صحة
كيف تعزز الميرمية صحة الجسم وتحمي القلب؟
تعتبر الميرمية أو المرمرية من عائلة النعناع، وتعتبر منطقة البحر الأبيض المتوسط هي موطنها الأصلي. الميرمية التي يطلق عليها أيضاً لقب (حديقة المروج)، هي أحد الأعشاب العطرية المعمرة، بحسب أخصائية التغذية ولاء راتب مديرة قسم التغذية بمركز ذا هيلث تيم الطبي بمدينة العين، والتي تضيف: «تتميز أوراق
أفضل زيوت للوجه.. لكل أنواع البشرة
تعتبر زيوت الوجه ضرورية لمنح بشرتك توهجاً جميلاً، والحفاظ على الترطيب والمساهمة في مظهر صحي منتعش، ونظراً لأن سوق زيوت الوجه مشبع بالمنتجات، من الصعب معرفة من تثقين به. كما أن هناك زيوتاً للوجه للبشرة المعرضة لحب الشباب، وإنتاج الكولاجين، والجلد المتهيج، لذلك يصعب بشكل متزايد معرفة الأفضل ب
أسباب شائعة لاكتساب الوزن باتباع نظام غذائي نباتي
غالباً ما يؤدّي اتباع نظام غذائي نباتي في إنقاص الوزن خاصةً عندما تكون جميع المجموعات الغذائية متوازنة. لكن لسوء الحظ ، فإن زيادة الوزن عند اتباع نظام غذائي نباتي أكثر شيوعًا مما قد تعتقدين!!! يلجأ الكثير من الناس إلى نظام غذائي نباتي لفقدان الوزن، ومع ذلك ،قد يؤدّي هذا النظ
فيتامينات ومعادن لتعزيز صحتك في موسم الأعياد
قد ترهق الإجازات وفترة الأعياد جهاز المناعة، وبحلول وقت انتهائها والعودة إلى العمل ، قد نشعر بالإرهاق والحاجة إلى إجازة أخرى للتعافي... الرغم من أن موسم الأعياد هو أروع أوقات السنة حيث تكثر فيه الاحتفالات مع أحبائنا وأهلنا وأصدقائنا، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا زوبعة كبيرة لكل من صحتنا الجسدية وال
ما هي تلك البقع الخضراء على حبات البطاطا؟
في بداية الأمر، ومن أجل ضمان اختيارنا للبطاطا ذات النوعية الجيدة، ينبغي أن نختار فقط الحبّات الصلبة وتلك التي لا تحتوي على البراعم. علينا تجنّب اختيار البطاطا التي تظهر عليها بقع خضراء إذ أن هذه البقع تحتوي على مادة تسمى السولانين (glucoalcaloid) وهي مادة سامة لا يمكن التخلّص منها من خلال الطهي أ
أهم فوائد صحّية للتوت البري
أثبتت معظم الدراسات العلمية أن اتباع نظام غذائي غني بالتوت البري الأزرق يخفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما يساعد على التحكم في نسبة الجلوكوز والأنسولين، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ويقضي على دهون البطن.التوت البرّي ليس فقط لذيذًا، بل له بعض الفوائد المفيدة بشكل مدهش والتي تشمل:
أهداف علاجية جديدة لمرضى السكري في عام 2023
اتسمت الأهداف العلاجية الجديدة لعام 2023، لضبط ارتفاع ضغط الدم واضطرابات الكوليسترول والدهون لدى مرضى السكري، بالصرامة، وفق معايير الرابطة الأميركية للسكري، ADA، وكذلك المعايير العلاجية المتعلقة بالوقاية من أمراض الشرايين القلبية، والحفاظ على وزن طبيعي للجسم. معايير علاجية جديدة ووفق معايير الوث
"أضرار كثيرة" هذا ما يفعله السكر في قلبك وكبدك وأسنانك
من المعروف أن كثيرًا من السكر أمر ضار جدًا بالصحة، لكن السؤال هو: ماذا يفعل السكر في الجسم بالضبط؟ إن السكر مصدر أساسي للطاقة التي تحتاجها خلايا الجسم، ويعمل الجهاز الهضمي على تحطيم الكربوهيدرات المعقدة مثل النشا، وتحويلها إلى سكر بسيط، وعن طريق عملية "الاستقلاب" تحولها الخلايا إلى طاقة. ويحتوي
ليس خطيرا لكن لابد من الحذر : لماذا تمكن «متحور كورونا الأميركي» من تجاوز المناعة؟
القاهرة - حازم بدر - في الوقت الذي كان المتحور «BF7» يواصل فيه انتشاره في الصين، كانت التفسيرات التي يعددها الخبراء لأسباب هذا الانتشار، أن سياسة «صفر كوفيد» التي نفذتها بكين حرمتهم من بناء ما يعرف بـ«المناعة المجتمعية» عن طريق العدوى الطبيعية، فضلاً عن أن معدلات
