فوائد صحية مذهلة لتناول التوت البري المجفف

نور نجيم
2022-06-16

توت بري (فلكير)

كشفت الدكتورة سينتيا الحاج، اختصاصية التغذية عن فوائد التوت البري المجفف في علاج الكثير من الأمراض وتحسين الصحة العامة.

وتبيّن أن التوت البري المجفف يمكن أن يساعد في تحسين مستويات البكتيريا الجيدة في الأمعاء، وخصوصاً لدى النساء اللواتي يتناولن اللحوم. ومن فوائده أنه يساعد في تقليل إفراز الأحماض الصفراوية في القناة الهضمية، والتي لها صلة بسرطان القولون. 

كما يساعد في التحكّم في الأحماض الضارّة الموجودة في الفم، حيث يقلّل من كمية الحمض أو يمنعه من الالتصاق بالأسنان، مما يساعد في التقليل من خطر تسوّس الأسنان، وأمراض اللثة، وحتى سرطان الفم.

فيما يحتوي التوت البري المجفف على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية، والتي تعمل على حماية وتعزيز صحة القلب، بالإضافة إلى دورها في خفض خطر الإصابة بالسرطان.

في حين يساهم تناول التوت البري على تخفيف الآلام المصاحبة لفترة الدورة الشهرية الناتجة من انقباضات الرحم، كما أنه مفيد للتخلص من القلق والاكتئاب والتقلّبات المزاجية التي تمرّ بها النساء نتيجة تغير الهرمونات.

عدا عن فوائده الجمالية، حيث يحفّز نمو بصيلات الشعر ويمنحه الحيوية والجاذبية واللمعان الطبيعي. كما يفيد في الحصول على بشرة نضرة وناعمة وحيوية ومتجددة 

ويعتبر من العلاجات الطبيعية المفيدة للغاية لمريضات الكلى، فهو يعمل على تنظيف الكلى وتطهيرها، ومنع تكون الحصوات بها.









كاريكاتير

إستطلاعات الرأي