صحة
علامات تدل على تناول كمية زائدة من البروتين
يلعب البروتين دورًا مهمًا في آلية أجسامنا كونه يزوّدنا بالطاقة، والشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ويساعد فس بناء العضلات، وتعزيز المناعة. يتكون البروتين من الأحماض الأمينية التي تشكل اللبنات الأساسية للأنسجة بما في ذلك العضلات والشعر والجلد والأوعية الدموية والأظافر، ويلعب دورًا مهمًا للصحة العامة خا
رقائق الخضراوات تحتوي على كميات أعلى من الدهون المشبعة
حذّر خبراء تغذية أمريكيون من اعتبار رقائق الخضروات المصنوعة من البطاطا الحلوة، البنجر، والجزر خياراً صحياً للوجبات الخفيفة بين الوجبات، وأكدوا احتواءها على مستويات أعلى من الدهون المشبعة والملح، قد تفوق رقائق البطاطس المقليّة، وتسهم في رفع مستويات الكوليسترول في الدم. كما حذر الخبراء من تناول الأ
60 ألف وفاة على الأقل بكوفيد-19 في الصين منذ أن رفعت بكين القيود الصحية
أعلنت الصين التي تعرّضت لانتقادات بسبب افتقارها للشفافية في ما يتعلّق بجائحة كوفيد-19، السبت أنها سجّلت على الأقل 60 ألف وفاة على صلة بالفيروس منذ أن رفعت القيود الصحية قبل شهر. فبعدما فرضت مدى ثلاث سنوات قيودا تعد من بين الأكثر صرامة في العالم، عمدت الصين في مطلع كانون الأول/ديسمبر وبشكل مفاجئ إ
هذه المكملات الغذائية تسبب أخطاراً خفية لصحتكم.. فاحذروها
يتم ترويج المكملات الغذائية والفيتامينات كطرق سهلة لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية، كبديل للطعام، ورغم أهميتها، فإن أغلب المكملات الغذائية لا ينبغي تناولها، فهي ليست صحية كما يعتقد البعض، وقد يكون بعضها ضاراً بالفعل. يساعد الكالسيوم في الحفاظ على قوة العظام وضخ الدم في القلب، إلا أنه تجب م
ماذا تعرف عن فوائد مسحوق بذور اليقطين؟
القرع من أكثر الأطعمة الغذائية المليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتين وحتى الألياف، لذلك يستخدم في العديد من الأغراض. تستعرض هذه المقالة مسحوق بذور اليقطين وتغذيته وفوائده الصحية، بالإضافة إلى كيفية إضافته بسهولة إلى حياتك لتعزيز صحتك. ينتج المسحوق عن طحن بذور اليقطين الخام أو ال
ما فوائد النظام الغذائي المرن؟
هناك الكثير من الأنظمة الغذائية التي ظهرت على الساحة مؤخراً، ومن بينها "النظام الغذائي المرن"، وهو نظام غذائي يشجع الناس على تناول المزيد من الأطعمة النباتية، كما يسمح لك أيضاً بتناول كمية معتدلة من المنتجات الحيوانية، ومن ثم يصبح خياراً صحياً وسهلاً لأولئك الذين لا يستطيعون الالتزام بالأنظمة الغذ
إليكِ وصفة زيوت إكليل الجبل للحصول على شعر صحي
إذا كنتِ متابعة جيدة لمواقع التواصل الاجتماعي، بالتأكيد شاهدتِ وصفات إكليل الجبل "الروزماري" للشعر في كل مكان، نظراً لأن مستخلص أوراق إكليل الجبل فعال للغاية، لأنه يمنع مستقبلات هرمون التستوستيرون الذي يساهم في تساقط الشعر. كما أن استخدام ماء إكليل الجبل يحفز نمو الشعر عن طريق تحسين الدورة ال
فوائد خفية للأفوكادو قد تفاجئك
يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية، على عكس الفواكه الأخرى الغنية بالكربوهيدرات بشكل عام ولكنها منخفضة في الدهون الصحية. هذا يجعل الأفوكادو فاكهة مفيدة للصحة وللبشرة والشعر، كما تساعد على امتصاص الفيتامينات. فيما يلي فوائد خفيّة لاستهلاك الأفوكادو: تساعد الدهون الموجودة في الأفوكادو
حافظ على سلامة قلبك بأتباع هذه النصائح البسيطة
كشف خبراء في صحة القلب، عن 3 تغييرات يمكن أن تنقذ حياتك، إذا تم تطبيقها بفعالية على نمط الحياة المتبع، بما في ذلك إجراء فحص لنوع معين من الكوليسترول. وقال خبراء من معهد فيكتور تشانغ لأبحاث القلب في أستراليا، إن الأبحاث أوضحت أن تغييرات نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ب
