صحة
ثمار برية تحسّن صحة الأوعية الدموية
يعاني العديد من الناس من أمراض الأوعية الدموية ويعتمدون على الأدوية لعلاجها، لكن بعض الأغذية الطبيعية يمكن أن تساعد في تحسين صحة الشرايين والأوردة في الجسم، بحسب mail.ru. وأشارت دراسة أجرتها جامعة King's College في لندن إلى أن تناول ثمار العنيبية الحامضية (Cranberry) له تأثير كبير على صحة جهاز الدو
مكونات غذائية لدعم الصحة العقلية
تعتمد صحة الدماغ والقدرات المعرفية على العديد من العوامل، ويلعب النظام الغذائي دورا مهما في هذا المجال. وبالطبع هناك مكونات غذائية مفيدة جدا للدماغ. ووفقا للدكتورة أوكسانا ميخاليفا خبيرة التغذية، هناك خمسة أطعمة هي الأكثر فائدة للدماغ. وهذه الأطعمة مدرجة في الحمية الغذائية التي وضعها خبراء جامعة شي
مركّب نووي جديد قد يحدث ثورة في علاج ألزهايمر
ابتكر فريق من العلماء مركّبا نوويا جديدا يلعب دورا محوريا في الحفاظ على صحة الخلايا وحمايتها من الأمراض التنكسية العصبية، بحسب ميديكال إكسبريس. عندما يبدأ التوازن البروتيني في الخلايا بالاختلال مع التقدم في العمر، يحدث تراكم للبروتينات السامة التي تتجمع وتسبب تدهور الخلايا العصبية، وهي السمة المميز
دراسات تربط بين الكوابيس والإصابة بالخرف
يمكن أن تسهم الظروف الحياتية المرهقة، أو بعض الأدوية، أو تصفح الأخبار السلبية قبل النوم، في زيادة تكرار الأحلام المخيفة. ووفقًا لنتائج دراسة نشرت ضمن مقال عام 2022 في مجلة "إي كلينيكال ميديسين"، فقد تشير كوابيسك المتكررة أيضًا إلى وجود ضغط على عقلك. أجرت الدراسة استطلاعًا على مجموعتين، الأولى من ا
اختبار مدته 30 ثانية يكشف عن خطر الإصابة بـ19 مرضا مزمنا
أظهرت دراسة جديدة أن اختبارا بسيطا مدته 30 ثانية يمكن أن يساعد في تحديد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأكثر من 12 مرضا مزمنا. ويتضمن الاستطلاع، الذي يتألف من سؤالين فقط، معلومات قيّمة حول النشاط البدني يمكن أن تساهم في الكشف المبكر عن الأمراض المرتبطة بنقص الحركة. وجاء في السؤال الأول: "في المتوسط
بذور الشيا بالماء والليمون تخلصك من دهون البطن- حقيقة أم خرافة؟
تتميز بذور الشيا بكونها غنية بالألياف والبروتينات والدهون الصحية، بينما يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وفيتامين C، مما يجعل هذا المزيج خيارًا مثاليًا لتحفيز الجسم على التخلص من السموم وتحسين عملية الأيض. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، طريقة تحضير مشروب بذور الشيا والماء بالليمون، الذي يسا
فوائد الأناناس لكبار السن .. هل يحقق نتائج فعالة؟
ذكرت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية إيلينا سولوماتينا أن الأناناس يعتبر من أفضل الفواكه لصحة كبار السن، وذلك حسبما جاء في روسيا اليوم. وفي لقاء مع قناة "موسكو 24" قالت الطبيبة: يعتبر الأناناس من الفواكه التي يجب الكبار في السن أن يدرجوها في نظامهم الغذائي لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحسن ع
كيف تساهم زيوت الطهي في زيادة خطر سرطان القولون بين الشباب؟
كشفت دراسة جديدة، مولتها الحكومة، أن بعض أنواع زيوت الطهي قد تؤدي إلى زيادة حالات سرطان القولون بين الشباب الأميركيين، بحسب ديلي ميل. وأظهرت الدراسة، التي شملت تحليل عينات أورام من أكثر من 80 مريضا بسرطان القولون الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و85 عاما، أن زيوت الطهي مثل زيت عباد الشمس والكانولا والذر
طبيب يحذر من تبييض الأسنان بهذه الوصفة المنزلية
يحرص بعض الأشخاص على تنظيف أسنانهم بزيت جوز الهند وبيكربونات الصوديوم، لاعتقادهم أن هذا الخليط من الطرق الطبيعية الفعالة في تبييض الأسنان، بحسب الكونسلتو. هل يمكن تبييض الأسنان بزيت جوز الهند وبيكربونات الصوديوم؟ في هذا الصدد، حذر الدكتور مروان عبد الجواد، أخصائي طب الفم، من تنظيف الأسنان بزيت جوز
