الرجل
الأعراض الجانبية الأشهر لمكملات قبل التمرين .. هكذا تتفاداها
بكل تأكيد قد يكون الحديث عن الأعراض الجانبية الأشهر التي تخص مكملات قبل التمرين أمر مربك بالنسبة للكثير من الرياضيين خصوصا وأن مكملات قبل التمرين التي تتواجد بعدة نكهات مختلفة وأنواع متعددة من المفترض أن تمنح وترفع مستويات الطاقة وتعزز قدرات الأداء الذهني والبدني للرياضيين قبل ممارسة الت
كم من الوقت تحتاج إليه للتوقف عن التدخين والتعافي؟
تشير الأبحاث والدراسات العلمية إلى أن التوقف عن تدخين السجائر لمدة 4 أسابيع يجعلك أكثر عرضة بخمس مرات للإقلاع عنه. خطوات الإقلاع عن التدخين وهناك عدد من الخطوات تزيد من فرصك في الإقلاع عن التدخين وهي، حدد تاريخاً لبدء رحلتك، ضع خطة واجعلها بسيطة وتهدف لتحقيق
تخاف من المستقبل؟ افعل هذه الأشياء لكي تكون سعيداً كلما تقدم بك العمر
نظراً لأن الناس باتوا يعملون عدد ساعات أطول، فإنهم أصبحوا يشعرون بالارهاق، ويفتقدون الشعور بالراحة النفسية والجسدية، ولا يستطيعون التفكير بطريقة هادئة، ما جعلهم أكثر قلقاً بشأن المستقبل. الشعور بالسعادة أمر شديد الأهمية لصحتك على المدى الطويل، وأظهرت الدراسات والأبحاث أن هناك علاقة وث
لإطلالة خالية من الأخطاء.. كيف ترتدي ملابس تناسب شكل جسدك؟
إذا كنت تريد أن تبدو شديد الأناقة ومميزاً، وأن يكون لك إطلالة خاصة ومختلفة تميزك عن غيرك من الأشخاص، فإنه من الضروري أن ترتدي ملابس ملائمة لحجم وشكل جسدك؛ لأنك إذا ارتديت ملابس واسعة للغاية فإنك ستبدو وكأنك طفل صغير يرتدي ملابس شخص أكبر منه، وإذا ارتديت ملابس ضيقة ومشدودة للغاية فستبدو سخيفاً
الإفراط في شرب القهوة قد يسبب الصداع النصفي
بالرغم من أن الصباح لا يحلو من دونها، إلا أن دراسات حديثة أفادت إلى أن الإفراط في شرب القهوة قد يكون أحد أسباب الصداع النصفي. فإذا كنت من أولئك الذين يعانون من الصداع غالباً، فيجب عليك الاعتدال في تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين عامة بحسب الدراسات. علا
جورج واشنطن صانع فجر أمريكا
جورج واشنطن (22 فبراير 1732 - 14 ديسمبر 1799)، أول رئيس للولايات المتحدة. كان خصمًا للانفصاليين وقاد التمرد الذي انتهى بإعلان انفصال الولايات المتحدة عن بريطانيا في 4 يوليو 1776. حياته ولد في ولاية فيرجينيا لأسرة تمتهن الزراعة كغالبية الشعب الأمريكي في تلك الحقبة. وبعد انتهائه من تعليمه التحق عام
الفريق أحمد شفيق .. الرئيس المفترض
الفريق أحمد محمد شفيق زكي وشهرته أحمد شفيق (25 نوفمبر من عام 1941 [3]) هو رئيس وزراء مصر من 29 يناير 2011[3] إلى 3 مارس 2011 [4][5]، وقبل رئاسة مجلس الوزراء كان وزيرًا للطيران المدني وذلك منذ عام 2002.[3] ترشح كمستقل لانتخابات الرئاسة المصرية 2012،[6] ولكن لجنة الانتخابات استبعدته بموجب قانون العزل
حسن البنا.. مؤسس جماعة الاخوان المسامين
حسن أحمد عبد الرحمن محمد البنا الساعاتي - (14 أكتوبر 1906 - 12 فبراير 1949م [1]) (1324هـ - 1368هـ)، مؤسس حركة الإخوان المسلمين سنة 1928م والمرشد الأول للجماعة. أخذ التصوف عن الشيخ عبد الوهاب الحصافي شيخ الطريقة الحصافية الشاذلية في عام 1923م حيث كان للشيخ الحصافي أثر كبير في تكوين شخصية البنا.[2] تخ
الرئيس اليمني عبد ربه منصور هادي
عبد ربه منصور هادي (1 سبتمبر 1945 -)، رئيس الجمهورية اليمنية منذ 25 فبراير 2012، وكان قبلها نائبًا للرئيس 1994 - 2011 ثم رئيسًا بالانابة وبعدها مرشحًا للتوافق الوطني والذي اجمع عليه المؤتمر الشعبي العام واحزاب اللقاء المشترك في انتخابات 21 فبراير 2012 - قائد سياسي وعسكري يمني. يشغل حالياً منصب رئي
