صحة
أطعمة تحارب الشيب المبكّر
يعاني بعض الناس من ظهور الشيب في عمر مبكّر، ويعود هذا الأمر لعدة عوامل منها وراثية، ومنها طبيعة الحياة اليومية وطبيعة النظام الغذائي للشخص، وغيرها من العوامل، بحسب mail.ru. ولمعرفة تأثير النظام الغذائي على آلية ظهور الشيب أجرى العلماء في جامعة ناغويا اليابانية دراسات على فئران التجارب، وركزوا
اكتشاف علاقة بين السمنة واضطرابات النوم
كتشف علماء من جامعة كالياري الإيطالية كيف تؤثر السمنة على اضطرابات النوم، وعلى صحة الجسم بشكل عام، بحسب لينتا.رو. وأشارت مجلة Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases إلى أن العلماء في جامعة كالياري أجروا دراسة لاكتشاف تأثير الوزن الزائد على اضطرابات النوم ومعرفة تأثير القلق على
ما الذي يسببه عدم شرب كمية كافية من الماء للجسم؟
تشير الدراسات إلى أن ثلثي سكان العالم يعيشون في حالة جفاف مزمن دون أن يدركوا ذلك، بينما يتخطى ثلث السكان شرب الماء تماما خلال يومهم، بحسب مترو. لكن القصة لا تنتهي عند مجرد الشعور بالعطش، فالجفاف هو "قاتل صامت" يتسلل إلى أجسادنا بأعراض خادعة تتراوح بين الصداع المزمن وتقلبات المزاج الحادة وانخفا
8 فوائد صحية لعصير الكرز الحامض قد تفاجئك.. تعرف عليها
انتشر عصير الكرز الحامض بشكل كبير بسبب احتوائه على مكونات تساهم في تحسين النوم، مما دفع العديد من الأشخاص لتجربته. لكن يبدو أن فوائد عصير الكرز الحامض لا تقتصر على النوم فحسب، بل يمتد تأثيره ليشمل العديد من الفوائد الصحية الأخرى، مثل تخفيف آلام المفاصل، تقليل الالتهابات، وتعزيز و
فوائد مذهلة لزيت اللبان على الجهاز الهضمي
تُعد اضطرابات الجهاز الهضمي من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، وتسبب الإزعاج وعدم الراحة، وقد تؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية، لذا يبحث البعض عن حلول طبيعية لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، فماذا عن تناول زيت اللبان؟ يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول زيت اللبان على صحة
جوز الهند.. ماذا يفعل عند شربه قبل النوم؟
يعتبر ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد، وهو مُعزز طبيعي للإلكتروليتات، يساعد محتواه العالي من البوتاسيوم على موازنة السوائل في الجسم، بينما يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وهو أمر أساسي للاسترخاء في المساء. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد شرب&nb
كيف يمكن للساعات الذكية تحسين التحكم في مرض السكري؟
يعد الالتزام بممارسة التمارين الرياضية تحديا للكثيرين، خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني الذين يُنصحون بالنشاط البدني كجزء أساسي من خططهم العلاجية، بحسب ميديكال إكسبريس. ومع التطور المستمر في التقنيات الصحية، أصبحت الأجهزة القابلة للارتداء أداة شائعة لمراقبة النشاط البدني وتحفيز المستخدم
تجربة تكشف تأثير الدواء الوهمي على متلازمة ما قبل الحيض
تعاني العديد من النساء في سن الإنجاب من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، وهي حالة شائعة تصاحبها أعراض جسدية ونفسية تؤثر على جودة الحياة، بحسب ميديكال إكسبريس. وتشمل هذه الأعراض: الانفعال وتقلب المزاج والتعب وآلام الثدي والانتفاخ، وقد تصل في بعض الحالات إلى اضطرابات أكثر حدة، مثل الاكتئاب والصدا
فوائد الفجل الأبيض غير متوقعة فلا تهمل تناوله
الفجل الأبيض من الخضروات التي ربما لا يفضلها كثيرون؛ بسبب مذاقه اللاذع، وبرغم ذلك فهو يعد من الأطعمة القيّمة والمفيدة للصحة العامة؛ بفضل ما يحتويه من مغذيات أساسية يحتاجها الجسم، بحسب سيدتي.يحتوي الفجل الأبيض على العديد من الفوائد، والتي تشمل تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقوية المناعة، والوقاية من
