الرجل
العفو شفاء لجراح القلب.. يحررنا من الحزن والغضب
"العفو" لا يعني النسيان أو تبرير ما فعله الآخرون أو تأييدهم فيه، بل إنه من الممكن أن نسامح الشخص ونقدمه للعدالة في الوقت نفسه، كما يقول أوليفييه كليرك مؤلف كتاب "هبة المغفرة"، مشيرا إلى أن ذلك يختلف كليا عن "الانتقام". وسلطت صحيفة لوباريزيان الفرنسية الضوء على أهمية "العفو" بمناسبة اليوم الدولي الأ
في الحركة بركة : نتيجة غير متوقعة لـ13 دقيقة رياضة يومياً
لندن - أظهرت دراسة حديثة أجريت في بريطانيا أن ممارسة الرياضة يومياً بواقع 13 دقيقة فقط، أي بأقل من ربع ساعة، يمكن أن يمنح الشخص ثلاث سنوات إضافية، أي يطيل في عمره بنحو ثلاث سنوات، فضلاً عن أنه يحسن من الصحة البدنية التي يتمتع بها خلال سنوات عمره. وبحسب الدراسة التي نشرتها جريدة "ديلي ميل" البريطاني
تريد راحة البال؟ تناول الشوكولاتة ولا تقارن نفسك بأحد
الناس غالبا ما يشعرون بأن سعادتهم مرتبطة بجودة علاقاتهم بالآخرين، وهو أمر ليس غريبا باعتبار أننا كائنات اجتماعية تهتم كثيرا بآراء الآخرين عنا، لدرجة أننا أحيانا نجعل رأيهم أهم من احتياجاتنا الذاتية. وهذه الطبيعة الاجتماعية التي نهتم بها كثيرا عند اتخاذ قراراتنا، هي التي تدفعنا لتكوين العلاقات مع ال
لديك فكرة مشروع تجاري وتحتاج إلى تمويل؟ هذا خطأ شائع
لديك-فكرة-مشروع-تجاري-وتحتاج-إلى-تمويل؟-هذا-خطأ-شائع لديك فكرة مشروع تجاري وتحتاج إلى تمويل؟ هذا خطأ شائع كل واحد منا لديه فكرة مشروع تجاري واحد على الأقل، وهناك من يملك عشرات الأفكار في ذهنه، وأسهل سبب لتبرير توقف تحولها إلى واقع هي غياب التمويل. يذهب الكثير من الشباب في الوطن العربي لتبني شماع
التمرين بوزن الجسم.. مزايا عديدة
قال البروفيسور إنجو فروبوزه إن التمرين بوزن الجسم يمتاز بمزايا عدة، حيث إنه يعد تدريبا شاملا له وليس لمجموعة عضلية معينة فقط، مما يعزز من تناسق العضلات. وأوضح عالم الرياضة الألماني أن التمارين التقليدية للتدريب بوزن الجسم تتمثل في تمارين الضغط (Pushups) وتمارين القرفصاء (Squats) وتمارين الطحن
5 طرق صحية للتخلص من الماء الزائد في الجسم
كتب : جمال نازي يمكن أن يكون احتفاظ الجسم بكميات زائدة من الماء سبباً لانزعاج البعض، خاصة من يهتمون بمتابعة أوزانهم، لكنها لحسن الحظ مشكلة قصيرة الأجل. ومن الطبيعي أن يتباين وزن الماء في الجسم من يوم لآخر، ولعل هذا هو السبب الرئيسي في أن مراجعة وزن الجسم أسبوعياً تعد أفضل من المتابعة اليومي
جميعنا قد نحتاج إلى النصيحة.. 11 نصيحة تذكَّرها جيداً لتطوير نفسك
ربما نعتقد أحياناً أن كفاحنا من أجل تطوير أنفسنا قد ينتج فقط عن الأخطاء الشخصية والتعلّم منها، هذا صحيح بالطبع، ولكن إبقاء مجموعة من النصائح المُجربة والفعالة في ذهنك طيلة الوقت قد يساعدك بشكل أكبر مما تتصور. عملية تطوير الذات هي عملية طويلة وتحتاج إلى صبر وقدرة على التعلّم، وهذه المجموعة من النصائح
هكذا تتعامل مع مقاطعة أحدهم لك أثناء الحديث في اجتماع
أنت الآن باجتماع، في خضم عرضك لوجهة نظرك التي درستها بعناية، ثم فجأة يقاطعك أحد الزملاء. فماذا تفعل في ذلك الموقف؟ يقول جاي سوليفان، شريك إداري بموقع Exec-Comm، وهي شركة استشارية متخصصة في مهارات التواصل بالعمل: «إذا سمحت لشخص ما بالاستمرار في مقاطعتك وسلب حقك في الحديث في أثناء الاجتماع، فس
صلاح ونور محمدوف.. "فخر العرب" و"فخر الإسلام" ورحلة البحث عن "منقذ"
أحمد السباعي إحباط سياسي يليه فشل في السياسات الاجتماعية والاقتصادية في العالمين العربي والإسلامي، دفع الناس للبحث عن أي بطل أو شخصية ناجحة يرون فيها ضوءا في آخر النفق الذي يعيشون فيه، حتى لو كان هذا الضوء في المجال الرياضي. فبعد الهوس والعشق والمحبة الجارفة للنجم المصري محمد صلاح هداف ليف