موقع ويكيليكس للوثائق المسربة
يعتبر موقع ويكيليكس -كما يقول القائمون عليه- موقعا للخدمة العامة مخصصا لحماية الأشخاص الذي يكشفون الفضائح والأسرار التي تنال من المؤسسات أو الحكومات الفاسدة، وتكشف كل الانتهاكات التي تمس حقوق الإنسان أينما وكيفما كانت. الاسم جاء من دمج كلمة "ويكي" والتي تعني الباص المتنقل مثل المكوك من وإ
الرئيس باراك حسين اوباما والصعود من النقطة صفر
باراك حسين أوباما الابن (4 أغسطس 1961 -) الرئيس الرابع والأربعون للولايات المتحدة الأمريكية منذ 20 يناير 2009، وأول رئيس من أصول أفريقية يصل للبيت الأبيض. حقق انتصاراً ساحقاً على خصمه جون ماكين وذلك بفوزه في بعض معاقل الجمهوريين مثل أوهايو وفيرجينيا في 4 نوفمبر 2008. حصل على جائزة نوبل للسلام لعام 2
كارل ماركس
كارل ماركس (5 مايو 1818 إلى 14 مارس 1883). كان فيلسوفًا ألمانيًا، سياسي، وصحفي ،ومنظّر اجتماعي. قام بتأليف العديد من المؤلفات إلا أن نظريته المتعلقة بالرأسمالية وتعارضها مع مبدأ اجور العمال هو ما أكسبه شهرة عالمية. لذلك يعتبر مؤسس الفلسفة الماركسية، ويعتبر مع صديقه فريدريك إنجلز المنظرين الرسميين ال
العولقي.. مغناطيس المتطرفين
صنعاء(الجمهورية اليمنية) - عرفات مدابش هل كانت المصادفة هي التي جمعت الشاب النيجيري عمر الفاروق عبد المطلب بالمتشدد اليمني أنور العولقي، أم إنها لعبة القدر التي جمعت شخصين يلتقيان في كون والديهما كانا وزيرين كل في بلده، من دون أن يعني ذلك أنه تربطهما أي صلة والأكيد أنهما لا يعرفان بعضهما بعضا؟ هذه
جوزيف بلاتر.. رئاسته في سويسرا وشعبه في كل العالم
أحمد الشريف - حضوره في الإعلام لا يضاهيه إلا الرئيس الأمريكي أما عند البسطاء من الناس ممن لا يعرفون تاريخا ولا جغرافيا فهو الأكثر حضورا من بين كل الشخصيات الدولية، وعندما يزور أي دولة من دول العالم تستنفر له صحفها الصفراء ويفرش له السجاد الأحمر وتستقبله القيادة والوزراء ويمنح أعلى الأوسمة، أما "
'ماما أفريكا' الحاضرة الغائبة بمونديال جنوب إفريقيا
الجزائر – من السعيد تريعة عادت الفنانة المغنية العالمية الراحلة مريم ماكيبا إلى جوهانسبرغ، عبر بوابة المونديال من خلال أغنيتها الشهيرة ''ماما أفريكا'' التي قدمتها المطربة الجنوب إفريقية ثانديسوا مازواي في حفل افتتاح بطولة كأس العالم في ملعب ''سوكر سيتي'' بالعاصمة الجنوب إفريقية في أجواء ميّز
من هو رجب طيب أردوغان ؟!
رجب طيب أردوغان (بالتركية: Recep Tayyip Erdoğan)؛ (26 فبراير 1954 - )، رئيس وزراء تركيا منذ 14 مارس. 2003 ورئيس حزب العدالة والتنمية الذي يملك غالبية مقاعد البرلمان التركي. نشأته ولد أردوغان في 26 فبراير 1954 في إسطنبول. لأسرة من أصل جورجي[1]، أمضى طفولته المبكرة في ريزة على البحر الأسود ثم ع
حقائق عن الرئيس السوداني عمر البشير
- أدى الرئيس السوداني عمر حسن البشير اليمين الدستورية يوم الخميس بعد اعادة انتخابه لرئاسة البلاد الشهر الماضي في اقتراع قاطعه عدد من الاحزاب. وفيما يلي بعض الحقائق الاساسية عن البشير: * ولد البشير في عام 1944 في ولاية نهر النيل شمالي الخرطوم لاب مزارع بسيط. وتخرج في الكلية الحربية بالسودان ع
جوزيف بروز تيتو.. مناضل من ذاك الزمان
أحمد الشريف - الثلاثاء الماضي مرت الذكرى الثلاثون لوفاة الرئيس اليوغسلافي جوزيف بروز تيتو، الرجل الذي كان له حضور طاغ زهاء نصف قرن ومثل علامة سياسية بارزة في أحداث القرن العشرين، ومثلما كان مثيرا للجدل في حياته وتوليه للحكم كان أيضا مثيرا للجدل بعد وفاة وانهيار الصرح اليوغسلافي الذي بناه. ا
