صحة
10 أساليب للحفاظ على ضغط الدم أثناء ساعات الصيام
لم يعد الصيام مجرد ممارسة دينية، بل أصبح موضوعاً للبحث العلمي والدراسات الطبية، خاصة في ما يتعلق بتأثيره على ضغط الدم. وبينما تشير نتائج علمية متعددة إلى أن الصيام قد يكون آمناً ومفيداً في بعض الحالات، فإن الحفاظ على استقرار ضغط الدم، خلال ساعات الامتناع عن الطعام والشراب يتطلب اتباع نهج مدروس، يجمع
اكتشاف سبب غير متوقع لنمو سرطان البنكرياس
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة أوريغون للصحة والعلوم في الولايات المتحدة أن الأعصاب التي تنشط في الجسم أثناء التوتر تساهم في نمو أورام البنكرياس، بحسب لينتا.رو. وأشار القائمون على الدراسة إلى أن المقصود هو الأعصاب الودية، وهي جزء من الجهاز العصبي المسؤول عن استجابة الجسم للتوتر والخطر، إذ أظهرت
48 ساعة من الشوفان.. كيف تسهم في خفض الكوليسترول لأسابيع؟
كشفت دراسة حديثة أن تناول الشوفان لمدة 48 ساعة فقط يمكن أن يقلل مستويات الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 10%، مع بقاء هذا التأثير ملحوظاً لمدة ستة أسابيع بعد العودة للنظام الغذائي المعتاد، بحسب الرجل. فوائد الشوفان وتبرز الدراسة، المنشورة في مجلة "Nature Communications"، دور الشوفان كخيار فعال لتحس
بعد وجبتك مباشرة.. ما يجب تجنبه للحفاظ على هضم صحي
أوضحت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية، أن الاستحمام أو ارتداء الأحزمة الضيقة أو الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام قد يضر بالصحة، ومن الأفضل تجنّب هذه العادات، بحسب gazeta.ru. وتشير الدكتورة إلى أنه لا ينصح بالاستلقاء لمدة ساعتين بعد تناول الطعام، لأن ذلك قد يؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة إلى بطا
أطعمة لتحسين المزاج في فصل الربيع
تشير الدكتورة يوليا تشيرنوبروفكينا خبيرة التغذية إلى أنه في فصل الربيع، ينصح باختيار الأطعمة الغنية بالتريبتوفان وفيتامينات B، لأنها تساهم في إنتاج السيروتونين والدوبامين، بحسب نوفوستي. وتقول: "يجب في فصل الربيع، التركيز على الأطعمة الغنية بالتريبتوفان ومجموعة فيتامين B، لأنها تساهم في إنتاج السيرو
ما كمية الماء اللازمة للجسم؟
أفادت الدكتورة تاتيانا ميرونوفا، الأستاذة المشاركة بمعهد أمراض القلب في جامعة بيروغوف الطبية، أنه لا يوجد معيار موحد لكمية السوائل الواجب شربها يوميا، بحسب rbc.ru. وتشير إلى أن الأمر يختلف من شخص لآخر وحتى لدى الشخص نفسه بحسب عوامل مثل الوزن، مستوى النشاط البدني، المناخ، والحالات الطبية. وتوضح مير
فاكهة لذيذة تحافظ على صحة الأمعاء
أظهرت دراسة طبية حديثة أن ثمار الخوخ أو (البرقوق) تحتوي على مواد تقلل الالتهابات وتحافظ على صحة الأمعاء، بحسب لينتا.رو. قام الباحثون خلال الدراسة باستخلاص حويصلات نانوية يتراوح حجمها بين 100 و200 نانومتر، موجودة بشكل طبيعي في أنسجة ثمار البرقوق، ودرسوا تأثيرها لدى فئران التجارب على نموذج تجريبي لال
خديعة النعناع.. دراسة تكشف كيف (يغش) المنثول عقولنا لنشعر بالثلج؟
نجح فريق من الباحثين في كشف الآلية التي يستخدمها الجسم لاستشعار البرودة أو مركبات التبريد مثل المنثول الموجود في النعناع، وذلك من خلال بروتين TRPM8 الموجود في أغشية الخلايا العصبية الحسية المرتبطة بالجلد والفم والعينين، بحسب الرجل. ويسمح هذا البروتين بمرور الأيونات عندما تنخفض درجات الحرارة إلى ما
أبرزها (الفياغر).. 3 أدوية معروفة مرشحة لمكافحة ألزهايمر
يسعى العلماء إلى تسريع وتيرة التوصل إلى علاجات للأمراض التنكسية العصبية، عبر إعادة توظيف أدوية معتمدة أصلا لعلاج حالات أخرى، في خطوة تعد أسرع وأقل تكلفة من تطوير عقاقير جديدة، بحسب ساينس ألرت. وفي هذا السياق، وضع تقييم علمي حديث علاج ضعف الانتصاب المسوّق باسم "فياغرا" ضمن أبرز الخيارات الواعدة للوق