دراسة أميركية عن الربو تثير جدلاً في شأن سلامة الطهو بالغاز
أثار بحث جديد يحمّل الطهي بالغاز الطبيعي المسؤولية عن حوالى 12 في المئة من حالات الربو لدى الأطفال، جدلاً حول المخاطر الصحية لأفران المطبخ، مع دعوات إلى تشديد القواعد ذات الصلة في الولايات المتحدة. وقال معدّو الدراسة إنّ نتائج أبحاثهم أشارت إلى انّ نحو 650 ألف طفل أميركي ما كانوا ليُصابوا بالربو
معظم الأعراض الطفيفة لكوفيد طويل الأمد تختفي في غضون عام (دراسة)
أظهرت دراسة علمية نُشرت نتائجها الخميس أن معظم الأعراض الطويلة الأمد لكن الطفيفة المرتبطة بكوفيد -19 تميل إلى الاختفاء في غضون عام بعد الإصابة بالفيروس. وأوضح معدو هذه الدراسة الإسرائيلية التي نشرت نتائجها مجلة "بريتش ميديكل جورنال" الطبية البريطانية، أن "معظم الأعراض أو الحالات التي تظهر بعد إصا
علاج سحري : زهرة البابونج.. "صيدلية" لجلّ الأمراض
عرفت أزهار البابونج باستخداماتها الطبية منذ عام 500 قبل الميلاد. إذ تم وصفها لعلاج الحمى في العصور الوسطى كما تستخدم كعلاج للمغص عند الأطفال حتى يومنا هذا. وتتمتع هذه الزهرة الصفراء، التي تشبه الإقحوان، برائحة عطرة إلى جانب مذاق لطيف. وهناك طريقة فعالة للمحافظة على مضادات الأكسدة الموجود بها، وذلك
قد تكون أحياناً خطيرة... برودة القدمين
عادة ما يشعر البعض ببرودة القدمين مع انخفاض درجات الحرارة في موسم الشتاء، وهذا أمر طبيعي مرتبط بضعف تدفق الدورة الدموية بالجسم، ويمكن التخلص من ذلك عن طريق التدفئة الجيدة. وفي بعض الأحيان، قد تدل برودة القدمين على الإصابة بمشكلة صحية تستوجب الفحص والعلاج، حسبما نشر موقع "My Cleveland cl
دواء للسكري قتل مئات المرضى في فرنسا
شرعت محكمة في فرنسا، النظر في فضيحة عقار ميدياتور من إنتاج مختبرات سيرفييه الفرنسية، بتهمة التسبب في مقتل مئات المرضى، حيث يتوقع أن تستمر المحاكمة 6 أشهر. وتسبب ميدياتور الذي طرح عام 1976 بآثار جانبية كثيرة لدى آلاف المرضى الذين يعانون من أمراض قلبية أو رئوية وأفضى أحيانا إلى الوفاة. وصف لـ5 ملا
قد تكون أوروبا.. في خطر بعد التفشٍ واسع لكوفيد بالصين
في وقت تواجه الصين تفشياً واسع النطاق لفيروس كورونا بعد تخفيف القيود فجأة، أعلن مكتب مدير منظمة الصحة العالمية في أوروبا، هانز كلوغ، اليوم الثلاثاء، أن المنظمة لا ترى "خطراً عاجلاً" على المنطقة الأوروبية من تفشي كوفيد-19 في الصين، لكن هناك حاجة لمزيد من المعلومات. وقال كلوغ إنه بناء على
رصد 11 متحورا جديدا لفيروس كورونا في الهند.. والصحة تكشف مصدرها
قالت مصادر بوزارة الصحة الهندية يوم الخميس 5/9 إن الهند رصدت متحورات جديدة من كوفيد-19 بلغ مجموعها 11 لدى مسافرين دوليين وصلوا إلى البلاد خلال الفترة من 24 ديسمبر إلى الثالث من يناير. ووفق المصادر فإن من بين 19227 راكبا خضعوا لاختبار كوفيد-19 خلال هذه الفترة، ثبتت إصابة 124 بفيروس كورونا. و
حل مشكلات الخصوبة قد يحل بسبب هذه الحمية الغذائية
يرتبط بالنظم الغذائية الصحية عمر أطول للمرء وتقل معها مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان. ومع التركيز على الفواكه، والخضروات، والبقوليات، والحبوب الكاملة، وزيت الزيتون البكر الممتاز، والمكسرات، والأعشاب والتوابل والأسماك، إض
فعالية طويلة الأمد لـ لقاح "سبوتنيك" الروسي حسب مجلة دولية
أكدت مجلة Vaccines الدولية الوقاية الطويلة الأمد التي تظهرعند التطعيم بلقاح "سبوتنيك V" الروسي. أثبتت الدراسة التي نشرها العلماء الروس في مجلة Vaccines الدولية الوقاية الطويلة الأمد التي يُظهرها التطعيم بلقاح "سبوتنيك V " الروسي. كما أكّدت القدرة العالية على تشكيل المناعة ضد فيروس كورونا عند تطعي
