صحة
هل تناول الكوسة يقلل من التهاب المفاصل؟
تعتبر الكوسة من أكثر الخضروات شيوعًا بين الأشخاص، ويفضل العديد تناولها لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقها المتميز وسهولة الحصول عليها فلا تخلو وجباتنا اليومية من تواجدها، وفي هذا الشأن يتسائل البعض عن فوائدها في علاج التهاب المفاصل. يستعرض "
ترغب في خسارة الوزن.. عليك بتناول هذه المكسرات
تشير الدراسات إلى أن إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي تساهم في تحقيق فوائد صحية مميزة، خاصة على مستوى عمليات الأيض. وقد كشفت الأبحاث أن تناول المكسرات بانتظام يرتبط بزيادة أبطأ في الوزن، كما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة، بحسب ما نشر في "سكاي نيوز عربية". أوضحت خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو أن الم
تعرف على أضرار الإفراط في التين المجفف
يحرص البعض على إدراج التين المجفف ضمن نظامه الغذائي في شهر رمضان، كنوع من أنواع الفواكه التي يستعان بها خلال شهر رمضان، لتدخل من ضمن ياميش رمضان، بحسب الكونسلتو. إلا أن البعض يفرط في تناوله، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار الإفراط في تناول التين المجفف، بحسب أخصائية التغذي
أسباب الانخفاض المؤقت لحدة البصر
تشير الدكتورة ليديا سادولايفا، طبيبة العيون إلى أن الانخفاض المؤقت في حدة البصر قد يكون إشارة لارتفاع مستوى السكر في الدم، وأمراض أخرى غير متعلقة بالعين، بحسب gazeta.ru. وتقول: "إن ضعف البصر لفترة قصيرة، وتحسنه بسرعة من تلقاء نفسه، عادة لا يرتبط بأمراض العيون. ويزول تلقائيا خلال نصف ساعة. ويمك
متى تشير المرارة في الفم إلى الإصابة بالجيارديا؟
يمكن أن يشير الشعور بالمرارة في الفم والانتفاخ وعدم الراحة وألم في مناطق مختلفة من البطن والغثيان والحرقة واضطراب البراز إلى الإصابة بداء الجيارديا، بحسب gazeta.ru. ويشير الدكتور ميخائيل ليبيديف الخبير في مركز بحوث الأوبئة، إلى أن هذا المرض تسببه لامبليا الأمعاء "جياردية معوية"، التي تتطفل على
أطعمة خارقة على مائدتك الرمضانية: الأفوكادو
ليس هناك أي مجاملة في إدراج الأفوكادو ضمن "الأطعمة الخارقة"، فهو ليس غنيًا بالعناصر الغذائية من معادن وفيتامينات فحسب، بل ينفرد بقدرٍ وافر من الدهون الصحية والألياف، التي تضمن لك شعورًا بالشبع لفترةٍ أطول، بحسب الرجل. كما أنه غني أيضًا بـ"اللوتين"، مضاد الأكسدة الفريد، الذي يحسِّن وظائف الدماغ، بما
أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام وطرق التخلص منها
يعاني الكثيرون من انبعاث رائحة غير مستحبة من الفم أثناء الصيام في شهر رمضان، وهي مشكلة شائعة ترتبط بعدة عوامل، بحسب روسيا اليوم. وقد تكون رائحة الفم الكريهة عند الصائم ناتجة عن عدم الاهتمام بنظافة وصحة الفم والأسنان، أو قد يكون الأمر متعلقا بأسباب أخرى أهمها: جفاف الفم: يؤدي عدم شرب الماء لفترات ط
(وقود الجسم).. عواقب نقص الكربوهيدرات
تشير الدكتورة يكاتيرينا شيرشوفا خبيرة التغذية إلى أن الكربوهيدرات أصبحت في السنوات الأخيرة، موضوعا للأساطير الغذائية والقصص المرعبة، بحسب صحيفة "إزفيستيا". ووفقا لها، تتهم الكربوهيدرات بأنه السبب في مشكلات مختلفة- زيادة الوزن، وارتفاع مستوى السكر، وانخفاض الطاقة. فما هي الخصائص المفيدة للكربوهيدرات
الزبدة أم الزيوت النباتية.. أيهما أكثر صحة؟.. علماء هارفارد يحسمون الجدل
أظهرت دراسة حديثة، أجراها فريق من الباحثين من كلية الطب بجامعة هارفارد، تأثيرات مهمة لأنماط تناول الدهون المختلفة على صحة الإنسان، بحسب ديلي ميل. وفي الدراسة، حلل الباحثون الأنظمة الغذائية لأكثر من 221 ألف شخص في الولايات المتحدة على مدى 50 عاما، ما سمح بفهم تأثير استهلاك الزبدة والزيوت النباتية عل
الأناناس للسيدات أثناء الدورة الشهرية .. هل يكون مفيدًا؟