ثمار الزعرور تحمي الكبد من تراكم الدهون
أظهرت دراسة طبية حديثة أن مستخلص ثمار الزعرور يساهم في تقليل تراكم الدهون في الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي، بحسب لينتا.رو. قام العلماء خلال الدراسة بتحليل مستخلص ثمار نبات الزعرور بعد أن أضيف إليها الإيثانول بنسبة 70%، وكشفت نتائج التحليل أن المستخلص يحتوي على 17 مادة مفيدة للصحة، من بينه
أطعمة يومية تسرع تآكل مينا الأسنان
أفادت الدكتورة كريستينا سافوستيان، أخصائية طب وجراحة الأسنان، أن بعض العادات على مائدة الطعام قد تلحق ضررا طفيفا بمينا الأسنان، ما يجعل الابتسامة باهتة وحساسة، بحسب gazeta.ru. وتشير الدكتورة إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات التقليدية مثل النبيذ الأحمر، القهوة، الشاي، صلصة الصويا، الكاتشب وصلصات
دواء جديد يستهدف نوعا نادرا وصعبا من سرطان الثدي
طور باحثون دواء جديدا لسرطان الثدي الفصيصي الغازي، وهو نوع يصعب اكتشافه لأنه لا يشكل كتلا واضحة، بل ينتشر في خيوط رفيعة من الخلايا السرطانية، بحسب ميديكال إكسبريس. وأظهرت التجارب المخبرية أن الدواء يبطئ نمو الورم ويقلل من انتشاره، ما يفتح الباب أمام تجارب سريرية مستقبلية. ويمثل هذا النوع من
ماذا يحدث لضغط الدم عند التوقف عن تناول الكافيين؟
كشف تقرير حديث عن تأثيرات التوقف عن تناول الكافيين على ضغط الدم، مشيرًا إلى أن التأثيرات قد تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل عدة، بما في ذلك مستوى تحمل الكافيين والحالة الصحية العامة للفرد، بحسب الرجل. ووفقًا للتقرير المنشورعلى موقع verywellhealth، قد يؤدي التوقف عن تناول الكافيين إلى تقليل الارت
الأعراض الرئيسية لنوبة قلبية وشيكة
تشير الدكتورة ماريا تشايكوفسكايا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن احتشاء عضلة القلب يُنظر إليه عادة على أنه حدث مفاجئ، إلا أن هناك أعراضا تحذيرية لنقص التروية قبل حدوث النوبة الحادة، بحسب روسيا اليوم. ووفقا للدكتورة، يُعد الشعور بعدم الراحة في الصدر — مثل الضغط والثقل أو الحرقة — أثناء المج
مكمل شائع لتعزيز التركيز تحت المجهر... دراسة تربطه بتراجع متوسط العمر لدى الرجال
كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط مثير للقلق بين ارتفاع مستويات حمض أميني يدعى التيروزين في الدم وبين انخفاض متوسط العمر المتوقع لدى الرجال، ما يثير تساؤلات جدية حول الاستخدام الواسع لمكملات التيروزين الشائعة كـ"معزز للتركيز" و"داعم للأداء الذهني"، بحسب سبوتنيك. وأجرت الدراسة – التي اعتمدت على
عادتان بسيطتان قد تخفضان خطر الإصابة بمرض عصبي قاتل
كشفت دراسة جديدة عن عادتين بسيطتين قد تسهمان في خفض خطر الإصابة بمرض التصلّب الجانبي الضموري (ALS)، أحد أخطر الأمراض العصبية التنكسية التي لا يتوفر لها علاج شاف حتى الآن، بحسب ديلي ميل. ويعدّ التصلّب الجانبي الضموري مرضا منهكا يدمّر الخلايا العصبية في الدماغ والحبل الشوكي تدريجيا، ما يؤدي في نهاية
تناول الأفوكادو والمانجو يوميا.. سر صحة قلبك وأوعيتك الدموية!
استنتج باحثون من معهد إلينوي للتكنولوجيا أن إضافة الأفوكادو والمانجو يوميا إلى النظام الغذائي قد تسهم في تحسين صحة الأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري، بحسب science.mail.ru. أشارت مجلة Journal of the American Heart Association إلى أن الدراسة شملت 82 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 25
علامات الإرهاق الرقمي
أفادت الدكتورة ناتاليا سوبوليفا، أخصائية علم النفس، أن الإرهاق الرقمي ينجم عن الاستخدام المتواصل للأجهزة الإلكترونية، ويسبب الإرهاق المزمن والتبلد العاطفي، إضافة لأعراض أخرى، بحسب ديلي ميل. وتقول الدكتورة:"الإرهاق الرقمي هو حالة من الإنهاك النفسي والعاطفي المزمن، تنشأ عن التفاعل المعرفي والعاطفي ال