كيف تحافظ على لون شعرك الأصلي لتفادي زحف الشيب؟
يخشى الكثير من الرجال زحف الشيب على شعرهم مع تقدمهم في العمر، وفي سبيل ذلك يبحثون عن طرق تساعدهم على الحفاظ على لون الشعر الأصلي. سبب ظهور الشيب في الشعر ويرجع السبب الرئيسي في تغير لون الشعر إلى تراجع الخلايا المرتبطة باللون في بصيلات الشعر مع مرور الزمن والتي تكون مهمتها إنتاج الشعر والمادة الصب
دراسة تكشف عن زيت أفضل من الفياغرا
توصلت دراسة طبية يونانية إلى أن زيت الزيتون أفضل من الفياغرا، العقار الذي يستخدم لعلاج مشكلة ضعف الانتصاب، وفق ما نقله الموقع الألماني "بيلد دير فراو". وخلص فريق من الباحثين من جامعة أثينا إلى تلك النتيجة بعد تحليل بيانات 660 رجلا يبلغ متوسط أعمارهم 67 عاما. أفراد المجموعة الأولى من عينة
ابن خلدون... الرحالة الهارب من بطش السلاطين
محمد الزلباني "إليّ كلام أذكره بين يديك؛ أنا غريب في هذه البلاد غربتين: واحدة من المغرب الذي هو وطني ومنشأي، وأخرى من مصر وأهل جيلي بها، وقد حصلت في ظلّك، وأنا أرجو رأيك لي في ما يؤنسني في غربتي. فقال: قل الذي تريد أفعله لك. فقلت: حال الغربة أنسَتني ما أريد، وعساك -أيّدك الله- أن تعرف ما أر
دون أن تصبح شخصا مزيفا.. 4 طرق لتحسين ثقتك بنفسك
من منا لا يسعى لامتلاك ثقة جيدة بالنفس؟ لكن يكمن سر امتلاك الثقة بالنفس الإيجابية والمبنية على الأمان في العمل، على تقبل كافة أنواع المشاعر التي نمر بها مؤلمة كانت أم طيبة، بتجاهل الأحاسيس السلبية وتقديم الأحاسيس الجيدة دائماً عليها. فنحن بذلك نؤذي تقديرنا لأنفسنا بعدم منحها الحق في ا
دو تشانغ … من بوّاب في موقف سيارات إلى ملياردير!
قد يبدو العنوان غريبا بعض الشيء بالنسبة إلى الكثيرين؛ فكيف يُعقَل أن يتحول بوّابٌ في موقف سيارات إلى ملياردير؟! يا ترى هل ورث ثروة طائلة عن قريب مجهول كان مغترباً في الولايات المتحدة أو البرازيل مثلا؟ بالطبع لم يحصل شيء من هذا القبيل، بل إن بطل قصتنا خاض مُعتَرك العمل بكل ما فيه من كفاح ونجاح
5 عادات مالية سيئة عليك التخلي عنها بأسرع وقت ممكن
خلال حياتنا اليومية نمارس الكثير من العادات المالية التي تصبح بمثابة روتين يمنعنا من الانتباه بأن هذه العادات قد تؤدي أحيانًا لإفلاسنا أو لخسارة الكثير من المال بدون داعٍ. إن تلك العادات المالية السيئة وعدم وجود أي نوع من الإدارة المالية للدخل الشهري قد تؤدي إلى تبديد الكثير من الأموا
وارين بافت.. الملياردير المتواضع
كتبت لمياء حسن الاسم: وارين بافت السن: 88 عامًا الجنسية: أمريكي الثروة: 82.1 مليار دولار الشركة: بيركشير هاثاواي الحالة الاجتماعية: متزوج ولديه 3 أبناء من معجزة الرياضيات الصغير، إلى عبقري عالم التجارة الذي غيّر
بهذه الطرق تستطيع حل النزاعات بأساليب أكثر إبداعا
ماذا يخطر على بالك عندما تفكر في الصراع؟ هل هو شيء تستطيع تجنبه؟ هل هو شيء تخشاه؟ هل تربطه بأن أحدهم يتعرض للإيذاء؟ أو ترى أن هناك صلة بينه وبين المشاجرات العنيفة؟ الأمر الذي لا يمكن الاختلاف بشأنه أبداً هو أن الصراع أمر لا مفر منه في الحياة. لا يجب أن تسأل نفسك هل سأواجه صراعات
بيل جيتس أكثر الشخصيات إثارة للإعجاب.. وهذا ترتيب رونالدو وميسي بالقائمة
أجرت مؤسسة "يو غوف" استفتاءها السنوي لأكثر الشخصيات المثيرة للإعجاب لعام 2019 والتي جاء على رأسها الملياردير الأمريكي بيل جيتس ثاني أغنى رجل في العالم. قائمة أكثر الشخصيات المحبوبة وشارك في الاستفتاء أكثر من 42 ألف شخص في 41 دولة حول العالم لتحديد أكثر الشخصيات ال