تواجه العديد من النساء تقلصات مؤلمة أثناء فترات الحيض، مما يدفعهن إلى تجربة خيارات تخفيف متعددة، ويعتبر الأناناس حل واعد لتخفيف آلام الدورة الشهرية، فما فوائده؟ في السياق التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الأناناس في تهدئة تقلصات الدورة الشهرية، وذلك حسبما جاء في موقع "onlymyheal
يمنع الإمساك.. تناول هذا الخضار يوميا في شهر رمضان
يعد الجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، وعادة ما يُهمل مقارنةً بأنواع الخضروات الأخرى، إلا أنه يحمل فوائد صحية عديدة، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة العظام وتعزز صحة العين، بالإضافةً إلى دوره في فقدان الوزن ومنع الإمساك، مما يجعله خي
لفقدان الوزن.. 5 مشروبات تناولها بعد الأكل في رمضان
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك خلال شهر رمضان المبارك، هناك مشروبات احرص على تناولها بعد الطعام، لأنها فعالة في حرق دهون الجسم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات بعد الأكل لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "India.com". مشروبات بعد الأكل لفقدان الوزن في رمضان 1- الماء الدافئ بالليمون شرب&n
4 نصائح لتقليل تأثير الحلويات الرمضانية على الجسم
يزداد تناول الحلويات خلال شهر رمضان المبارك، خاصة بعد الإفطار، مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة، ولكن الإفراط فيها قد يؤدي إلى الشعور بالخمول وزيادة الوزن، ولتجنب هذه المشكلات، يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة التي تساعد في تقليل تأثير الحلويات على الجسم. ويستعرض موقع "الكونسلتو"، أبزر النصائح ال
بالصدفة : علماء يكتشفون كيف يوقف الأسبرين انتشار السرطان
لندن - يعتقد العلماء أنهم اكتشفوا كيف يمكن لمسكن الألم زهيد التكلفة؛ الأسبرين، إيقاف انتشار السرطان، وفق ما نشرت شبكة «هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي)». وأظهرت التجارب التي أجريت على الحيوانات أن العقار يعزز قدرة الجهاز المناعي على مقاومة المرض.وقال فريق جامعة كامبريدج إن «هذا
ما فائدة تناول حفنة من الجوز عند الإفطار في رمضان؟
يُعزِّز تناول حفنة من الجوز، يوميًا، صحة القلب؛ فالأحماض الدهنية التي يحتويها الجوز تقلل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، كما تساعد على تخفيض الوزن، حيث يزيد الجوز معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم أثناء الراحة. كما يلعب النحاس الموجود في الجوز، الذي يُطلق عليه أيضًا اسم «عين الجمل»،
للحفاظ على خصائصه المفيدة.. الطريقة الصحيحة لتناول الكيوي
يشير الدكتور أندريه بوبروفسكي خبير التغذية إلى أنه وفقا للخبراء، يعتبر الكيوي من أغنى الفواكه بالفيتامينات والبوليفينول، وله تأثير قوي مضاد للأكسدة. فمتى يجب تناوله وبأي شكل؟، بحسب radio1.ru. ووفقا له، للحصول على أكبر فائدة، يجب تناول الكيوي نيئا وطازجا. ويقول: "للحفاظ على جميع الفيتامي
كشف روابط خفية بين الطول الوراثي والأمراض
كشفت دراسة حديثة عن وجود روابط جينية بين الطول المتوقع وراثيا واحتمالية الإصابة بعدد من الأمراض، ما قد يساهم في تحسين التشخيص المبكر ومراقبة المخاطر الطبية للمرضى، بحسب ميديكال إكسبريس. اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات من 6 مجموعات سكانية متنوعة، شملت الأوروبيين والأفارقة وشرق الآسيويين واللاتي
بدائل للسكر لا تضر بالصحة
تشير الدكتورة إيرينا بوبكوفا خبيرة التغذية إلى أن السكر يوجد في كل مكان حولنا- في الحلويات والمعجنات وفي الصلصات والزبادي والعصائر، وحتى في منتجات تحمل علامة "وجبات خفيفة صحية". ووفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يجب ألا يزيد تناول السكر اليومي عن 20- 25 غراما (حوالي 5 ملاعق صغيرة)، ولكن هذا الرقم
