صحة
هل يمكنك الحصول على فيتامين د من الطماطم؟
يعاني حوالي مليار شخص على مستوى العالم، من نقص مستوى فيتامين د في الجسم، وهذا يؤدي إلى كثير من المشاكل الصحية، على مستوى العظام، والجهاز المناعي، والجهاز العصبي، ويحصل الشخص على فيتامين د في الغالب من المنتجات الحيوانية مثل اللحم، والبيض، في حين أن المنتجات النباتية تحتوي على كميات قليلة من فيتامي
التين المجفف.. فوائد تفوق التوقعات
يعتبر التين المجفف من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية جدا والتي تقدم للجسم فوائد كثيرة. فضلاً عن طعمه الذي يجعله مرغوب من قبل الكثيرين. فوائد التين المجفف: التين غني بالعديد من الفيتامينات أبرزها الفيتامينات B1، B2، B3، B6، الكولين. حمض البانتثونك. وحمض الفوليك. والفيتامينات C، A، K وE
البردقوش.. عشبة طبية تصنع المعجزات
البردقوش أو المرقدوش يعتبر أحد النباتات العشبية العطرية المفيدة والتي يمكن تناولها شراب أو إضافتها للطعام، ويمتلك البردقوش الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وإليكم أبرزها في هذا المقال. فوائد البردقوش: 1- يقلل الصداع والأرق 2- مضاد للتشنج ومهدئ للأعصاب 3- مضاد لإلتهابات 4- زيته مفيد لآل
النصائح العشر لمواجهة فرط كوليسترول الدم العائلي
فرط كوليسترول الدم العائلي اضطراب وراثي يحدث بحدث بسبب خلل جيني ينتقل من إحدى الوالدين أو كليهما. يجعل الجسم غير قادر على إزالة البروتين الدهني المنخفض الكثافة من الدم. ويعد فرط كوليسترول الدم العائلي من الاضطرابات المهددة للحياة حيث يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين المبكر والوفاة المبكرة. ولمواجه
أعراض جدري القردة: علامة تظهر داخل الفم لدى 70٪ من الحالات!
يبدو أن حصيلة حالات الإصابة بجدري القردة آخذة في الارتفاع، مع ظهور عشرات الإصابات الأخرى كل يوم. ومع ذلك، لم يحدد الباحثون بعد كيفية انتقال الفيروس ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يمكن أن تؤثر الحالة على العينين والأغشية المخاطية للفم. ويعد أحدث انتشار للفيروس إلى حد بعيد أ
طبيب روسي يحذر من النوم في مكان مضاء
كشف الدكتور جيورجي سابيغو أخصائي أمراض الباطنية، كيف تؤثر الإضاءة خلال النوم في الحالة الصحية. ويشير الدكتور في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أنه أحيانا ينصح الشخص بتشغيل إضاءة ساطعة ليلا لمكافحة النعاس المبكر، وينصح آخر بالتخلي عن استخدام الضوء الأبيض أو الأزرق في إضاءة الغرفة، لكي ينا
فايزر تتعهد ببيع لقاحات وأدوية بسعر التكلفة إلى دول فقيرة
تعهدت مجموعة الأدوية الأميركية العملاقة فايزر الأربعاء 25 مايو 2022م ببيع بعض أدويتها ولقاحاتها إلى 45 دولة فقيرة، في إطار مبادرة أُعلن عنها في منتدى دافوس الاقتصادي. قال رئيس مجلس إدارة المجموعة ألبرت بورلا خلال مؤتمر صحافي لعرض المبادرة في سويسرا "مع كل ما تعلمناه وأنجزناه خلال العامين ال
أفضل رجيم للكرش
تحظى منطقة البطن باهتمام الكثيرين؛ إذ لا يكتمل المظهر الرشيق من دون التخلص من الدهون المتراكمة في محيط الخصر. "سيدتي. نت" يُطلعكِ على أفضل ريجيم للكرش في التقرير الآتي: إن أهمية الحفاظ على رشاقة منطقة الخصر تفوق الحصول على مظهر رشيق وقوام متناسق؛ إذ تساعد على عيش حياة صحية، حيث ترتبط زي
أسباب تمنع حرق دهون البطن بسهولة
ثمة عوامل تعوق عملية حرق دهون البطن إذا لم يحقق النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية المنتظمة نتائج ملموسة في التخلص من دهون البطن، فقد تكون ثمة عوامل أخرى تعوق عملية حرق دهون البطن، مثل: الهرمونات والعمر والجينات الوراثية. في ما يلي مجموعة أسباب عدم حرق دهون البطن: . التقدم في العمر مع التق
فوائد مذهلة لتناول الخيار.. تعرف عليها
كوب واحد من شرائح الخيار أي ما يعادل حوالي 250 غراماً لا يحتوي سوى على 16 سعرة حرارية مع حلول فصل الصيف فقد حان الوقت المناسب لتناول الخيار الذي يتميز بالعديد من الفوائد الصحية، لكن يجب توخي الحذر عند تناوله أيضاً، خاصة لمن يعانون من مشاكل المعدة، حيث أوضحت الدراسات أن تناوله له أثر جانبي و
فوائد الجاك فروت المدهشة
تعد الجاك فروت من أكبر الفواكه حول العالم، وقد يزن حجمها حوالي 35 غراماً، ومن الجدير بالذكر أن النباتيين يستخدمون هذه الفاكهة كبديل عن اللحوم نظراً لقوامها المشابه لها. تمتاز فاكهة الجاك فروت ببعض الفوائد الصحية أيضًا، والتي تشمل الآتي: . مصدر للمغذيات المختلفة تحتوي الجاك فروت على كمية م
حقن أول مريض بشري بفيروس "ثوري'' قاتل للسرطان!