أمريكا تجيز رسميا "علاجا فعالا" للقضاء على ألزهايمر
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على عقار جديد، مصمم لإبطاء التدهور المعرفي، للمرضى الذين يعانون من مرض ألزهايمر". وتم تطوير الدواء الجديد، الذي يحمل اسم "ليكيمبي"، من قبل شركة "إيساي" اليابانية وشركة "بيوجين" الأمريكية، وتم إجازته عقب الموفقة على عقار جديد آخر لعلاج ألزهايمر يدعى "
"لويزة الليمون" اعشاب مفيدة
تم استخدام العديد من الأعشاب البرية لسنوات كجزء من الطب التقليدي، لما توفره من فوائد. وفي الوقت الحاضر، لايزال يستخدمها الكثيرون كعلاج طبيعي ضد بعض الأمراض. وتعد عشبة لويزة الليمون من الأعشاب البرية ذات الفوائد الجمة. ويُعرف هذا النبات الذي تعود أصوله إلى تشيلي والأرجنتين بخصائصه الطبية المتع
لا تتخلصي من قشر الليمون
إذا كنت من السيدات اللواتي يقمن برمي قشور الليمون مع النفايات فتوقفي عن ذلك فوراً، ستعيدين تدوير هذه القشور واستخدامها بأشكال متعددة خاصة ببشرتك وأخرى بمنزلك، علماً بأن الباحثين أثبتوا أن قشر الليمون مليء بالمركبات المفيدة، التي قد توفر العديد من القيمة الصحية والتأثير المغذي للبشرة والجلد.إليك فو
العنب.. ألوان متعددة وفوائد غذائية كثيرة
العنب هو ثمر شجرة الكرمة، والشجرة عبارة عن نبتة متسلقة ذات سيقان منتصبة، وأوراق كفية الشكل، وعناقيد من الأزهار الصغيرة خضراء اللون، تتحول إلى عناقيد من الثمر، والمعروف بالعنب الذي يزرع فى جميع أنحاء العالم؛ إلا أن موطنه الأصلي هو جنوب أوروبا وغرب آسيا، ويوجد منه أكثر من مائة نوع، تختلف عن بعضها في
غيّري هذا الأمر في نظامك الغذائي.. لشعر وبشرة وأظافر أكثر صحةً
عندما تقومين بتنفيذ أي حمية غذائية، فإن الأمر بالتأكيد ليس سهلاً، ولا يمكنكِ معرفة ما إذا كنتِ ستحصلين على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، خاصةً إذا كنتِ تريدين إنقاص وزنكِ بشكلٍ صحي. كما أنه من المعروف أن اتباع نظام غذائي له تأثير على الشعر والجلد والأظافر، ومن خلال تناول ال
هل يساعد فيتامين (د) في تحسين وظائف المخ الذهنية؟
يساعد فيتامين (د) في تحسين وظائف المخ الذهنية للإنسان، بحسب دراسة علمية، أجراها فريق بحثي من جامعة تافتس الأميركية، نشرتها الدورية العلمية "الزهايمر أند ديمنشيا: ذي جورنال أوف الزهايمر أسوسيشن"، التي سلطت الضوء على أهمية معرفة دور المواد الغذائية والفيتامينات في تعزيز قدرة المخ على مقاومة بعض الحا
لبشرة ناعمة ورطبة.. إليكِ أفضل زيوت الجسم
تأخذ زيوت الجسم طقوس الرعاية الذاتية الخاصة بكِ إلى مستوى أعلى، حيث إنها أكثر من مجرد علاج ممتع لحواسكِ، فهي معبأة بالمرطبات الفائقة، ومضادات الالتهاب المهدئة، ومكونات الإصلاح القوية، لتجعل بشرتكِ أكثر نعومة وتوهجاً. لذلك عليكِ أن تعتني ببشرة جسمكِ، من خلال استخدام زيوت الجسم التي يتشربها الجلد، و
4 خطوات بسيطة للتخلص من دهون البطن.. ماهي؟
يعمل الكثير من الأشخاص جهدا مضاعفاً للتخلص من الدهون الحشوية أو تلك المتراكمة في منطقة الكرش خصوصاً، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون، أو الحد منها على الأقل. وبحسب موقع Evergreen Life، يوجد أربع طرق بسيطة يمكن أن تساعد في حرق دهون البطن: احذر الوجبات السريعة تس
فوائد مذهلة لاتباع النظام النباتي
أظهرت الأبحاث أن الأكل النباتي يمكن أن يقدم العديد من الفوائد، بيد أن كلمة السر هي ألا يستغني نظام الوجبة الغذائية النباتية عن أي من الأطعمة المفضلة، بما يشمل اللحوم ومنتجات الألبان، وأن يشتمل على إضافة المزيد من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات. وفي هذا الشأن، أفادت خ