تناول هذا الخضار.. يحمي عينيك من مرض يسبب العمى
تعتبر السبانخ من الخضراوات الشتوية المفيدة لصحة الإنسان. تتميز باحتوائها على عناصر غذائية متنوعة، تقدم للعين مجموعة مذهلة من الفوائد. نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد السبانخ للعين، وفقًا لموقعي "WebMD" و"NDTV". فوائد السبانخ للعين 1- الوقاية من المياه البيضاء تحتوي السبانخ على ن
7 أدوية محظور تناولها معًا- أعراضها الجانبية مميتة
عند تناول الأدوية، من الضروري اتباع الإرشادات الطبية بعناية لتجنب التفاعلات الدوائية التي قد تكون خطيرة أو حتى مميتة، في العديد من الأحيان، حيث يحدث خلط غير مقصود أو عمدي للأدوية، مما يزيد من خطر التعرض للآثار الجانبية الضارة. يستعرض "الكونسلتو"، في التقرير التالي، أبرز 7 تركيبات دوائية ينبغي تجنبه
البطاطس المقلية.. هل تزيد دهون البطن؟
احتلت البطاطس المقلية مكانة بارزة كأحد أكثر الوجبات الخفيفة شعبية، ولكن، على الرغم من مذاقها اللذيذ وشعبيتها الواسعة، فإن البطاطس المقلية تشكل فخًا غذائيًا يؤدي إلى تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن، فضلا عن المخاطر الصحية المرتبطة بها. نستعرص بحسب "الكونسلتو"، في التقرير التالي، كيف تتسبب البطاطس
فوائد الباشن فروت للنساء خارقة.. تعرف عليها
الباشن فروت فاكهة استوائية غنية بالمغذيات والفوائد الصحية التي تُعزز صحة المرأة بطرق متعددة. تتميز هذه الفاكهة بنكهتها المميزة وقيمتها الغذائية العالية، مما يجعلها خياراً صحياً وشهياً، بحسب سيدتي. تقدم الباشن فروت مجموعة من الفوائد الرائعة لصحة النساء، لذلك يوصى بإدراجها ضمن النظام الغذائي، لا سيما
نصائح لمن يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم
يوضح الجراح ألكسندر أومنوف المحاضر في قسم التخصصات الطبية الأساسية بكلية الطب بجامعة التعليم، كيفية التعامل مع ارتفاع مستوى ضغط الدم، بحسب صحيفة "إزفيستيا". ووفقا له، فمثلا في ظروف المنزل يجب تهوية الغرف ووضع قطعة قماش مبللة على الرأس. ويشير الطبيب، إلى أنه في حالة ارتفاع مستوى ضغط الدم فإن الخطوة
4 أسباب رئيسية تلزمك بتناول مكملات فيتامين د يوميا
لا يقلق معظمنا من الحصول على فيتامين د عندما يكون الطقس مشمسا. ولكن، خلال فصل الشتاء قد يكون من الضروري تناول مكملات غذائية لضمان تلبية احتياجات الجسم من هذا الفيتامين المهم، بحسب ميرور. وتعد أشعة الشمس هي أفضل مصدر للحصول على فيتامين د، من خلال التعرض لها لفترات قصيرة. وذلك لأن الأشعة فوق البنفسجي
بعض أسباب آلام الظهر وآثارها
عدد الطبيب وجراح الأعصاب الروسي أرسين كاراجوزيان بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور آلام الظهر وآثارها، وحذّر من إهمال علاجها، بحسب mail.ru. وقال الطبيب:"آلام الظهر ليست مشكلة لكبار السن فقط كما يعتقد الكثيرون، يمكن أن تظهر هذه الأعراض عند الشباب وحتى المراهقين... ترتبط أسباب آلام الظهر بنمط الحياة وال
اكتشافات وابتكارات مهمة تتعلق بألزهايمر توصل إليها العلماء في عام 2024
تظهر الإحصاءات أن هناك نحو 55 مليون مصاب بالخرف حول العالم، ومن المتوقع أن يتضاعف هذا الرقم كل 20 عاما، وهو أمر مقلق في ظل استمرار عدم وجود علاج لهذه الحالة، بحسب روسيا اليوم. ويعمل العلماء جاهدين على تحقيق المزيد من الفهم للخرف، وبشكل خاص ألزهايمر الذي يعد النوع الأكثر شيوعا للخرف، ما قد يمهد ال
فوائد فاكهة أملا الهندية غير متوقعة خصوصاً للنساء وفق طبيبة
تُعرف فاكهة الأملا بالتوت الهندي، وطعمها أقرب إلى المرارة، ولونها مائل للخضرة. تمتاز بمحتواها العالي من فيتامين سي "C" وفيتامينات أخرى، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، والألياف والمعادن، بحسب سيدتي. حول فوائد فوائد فاكهة أملا الهندية تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أنها عديدة ووا