حقن علماء أول مريض بشري بـ "فيروس قاتل للسرطان" ثبت أنه يقلص الأورام الصلبة في الحيوانات. وعُدّل الفيروس، المعروف باسم Vaxinia، وراثيا لإصابة الخلايا السرطانية وقتلها، مع الحفاظ على الخلايا السليمة. وأظهرت الاختبارات التي أجريت على الحيوانات أنه قادر على تقليل حجم أورام سرطان القولون والرئة والث
اضرار بخاخ الربو وكيف تتجنب هذه الأضرار
يعتبر بخاخ الربو Inhaler طفرة طبية علاجية، وهو عبارة عن جهاز في متناول اليد يمكن الحصول على جرعة الدواء المخففة للأعراض، أو الجرعة الوقائية عن طريق الاستنشاق. ويعمل هذا الجهاز بآليات مختلفة وفقًا لنوعه، ويحدد الطبيب النوع المناسب بناء على حالة كل مريض، ولكن ما هي اضرار بخاخ الربو؟ وما هي الت
السعرات الحرارية في الخوخ والقيمة الغذائية
يحب الكثيرون تناول الفاكهة بشتى أنواعها بسبب فوائد تناول الفاكهة المتعارف عليها لصحة الجسم ولأهميتها عند اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن، وسنتحدث في هذا المقال عن السعرات الحرارية في الخوخ تحديداً، وقيمته الغذائية وأهمية تناوله، لذا تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي لمعرفة هذه المعلومات. &
على الرغم من فوائد القرفة المتعددة إلا أن الاكثار منها يسبب أضرار، تعرفوا عليها
القرفة عبارة عن توابل شائعة على نطاق واسع وقد ارتبطت ببعض الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بالسكري والسرطان وأمراض القلب، ولكن الإكثار من تناول القرفة قد يسبب مشاكل صحية، لذلك تابع المقال التالي لمعرفة اضرار القرفة المختلفة وتأثيرها على الصحة ال
بسكوت نخالة: بسكوت صحي ومناسب للريجيم
بسكوت نخالة تم اختراعه أول مرة في أوائل القرن التاسع عشر كغذاء صحي يساهم في هضم الطعام. وحتى يومنا هذا يبحث عنه الناس في الأسواق بهدف التنحيف. ولكن ما قد لا يعرفه الكثيرون أن بسكوت نخالة العصر الحالي يدخل في صناعته العديد من المكونات التي تقلل من قيمته الغذائية مثل الملح، والدهون، والسكر، و
فوائد الشمندر على الريق
ان تناول الشمندر الطازج (حوالي 200 ملي) في الصباح الباكر أو قبل تناول وجبة الافطار بساعة، يساعد الجسم على الاستفادة من القيم الغذائية للشمندر. حيث يلعب الشمندر دور هام في زيادة تدفق الأكسجين في مختلف اجزاء الجسم، مما يجعلك تبدأ يومك وانت تشعر بالنشاط والحيوية.
دول المحيط الهادئ الخالية من كوفيد تستعد لتخفيف القيود الحدودية
حددت واحدة من آخر الدول الخالية من كوفيد في العالم موعدا لإعادة فتح حدودها لأول مرة منذ بدء الوباء، في حين تستعد دولة أخرى لتخفيف قيودها المتشددة. وتقول حكومتا ولايات ميكرونيزيا الموحدة وجزر مارشال إنهما مستعدتان للعواقب السلبية، لكنهما تعترفان بأنهما يجب أن تنتقلا بعيدا عن الحفاظ على بروتوكولات