ارتفاع ضغط الدم ليلًا.. 5 نصائح للوقاية منه
إذا كنت ترغب في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ليلًا، هناك إرشادات احرص على اتباعها بشكل يومي، للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم الليلي، وفقًا لموقع "The HealthSite". نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ليلًا 1- اتباع نظام غذائي
لزيادة الحديد بالجسم.. 6 مشروبات تناولها يوميًا
إذا كنت ترغب في إمداد جسدك بالمزيد من معدن الحديد، احرص على تناول بعض المشروبات ضمن النظام الغذائي اليومي، لأنها تساعد على زيادة مستوياته بالجسم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات لزيادة الحديد بالجسم، وفقًا لموقع "Times of india". مشروبات لزيادة الحديد 1- عصير البرقوق يوفر&nb
فوائد مذهلة : شرب الحليب في السحور- ماذا يفعل بالجسم؟
يعتبر الحليب من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا في وجبة السحور؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب الحليب يوميًا في السحور على الجسم، وفقًا لموقع "Healthline". هل شرب الحل
الكوسة يقوي قلبك.. حقيقة أم خرافة؟
تعد الكوسة من أكثر الخضروات شيوعا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناولها لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعا على الصحة، فضلا عن مذاقها المتميز من بين الخضروات الأخرى، فماذا عن فوائدها لصحة القلب؟ يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور تأثير تناول الكوسة على صحة القلب
وداعًا لتقلصات الساقين.. 6 مكملات غذائية لعلاجها
إذا كنت تعاني من تقلصات العضلات في الساقين، هناك مكملات غذائية احرص على تناولها، لأنها تساعد على تخفيف التشنجات العضلية بفعالية كبيرة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المكملات الغذائية لعلاج تقلصات عضلات الساقين، وفقًا لموقع "Very wellhealth". مكملات غذائية لعلاج تقلصات
أضف هذا العشب إلى الشاي.. 3 أمراض يحميك منها
إذا كنت ترغب في تحسين مذاق الشاي وتعزيز قيمته الغذائية في آنٍ واحد، احرص على إضافة القرفة إليه، لتعدد الفوائد التي تقدمها للجسم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد إضافة القرفة إلى الشاي، وفقًا لموقع "Times of india". فوائد إضافة القرفة إلى الش
تعرف على أفضل الأطعمة لتنظيف الكبد
تعد صحة الكبد من الأعضاء الحيوية التي تؤثر بشكل مباشر على وظائف الجسم العامة، حيث يعتبر الكبد أحد الأعضاء الأساسية في عملية التخلص من السموم وتنقية الدم، ومع تزايد عوامل التلوث والتغذية غير الصحية، أصبح من الضروري الاهتمام بنظافة الكبد وتعزيز وظائفه وبصدد هذا الشأن، يقدم «الكونسلتو»، خل
حالة صحية مقلقة ترتبط بالنعاس المستمر أثناء النهار
كشف باحثون من جامعة كاليفورنيا عن وجود صلة بين النعاس أثناء النهار وزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى النساء الأكبر سنا بمعدل الضعف، بحسب ديلي ميل. ويعد النوم ضروريا لصحة الجهاز العصبي وتجديد الخلايا، بالإضافة إلى تعزيز تخزين الذكريات والمعلومات الجديدة. ومع ذلك، يمكن أن يعطل الخرف هذه العملية، ما
هل فعلا توجد أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية؟
يشير الدكتور فلاديمير ياكوفينكو أخصائي الغدد الصماء خبير التغذية، إلى أنه يمكن إنقاص الوزن دون الإضرار بالصحة عن طريق تناول أطعمة ذات سعرات حراية سلبية، بحسب فيستي. رو. ووفقا له، يكمن السر الرئيسي لفقدان الوزن باستخدام أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية في عملية التمثيل الغذائي لأن كل خلية في جسم ال
