الأفراد الذين لديهم فصيلة الدم (A)، وخاصة المجموعة الفرعية (A1)، قد يواجهون احتمالية أعلى للإصابة بسكتة دماغية قبل سن
احذر.. النسيان أثناء الكلام قد ينذر بهذه المشاكل الصحية
يعاني بعض الأشخاص من نسيان الكلام أثناء التحدث مع الآخرين، مما يشعرهم بالإحراج، خاصةً إذا كانت تحدث هذه المشكلة المزعجة لهم بشكل متكرر. نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب النسيان أثناء الكلام، وفقًا لموقع "Health". أسباب نسيان الكلام أثناء الحديث 1- قلة النوم تعد قلة النوم من أسباب
وفق طبيب .. فوائد فاكهة الكمكوات البرتقال الذهبي الرائعة لصحة الجسم
فاكهة الكمكوات هي نوع خاص ومميّز من البرتقال، غنية بشكل خاص بالألياف وبالفيتامين سي C، كما أنها تحتوي على كمية قليلة نسبيًا من السعرات الحرارية مقابل نسبة عالية من المياه، مما قد يجعلها وجبة خفيفة مغذّية ومشبّعة بشكل خاص للأشخاص الذين يرغبون بخسارة الوزن الزائد. فاكهة الكمكوات واحدة من عائلة الحمضي
طبيب يحذر من حالة يمكن أن يسبب فيها الماء نوبة صرع أو غيبوبة أو حتى الوفاة.. إليك التفاصيل
من المعروف أن عدم شرب كمية كافية من السوائل يوميا يمكن أن يجعلك تشعر بالصداع والتعب والدوار، وله عواقب أكثر خطورة على المدى الطويل، وفقًا ل ميرور. ومع ذلك، لا يعرف الكثيرون أن الإفراط في شرب السوائل يمكن أن يشكل أيضا خطرا شديدا على الصحة. وأصدر طبيب عام تحذيرا بشأن كمية الماء التي يجب أن نشربها، ح
كيف نحافظ على صحة العينين؟ إليك الخطوات
البصر حاسة حيوية، تتيح للأشخاص التفاعل مع العالم المحيط بهم، وتعرُّض هذه الحاسة للضرر يؤثر بشكل عميق في جودة حياة المصاب، ويعيقه عن أداء مهامه اليومية، وتفاعله الاجتماعي. وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى وجود نحو 2.7 مليار شخص حول العالم، لديهم إصابة بنوع من ضعف البصر. ولنشر الوعي حول هذه المش
دراسة تكشف مفأجاة بشأن الإقلاع عن التدخين لكبار السن
وجدت دراسة حديثة أن الإقلاع عن التدخين، حتى في سن الخامسة والسبعين من العمر، يمكن أن يؤدي إلى زيادة متوسط العمر المتوقع، وذلك حسبما نشر في روسيا اليوم. ويؤكد باحثو الصحة العامة في جامعة ميشيغان، أن نتائج دراستهم تدعم فكرة أن الإقلاع عن التدخين هو أفضل ما يمكن للناس فعله لتحسين متوسط أعمارهم، فقد تم
ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة الرياضة على الريق؟ إليك الإجابة
يعتاد بعض الأشخاص على ممارسة الرياضة صباحًا قبل تناول وجبة الإفطار، لاعتقادهم أن التمرين على معدة فارغة يقدم للجسم العديد من الفوائد، فما صحة ذلك؟ نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد وأضرار ممارسة الرياضة على معدة فارغة، وفقًا للمعهد الأسترالي للياقة البدنية. فوائد ممارسة الرياضة على
أطعمة غنية بالكولاجين.. احرص على تناولها يومياً
يلعب الكولاجين دوراً أساسياً لديمومة صحة الجسم، فعدا كونه مهماً في الحفاظ على قوة الشعر ونضارته، هو ضروري للحفاظ على الأنسجة والأوتار والأربطة وحتى الأظافر، كما يعتبر مثالياً في روتين العناية الجمالية، وفقًا ل زهرة الخليج. والكولاجين مهم لنضارة البشرة وشبابها وصحتها، ويفضل أن يكون مصدره طبيعياً، من
هل السبانخ تسبب الانتفاخ؟ إليك الحقيقة
السبانخ من أكثر الخضروات الورقية احتواء على فيتامينات ومعادن غذائية، وتتميز بانخفاض سعراتها الحرارية، وبأنها مصدر قوي لمضادات الأكسدة، مما يجعلها تساهم بشكل كبير في تعزيز قدرات الجهاز المناعي. إلا أن هناك أشخاص يدّعون أن تناول السبانخ يسبب انتفاخ المعدة، هذا الأمر الذي يكشف "الكونسلتو" حقيقته في ال
